Devenir mère est l'une des plus belles expériences de la vie. Pourtant, on parle peu des désagréments et des douleurs ressentis par le corps après l'accouchement. Les douleurs vaginales, en particulier, sont fréquentes. Alors, parlons-en aujourd'hui. Rassurez-vous, c'est normal dans la plupart des cas, et il existe des solutions pour y remédier.
Qu'est-ce qu'une déchirure périnéale ?
En termes simples, la peau située entre le vagin et l'anus s'appelle le périnée. Lors d'un accouchement par voie basse, lorsque le bébé sort, cette zone subit une forte pression. Cette pression peut parfois provoquer une déchirure : c'est ce qu'on appelle une déchirure périnéale.
Parfois, si le bébé doit naître avec une ouverture plus large, le médecin pratiquera une petite incision à cet endroit. C'est ce qu'on appelle une épisiotomie.
Même en cas de coupure ou de déchirure de ce type, le médecin posera quelques points de suture pour favoriser la cicatrisation. Ces points sont résorbables et disparaîtront d'eux-mêmes en quelques semaines. Il n'est donc pas nécessaire de les retirer. Il est normal de retrouver des petits morceaux de ces points sur votre protection hygiénique ou le papier toilette lorsque vous allez aux toilettes.
Imaginez, si la plaie est très petite, le médecin pourrait la laisser cicatriser d'elle-même sans points de suture.
Selon la profondeur et la longueur de la plaie, la guérison complète peut prendre de quatre à six semaines. La douleur est plus intense juste après la naissance du bébé. Il est normal de ressentir une gêne en marchant, en s'asseyant, en urinant et en allant à la selle pendant la première semaine environ. N'oubliez pas que chaque corps, chaque plaie et chaque processus de cicatrisation est différent. Par conséquent, tout en prenant soin de vous, restez en contact avec votre médecin.
Autres symptômes courants après l'accouchement
Après la naissance d'un bébé, il est normal de se concentrer entièrement sur lui. Cependant, il est tout aussi important de prendre soin de son bien-être physique et mental. Outre les douleurs vaginales, vous pouvez ressentir les symptômes suivants.
| Caractéristiques | Description |
|---|---|
| Écoulement vaginal | Après la naissance, les muqueuses se mélangent au sang et sont évacuées. Ces sécrétions, d'abord rouges et abondantes, deviennent liquides au bout de quelques semaines et disparaissent progressivement. |
| Contractions utérines (douleurs post-partum) | Pendant quelques jours après l'accouchement, vous pouvez ressentir des douleurs semblables à celles des règles. C'est particulièrement vrai pendant l'allaitement. Cela est dû à la constriction des vaisseaux sanguins de l'utérus, ce qui interrompt les saignements. |
| Difficulté à contrôler sa miction (incontinence) | Pendant la grossesse et l'accouchement, les muscles du plancher pelvien s'étirent et s'affaiblissent. Par conséquent, lorsque vous riez, toussez ou éternuez, vous pouvez avoir des fuites urinaires accidentelles. Utilisez une serviette hygiénique. Par ailleurs, demandez à votre médecin quels exercices vous pouvez faire pour mieux contrôler votre vessie. |
| Hémorroïdes | Si vous ressentez une douleur intense en allant à la selle, vérifiez la présence d'un gonflement autour de l'anus. Il s'agit d'hémorroïdes. Ne vous empêchez pas d'aller à la selle à cause de la douleur. Buvez beaucoup d'eau et consommez des aliments riches en fibres (fruits, légumes). |
| Seins douloureux | Quelques jours après l'accouchement, votre lait montera. Vos seins deviendront durs et douloureux. Si vous allaitez, allaitez fréquemment. Cela aidera à réduire l'engorgement. |
| Changements d'humeur | Vos hormones subissent de nombreux changements durant cette période, ce qui peut entraîner de l'irritabilité, de la tristesse et des insomnies. Si ces symptômes persistent au-delà de quelques semaines, consultez votre médecin afin d'évoquer la possibilité d'une dépression post-partum. |
Voici quelques mesures que vous pouvez prendre à la maison pour atténuer cette douleur.
