Êtes-vous constamment fatigué(e) ? Cela pourrait être un signe d’anémie par carence en vitamine B12.

Vous sentez-vous aussi fatigué et sans énergie toute la journée ? Vous sentez-vous faible même après avoir accompli de petites tâches ? Parfois, nous pensons que ce sont des choses normales et nous n’y prêtons pas attention. Mais derrière cette fatigue constante se cache peut-être un problème de santé auquel on ne pense pas, à savoir l’anémie (carence en vitamine B12). Parlons-en aujourd’hui, simplement et avec bienveillance.

Qu’est-ce que l’anémie causée par une carence en vitamine B12 ?

En termes simples, il s'agit d'une affection caractérisée par un manque de globules rouges sains dans l'organisme. Ce manque est dû à une carence en vitamine B12. Ces globules rouges transportent l'oxygène dans tout le corps. Leur production nécessite du fer et des vitamines, notamment la vitamine B12. En cas de carence en vitamine B12, l'organisme ne peut pas produire suffisamment de globules rouges sains. Par conséquent, les organes ne reçoivent pas assez d'oxygène, ce qui explique la fatigue, la faiblesse et les difficultés respiratoires.

Pourquoi manquons-nous de vitamine B12 ? Voici quelques-unes des principales raisons.

Une carence en vitamine B12 peut avoir plusieurs causes. Elle peut être due à notre alimentation ou à une autre affection médicale.

1. L'organisme ne peut pas absorber la vitamine B12 (problèmes d'absorption).

C'est la raison la plus fréquente. Même si nous obtenons de la vitamine B12 par l'alimentation, nos intestins sont incapables de l'absorber.

• Anémie pernicieuse : Il s’agit de la principale cause de carence en vitamine B12 dans le monde. Le système immunitaire attaque par erreur certaines cellules de l’estomac. Ces cellules produisent une protéine spécifique appelée « facteur intrinsèque », essentielle à l’absorption de la vitamine B12 . Sans cette protéine, l’organisme ne peut l’absorber, quelle que soit la quantité de vitamine B12 ingérée.
• Maladies de l'estomac et des intestins : Si vous souffrez de maladies comme la maladie de Crohn ou la maladie cœliaque , l'absorption de la vitamine B12 peut être altérée.
• Chirurgie : Certaines interventions de pontage gastrique pratiquées pour perdre du poids peuvent réduire l’absorption de la vitamine B12.

2. Régime alimentaire

La vitamine B12 se trouve naturellement principalement dans les aliments d'origine animale, tels que la viande, le poisson, le lait et les œufs.

3. Certaines affections médicales et certains médicaments

• Un faible taux de vitamine B12 peut être dû à des problèmes de santé comme le diabète et le VIH. La consommation excessive d'alcool en est également une cause majeure.
• Certains médicaments peuvent également entraîner une baisse du taux de vitamine B12 en cas d'utilisation prolongée. Par exemple, la metformine, un médicament contre le diabète, et certains médicaments réduisant l'acidité gastrique (inhibiteurs de la pompe à protons) peuvent avoir cet effet.

4. Autres causes. Âge supérieur à 65 ans : Avec l’âge, la production d’acide gastrique diminue naturellement. Il devient alors plus difficile de séparer et d’absorber la vitamine B12 contenue dans les aliments.

• Infections à ténia : Ces parasites se nourrissent de la vitamine B12 que nous consommons.
• Gaz protoxyde d'azote : L'abus de ce gaz, également connu sous le nom de « gaz hilarant », peut nuire à l'absorption de la vitamine B12 par l'organisme.

Quels sont les symptômes de cette affection ?

Comme la vitamine B12 peut être stockée dans notre organisme, les symptômes d'une carence peuvent mettre entre 2 et 5 ans à apparaître. Il est possible qu'aucun symptôme ne se manifeste aux premiers stades. Les symptômes peuvent être classés en trois catégories principales.

Comment puis-je savoir si cela est disponible ?

Si vous présentez l'un de ces symptômes, consultez votre médecin. Il vous examinera et vous interrogera sur vos symptômes, votre alimentation et vos médicaments. Il pourra ensuite vous prescrire certains examens, tels que :

• Numération formule sanguine (NFS) : cet examen vérifie la taille et la forme de vos globules rouges. En cas de carence en vitamine B12, les globules rouges sont plus gros que la normale et leur forme est différente.
• Test de taux de vitamine B12 : ce test vérifie si le taux de vitamine B12 dans le sang est suffisant.
• Autres tests spécialisés : Parfois, des tests spécialisés tels que la recherche d’anticorps anti-facteur intrinsèque ou le dosage de l’acide méthylmalonique (MMA) peuvent être effectués pour déterminer la cause.

Comment est-ce traité ?

L'avantage principal est que cette affection se traite généralement très facilement. 1. Alimentation : Intégrez à votre alimentation des aliments riches en vitamine B12.

• Bœuf, foie, poulet
• Poissons et fruits de mer (par exemple, saumon, thon)
• Céréales de petit-déjeuner enrichies en vitamine B12
• Lait, yaourt et fromage allégés
• Œufs

2. Compléments vitaminiques : Votre médecin peut vous prescrire des comprimés de vitamine B12 ou un spray nasal. 3. Injections de vitamine B12 : En cas de carence sévère ou de difficulté d’absorption de la vitamine B12 par l’organisme, des injections peuvent être nécessaires. Ce traitement peut être à vie. Dans de rares cas, une transfusion sanguine peut s’avérer nécessaire en cas de risque d’urgence grave, comme un infarctus.

Quels sont les risques en cas d'absence de traitement ?

Si une carence en vitamine B12 n'est pas traitée pendant une longue période, elle peut entraîner de graves problèmes de santé, notamment des lésions irréversibles du système nerveux.

• déficiences visuelles
• perte de mémoire
• Difficultés à marcher (ataxie)
• Dommages permanents aux membres
• infertilité temporaire
• Risque accru de cancer de l'estomac
• Si une femme enceinte présente une carence en vitamine B12, l'enfant à naître risque de développer de graves anomalies congénitales du système nerveux (anomalie du tube neural).

Il ne faut donc pas ignorer les symptômes. Vitamine B12, anémie, fatigue, engourdissements des membres, anémie pernicieuse, nutrition