Wat is adrenaline? Hat it ynfloed op dyn lichem? Litte wy prate!

Hawwe jo ea ynienen in soad eangst, skok of stress field? Op sa'n momint begjint jo hert rapper te kloppen, jo sykheljen fersnelt, en jo lichem giet gewoan yn in steat fan alert, toch? De wichtichste reden dêrfoar is dizze gemyske stof neamd adrenaline yn ús lichem. Dus, hjoed sille wy prate oer wat dizze adrenaline is, is it goed of min foar ús lichem, en hoe't wy it kontrolearje kinne.

Wat is adrenaline? Litte wy it ienfâldich begripe!

Adrenaline is in hormoan dat ús lichem produseart. It wurdt produsearre troch twa lytse klieren dy't jo adrenale klieren neamd wurde. Stel jo foar dat jo twa nieren hawwe, en dizze twa lytse klieren lizze krekt boppe dy twa nieren. Dizze klieren produsearje adrenaline en litte it direkt yn jo bloedstream frij. As jo ​​ynienen bang, benaud of ûnder in soad stress binne, wurdt dizze adrenaline yn jo lichem frijjûn yn in hommelse, rappe útbarsting. It is as in lytse skok. Dit is wat wy in adrenalinerush neame. It bart sa fluch. Jo hawwe miskien heard fan eat dat de 'fjochts- of flechtreaksje' hjit. Dit is tige wichtich. Simpelwei sein, as jo yn gefaar binne, is it adrenaline dy't jo heule lichem tariedet om it gefaar ûnder eagen te sjen (d.w.s. te fjochtsjen) of om der sa gau mooglik fan fuort te rinnen (d.w.s. fuort te rinnen). Dêrom nimt jo hertslach ynienen ta en jo sykheljen fersnelt. In oare namme foar adrenaline is epinefrine.

Hokker sykten kinne ferbûn wêze mei adrenaline?

Normaal is adrenaline nuttich, net skealik. Mar hiel selden, soms, kinne jo adrenalineklieren tefolle adrenaline produsearje, of in ferlykber hormoan neamd norepinefrine. As dat bart, kin in tumor ûntwikkelje dy't in feochromocytoom neamd wurdt. Dit kin hege bloeddruk feroarsaakje. Mar hjir is wat oan, allinich om't jo hege bloeddruk hawwe, betsjuttet net dat jo in tumor hawwe. Dit type tumor is tige seldsum. As jo ​​ien hawwe, kin it meastentiids mei in operaasje fuorthelle wurde. As jo ​​sa'n fermoeden hawwe, kin jo dokter de nedige bloedûndersiken en ôfbyldings dwaan om dat wis te witten te kommen.

Wat binne de symptomen fan feochromocytoom?

Hjir binne guon fan 'e symptomen dy't faak sjoen wurde yn dizze situaasje:

• Hege bloeddruk .
• Op in ferskriklike manierHaadpijn .
• Dizich of licht yn 'e holle fiele by it stean ('Ljocht yn 'e holle').
• In protte switte.
• In hommelse rappe hertslach ('Snelle pols').

Kin adrenaline myn lichem skea dwaan?

Lykas wy earder al besprutsen hawwe, is adrenaline iets dat jo helpt en beskermet yn in needgefal. It bereidt jo lichem foar op gefaar.

Der binne lykwols tiden dat dizze adrenaline net sa goed is foar jo lichem. Dat wol sizze, it foeget gewoan ekstra gewicht ta oan jo lichem.

Tink bygelyks oan nikotine . Nikotine is de wichtichste gemyske stof yn sigaretten. It stimulearret jo lichem om adrenaline frij te meitsjen. Wat bart der dan? Jo hert kloppet rapper en jo bloeddruk giet omheech. Hege bloeddruk set jo hert op 'e lange termyn in soad druk. It kin ek liede ta hertsykte. Itselde bart as jo panykoanfallen hawwe fanwegen eangst. As jo ​​in panykoanfal hawwe, tinkt jo harsens dat jo yn echt gefaar binne. It lit adrenaline frij yn in besykjen om jo te beskermjen. Elke panykoanfal set jo lichem in soad stress en lit jo hert hurder wurkje. Dit is net goed foar jo as it trochgiet.

Hoe kin ik dizze adrenaline kontrolearje?

