Déchirure du mollet ? Apprenons-en plus sur la déchirure du mollet !

Imaginez que vous jouez au cricket avec vos amis ou que vous courez après le bus. Et si, soudain, vous ressentiez une douleur aiguë à l'arrière de la jambe, au niveau du mollet, comme si on vous avait donné un coup de pied ? Ou encore, si vous entendiez un craquement et que la douleur était si intense que vous ne pouviez plus bouger la jambe ? C'est ce que beaucoup appellent un « contracture du mollet ». En termes médicaux, on parle de déchirure du mollet. Comme il s'agit d'une affection très courante, expliquons-la simplement.

Que signifie l'expression « les cheveux changent de couleur » ?

En termes simples, il y a deux muscles à l'arrière de nos jambes, sous le genou : les muscles du mollet. Plus précisément, il s'agit des muscles gastrocnémiens et soléaires. Ce sont ces muscles qui donnent de la force à nos jambes lorsque nous marchons, courons et sautons.

Imaginez un élastique. Que se passe-t-il si vous tirez trop fort dessus ? Il casse, n'est-ce pas ? De la même manière, lorsque nous faisons un mouvement brusque et violent, les fines fibres musculaires de ces muscles sont étirées au-delà de leurs limites. Ces fibres peuvent alors se déchirer. Cette déchirure peut être petite ou aller jusqu'à déchirer complètement le muscle. C'est ce qu'on appelle une déchirure du mollet .

Quels sont les symptômes d'une fausse couche ?

Cette affection peut se manifester par des symptômes différents selon les personnes. Cependant, certains symptômes sont communs. Pour plus de clarté, je les répertorie dans le tableau ci-dessous.

Qui est le plus à risque ?

Bien que cela puisse arriver à n'importe qui, le risque est légèrement plus élevé pour certaines personnes.

• Pour les athlètes : en particulier pour ceux qui pratiquent des sports exigeant de courir, de sauter et de changer brusquement de direction, comme le basketball, le football, le tennis et le cricket.
• Pour les plus de 40 ans : Avec l’âge, nos muscles perdent de leur souplesse, ce qui les rend plus susceptibles de se déchirer, même en cas de petit impact.
• Pour celles et ceux qui font de l'exercice sans échauffement adéquat : lorsque vous commencez soudainement un exercice intense, ce type de blessures peut survenir si vos muscles n'y sont pas préparés.
• Pour les personnes ayant déjà eu une blessure au genou : si vous reprenez l’exercice après une blessure antérieure et avant qu’elle ne soit complètement guérie, vous risquez davantage de vous blesser à nouveau.

Comment un médecin établit-il exactement ce diagnostic ?

Si vous présentez ces symptômes, le mieux est de consulter un médecin . Il vous interrogera sur les circonstances et vos sensations, puis examinera votre jambe. Il vérifiera s'il y a un gonflement et une douleur.

Le plus souvent, ce test permet de diagnostiquer une entorse. Cependant, il arrive que ces symptômes soient confondus avec ceux d'autres affections graves, comme la rupture du tendon d'Achille (rupture du tendon situé en haut du talon) ou la thrombose veineuse profonde (formation d'un caillot sanguin dans une veine de la jambe).

Si le médecin a le moindre doute, il pourra vous prescrire des examens complémentaires.

• Échographie Doppler : cet examen permet de mieux évaluer les lésions tissulaires et le flux sanguin.
• IRM : Cet examen permet de tout voir très clairement, y compris les muscles et les tendons.

Quels sont les meilleurs traitements ? Que faire à la maison ?

Il existe une méthode de premiers secours très importante que vous pouvez appliquer chez vous en cas de blessure de ce type. Il s'agit de la méthode RICE . Les quatre lettres RICE représentent quatre étapes.

Quand un traitement médical est-il nécessaire ?

En plus du protocole RICE (repos, glace, compression, élévation), votre médecin pourra vous recommander d'autres traitements en fonction de la gravité de la blessure. Il pourra notamment vous prescrire une botte orthopédique ou un plâtre pour immobiliser la jambe.

Une fois la douleur et l'enflure initiales résorbées, renforcez le muscle et rétablissez sa souplesse.Orientation vers un kinésithérapeute. C'est très important.

Si le tendon est complètement déchiré, s'il y a une importante hémorragie interne, ou si un jeune athlète souhaite reprendre rapidement la compétition, une intervention chirurgicale peut parfois être nécessaire.

Dois-je consulter un médecin ?

Oui. Même si vous pensez qu'il ne s'agit que d'une petite douleur, il est préférable de consulter un médecin. Surtout si vous présentez les symptômes suivants, vous devriez absolument consulter un médecin.

• Si vous ne pouvez pas vous mettre sur la pointe des pieds.
• Si vous ne pouvez pas marcher les pieds à plat sur le sol et supporter votre poids dessus.
• En cas de douleur intense et persistante qui ne peut être tolérée.
• En cas de gonflement important ou d'ecchymoses sévères au niveau de la jambe ou de la cheville.
• S'il est difficile de tourner la cheville ou le genou.

Comment pouvons-nous éviter qu'une telle chose ne se reproduise ?

Une fois ce type de blessure survenu, le risque de récidive est élevé. C'est pourquoi la prévention est primordiale.

• Bien s'échauffer : effectuez un échauffement dynamique d'au moins 10 minutes avant toute activité physique ou sportive.
• Renforcez vos ischio-jambiers : consultez un physiothérapeute et faites des exercices pour renforcer vos ischio-jambiers.
• Faites-le correctement : utilisez la technique appropriée lorsque vous jouez.
• Accordez-vous une pause : prenez des jours de repos et laissez vos muscles se reposer.
• Portez de bonnes chaussures : Portez une paire de chaussures qui vous vont bien et qui offrent un bon maintien.

Cette affection peut être très douloureuse et perturber vos activités quotidiennes. Par conséquent, consultez un médecin dès l'apparition des premiers symptômes. Avec un traitement adapté et du repos, vous guérirez rapidement.