Vous souffrez aussi de maux de dos ? Parlons-en ! (Lombalgie)

Combien d'entre nous soupirent chaque jour : « Oh, mon dos … ! » ? En réalité, il est rare de trouver quelqu'un qui n'ait jamais souffert de maux de dos. Si cela peut paraître anodin, la douleur peut parfois être si intense qu'elle nous empêche de mener toutes nos activités quotidiennes. Alors aujourd'hui, parlons des causes des maux de dos, et plus particulièrement des douleurs lombaires.

Tout d'abord, examinons comment est constituée notre colonne vertébrale.

Le bas du dos correspond à la zone qui s'étend de la fin de la cage thoracique au début des jambes. C'est sur cette zone que repose tout le poids du haut du corps. Elle est mise à rude épreuve. De ce fait, plusieurs problèmes peuvent survenir dans cette zone.

• Vertèbres : Ce sont les os de la colonne vertébrale. Il y en a cinq dans la partie inférieure de la colonne vertébrale.
• Disques intervertébraux : Ce sont les structures molles et spongieuses situées entre deux vertèbres . Ils absorbent les chocs et protègent les os lorsque nous marchons, courons et dansons.
• Ligaments : Ce sont des bandes de tissu qui relient les vertèbres entre elles et les empêchent de bouger.
• Tendons : Ce sont comme des cordes qui relient les muscles à la colonne vertébrale.
• Nerfs : De nombreux nerfs longent la colonne vertébrale. Parmi eux , le nerf sciatique est le plus long du corps humain.

Quelles sont nos habitudes quotidiennes qui influencent les douleurs dorsales ?

Le plus souvent, les maux de dos sont dus à nos mauvaises habitudes. Parfois, même sans raison apparente, ils apparaissent et disparaissent. Vérifiez si vous avez aussi ces habitudes.

• Adopter une mauvaise posture assise : notamment rester assis, le dos courbé, devant un ordinateur au bureau toute la journée.
• Port de charges lourdes : Lorsque vous soulevez des objets, en particulier des objets lourds comme des bouteilles de gaz, penchez le dos plutôt que les genoux.
• Excès de poids corporel : à mesure que vous prenez du poids, la charge sur vos muscles dorsaux augmente également.
• Manque d'exercice : Le manque d'exercice affaiblit les muscles abdominaux et dorsaux, réduisant ainsi le soutien qu'ils apportent à la colonne vertébrale.
• Fumer .
• Porter des talons hauts.
• Les cartables des enfants sont trop lourds : si le cartable de votre enfant pèse plus de 20 % de son poids corporel, cela peut provoquer des douleurs dorsales.

Les douleurs dorsales peuvent-elles être causées par des blessures et des accidents ?

Oui, absolument. Les problèmes de dos peuvent survenir à la suite d'une chute, d'un accident de voiture ou d'une autre blessure lors de la pratique sportive.

• Entorses et foulures : Soulever un objet lourd de manière incorrecte ou faire un mouvement de torsion brusque peut provoquer une élongation musculaire ou tendineuse. C’est la cause la plus fréquente de douleurs dorsales.
• Fractures vertébrales : Une chute grave ou un accident peut entraîner une fracture des vertèbres. Les personnes souffrant d’affections fragilisant les os, comme l’ostéoporose, sont particulièrement exposées au risque de fracture, même suite à une chute mineure.

Problèmes liés au disque intervertébral

Les douleurs dorsales peuvent également être causées par les problèmes de disques dont nous avons parlé précédemment.

• Hernie discale ou rupture discale : Avec l’âge ou suite à un traumatisme, la couche externe rigide du disque peut se déchirer, laissant ainsi la substance gélatineuse interne faire saillie. Si cette substance comprime un nerf voisin, cela peut provoquer une douleur intense.
• Hernie discale : Dans ce cas, la couche externe du disque ne se rompt pas, mais elle peut se bomber vers l'extérieur et comprimer un nerf.
• Maladie dégénérative des disques : Avec l'âge, les disques s'usent et les vertèbres commencent à frotter les unes contre les autres, provoquant des douleurs.
• Syndrome de la queue de cheval : Il s’agit d’une urgence médicale très rare mais très grave . Dans ce cas, une hernie discale comprime les racines nerveuses à la base de la colonne vertébrale. Cela provoque des douleurs dorsales, une faiblesse dans les jambes et une incontinence urinaire et fécale.

Problèmes structurels de la colonne vertébrale

Parfois, la douleur peut également être causée par des changements dans la forme ou la structure de la colonne vertébrale.

• Radiculopathie : affection causée par la compression ou l’inflammation d’un nerf de la moelle épinière. Elle peut provoquer des douleurs dorsales irradiant dans les jambes. Des engourdissements ou des picotements peuvent également être ressentis dans les jambes.
• Sciatique : Il s’agit d’une forme de radiculopathie. Le nerf sciatique, mentionné précédemment, est comprimé. Cela peut provoquer une douleur brûlante ou lancinante, semblable à une décharge électrique, partant de la fesse et descendant le long de l’arrière de la jambe.
• Spondylolisthésis : Il s'agit du glissement d'une vertèbre hors de sa position initiale et de la compression d'un nerf.
• Sténose spinale : avec le temps, l’espace à l’intérieur de la moelle épinière peut se rétrécir, ce qui entraîne la compression des nerfs.
• Scoliose :Courbure latérale de la colonne vertébrale. Cela peut commencer dès l'enfance.

affections arthritiques

Les douleurs dorsales peuvent également être causées par des maladies articulaires inflammatoires ou par l'arthrite.

• Arthrose : le type d’arthrite le plus courant. Dans cette affection, le cartilage et l’os des articulations s’usent.
• Spondylarthrite ankylosante : il s’agit d’une affection inflammatoire qui touche les articulations et les ligaments de la colonne vertébrale.

Raisons spécifiques aux femmes

Les douleurs lombaires peuvent également survenir pour des raisons propres aux femmes.

• Grossesse : Les changements hormonaux, la prise de poids et la modification du centre de gravité du corps peuvent exercer une pression supplémentaire sur le dos, surtout pendant les derniers stades de la grossesse.
• Crampes menstruelles : Certaines femmes souffrent de douleurs dorsales pendant leurs règles.
• Endométriose : affection douloureuse causée par la présence de tissu utérin en dehors de l'utérus.
• Fibromes : Les tumeurs non cancéreuses de l’utérus peuvent également provoquer des douleurs dorsales.
• Kystes ovariens.

Quand faut-il consulter un médecin en cas de mal de dos ?

La plupart des douleurs dorsales disparaissent en quelques jours ou semaines. Mais si vous présentez certains symptômes, vous devriez consulter un médecin sans tarder . Ce sont des signes d'alerte.

Comment le médecin détermine-t-il la cause ?

Lors de votre consultation, le médecin vous examinera et vous posera des questions sur l'apparition de la douleur, sa description et son impact sur vos activités quotidiennes. Il vous demandera ensuite de vous asseoir, de vous lever, de marcher et de lever les jambes.

En général, sauf en présence des symptômes alarmants mentionnés ci-dessus, le médecin ne vous prescrira pas d'examens approfondis. Il vous donnera des conseils pour gérer la douleur et, si nécessaire, vous prescrira des médicaments.

Mais si la douleur persiste ou s'il y a des signes avant-coureurs, certains examens peuvent être prescrits pour en déterminer la cause.

• radiographie
• examens IRM ou tomodensitométriques
• Études nerveuses (EMG)
• Analyses de sang et d'urine