As jo ​​faak it gefoel hawwe dat jo in adrenalinestoot ûnderfine fan eangst, benaudens of panykoanfallen, dy't jo hert en jo geast rapper kloppe litte kinne, is it wichtich om te learen hoe't jo dermei omgean kinne en it kontrolearje kinne. It is net goed om jo lichem de hiele tiid yn "needmodus" te hawwen. Besykje dizze dingen om jo geast te kalmeren en jo lichem te ûntspannen:

• Djip sykhelje: Nim in stadich, djip sykheljen, hâld it efkes yn en sykhelje dan stadich út. Dit ferskate kearen dwaan sil jo helpe om te kalmeren.
• Meitsje in kuier yn 'e natuer: In koarte kuier meitsje yn in rêstich, blêdich plak kin tige ûntspannend wêze.
• Harkje nei in meditaasje-app of kalmerende muzyk: D'r binne dizze dagen wat geweldige meditaasje-apps. Of harkje nei jo favorite kalmerende muzyk.
• Praat mei in fertroude freon of famyljelid: Prate oer wat jo yn 't sin hawwe kin in geweldige manier wêze om stress te ferminderjen.

As dizze metoaden jo lykwols net altyd ferlichting jouwe, of as dizze tastân faak foarkomt, rieplachtsje dan jo dokter foar advys.Hy of sy kin jo de nedige behannelingen en advizen jaan om jo te helpen jo eangst te behearskjen en de frekwinsje fan panikoanfallen te ferminderjen.

Wat fielst do by in adrenalinestoot?

As adrenaline him opbout yn jo bloedstream, wat is wannear't jo in 'adrenalinerush' krije, begjinne dizze feroarings yn jo lichem te barren:

• Dyn hert kloppet rapper .
• Jo sykhelje rapper . Jo kinne sels it gefoel hawwe dat jo ferstikke.
• Dyn spiisfertarring is stadich, om't it bloed dat nei dyn spiisfertarringssysteem giet, omlaat wurdt nei oare spieren dy't it nedich hawwe om in needgefal oan te kinnen (bygelyks de spieren yn dyn earms en skonken).
• Jo fiele jo tige alert. (`Jo fiele jo tige alert`). As jo ​​krekt wekker wurden binne .
• Jo kinne jo triljend en swit fiele.

Hokker aktiviteiten feroarsaakje in adrenalinestoot?

Der binne guon aktiviteiten dy't meastentiids begelaat wurde troch in frijlitting fan adrenaline. Dit jildt foaral foar gefaarlike, aventoerlike aktiviteiten en ekstreme sporten. Tink oan dingen lykas:

• Rotsklimmen
• Snowboarden
• Ziplining (snelle ôfdaling lâns in tou)
• BASE jumping - (Dit is in tige gefaarlike sport, wêrby't jo mei in parachute fan in hege plak springe!)

Adrenaline komt mei in bytsje eangst en opwining by sokke dingen. Ek kin in adrenalinestoarm komme op tiden dy't jo net ferwachtsje of net fan doel binne. Bygelyks:

• As in panykoanfal foarkomt.
• As jo ​​belutsen binne by in hommelse ferkearsûngelok.
• As jo ​​in skriklike ûnderfining tsjinkomme dy't jo geast ynienen skokt (tink derom as it sjen fan in spoek!).

Ta beslút, dingen om te ûnthâlden

Dat hormoan dêr't wy it oer hân hawwe, adrenaline neamd, dat produsearre wurdt troch jo adrenale klieren, is wat ús echt in protte helpt. It spilet in grutte rol, foaral by it tarieden op in gefaarlike situaasje troch tydlike feroarings yn jo lichem te feroarsaakjen om jo derop ta te rieden. Jo hertslach, jo sykheljen, jo lichem yn steat fan alertheid, dit alles makket diel út fan dit wichtige proses dat de "fjochtsje of flechtsje-reaksje" neamd wurdt.

Hoewol dit meastentiids bart by in ûngelok, as jo faak it gefoel hawwe dat jo in adrenalinestoot krije sûnder dúdlike reden, wat betsjut dat jo jo gewoan benaud fiele, jo boarst kloppet en jo switte,It is perfoarst wichtich om der medysk advys oer te freegjen, om't it in teken wêze kin fan in oar ûnderlizzend sûnensprobleem, of it kin in teken wêze dat jo help nedich binne by it behearskjen fan jo stress . It is dus de muoite wurdich om der rekken mei te hâlden!