Hawwe jo soms it gefoel dat jo ien ding net goed dwaan kinne, dat jo alles ferjitte en dat it dreech is om jo te konsintrearjen? Dit kinne symptomen wêze fan oandachtstekoart -hyperaktiviteitsstoornis, ek wol bekend as ADHD, dy't by folwoeksenen sjoen wurde kin. Mar meitsje jo gjin soargen, dit is net allinich in probleem foar jo. En d'r binne effektive behannelingen foar. Mar it wichtichste is dat net alle ADHD-behannelingen op deselde manier wurkje. It is as in pak dat foar de iene persoan past, miskien net foar in oar past. Litte wy sjen hoe't jo in behannelingplan meitsje kinne dat foar jo wurket.
Hoe meitsje jo in behannelingplan dat foar jo wurket?
De behanneling fan ADHD by folwoeksenen is net gewoan ien pil deis nimme. Ferskate faktoaren sille jo behannelingplan bepale. Bygelyks:
- Hoe hat dizze situaasje ynfloed hân op dyn deistich libben (bygelyks op it wurk, yn relaasjes).
- Hawwe jo oare sûnensproblemen ?
- Hokker oare medisinen nimme jo derfoar?
Simpelwei sein, kinne behannelingopsjes wurde ferdield yn twa haadkategoryen. Ien is medisinen . Dizze helpe symptomen te kontrolearjen troch de manier wêrop jo harsens wurket te feroarjen. De oare is begelieding . De kennis en training dy't begelieding biedt, kin jo helpe by it behearen fan 'e problemen dy't ADHD yn jo deistich libben feroarsaakje kin (bygelyks dingen ferjitte, maklik ôfleid wurde en taken net op 'e tiid foltôgje kinne).
It kin wat tiid duorje om de behanneling te finen dy't it bêste wurket foar jo en jo dokter. En jo behannelingplan moat miskien yn 'e rin fan' e tiid oanpast wurde as jo libbensstyl, behoeften en symptomen feroarje.
Faak brûkte stimulearjende medisinen
In protte folwoeksenen krije stimulearjende medisinen foarskreaun om ADHD te behanneljen. Dizze medisinen feroarje de manier wêrop jo harsens sinjalen stjoert, wêrtroch jo fokus bliuwe kinne en dúdlik tinke kinne . Se helpe ek by it kontrolearjen fan impulsiviteit .
Der binne twa haadtypen fan dizze stimulearjende medisinen.
1. Drugs op basis fan amfetamine : Bygelyks, drugs lykas `(Adderall XR, Vyvanse)`.
2. Medisinen op basis fan methylfenidaat : Bygelyks medisinen lykas `(Ritalin, Concerta)`.
Dizze medisinenSe komme yn twa foarmen: koartwurkjend en útwreide frijlitting . Wylst in koartwurkjend medisyn sawat 4 oeren oanhâldt, biedt in langwurkjend medisyn dekking foar sawat 8-12 oeren. Stel jo foar dat jo in langwurkjend medisyn namen foardat jo moarns nei it wurk gongen. Mar as jo muoite hawwe mei it ôfmeitsjen fan lêste-minút wurk op kantoor of it omtinken jaan oan in middeisles, kin jo dokter jo fertelle om in lytse doasis fan it koartwurkjende medisyn oerdeis te nimmen. Jo moatte mei jo dokter prate oer hokker medisyn it bêste wurket mei jo deistige routine en wannear't it it bêste is om it yn te nimmen.
It wichtige is dat jo dokter jo net direkt fertelle kin hokker medisyn it bêste foar jo is. Hy of sy sil jo faak begjinne mei in lege doasis en sjen oft it jo symptomen helpt. As dat net helpt, moatte jo miskien de doasis stadichoan ferheegje of in oar medisyn besykje.
Ek kinne guon minsken side-effekten ûnderfine fan dizze medisinen. Dizze omfetsje in droege mûle, ferlies fan appetit, slapeloosheid en hoofdpijn. As dizze side-effekten jo lestich falle, moatte jo jo dokter der ek oer fertelle. Stopje noait ynienen mei it nimmen fan jo medisinen sûnder jo dokter te fertellen.
As jo omstannichheden hawwe lykas hertsykte, glaukom, of in skiednis fan drugs-/alkoholferslaving, binne dizze stimulanten miskien net geskikt foar jo. Dêrom is it essensjeel om jo dokter te ynformearjen oer jo folsleine medyske skiednis.
