Hawwe jo ek slimme pine yn jo enkels en teannen as jo moarns besykje út bêd te kommen? Fielt jo skonk in skoftke stiif, net by steat om goed te bûgen of te rjochtsjen? Nimt dizze pine ta of nimt ôf as jo de hiele dei rinne of wurkje? As dizze problemen jo bekend binne, dan kinne jo ek artritis hawwe, in faak foarkommende tastân by in protte minsken. Meitsje jo gjin soargen, as jo dit begripe en it goed beheare, kinne jo in normaal libben libje. Hjoed sille wy hjir op in ienfâldige manier oer prate dy't jo begripe kinne.
Simpelwei sein, wat is artritis yn 'e skonk?
Simpelwei sein, artritis is in tastân dy't derfoar soarget dat jo gewrichten, of gewrichten, swollen en pynlik wurde. As it jo fuotten en enkels beynfloedet, neame wy it "Foet- en Enkelartritis". Tink derom, d'r binne 26 lytse bonken en mear as 30 gewrichten yn mar ien foet. It is as in lytse masine. As wy âlder wurde, krekt lykas bannen op in auto mei de tiid ferslite, begjinne ús gewrichten ek te fersliten. Dizze normale slijtage feroarsaket dat in protte minsken artritis ûntwikkelje. Dêrneist kin dizze tastân ek feroarsake wurde troch bepaalde sykten en ûngemakken. It kin elk gewricht yn jo teannen, enkels, hakken, de boppekant fan jo foet of de
bôge fan jo foet beynfloedzje.
As jo pine yn 'e skonken hawwe dy't jo deistige aktiviteiten bemuoit, of as jo it lestich fine om jo skonk of ankel normaal te bewegen of te brûken, soargje derfoar dat jo jo dokter rieplachtsje.
De wichtichste soarten artritis dy't de skonken beynfloedzje
Hoewol't der mear as 100 soarten artritis binne, binne der in pear dy't ús skonken it meast beynfloedzje. Litte wy ris sjen wat se binne.
| Soarte fan artritis | In ienfâldige útlis |
|---|
| Artrose | Dit is it meast foarkommende type. Krekt sa't ûnderdielen fan in masine mei de tiid fersliten wurde, ferslit it kraakbeen yn ús gewrichten (de demping tusken de gewrichten) mei de tiid. Dit is in tastân dy't faak foarkomt mei de leeftyd. |
| Reumatoïde artritis | Dit is in bytsje oars. Wat hjir bart is dat ús eigen ymmúnsysteem, lykas ús eigen leger dat ús oanfalt, ús eigen gewrichten oanfalt. Dit feroarsaket dat de gewrichten útswelle en pynlik wurde. Dit is in autoimmune sykte. |
| Jicht | Guon minsken neame dit ek wol "jicht". As in gemyske stof mei de namme urinezuur yn ús bloed tanimt, sette de kristallen (lykas lytse needles) har del yn 'e gewrichten. Dit feroarsaket hommelse, slimme pine, swelling en readheid. It grutte teangewricht is faak it earste dat troffen wurdt. |
| Posttraumatyske artritis | Lykas de namme al seit, ûntwikkelt dizze soarte artritis him nei in blessuere oan it skonk of de ankel. Bygelyks, as jo jo skonk brekke, it ferstuikje, of in ferstuikte ankel hawwe, kin dizze soarte artritis him ûntwikkelje nei in perioade fan tiid nei't it gewricht skansearre is. |
Hoe witte jo as jo artritis hawwe? Wat binne de symptomen?
Artritis bart net oernachtich. It ûntwikkelt him oer tiid. As jo ien of mear fan dizze symptomen yn itselde gebiet ûnderfine, meitsje jo dan soargen.
- Gewrichtspine: Dit is it wichtichste symptoom.
- Gewrichtsstivens : Jo skonken en enkels kinne stiif fiele, foaral as jo moarns oerein komme en nei't jo lange tiid yn deselde posysje west hawwe (bygelyks sitten). Dizze stivens sil minder wurde as jo wat rinne.
- Gewrichtsswelling : It gebiet dêr't de pine foarkomt kin swollen wêze.
- Fermindere bewegingsberik: It wurdt lestich om de enkel en fingers omheech, omleech en om te bewegen lykas gewoanlik.
