Swangerskipspine: Wês net bang, lit ús hjir oer prate!

Neist de freugde fan it ûntdekken dat jo swier binne, is it normaal om in bytsje nijsgjirrich, en miskien sels senuweftich, te wêzen oer de nije feroarings dy't jo lichem trochmakket. Meastentiids giet dizze perioade prachtich foarby en einiget lokkich mei de berte fan in sûne poppe. Mar jo freegje jo miskien ôf oft guon fan 'e ûngemakken dy't jo yn dizze tiid fiele normaal binne of dat it wat is wêrfoar jo medysk advys sykje moatte. Meitsje jo gjin soargen, dêr hawwe wy it yn dit artikel oer.

It wichtichste om te dwaan sa gau as jo witte dat jo swier binne, is jo oanmelde by in ferloskundige en meidwaan oan in prenataal programma. Dit sil derfoar soargje dat jo en jo ûnberne poppe op it juste momint de nedige testen en advys krije. As der problemen binne, kinne jo fluch behanneling krije.

Risikosymptomen dy't direkte medyske oandacht fereaskje

Nettsjinsteande de gewoane ûngemakken binne der wat symptomen dy't net negearre wurde moatte . As jo ​​soks fernimme, skilje dan fuortendaliks jo dokter of gean nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan it sikehûs.

Faak foarkommende swangerskipsproblemen en oplossingen

Okee, lit ús no sjen nei gewoane ûngemakken dy't neat binne om jo soargen oer te meitsjen, mar dy't in bytsje ferfelend wêze kinne, en hoe't wy der ferlichting fan krije kinne.

Boarstferoarings

Tidens de swangerskip wurde jo boarsten grutter, fiele se wat strak oan en dogge sear. Dit komt om't de molkklieren ûntwikkelje. Soms kinne der blauwe ieren ferskine. Tidens it tredde trimester kin der in gielige floeistof, kolostrum neamd, útlekke. De tepels en it gebiet deromhinne (tepelhof) wurde ek grutter en tsjusterder. Dit alles is om de omjouwing foar te bereiden op it maklik sûgjen fan 'e poppe.

Dingen dy't jo dwaan kinne:

• Draach in beha dy't goede stipe hat en makke is fan natuerlike stoffen lykas katoen .
• As dyn boarsten groeie, kies in beha dy't by dyn grutte past.
• As jo ​​molke lekke, doch dan boarstfiedingskompressen yn jo beha. Feroarje se faak om hûdynfeksjes te foarkommen.

Wurgens

It is normaal om jo wurch te fielen tidens de swangerskip. Dit komt om't jo lichem ekstra enerzjy brûkt om in oar libben te stypjen. Soms kin wurgens ek feroarsake wurde troch izertekoart of bloedarmoede .

Dingen dy't jo dwaan kinne:

• Rêst safolle mooglik. Gean jûns wat earder nei bêd. Doch in dutje oerdeis.
• Doch elke dei wat lichte oefening. Iets lykas kuierjen is goed.
• Fertel jo dokter oer bloedarmoede.Doch in bloedtest om te sjen oftst it hast.

Mislikens en braken (moarnsmislikens)

In de earste moannen fan 'e swangerskip hawwe in protte minsken lêst fan mislikens en braken fanwegen hormonale feroarings. Dit wurdt "moarnsmislikens" neamd, mar it kin op elk momint fan 'e dei foarkomme. Tsjin 'e fjirde moanne nimt dit meastentiids ôf.

Dingen dy't jo dwaan kinne:

• Foardat jo moarns út bêd komme, yt wat droechs, lykas in cracker of toast.
• Ynstee fan 3 grutte mielen tagelyk te iten, yt lytse mielen elke 2-3 oeren .
• Ferminderje safolle mooglik vette, pittige en gebakken iten.
• As de rook jo mislik makket, lit it iten dan in bytsje ôfkuolje foardat jo ite.
• As it braken te folle is, moatte jo perfoarst in dokter rieplachtsje, om't útdroeging foarkomme kin.

Rêchpine

Rêchpine komt faak foar as de poppe groeit, om't de manier wêrop it gewicht fan it lichem ferdield wurdt feroaret en troch hormonale ynfloeden.

Dingen dy't jo dwaan kinne:

• Draach gjin platte skuon. Draach noflike skuon mei in lytse soal.
• Foarkom it opheffen fan gewichten.
• Brûk in stoel dy't goede rêchstipe biedt as jo sitte. Hâld in lyts kessen foar jo rêch.
• As jo ​​sliepe , draaie jo nei jo lofterkant en sliepe mei in kessen tusken jo skonken .
• In waarme wetterfles oanbringe op it gebiet dêr't jo rêch sear docht, kin ferlichting jaan.

Oare mienskiplike problemen

• Faak urinearjen: Dit is normaal as de uterus groeit, wat druk op 'e blaas set. As jo ​​lykwols in baarnend gefoel of pine hawwe by it urinearjen, kin it in urinektrochynfeksje wêze. As dat sa is, fertel it dan oan jo dokter.
• Ferstopping: Ferstopping kin feroarsake wurde troch hormonen en de izerpillen dy't jo nimme. Iet fezelryk fruit, griente (spinaazje, boerekool) en griene grienten. Drink teminsten 8 glêzen wetter deis.
• Aambeien: Ferstopping en druk yn 'e búk kinne aambeien feroarsaakje. It kontrolearjen fan ferstopping is de bêste oplossing.
• Swelling: It is normaal om wat swelling yn jo enkels te hawwen. As jo ​​gesicht en hannen lykwols ynienen opswelle, kin it in teken wêze fan pre-eklampsie, dus gean direkt nei in dokter.
• Spataderen: It komt faak foar tidens de swangerskip om blauwe ieren yn 'e skonken te sjen. Bliuw net te lang yn ien posysje. Rêst mei jo skonken omheech.
• Polspine:Guon minsken kinne pine en dofheid ûnderfine yn it polsgebiet. Dit wurdt "karpaltunnelsyndroom" neamd en wurdt feroarsake troch floeistofopbou yn it lichem dy't in senuw komprimearret.
• Sliepeleazens: As jo ​​búk groeit, kin it lestich wêze om in noflike posysje te finen, wat jo sliep fersteure kin. Dingen lykas op jo lofterkant sliepe en kessens brûke om jo lichem en búk te stypjen kinne helpe.