Net-stimulearjende medisinen
As stimulearjende medisinen net foar jo wurkje, of as de side-effekten te slim binne, kin jo dokter net-stimulearjende medisinen oanbefelje. Dizze wurkje troch it ferheegjen fan de nivo's fan in gemyske stof yn 'e harsens dy't helpt by it kontrolearjen fan gedrach.
| Soart medisyn | Foarbylden en wichtige punten |
|---|---|
| Atomoksetine | Merknamme `(Strattera)`. It kin ferskate wiken duorje foardat se resultaten sjen litte. Side-effekten lykas boarstpine en ferstopping kinne yn it earstoan foarkomme en dan fuortgean. |
| Viloxazine | Merknamme `(Qelbree)`. Dit is ek in medisyn dat heart ta de groep fan net-stimulanten. |
| Bupropion | Merknamme: "Wellbutrin." Hoewol dit eins in medisyn is foar depresje, skriuwe dokters it soms foar foar ADHD-symptomen. It is lykwols gjin offisjeel goedkard medisyn foar ADHD by folwoeksenen. |
| Medisyn foar hege bloeddruk | Medisinen foar hege bloeddruk lykas klonidine (Kapvay) of guanfacine (Intuniv) kinne soms helpe om impulsiviteit en hyperaktiviteit te kontrolearjen. |
Lykas stimulanten kin it wat tiid duorje om it juste type en dosaasje foar jo te finen.
De grutte help fan begelieding
Tink derom, ADHD-medikaasje allinnich sil net al jo symptomen eliminearje. Faak wurde de bêste resultaten berikt as medikaasje wurdt kombineare mei begelieding.
Soms is de ienige behanneling dy't jo nedich binne begelieding. Jo dokter kin jo ferwize nei in kwalifisearre terapeut. Kognitive Gedrachsterapy (CBT) is foaral nuttich. Mei CBT kinne jo leare om:
- Hoe tiid te behearjen .
- Hoe kinne jo koarte- en lange-termyn plannen meitsje .
- Hoe emoasjes te kontrolearjen .
- Hoe om te gean mei stress .
- Hoe kinne jo in negatyf selsbyld feroarje .
- Hoe goed neitinke te kinnen foardat jo wat dogge en besluten nimme .
- Hoe kinne jo foarkomme dat jo ûnnedige risiko's nimme.
Derneist sil it oerlis jo praktyske dingen leare lykas manieren om dingen better te ûnthâlden, en hoe't jo jo dei planne kinne mei kalinders en aginda's.
Wat as der oare medyske omstannichheden binne neist ADHD?
In protte folwoeksenen mei ADHD hawwe ek eangst of depresje.Oare mentale sûnensproblemen, lykas depresje, kinne neist elkoar bestean. As jo ien hawwe, sil jo dokter earst bepale hokker tastân jo de measte problemen feroarsaket. Dan kin de behanneling dêrop prioritearre wurde.
Jo moatte miskien medisinen foar depresje of eangst nimme tegearre mei ADHD-medisinen. Jo dokter sil konstant kontrolearje oft de medisinen mei-inoar ynteraksje of side-effekten feroarsaakje.
Dingen dy't jo allinnich dwaan kinne
Neist medisinen en begelieding binne der ferskate dingen dy't jo sels dwaan kinne dy't jo helpe kinne om ADHD-symptomen te behearskjen.
- Iet in sûn dieet .
- Elke dei oefenje .
- Sliep goed .
- Behear stress troch dingen lykas meditaasje of yoga.
Derneist hat ûndersyk oantoand dat it nimmen fan oanfollingen mei omega-3 wat ferlichting jaan kin. Ek it meidwaan oan in stipegroep dêr't jo mei oare folwoeksenen mei ADHD lykas jo prate kinne, kin in geweldige boarne fan oanmoediging wêze.
Berjocht foar thús
- De behanneling foar ADHD by folwoeksenen is net foar elkenien itselde. It is personalisearre foar jo .
- Faak wurde de bêste resultaten berikt mei in kombinaasje fan medisinen en begelieding .
- Begjin, stopje of feroarje de dosaasje fan medisinen noait sûnder mei jo dokter te praten .
- Lifestyleferoarings lykas in sûn dieet, oefening en goede sliep kinne sterk helpe by it behearen fan ADHD-symptomen.
- ADHD is neat om jo foar te skamjen. Wês noait bang om de juste help te sykjen .
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta