Vous souffrez souvent d'allergies ? Parlons du taux de pollen !

Vous arrive-t-il d'avoir le nez qui coule, d'éternuements constants et les yeux rouges et irrités ? Certaines personnes pensent qu'il s'agit d'un simple rhume. Mais parfois, la cause est tout autre. C'est l'allergie, ou allergie au pollen, dont nous allons parler aujourd'hui. Voyons de quoi il s'agit, pourquoi elle survient et comment la soulager.

Qu'est-ce que ce « pollen » ?

En termes simples, le pollen est une substance très fine et poudreuse que les plantes libèrent dans l'environnement lors de leur reproduction, c'est-à-dire lors de la germination des graines. Il est comparable aux étamines, qui se dispersent au gré du vent. On distingue trois principaux types de pollen.

1. Pollen des arbres : Certains arbres de notre pays, comme certains arbres fruitiers, libèrent du pollen dans l’environnement lors de leur floraison. Ce pollen peut être transporté sur de longues distances par le vent. Ainsi, même le pollen d’un arbre qui ne se trouve pas dans votre jardin peut vous affecter.

2. Pollen de graminées : Bien qu’il existe des milliers d’espèces de graminées, seuls quelques types de pollen provoquent des allergies. Ce pollen est libéré plus fréquemment dans l’air lorsque l’herbe est tondue ou par temps venteux.

3. Pollen des mauvaises herbes : Certaines mauvaises herbes qui poussent le long des routes et sur les terrains vagues produisent également du pollen qui provoque des allergies.

Qu'est-ce que le « taux de pollen » ?

Le « taux de pollen » mesure la quantité de pollen présente dans l'air d'une zone donnée à un moment précis. Il est généralement exprimé en grains de pollen par mètre cube d'air. Plus la valeur est élevée, plus les personnes allergiques sont susceptibles de présenter des symptômes.

Le taux de pollen est classé en quatre catégories : faible, moyen, élevé et très élevé. Ces catégories varient selon le type de pollen.

• Un niveau élevé signifie que de nombreuses personnes sensibles au pollen peuvent présenter des symptômes.
• Un niveau très élevé signifie que des symptômes apparaîtront chez presque toutes les personnes sensibles au pollen.

Comment le pollen provoque-t-il la rhinite allergique ?

Une allergie se produit lorsque notre système immunitaire identifie par erreur une substance qui n'est pas réellement nocive pour notre corps (en l'occurrence, le pollen) comme un ennemi, un envahisseur.

Imaginez ce pollen pénétrer dans votre nez. Votre système immunitaire se dit : « Voilà un ennemi, il faut se battre tout de suite. » Pour se préparer à ce combat, les cellules de votre corps libèrent des substances chimiques appelées histamines .

Cette « histamine » est responsable de nombreux symptômes que nous ressentons lorsque nous avons une allergie.

• Éternuements fréquents
• Un liquide aqueux s'écoule du nez.
• Congestion nasale
• Démangeaisons des yeux, du nez et de la gorge
• Les yeux sont rouges et larmoyants.

Quel est le traitement de cette affection allergique ?

Si vous continuez à présenter des symptômes comme ceux-ci, la meilleure et la plus importante chose à faire est de consulter votre médecin de famille.Ne vous automédiquez pas. Votre médecin examinera vos symptômes et déterminera s'il s'agit réellement d'une allergie au pollen ou d'autre chose.

Voici quelques traitements qu'un médecin pourrait généralement recommander.

• Antihistaminiques oraux : Ces comprimés agissent en bloquant l’action de l’histamine. Par exemple, la cétirizine et la loratadine peuvent être prescrites. Leur prise peut soulager les symptômes tels que les démangeaisons oculaires et les éternuements.
• Sprays nasaux : Ils sont très efficaces contre la congestion nasale et l’écoulement nasal. Certains sprays sont plus efficaces lorsqu’ils sont utilisés avant l’apparition des symptômes.
• Décongestionnants : Ils servent de solution temporaire contre la congestion nasale. Toutefois, n’oubliez pas que l’utilisation prolongée de décongestionnants nasaux pendant plus de quelques jours peut aggraver les symptômes. Il est donc important de les utiliser uniquement selon les instructions de votre médecin .
• Rinçage nasal : À l’aide d’un pot Neti ou d’un flacon spécial disponible en pharmacie, vous pouvez rincer l’intérieur de vos narines avec une solution saline. Cela permettra d’éliminer le pollen et le mucus accumulés dans votre nez.
• Injections contre les allergies : Il s’agit d’un traitement de longue durée, appelé immunothérapie allergénique. Le principe consiste à injecter progressivement à votre corps de très faibles quantités du pollen auquel vous êtes allergique. C’est un peu comme « retirer une épine par une autre épine ». Avec le temps, votre corps s’habitue au pollen et réagit moins. Ce traitement doit être réalisé sous la supervision d’un spécialiste.

Conseils pratiques pour se protéger pendant les périodes de forte concentration de pollen

En plus de la prise de médicaments, de petits changements dans notre mode de vie peuvent considérablement réduire l'inconfort causé par les allergies au pollen.

Pensez à ces choses-là avant de sortir.

• Essayez d'éviter autant que possible de passer du temps à l'extérieur par temps venteux et chaud . L'air est alors chargé de pollen.
• Les concentrations de pollen sont généralement les plus élevées le matin et le soir. Si possible, prévoyez vos activités extérieures l'après-midi ou le soir.
• Pensez à prendre une douche en rentrant de l'extérieur. Le pollen peut se déposer sur vos vêtements, votre peau et vos cheveux. La douche permet de l'éliminer. Lavez également vos vêtements.
• Si votre médecin vous a prescrit un médicament contre les allergies, prenez-le avant de sortir . Cela permettra au médicament d'agir avant l'apparition des symptômes.

Comment contrôler le pollen à l'intérieur ?

• Gardez les fenêtres et les portes fermées autant que possible pendant les périodes de forte concentration de pollen.
• Si possible, faites sécher le linge à l'extérieur plutôt que de l'étendre sur une corde à linge.Utilisez un sèche-linge. Faire sécher le linge à l'extérieur peut emprisonner le pollen.
• Nettoyez soigneusement la poussière de votre maison, car le pollen peut s'accumuler avec la poussière.
• La fumée des cigarettes et des poêles à bois peut également aggraver les symptômes d'allergie, il est donc conseillé de les éviter.