En cas de déchirure périnéale, essayez ces quelques conseils pour soulager la douleur :
- Appliquer de la glace : Pour réduire l’enflure et la douleur, appliquez une poche de glace ou quelques glaçons enveloppés dans un linge propre sur la zone douloureuse pendant environ 10 à 15 minutes.
- Soyez prudent lorsque vous vous asseyez : utilisez un oreiller ou un coussin rond avec un trou au milieu (p AJOUTER un anneau) lorsque vous vous asseyez.
- Lavez-vous à l'eau tiède : lorsque vous urinez , remplissez un flacon souple d'eau tiède et lavez la zone du périnée avec cette eau. Cela réduira considérablement l'inflammation.
- Bain de siège : Remplissez une baignoire d’eau tiède, juste assez pour vous couvrir la taille, et asseyez-vous dedans pendant quelques minutes. Si l’eau chaude est désagréable, vous pouvez aussi utiliser de l’eau froide.
- Antalgiques : Utilisez les antalgiques recommandés par votre médecin .
- Pour prévenir la constipation : prenez un laxatif doux selon les indications de votre médecin. Cela atténuera les douleurs ressenties lors de la défécation.
Quand faut-il consulter un médecin immédiatement ?
Il est normal de ressentir une certaine gêne après l'accouchement, mais certains symptômes doivent vous alerter. Il peut s'agir du signe d'une infection ou d'une autre affection grave. Si vous présentez l'un des symptômes suivants, consultez immédiatement votre médecin ou rendez-vous aux urgences de l'hôpital.
| Panneau d'avertissement | Éléments à surveiller |
|---|---|
| Saignements abondants | Si les saignements sont si abondants que vous devez changer plus d'une serviette hygiénique par heure. |
| Élimination de gros caillots de sang | Si des caillots de sang plus gros qu'une pièce de monnaie sont expulsés. |
| Fièvre et rhumes | Si votre température corporelle dépasse 100,4 °F (38 °C) et que vous avez froid et que vous frissonnez. |
| Maux de tête ou vertiges intenses | Si vous avez souvent des vertiges, des étourdissements ou des maux de tête intenses et persistants. |
| Infection de la plaie | Si votre site de suture (coupure ou déchirure) est enflé et suinte du pus. |
| Une odeur inhabituelle | Si vos pertes vaginales ont une odeur très forte et inhabituelle. |
| Difficultés respiratoires | Si vous avez des douleurs thoraciques, un rythme cardiaque rapide ou des difficultés respiratoires. |
| Douleurs aux jambes | Si la zone est rouge et enflée, et que la jambe est douloureuse. |
Parlons aussi d'activité physique.
Vous devrez peut-être limiter certaines activités physiques jusqu'à ce que la plaie soit complètement guérie.
- Repos : Reposez-vous autant que possible dès que vous vous sentez fatigué(e). Profitez du sommeil de votre bébé pour dormir.
- Marche : Faites une courte promenade chaque jour. Elle améliore la circulation sanguine et prévient la constipation.
- Évitez les efforts physiques intenses : évitez les exercices physiques intenses tels que le cyclisme, la course à pied ou la musculation jusqu’à ce que la blessure soit guérie.
- Port de charges lourdes : Dans la mesure du possible, ne soulevez rien de plus lourd que le poids de votre bébé.
- Avoir des relations sexuelles :Évitez les rapports sexuels jusqu'à ce que votre médecin examine la plaie et confirme sa guérison complète.
Message à retenir
- Il est normal d'avoir des douleurs vaginales après l'accouchement. N'ayez ni peur ni honte.
- Laissez à votre corps le temps de guérir. Soyez patient. Ne vous comparez pas aux autres.
- Il existe de nombreux traitements simples qui peuvent aider à soulager la douleur. Suivez-les.
- Si la douleur s'aggrave de jour en jour, ou si vous présentez l'un des signes avant-coureurs mentionnés ci-dessus, ne l'ignorez surtout pas. Consultez un médecin immédiatement.
- Si vous avez besoin d'aide pendant cette période, n'hésitez pas à demander à votre famille ou à vos amis. Votre bien-être physique est tout aussi important que votre bien-être mental.
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