Hawwe jo pine yn jo skouder en earm? It kin in bicep tendinitis wêze!

"Hé! Hawwe jo pine yn jo skouder of boppearm? Benammen as jo jo earm boppe jo holle optille of in swier foarwerp optille? Dan kinne jo in tastân hawwe dy't 'Bicep Tendonitis' hjit. Meitsje jo gjin soargen, litte wy der yn detail oer prate. Dit wurdt feroarsake troch ûntstekking yn jo boppeste bicepspees. Dit kin feroarsake wurde troch slijtage of oermjittich gebrûk. As jo ​​in atleet binne, kin it ek feroarsake wurde troch werhelle bewegingen op it fjild. It is tiid om in skoft te nimmen. Rêst en iis kinne ferlichting jaan, mar as it oanhâldt of slimmer wurdt, is it it bêste om in dokter te sjen foar behanneling."

Wat is Bicep Tendonitis?

Simpelwei sein, bicepspeesûntstekking is in ûntstekking fan 'e pees dy't jo bicepspier ferbynt mei jo skouder. It komt meast foar yn 'e bicepspees oan 'e boppekant fan jo skouder. Dit wurdt ek wol de "lange kop fan 'e bicepspees" neamd. It kin lykwols ek foarkomme yn 'e elleboog.

Wêrom bart dit? Wat binne de redenen?

De wichtichste reden hjirfoar is oermjittich gebrûk . Tink der gewoan oer nei, as in kriketspiler mei syn earm op deselde manier omheech bowlet, dan hat in swimmer, tennisspiler of golfer mear kâns om tendinitis yn 'e skouder, hân of elbow te krijen. Dit betsjut dat as jo deselde beweging bliuwe dwaan, de pees skansearre reitsje kin.

Op in oar momint, as jo ynienen in swier gewicht optille, kin dizze pees ek skansearre wurde en kin dizze tastân foarkomme.

Biceps tendinitis komt faak net allinnich foar. It wurdt meast sjoen yn kombinaasje mei oare skouderproblemen. Bygelyks:

• Skouderartritis
• ûntwrichte skouder
• Skouderimpingementsyndroom

Hoe fielt dit? Wat binne de symptomen?

As jo ​​​​​​biceps tendonitis hawwe, kinne jo pine of stivens fiele oan 'e foarkant fan jo skouder . Dizze pine kin slimmer wurde as jo trochgean mei wat te dwaan of as jo besykje jo earm boppe jo holle te heffen.

Jo kinne ek in sjittende pine yn 'e boppearm fiele dy't fan 'e skouder nei ûnderen útstrielt. Tegearre mei de pine en stivens kinne jo soms in ploppend lûd yn 'e skouder hearre of fiele .

Wa hat in heger risiko om dit te ûntwikkeljen?

Der binne ferskate risikofaktoaren dy't kinne bydrage oan 'e ûntwikkeling fan bicepstendonitis. Sjoch oft dizze op jo fan tapassing binne:

• Leeftyd: As wy âlder wurde, wurde ús pezen swakker, wêrtroch't se gefoeliger binne foar skea.
• Kontinu gebrûk fan hannen boppe de holle by deistige taken:Yn guon banen moatte jo sokke bewegingen meitsje, toch?
• Meidwaan oan sport en oare fysike aktiviteiten: Lykas earder neamd, foaral sporten dy't de boppearms brûke.
• Omstannichheden lykas artritis: Dizze kinne ek feroarsaakje dat gewrichten ferswakje.
• Smoken: Smoken ferminderet it fermogen fan it lichem om te genêzen.

Hokker komplikaasjes kin dit feroarsaakje?

As de bicepspees tefolle brûkt wurdt, dat is, as der sûnder genôch rêst oan wurke wurdt, kinne der komplikaasjes ûntstean. De wichtichste dêrfan is in skuorre oan 'e bicep .

Bicep pees skuorren

As de pees oermjittich of oanhâldend brûkt wurdt, kin er stadichoan ferslite en úteinlik skuorre. Of de pees kin skuorre troch in hommelse ûngelok, lykas it ûnhandig draaien fan 'e elbow of skouder, of it fallen en útstrekken fan 'e earm. Yn it elbowgebiet wurdt de bicepspees faak skuorre by it optille fan wat swiers, lykas in bank of kuolkast .

In skuorre oan 'e bicepspees kin foarkomme yn 'e skouder of de elleboog. De skuorre kin folslein (bicepspeesruptuur - de pees skiedt him folslein fan it bonke) of foar in part (foar in part skuorre) wêze.

Distale biceps pees skuorren

Hoewol't der twa pezen binne dy't de bicepspier oan 'e skouder befestigje, is der mar ien pees dy't oan 'e elleboog fêst sit. Dit wurdt de "distale bicepspees" neamd.

Dizze `(distale bicepspees)` sil wat minder gau skuorje. Mar it bart faak by in ûngelok of by it opheffen fan in swier gewicht. As dizze pees skuort, skuort er faak folslein, wêrtroch't de spier fan it bonke skiedt en omheech lûkt. Dan fiele jo swakte by it dwaan fan dingen dy't fereaskje dat jo jo earm omheech draaie, bygelyks it oandraaien fan in skroef mei jo rjochterhân.

Hoe diagnostisearret in dokter dit?

As jo ​​nei in dokter geane, sil hy of sy jo earst freegje oer jo medyske skiednis en symptomen . Dan sille se in fysyk ûndersyk dwaan. Tidens dit ûndersyk sil de dokter de funksje fan jo biceps kontrolearje. Se sille ek jo skouder ûndersykje om te sjen hoe:

• Bewegingsberik
• Sterkte
• Oft der instabiliteit is

Hokker testen wurde dien om dizze tastân krekt te bepalen?

De dokter kin jo freegje om wat ôfbyldingstests te dwaan om de diagnoaze te befêstigjen. Dizze omfetsje:

• Röntgenstralen
• Ultrasound
• MRI (Magnetyske resonânsjeôfbylding - MRI)

Wat is de behanneling hjirfoar?

Behanneling foar biceps tendinitis begjint faak mei net-sjirurgyske metoaden.

• Iis smelten:It oanbringen fan in iispak of iisblokjes kin helpe om swelling en pine te ferminderjen. Tapasse ferskate kearen deis 15-20 minuten lang.
• Net-steroïde anty-inflammatoire medisinen (NSAID's): Medisinen lykas aspirine en ibuprofen kinne helpe om swelling en pine te ferminderjen. Mar nim se net oanhâldend sûnder in dokter te rieplachtsjen.
• Rêst: Dit is tige wichtich. Jo moatte it opheffen fan gewichten, it bûgen fan 'e elbow en it opheffen fan jo earms boppe jo holle minimalisearje.
• Fysioterapy: Jo dokter kin jo ferwize nei in fysioterapeut, dy't jo oefeningen foar biceps tendonitis kin leare om jo skouder of elbow te helpen genêzen.
• Steroïde-ynjeksjes: Jo dokter kin jo in soarte ynjeksje jaan dy't in kortikosteroïde neamd wurdt. Dit kin helpe om pine te ferminderjen, ûntstekking te stopjen en de pees te helpen genêzen.

Sjirurgyske behanneling

As net-sjirurgyske behannelingen net helpe, kin jo dokter in operaasje oanbefelje. Dit wurdt faak artroskopysk dien. Dit betsjut dat in lytse kamera (in artroskoop) yn jo skoudergewricht ynfoege wurdt, ôfbyldings besjoen wurde en lytse sjirurgyske ynstruminten brûkt wurde om de operaasje út te fieren.

Sjirurgyske opsjes kinne omfetsje:

• Biceps tenodesis: De sjirurch ferwideret it beskeadige diel fan 'e pees en befestiget de oerbleaune pees opnij oan jo boppearmbonke (humerus) .
• Tenotomie: De sjirurch makket de beskeadige bicepspees frij fan wêr't it oan it bonke hechtet.

Komplikaasjes/side-effekten fan behanneling

In operaasje foar bicepstendonitis hat oer it algemien minder kâns op komplikaasjes. In operaasje kin lykwols soms it folgjende feroarsaakje:

• Ynfeksje en/of bloeding op it plak fan 'e sjirurgyske yngreep.
• In stiif karakter .
• Bicepspine .
• Spierspasmen / spierkrampen .
• Feroaring yn uterlik ('Popeye'-misfoarming) : In knobbel-eftige uterlik op 'e hân.

Hoe lang duorret it foar bicep tendinitis om te genêzen?

De hersteltiid foar bicep tendonitis ferskilt ôfhinklik fan 'e earnst fan jo blessuere en de behanneling dy't jo krije . Mei net-sjirurgyske behannelingen moat jo tastân binnen in pear wiken ferbetterje.

As jo ​​in operaasje ûndergeane, sil jo hersteltiid noch langer wêze. Jo dokter sil jo wierskynlik fertelle om jo earm ien oant fjouwer wiken yn in mitella te hâlden, ôfhinklik fan it type operaasje. Jo moatte miskien ek fysioterapy of oare revalidaasje dwaan. It kin trije oant fjouwer moannen duorje om folslein te herstellen.

Wat bart der as ik dizze tastân haw?

As jo ​​​​​​biceps tendonitis hawwe, kinne jo pine en stivens yn jo skouder fiele. As jo ​​​​​​tastân net binnen in pear wiken ferbetteret mei ienfâldige dingen lykas rêst, pijnstillers en iis, kin jo dokter in operaasje oanbefelje.

De measte minsken dy't in operaasje ûndergeane foar in bicepstendinitis hawwe goede resultaten. Jo moatte jo earm wer folslein kinne bewege en sûnder pine brûke kinne . As jo ​​lykwols sporten dogge dy't gebrûk boppe jo holle fereaskje, moatte jo dy aktiviteiten miskien wat beheine nei de operaasje.

Kin biceps tendinitis foarkommen wurde?

Omdat tendinitis faak feroarsake wurdt troch oermjittich gebrûk , is de bêste behanneling previnsje . It is wichtich om aktiviteiten dy't dit probleem feroarsaakje te foarkommen of oan te passen. Hâld dizze dingen yn gedachten by it dwaan fan fysike aktiviteit:

• Begjin stadich en ferheegje stadichoan jo aktiviteitsnivo. Oerdriuw it net allegear tagelyk.
• Beheine it oantal kearen dat jo it dogge en de hoemannichte krêft dy't jo brûke.
• As jo ​​​​​​ûngewoane pine fiele, stopje dan fuortendaliks.
• As jo ​​ferkearde hâldingen of techniken hawwe by it sporten of wurkjen, wês dan ree om se te foarkommen en te ferbetterjen.

It wichtichste: harkje nei dyn lichem! Negearje pine net as it komt.

Wannear moat ik in dokter sjen?

Bicep tendonitis wurdt faak better yn in pear wiken mei ienfâldige dingen lykas rêst, iis en pineferlichters lykas NSAID's. As jo ​​pine it lykwols lestich makket om jo deistige aktiviteiten út te fieren, en jo tastân ferbetteret net mei ienfâldige behannelingen , moatte jo perfoarst in dokter rieplachtsje foar fierdere behanneling.

Ek as jo oanhâldende pine hawwe by it brûken fan jo earm boppe jo holle by it sporten, of as jo ynienen slimme pine of in knobbel yn 'e boppeste rjochter earm ûnderfine, skilje dan fuortendaliks in dokter.

Hokker fragen moat ik de dokter stelle?

As jo ​​​​​​biceps tendonitis hawwe, is it in goed idee om jo dokter dizze fragen te stellen:

• Hokker soarte behanneling advisearje jo?
• Wat kin ik oars dwaan foar de pine?
• Wannear sil ik werom kinne nei myn normale aktiviteiten?
• Wat moat ik dwaan om te foarkommen dat dizze situaasje yn 'e takomst wer foarkomt?

Gearfetting en dingen om te ûnthâlden

Dus, as jo pine hawwe yn jo skouder of boppearm, kin it Bicep Tendinitis wêze. Dit wurdt feroarsake troch ûntstekking fan 'e pees dy't de bicepsspier oan 'e skouder befestiget . It wurdt faak feroarsake troch oermjittich gebrûk of werhelle bewegingen . Dit komt faak foar by atleten.

Rêst, iis, pijnstillersDingen lykas dit jouwe faak ferlichting. Mar as de pine net fuortgiet of deistige aktiviteiten bemuoit, gean dan perfoarst nei in dokter. Fysioterapy of sels sjirurgy kin nedich wêze.

It wichtichste is om te besykjen dizze tastân te foarkommen . Harkje nei jo lichem en doch it goed by it sporten en trainen. Dan kinne jo josels beskermje tsjin sokke oandwaningen.

` Bicep Tendinitis, Skouderpine, Earmpine, Tendinitis, Sportblessures, Skouderblessures, Bicep Tendinitis