- Ferkleuring fan 'e hûd : De hûd kin read wurde dêr't swelling is.
- Pine by oanrekking: It pynlike gewricht docht sear as it mei de hân yndrukt of oanrekke wurdt.
- Waarmte om it gewricht hinne: As jo it mei jo hân oanreitsje, kin it gewricht waarmer fiele as oare gebieten.
Guon soarten artritis hawwe symptomen dy't yn weagen komme en geane. Dit betsjut dat se in pear dagen tige slim binne en dan nei in pear dagen ferdwine. Wy neame dizze opflakkeringen of flare-ups. Guon minsken kinne hast altyd pine en stivens hawwe.
Wa hat in heger risiko om dizze artritis te ûntwikkeljen?
Elkenien kin artritis ûntwikkelje, mar guon minsken hawwe in wat heger risiko.
Algemiene risikofaktoaren:
- Tabaksgebrûk : Minsken dy't sigaretten smoke en oare tabaksprodukten brûke, hawwe in ferhege risiko op it ûntwikkeljen fan artritis .
- Famyljeskiednis : As jo mem, heit of sibben artritis hawwe, is de kâns grutter dat jo it ek ûntwikkelje.
- Eardere ferwûnings: As der werhelle ferwûnings oan itselde gewricht west hawwe (bygelyks as in sporter faak syn ankel ferstuiket), is it risiko heger.
- Oare sykten: Minsken mei autoimmune sykten, obesitas en oare sykten dy't de gewrichten beynfloedzje, kinne artritis ûntwikkelje.
Groepen mei heger risiko:
- Minsken boppe de 50 jier: Fanwegen gewrichtsslijtage as wy âlder wurde.
- Manlju: Soarten lykas jicht komme benammen faak foar by manlju.
- Atleten: Foar dyjingen dy't sporten beoefenje dy't in soad gewicht en druk op har skonken en enkels sette.
- Minsken dy't wurkje yn fysyk easken banen: Foar dyjingen dy't de hiele dei stean wurkje en swiere foarwerpen optille.
Dokter, hoe diagnostisearje jo dit?
As jo nei jo dokter geane, sil hy of sy jo earst ûndersykje. 1.
Hy of sy sil jo freegje oer jo symptomen. Wannear begon de pine, hokker tiid fan 'e dei docht it it meast sear, wurdt de pine slimmer as jo wat dogge, en oft jo pine yn beide skonken hawwe. 2.
Fysyk ûndersyk: De dokter sil jo fuotten, enkels en teannen fiele en kontrolearje op swelling, readheid en waarmte. 3.
Ganganalyse: De dokter sil observearje hoe't jo rinne en hoe't jo skonken steane. 4.
Gewrichtsmobiliteit: De dokter sil kontrolearje hoe fier jo jo enkels en teannen bûge en rjocht meitsje kinne. Jo kinne dizze ek fergelykje mei jo sûne skonk. Nei dizze testen kinne jo frege wurde om noch wat testen te dwaan om de diagnoaze te befêstigjen.
- Röntgenfoto: Dit kin brûkt wurde om te sjen oft de romte tusken de gewrichten fernauwd is of as de bonken fersliten binne.
- MRI- of CT-scan: Dizze kinne de tastân fan it sêfte weefsel en kraakbeen om 'e gewrichten dúdliker sjen. `(MRI - Magnetyske Resonânsjeôfbylding, CT-scan - Kompjûtertomografy)`
- Bloedûndersiken: As jo fermoedzje dat jo jicht hawwe, kinne jo urinezuurnivo's yn it bloed kontrolearre wurde. Bloedûndersiken kinne ek helpe by it opspoaren fan autoimmune sykten lykas reumatoïde artritis.
Wat binne de behannelingen hjirfoar?
It earste ding om te begripen is dat artritis net genêzen wurde kin.
Mei de juste behanneling en libbensstylferoaringen kinne jo lykwols jo pine kontrolearje, gewrichtsskea ferminderje en in normaal libben libje. Jo dokter sil beslute hokker behanneling jo nedich binne. It sil ôfhingje fan faktoaren lykas it type artritis dat jo hawwe en de earnst fan jo symptomen.
| Behannelingmetoade | Beskriuwing |
|---|
| Pynstillers | Dyn dokter kin medisinen oanbefelje om swelling en pine te ferminderjen, lykas net-steroïde anty-inflammatoire medisinen (NSAID's). Bliuw nea trochgean mei it brûken fan pijnstillers sûnder advys fan jo dokter. |
| Kortikosteroïde ynjeksjes (kortikosteroïden) | As de pine en swelling tige slim binne, kin de dokter in ynjeksje direkt yn it pynlike gewricht ynjeksje. Dit kin rappe ferlichting jaan. |
| Ortotika | Soms wurdt jo advisearre om bygelyks in spesjale 'binnensoal' te brûken dy't makke is om te passen by de foarm fan jo foet, dy't jo yn jo skuon kinne dwaan. Dit sil jo foet goede stipe jaan en pine ferminderje. De dokter sil jo ek advisearje oer de bêste en minste soarten skuon om te brûken. |
| Sjirurgy | Dit is de lêste rêdingsmaatregel. As jo slimme pine hawwe dy't net mei oare behannelingen ûnder kontrôle hâlden wurde kin, of as jo gjin deistige aktiviteiten útfiere kinne, kin sjirurgy beskôge wurde. ArtroskopieDer binne ferskate sjirurgyske prosedueres, fan minimaal invasive sjirurgy oant gewrichtsferfangende yngrepen. Jo dokter sil útlizze wat foar jo geskikt is. |
Wat kinne jo dwaan om artritis te behearjen en te foarkommen wylst jo dermei libje?
Tink derom, aktyf bliuwe is ien fan 'e bêste manieren om artritissymptomen te behearjen.
Doch gjin oefeningen dy't slimme pine feroarsaakje. Mar it bewegen fan jo lichem kin helpe om pine en stivens te ferminderjen en te foarkommen dat symptomen slimmer wurde. Jo hoege gjin maratons te rinnen of gewichten te heffen.
- Rinne
- Swimmen
- Fytse
- Yoga-oefeningen
Leech-ynfloed oefeningen lykas kuierjen binne geweldich. Freegje jo dokter hokker oefeningen geskikt binne foar jo.
Dingen dy't helpe om artritis te foarkommen:
- Bliuw folslein fuort fan tabaksprodukten.
- Folgje in sûn dieet en oefenroutine dy't by jo past.
- Kontrolearje jo lichemsgewicht.
- Draach altyd geskikte feilichheidsskuon by it sporten of wurkjen.
Wannear moatte jo perfoarst in dokter sjen?
In lytse skonkblessuere dy't in dei of twa duorret, is meastal neat om jo soargen oer te meitsjen. As jo lykwols ien fan dizze symptomen hawwe, rieplachtsje dan direkt in dokter.
- Slimme pine yn 'e skonk of ankel dy't langer as in wike duorret.
- Styfheid dy't dei nei dei slimmer wurdt (benammen as jo ynienen jo skonk of ankel net mear lykas gewoanlik bewege kinne).
- As de gewoane symptomen faak en slim ferskine.
Dyn fuotten en enkels drage it gewicht fan dyn hiele lichem en drage dy oeral mei. Dus negearje gjin pine of ûngemak datst miskien ûnderfine kinst. Hoe earderst medysk advys sikest, hoe better dyn kâns op goede resultaten fan 'e behanneling.
Berjocht foar thús
- Swelling en pine yn 'e gewrichten fan 'e skonken en enkels binne de wichtichste symptomen fan artritis. Moarnsstivens komt ek faak foar.
- De wichtichste soarten artritis binne artrose (leeftydsrelatearre), reumatoïde artritis (in probleem mei it ymmúnsysteem), jicht (ferhege urinezuur) en traumatyske artritis.
- Hoewol artritis net folslein genêzen wurde kin, kin pine kontrolearre wurde en it libben goed libbe wurde mei medisinen, oefening en libbensstylferoaringen.
- As jo pine of stivens yn 'e skonken hawwe dy't jo deistich libben beynfloedet, negearje it dan noait. Rieplachtsje sa gau mooglik jo dokter foar advys.
- It dwaan fan oefeningen dy't net tefolle druk op 'e gewrichten sette, lykas kuierjen en swimmen, kin sterk helpe om symptomen te kontrolearjen.
Artritis, skonkpine, enkelpine, gewrichtspine, gewrichtswelling, jicht, foet- en enkelartritis yn it Sinhala
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta