Hawwe jo in hernia yn jo rêch? (Hernia / Ferskowing fan 'e diskusje) Litte wy hjir yn detail oer prate!

Fielst dy soms dat dyn earms en skonken dof binne fan rêchpine of nekkepine? Op sokke tiden tinke jo miskien: "Och, wat skeelt der mei my?" Faak is de oarsaak fan dizze symptomen in tastân dy't in 'hernia' neamd wurdt, dêr't wy it hjoed oer hawwe sille. Guon minsken neame dit ek wol in 'ferskuorde diskusje'. Litte wy dus efkes sjen nei wat dit is, wêrom't it bart, hoe't jo it foarkomme kinne en wannear't jo medysk advys sykje moatte.

Wat is in hernia? (Wat is in hernia?)

Simpelwei sein, dyn rêchbonke bestiet út in boskje lytse bonken dy't boppe-op elkoar steapele binne. Wy neame dizze rêchbonken. Dus as jo ien rêchbonke boppe op in oare hawwe, is der in sêft, kessenich diel tusken de twa dat as in skokdemper fungearret. Dit neame wy in skiif. Krekt lykas de skokdemper yn in auto de skokken absorbearret, beskermet en dempet dizze skiif jo rêchbonke as jo bûge, tille of rinne. Tink oan dizze skiif as in mei jelly folde donut. It is in hurde skulp oan 'e bûtenkant, en in sêft, jelly-achtich diel oan 'e binnenkant. Mei de tiid, miskien troch in minne hâlding of in hommelse ûngelok, kin it hurde bûtenste diel fan dizze skiif barste of ferswakke. Dan drukt it sêfte, jelly-achtige diel deryn nei bûten. Dat neame wy in "Herniated Disc" of "Bulging Disc" of "Ruptured Disc". De skiif dy't sa nei bûten drukt, begjint te drukken op it rêchbonke of de senuwen dy't derút komme. Dat is wannear't jo symptomen begjinne te ûnderfinen lykas pine, dofheid en mooglik swakte yn jo ledematen. Hoewol dizze tastân oeral yn 'e rêchbonke foarkomme kin, komt it it meast foar yn 'e legere rêch (dy't wy de "lumbale rêchbonke" neame) en de nekke (dy't de "cervikale rêchbonke" neamd wurdt). It komt minder faak foar yn it boppeste en middelste diel fan 'e rêch (de "borstkas"). D'r is goed nijs. Foar de measte minsken ferdwynt dizze tastân sûnder operaasje, mei ienfâldige behannelingen. As de symptomen lykwols langer as in pear wiken oanhâlde, moatte jo perfoarst in dokter sjen.

Wat binne de symptomen fan in hernia?

De symptomen fan in hernia kinne ferskille fan persoan ta persoan, en se fariearje ek ôfhinklik fan wêr't de hernia sit.

In hernia yn 'e ûnderrêch (Herniated Lumbar Disc)

As in tuskenskiif yn 'e ûnderrêch útsteket, feroarsaket dat faak ischiaspine . Dit is in skerpe, stekkende pine dy't oan ien kant fan it skonk útstrielje kin, fan 'e bil nei ûnderen it skonk, en soms yn 'e foet. Derneist kinne jo symptomen ûnderfine lykas:

• Pijn yn 'e legere rêch.
• Dofheid of ferlies fan gefoel yn 'e skonken en/of fuotten.
• Spierswakte .

Herniated cervikale skiif

As in tuskenwervels yn 'e nekke in skiif útstjit, kinne symptomen lykas:

• Nekpine, benammen yn 'e rêch en kanten fan' e nekke.
• Dofheid of ferlies fan gefoel yn 'e hannen.
• Pijn tusken of om 'e skouderblêden.
• Pine dy't útstrielet nei de skouder, earm, en soms yn 'e fingers.
• De pine nimt ta by it bûgen of draaien fan 'e nekke.

Wêrom bult in diskusje sa út? (Oarsaken fan in hernia)

Lykas wy earder neamden, hat de tuskenskiif in jelly-eftige binnenkant en in taaie bûtenste laach. Mei de tiid, of om oare redenen, kin dizze bûtenste laach ferswakke en brekke. Dan drukt de sêfte binnenkant troch de brek nei bûten. It diel dat sa útkomt, drukt op 'e senuw. D'r binne ferskate redenen wêrom't dit bart:

• Ferâldering : As wy âlder wurde, ferlieze ús tuskenskiven focht, wurde se droech en ferlieze se fleksibiliteit. Dit makket se gefoeliger foar skea.
• Ungelokken: In hommelse fal of in hurde klap kin de tuskenskiif beskeadigje. Stel jo foar dat jo ynienen wat swiers optille en jo rêch ferdraaie. Dit is ek mooglik.
• Faak minne hâldingen: As jo ​​wurkje wylst jo kontinu foaroer bûgd binne, as jo gewichten optille sûnder jo rêch goed te brûken, of as jo se ferkeard optille, kinne dizze dingen de tuskenskiven beskeadigje as se faak foarkomme.
• Gewichten ferkeard optille : In protte minsken tilje gewichten op troch har rêch te bûgen. Dit is net wier. Jo moatte gewichten optille troch jo knibbels te bûgen en jo rêch rjocht te hâlden.

Wa rint hjir it measte risiko op? (Risikofaktoren foar in hernia)

Guon minsken hawwe in gruttere kâns om dizze tastân te ûntwikkeljen. Litte wy sjen wa't se binne:

• Minsken tusken de 30 en 50 jier: Dizze leeftydsgroep is it meast kânsryk om dizze tastân te sjen.
• Manlju: Manlju hawwe sawat twa kear safolle kâns om dit te ûntwikkeljen as froulju.
• Famyljeskiednis : As immen yn jo famylje dizze tastân hat hân, rinne jo ek it risiko om it te ûntwikkeljen.
• Smoken : Minsken dy't smoke hawwe in fermindere bloedtoevoer nei harren tuskenskiven, wat se ferswakke kin.
• Te lang yn deselde posysje sitte: Dit is foaral wichtich foar dyjingen dy't op kantoar wurkje en in soad tiid foar de kompjûter trochbringe.
• Obesitas of gewichtstoename :As it lichemsgewicht tanimt, is der in soad druk op 'e legere rêch.
• Diabetes Mellitus : Dit risiko is ek heger foar minsken mei diabetes.
• Minsken mei bepaalde bindweefseloandwaningen kinne ek risiko hawwe.

Hoe diagnostisearret in dokter dit? (Diagnoaze fan in hernia)

As jo ​​in dokter sjogge, sille se jo earst freegje oer jo symptomen. Dan sille se in fysyk ûndersyk dwaan. Tidens dizze tiid sille se jo pinepunten, jo spierrefleksen, hoe't jo spieren fiele en jo spierkrêft kontrolearje. Se kinne ek in test dwaan dy't de Straight Leg Raise Test hjit. By dizze test lizze jo op in bêd en wurdt jo frege om ien skonk rjocht omheech te tillen. As jo ​​pine yn jo skonk fiele as jo dit dogge, kin it in teken wêze dat jo in hernia hawwe. Derneist kin in neurologysk ûndersyk dien wurde. Se kinne ek testen lykas dizze dwaan om de diagnoaze te befêstigjen:

• Magnetyske resonânsjeôfbylding (MRI) scan.
• Röntgenfoto's.
• Kompjûtertomografy (CT)-scan.
• Myelogram.
• Elektromyogram (EMG).
• Stúdzje fan senuwgelieding.

Tink derom, net elkenien hoecht al dizze testen te ûndergean. De testen dy't jo dogge sille ôfhingje fan jo symptomen en de konklúzje fan jo dokter.

Wat binne wat hûsmiddels foar herniated disc-pine?

Yn 'e measte gefallen sil de pine feroarsake troch in hernia stadichoan ôfnimme mei de tiid. Jo kinne it folgjende dwaan om de pine te behearskjen oant de tuskenskiif genêst:

• Rêst: As de pine slim is, rêst dan ien oant trije dagen. Mar bliuw net te lang yn bêd. Dat kin jo lichem stiver meitsje en de pine slimmer meitsje as jo oerein komme.
• Nim in pineferlichter: Jo kinne in pineferlichter nimme dy't jo sûnder recept kinne krije lykas ibuprofen of paracetamol, dy't jo by de apotheek kinne krije. Mar it is it bêste om jo dokter te freegjen.
• Hjitte of kâlde kompressen: Plak in flesse mei waarm wetter of in iispak op it pinegebiet. Guon minsken hâlde fan waarmte, guon minsken fan kjeld. Kies wat noflik foar jo is.

Wat binne de medyske behannelingen foar in herniated disc?

As dizze hûsmiddels de pine net ferminderje, kin jo dokter oare behannelingen foarstelle.

• Medikaasje: Jo dokter kin jo sterke pijnstillers, ûntstekkingsremmende medisinen of spierrelaksanten foarskriuwe.
• Fysioterapy: In fysioterapeut sil jo leare hoe't jo oefeningen dwaan kinne dy't de druk op jo senuwen ferminderje kinne. Dizze oefeningen sille helpe om strakke spieren te ûntspannen en de bloedsirkulaasje te ferbetterjen.
• Spinale ynjeksjes: Ek wol in epidurale of senuwblokkade neamd, dit omfettet it ynjeksjearjen fan in steroïde medikaasje direkt yn it gebiet fan it rêchmerg dat de pine feroarsaket. Dit kin helpe om pine en swelling te ferminderjen.

Wannear kin sjirurgy nedich wêze?

It moaiste is dat njoggen fan de tsien minsken sûnder sjirurgy mei oare behannelingen better wurde kinne. As alle oare behannelingen de pine lykwols net ferminderje en it te folle is om deistige aktiviteiten te dwaan, kin jo dokter in operaasje beskôgje. Hiel selden, as de hernia grut is, kin it de senuwen beskeadigje dy't de blaas of darm kontrolearje. Yn dit gefal kin in needoperaasje nedich wêze. Yn oare gefallen is sjirurgy in lêste rêdingsmiddel. It wichtichste doel fan sjirurgy is om de druk op dy senuwen te ferminderjen. Dit wurdt spinale dekompresjesjirurgy neamd. De meast foarkommende sjirurgy is in mikrodiskektomy . Dit is in minimaal invasive rêchoperaasje wêrby't de hernia troch in heul lytse ynsnijing fuorthelle wurdt mei in mikroskoop en lytse ynstruminten. D'r binne ek oare sjirurgyske opsjes:

• Diskektomy
• Laminotomy
• Laminektomy
• Keunstmjittige skiifchirurgie
• Spinale fúzje

Hoe kinne jo in herniated skiif foarkomme?

Soms is it lestich om dit te foarkommen. Der binne lykwols dingen dy't wy dwaan kinne om it risiko te ferminderjen:

• Til gewichten goed op: Til gewichten net op troch jo rêch te bûgen. Bûg jo knibbels, hâld jo rêch rjocht en til mei jo skonken. Oefenje de juste gewichtheftechniken.
• Hâld in sûn gewicht: As it lichemsgewicht tanimt, wurdt der ûnnedige druk op 'e rêchbonke pleatst.
• Hâld in goede hâlding: Oefenje jo rêch rjocht te hâlden by it rinnen, sitten, stean en sliepen.
• Stretching: Benammen as jo lange perioaden sitten wurkje, stean op en stretch jo lichem teminsten ien kear yn 'e oere.
• Foarkom it dragen fan hege hakken: It dragen fan dizze soarten skuon kin spinale ûnbalâns feroarsaakje.
• Doch regelmjittich oefeningen: Doch oefeningen dy't jo rêch- en buikspieren fersterkje. Dizze jouwe goede stipe foar jo rêchbonke.
• Foarkom smoken: Smoken ferswakket de tuskenskiven en makket se makliker beskeadige. Stopje as it mooglik is mei smoken.

Hoe lang duorret it om te herstellen? (Hersteltiid)

Foar de measte minsken sil dizze pine binnen in moanne better wurde, of allinnich of mei ienfâldige medyske behanneling. Oars, rieplachtsje in dokter. Guon minsken hawwe miskien wat mear behanneling nedich, miskien ynjeksjes of sjirurgy.

Sil it slimmer wurde as it net behannele wurdt?

Ja, dizze tastân kin slimmer wurde as it net behannele wurdt. Benammen as jo trochgean mei de dingen dy't it feroarsake hawwe (bygelyks, gewichten ferkeard optille). Dit kin liede ta groanyske pine, ferlies fan kontrôle of gefoel yn it troffen gebiet. As de symptomen net ferbetterje nei 4-6 wiken standertbehanneling, soargje derfoar dat jo in dokter rieplachtsje.

Wannear is de bêste tiid om in dokter te sjen? (Wannear in dokter sjen)

Yn it earstoan kinne jo miskien thús ferlichting fan 'e pine fine. Jo moatte lykwols perfoarst in dokter rieplachtsje yn gefallen lykas dizze:

• As jo ​​jo deistige aktiviteiten net útfiere kinne fanwegen pine (bygelyks, as it lestich is om nei it wurk te gean).
• As de symptomen nei 4-6 wiken net ferbetterje.
• As de symptomen slimmer wurde.
• As jo ​​in tastân hawwe wêrby't jo jo urine of stoelgong net kontrolearje kinne. (Dit is in needgefal!)
• As jo ​​​​​​dofheid, ferlies fan gefoel of swakte ûnderfine yn jo earms, skonken, palmen of fuotten.
• Stean op, as it dreech is om te rinnen.

Wat binne de wichtige fragen om jo dokter te stellen? (Fragen om jo dokter te stellen)

As jo ​​nei de dokter geane, ferjit dan net fragen te stellen lykas dizze:

• Hoe lang moat ik rêste?
• Hoe fier moat ik rinne en oan hokker soarten aktiviteiten moat ik dwaande wêze?
• Hokker pijnstillers moat ik nimme?
• Is iis of waarm kompres better foar my?
• (As ik in operaasje beskôgje) Hokker sjirurgyske opsjes haw ik?

Ta beslút, wat te ûnthâlden (Meitsje-hûsberjocht)

It is normaal om bang en benaud te wêzen as in tuskenskiif útbult. Bliuw lykwols net yn bêd. Dit kin jo spieren stiver meitsje en it pynliker meitsje om oerein te kommen. Doch lichte oefeningen en stretchoefeningen lykas jo dokter oanbefellet. De measte minsken fine binnen in pear wiken ferlichting mei ienfâldige dingen lykas pineferlichters dy't jo sûnder recept kinne keapje. As jo ​​lykwols slimme pine, dofheid of muoite hawwe om jo blaas te kontrolearjen, negearje it dan net. Sykje direkt medyske help. Jo sûnens is tige wichtich foar jo!