Même si vous ne fumez pas, faites-vous attention au tabagisme passif ? Parlons-en !

Nous savons tous combien le tabac est nocif pour la santé. Mais avez-vous déjà pensé que même si vous ne fumez pas, la fumée de cigarette d'autrui peut être tout aussi nocive ? C'est ce qu'on appelle le « tabagisme passif ». En clair, il s'agit de la fumée de tabac que vous n'inhalez pas volontairement, mais qui est présente dans l'environnement.

Alors, qu'est-ce que ce « tabagisme passif » ?

Très simple. « Secondhand Smoke » est essentiellement la combinaison de deux parties.

1. La fumée qui se libère directement dans l'air lorsqu'on allume une cigarette, un cigare ou une pipe est la partie la plus nocive, car elle n'est filtrée par aucun filtre.
2. La fumée qui sort de la respiration d'un fumeur de cigarettes.

Donc, si quelqu'un fume une cigarette près de vous, vous risquez d'inhaler les deux types de fumée. Ne vous dites pas : « Je ne fume pas, alors quel est le problème ? » Saviez-vous qu'aux États-Unis seulement, le tabagisme passif est responsable de plus de 7 000 décès par cancer du poumon et de plus de 33 000 décès par maladies cardiaques chaque année ? C'est un problème grave.

Ce « tabagisme passif » est également appelé :

• tabagisme passif
• tabagisme passif
• tabagisme involontaire

Le tabagisme passif est-il réellement dangereux ?

Réfléchissez-y : la combustion du tabac libère une grande quantité de substances chimiques nocives , que l'on appelle des toxines. Même si vous ne fumez pas, inhaler la fumée de cigarette d'autrui permet à ces toxines de pénétrer dans votre organisme. La fumée qui s'échappe directement de la cigarette, non filtrée, peut parfois être plus nocive que celle inhalée par le fumeur.

On estime que la fumée du tabac contient plus de 7 000 substances chimiques . Environ 69 d'entre elles sont cancérigènes . 250 autres sont directement nocives pour la santé.

Voici quelques-uns de ces produits chimiques dangereux :

Quand on entend ces choses, on peut imaginer à quel point cette fumée est nocive.

Le tabagisme passif est-il pire que le tabagisme actif ?

Non, on ne peut pas dire ça. Fumer directement est ce qu'il y a de plus nocif pour la santé. Cependant, cela ne signifie pas que le tabagisme passif est sans danger. Les personnes qui inhalent la fumée passive sont également affectées par les substances chimiques qu'elle contient. C'est tout aussi dangereux.

Quels sont les effets du tabagisme passif sur nous ?

Les effets secondaires du tabagisme passif sont très dangereux pour les adultes comme pour les jeunes enfants. Ils peuvent entraîner divers problèmes de santé, allant d'un risque accru de cancer du poumon et de maladies cardiaques à des otites fréquentes.

Les effets du tabagisme passif sur les adultes

Le tabagisme passif nuit à votre santé de multiples façons. Les adultes exposés au tabagisme passif peuvent développer des affections telles que :

• Maladies cardiovasculaires : hypertension artérielleDes maladies comme l'artériosclérose, l' infarctus et l'AVC.
• Problèmes pulmonaires : affections telles que la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) et l’asthme.
• Risque accru de cancer : notamment de cancer du poumon et de cancer du sein.
• Problèmes de santé reproductive : L’exposition au tabagisme passif pendant la grossesse peut entraîner la naissance de bébés de faible poids.

Les effets du tabagisme passif sur les jeunes enfants

Comme le corps des jeunes enfants et des bébés est encore en développement, les effets néfastes du tabagisme passif sont particulièrement graves. Ils sont plus susceptibles de présenter les symptômes suivants :

• Problèmes respiratoires tels que toux fréquente, éternuements et difficultés respiratoires.
• Infections de l'oreille fréquentes et chroniques.
• Crises d'asthme plus fréquentes et plus graves.
• Les infections des voies respiratoires, par exemple la bronchite ou la pneumonie.
• Dommages aux yeux et aux dents.
• Syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN).
• Risque accru de tumeurs cérébrales et de cancer du poumon.

Compte tenu de ces risques, la meilleure chose que vous puissiez faire pour vos enfants, votre famille et vos proches est d'arrêter de fumer. Demandez conseil à votre médecin pour obtenir de l'aide.

Combien de temps dure l'exposition à la fumée secondaire et cause-t-elle des dommages ?

Il n'existe pas de durée d'exposition « sans risque » au tabagisme passif. Les dommages peuvent commencer en seulement cinq minutes. Des études ont démontré que les dommages peuvent débuter en cinq minutes seulement. Les réactions respiratoires et inflammatoires surviennent presque immédiatement.

• Au bout de 5 minutes : vos vaisseaux sanguins deviennent moins souples, tout comme ceux d'une personne qui fume une cigarette.
• Après 20 à 30 minutes : le sang commence à coaguler et les dépôts graisseux dans les vaisseaux sanguins augmentent le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
• Après deux heures : des irrégularités du rythme cardiaque (arythmie) peuvent survenir, pouvant entraîner une crise cardiaque ou une autre affection cardiaque grave.

Avez-vous vu à quel point c'est dangereux, même pour un court instant ?

Combien de temps la fumée secondaire persiste-t-elle dans une pièce ?

La fumée secondaire peut persister dans une pièce jusqu'à cinq heures. En effet, elle peut se propager par les escaliers et même par les systèmes de ventilation. Ainsi, les personnes vivant en appartement peuvent être exposées à ce risque sans même quitter leur logement.

Plus dangereux encore, les fines particules de fumée de tabac peuvent rester des mois sur les meubles, les murs et les tapis. C'est ce qu'on appelle la fumée tertiaire . Elle est également très nocive, notamment pour les jeunes enfants qui jouent par terre.

Qui est le plus exposé aux risques liés au tabagisme passif ?

Toute personne exposée à la fumée de tabac est affectée par le tabagisme passif, mais certains groupes sont plus à risque :

• Les personnes travaillant dans le secteur des services : par exemple, les personnes qui travaillent dans des lieux publics où il est permis de fumer, comme les employés de restaurants et de bars, ont du mal à s’en tirer.
• Bébés, jeunes enfants et animaux domestiques : les jeunes enfants et les animaux ne peuvent pas choisir de quitter une pièce enfumée. Une exposition répétée augmente les risques pour la santé.

Si vous êtes enceinte, il est particulièrement important de savoir que le tabagisme passif réduit l'apport d'oxygène à votre bébé dans l'utérus. Cela peut augmenter son rythme cardiaque et entraîner un faible poids à la naissance ou une naissance prématurée.

Le tabagisme passif peut-il provoquer un cancer ?

Oui, c'est possible. Selon les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC), le tabagisme passif est responsable de plus de 7 300 décès par cancer du poumon chaque année chez les adultes non-fumeurs.

Comment se protéger du tabagisme passif ?

Le meilleur moyen d'éviter toute exposition est de rester à l'écart des lieux où l'on fume. Cela signifie éviter les salles de concert et tous les endroits où il est permis de fumer.

Ouvrir les fenêtres ou utiliser des filtres à air ne permet pas d'éliminer complètement la fumée secondaire. Cependant, ces mesures peuvent contribuer à réduire la quantité de toxines qu'elle contient. Il n'y a rien de mal à demander à quelqu'un de ne pas fumer chez vous ou dans votre voiture.

Autres mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger du tabagisme passif :

• Évitez les zones fumeurs et restez ou asseyez-vous dans une zone non-fumeur.
• Allez dans des endroits où il est interdit de fumer.
• Veuillez informer à l'avance vos invités qu'il est interdit de fumer à l'intérieur de la maison.
• N’autorisez pas les passagers de votre véhicule à fumer à l’intérieur, même si les fenêtres sont ouvertes.

Le nombre de consommateurs de tabac a diminué de façon constante ces dernières décennies. Cependant, une enquête a révélé qu'un non-fumeur sur quatre inhale encore de la fumée secondaire. N'oubliez pas que le seul moyen de se protéger complètement est de rester à l'écart des fumeurs.

Quelles sont les perspectives pour les personnes exposées à la fumée secondaire ?

L'exposition régulière à la fumée secondaire peut endommager votre cœur et vos poumons. Le meilleur moyen de préserver sa santé est d'éviter la fumée secondaire. Heureusement, de nombreuses villes et certains États ont désormais interdit de fumer dans les lieux publics, la prise de conscience des dangers liés à cette pratique s'étant accrue. Bien que ces interdictions réduisent les risques, elles ne les éliminent pas complètement.

Quand dois-je consulter un médecin ?

Si vous fumez régulièrement, il est conseillé de consulter votre médecin. Vous pourrez l'interroger sur les dangers du tabagisme passif et sur les moyens de préserver votre santé. Si vous avez développé une maladie cardiaque ou des problèmes respiratoires suite à une exposition prolongée au tabagisme passif, parlez-en à votre médecin afin de connaître les options de prise en charge.

Votre médecin pourra peut-être traiter certains symptômes ou affections causés par l'exposition à la fumée secondaire. Par exemple, vous pourriez avoir besoin de médicaments pour contrôler l'hypertension artérielle ou d'inhalateurs pour traiter des affections comme l'asthme ou la BPCO.