Binne jo konstant soargen oer jo uterlik? Litte wy prate oer Body Dysmorphic Disorder (BDD)!

It is normaal foar ús om soms oer lytse dingen oer ús uterlik nei te tinken. Mar hawwe jo ea oeren trochbrocht mei neitinken oer in 'fout' dy't jo tinke dat jo yn jo uterlik hawwe, en in protte druk en fertriet dêroer field? Fiele jo noch altyd itselde, sels as oaren sizze 'soks bestiet net'? Dan kin dit gean oer wat tige wichtich foar jo is.

Wat is lichemsdysmorfyske steuring (BDD)?

Simpelwei sein, Body Dysmorphic Disorder , of koartwei BDD , is in mentale sûnensprobleem. Wat der bart is dat jo jo eigen fysike uterlik op in tige negative manier besjogge. De gedachten en gefoelens dy't jo hawwe oer jo uterlik kinne jo geast folslein fertsjusterje. Uteinlik kin BDD in enoarme ynfloed hawwe op jo lok yn it libben en de manier wêrop jo oer josels fiele.

Wy hawwe allegear ferskillende lichemsfunksjes, toch? Dat is normaal. Mar immen mei BDD fielt dat ien of mear funksjes fan har lichem 'grutte gebreken' binne. Fanwegen dizze oertsjûging besteegje jo in protte tiid oan it neitinken oer wat jo tinke dat 'ferkeard' is mei jo lichem en besykje it te feroarjen.

Dit is tige wichtich: Der is in ferhege risiko op selsferwûning of selsmoardgedachten en -gedrach mei dizze tastân (Body Dysmorphic Disorder). As jo ​​tinke oan it dwaan fan josels skea, of as jo fermoedzje dat immen dy't jo kenne risiko rint, sykje dan daliks help. Rieplachtsje daliks in dokter, in geastlike sûnenssoarchadviseur , of gean nei de tichtste needhelp fan it sikehûs. Jo kinne ek fergese begeliedingstsjinsten krije fan plakken lykas 1926 Sumitrayo yn Sri Lanka.

Binne lichemsdysmorfyske steuring en lichemsdysmorphia itselde?

No freegje jo jo miskien ôf oft Body Dysmorphic Disorder en Body Dysmorphia twa ferskillende dingen binne. Nee, it binne twa nammen foar deselde tastân. Body Dysmorphic Disorder is de technyske namme foar dizze tastân. Mar Body Dysmorphia is de namme dy't de measte minsken kenne.

Hoe faak komt dizze tastân (BDD) foar? Wa kin it ûntwikkelje?

Hoe faak komt BDD foar? Eins sizze saakkundigen dat sawat 2,4% fan folwoeksenen yn 'e Feriene Steaten it hawwe. Yn oare lannen leit it sifer tusken 1,7% en 2,9%. Hoewol d'r net folle spesifike gegevens binne oer hoe faak it yn ús lân foarkomt, is it in tastân dy't by elkenien ûntwikkelje kin.

Wa hat in gruttere kâns om BDD te ûntwikkeljen? It begjint faak as jo jong binne, om de leeftyd fan 12 of 13 jier hinne. Twa tredde fan 'e minsken mei BDD ûntwikkelje it foar de leeftyd fan 18. It kin lykwols soms letter yn it libben begjinne.

Wat binne de symptomen fan BDD?

Okee, wat binne de symptomen fan BDD? Omdat it ynfloed hat op hoe't jo josels sjogge en hoe't jo tinke oer jo uterlik, kinne de symptomen ferskille. Litte wy ris nei guon fan 'e meast foarkommende symptomen sjen:

• Jo besteegje oeren oan it neitinken oer teminsten ien ding dat jo tinke dat in 'fout' of 'smear' op jo lichem is. Sels as oaren sizze dat it gjin grut probleem is, merke se it wierskynlik net iens op. Ek fergelykje jo jo uterlik konstant mei dat fan oaren. Stel jo foar, Nimali fielt dat har noas in bytsje lang is. Se tinkt der de hiele dei oer nei, sjocht yn 'e spegel en freget har freonen: 'Sjocht myn noas der lang út?' Sels as har freonen sizze: 'Nee, sa is it net', is Nimali der net wis fan.
• De ferlieding om jo uterlik konstant te kontrolearjen yn in spegel of op in glânzjend oerflak lykas in finster, of om oare minsken nei harren miening te freegjen. Guon minsken foarkomme it om te posearjen foar foto's of yn 'e spegel te sjen fanwegen de druk dy't se fiele as se har uterlik sjogge.
• Faak dyn uterlik feroarje. Bygelyks, brúnje, faak dyn hierstyl feroarje, of faak dyn klean feroarje.
• Regelmjittich selfies nimme om jo uterlik te kontrolearjen, of fotofilters brûke om de dielen fan jo uterlik dy't jo net leuk fine te ferbergjen of te feroarjen.
• De eangst dat oaren nei dy sjogge en dy feroardielje foar de dielen fan dyn lichem dy'tsto net leuk fynst, de eangst om útlake te wurden, it gefoel fan eangst. Guon minsken krije sels panykoanfallen as se dielen fan har lichem dy't se net leuk fine yn 'e spegel sjogge.
• Skamje of walgje oer jo lichem, jo ​​uterlik, foaral op gebieten dy't jo problematysk fine. Minsken mei lichemsdysmorfyke steuring (BDD) brûke faak wurden lykas 'lelijk', 'walgelijk', 'misfoarme', 'abnormaal', 'defekt' of 'ûnnoflik' om harsels of har lichemsdielen te beskriuwen.
• Kompulsive groominggedrach dat skealik is , lykas hierlûken (Trichotillomania) en hûdplukken (Dermatillomania) . Dit binne aparte mentale sûnensproblemen fan BDD en fereaskje oare behannelingen.
• Situaasjes foarkomme wêr't jo tinke dat oaren dielen fan jo lichem sille sjen dy't jo net leuk fine. Dit kin jo wurk of skoalwurk bemuoie, of derfoar soargje dat jo sosjale eveneminten en gearkomsten mije.
• Trochgean mei it brûken fan medyske prosedueres, benammen kosmetyske sjirurgy, mei de bedoeling om de dielen fan jo uterlik dy't jo net leuk fine te 'reparearjen'.
• Gedachten hawwe om josels sear te dwaan of selsmoard te begean fanwegen jo uterlik.

Spierdysmorfie

In oare spesifike foarm fan BDD is spierdysmorfia.Dit betsjut dat jo negative gefoelens hawwe oer jo lichemsfoarm en it uterlik fan jo spieren (oer jo hiele lichem of op ien of in pear gebieten). Jo tinke faak dingen lykas: 'Ik bin te meager', 'Ik haw net genôch spieren'.

Ynsjoch yn dizze situaasje

No kinne minsken mei BDD ferskillende nivo's fan ynsjoch hawwe yn harren tastân. 'Ynsjoch' betsjut dat se witte dat harren manier fan tinken irrationeel en unrealistysk is. Mar allinich dat ynsjoch hawwe hâldt de tastân net tsjin om ynfloed te hawwen. Dokters beskôgje dit ynsjoch ek by it diagnostisearjen fan de tastân, om't it ynfloed kin hawwe op de manier wêrop se BDD behannelje.

Der binne trije haadnivo's fan begryp:

• Hege of matich bewustwêzen: Dit betsjut dat jo witte dat de krityk en oertsjûgingen dy't jo oer jo lichem hawwe net needsaaklik, of faak net, korrekt binne.
• Leech selsbewustwêzen: Op dit nivo tinke jo dat jo oertsjûgingen en krityk oer jo lichem faak wier binne.
• Gebrek oan begryp: Minsken dy't net bewust binne fan har BDD-tastân ûntwikkelje faak waanfoarstellingen dy't har oertsjûgingen fersterkje. Dit makket dat se leauwe dat har negative gefoelens oer har lichem rjochtfeardich binne. Waanfoarstellingen binne as jo oan jo oertsjûgingen fêsthâlde, sels as der bewiis is dat se ferkeard binne. Minsken dy't net bewust binne fan har tastân, kinne miskien net begripe dat har oertsjûgingen ferkeard binne. Sawat in tredde fan 'e minsken mei BDD hawwe dit nivo fan begryp.

Wêrom bart dit (BDD)?

Eksperts begripe noch altyd net folslein hoe of wêrom dit bart, mar se fermoedzje dat ferskate faktoaren deroan bydrage:

• Genetika: As immen yn jo famylje (d.w.s. in nauwe sibbe lykas in bern, âlder of broer of suster) BDD hat, is de kâns trije oant acht kear grutter dat jo it ûntwikkelje.
• Feroarings yn harsensstruktuer, skiekunde en funksje: By minsken mei BDD wurde bepaalde dielen fan 'e harsens oeraktyf of wurkje se net sa't ferwachte. Dizze feroarings meitsje it lestich om de gedachten en aksjes dy't ferbûn binne mei de tastân te kontrolearjen.
• Kulturele ynfloeden en populêre media: Ferskillende kultueren hawwe ferskillende noarmen foar skientme en uterlik. Populêre media, kultuer, of in kombinaasje fan beide kinne ynfloed hawwe op jo (BDD) gedachten en gedrach. Tink derom, yn ús maatskippij binne ideeën lykas 'jo moatte wyt wêze' en 'jo moatte tin wêze' soms gewoan, toch? Se kinne dit ek beynfloedzje.
• In skiednis fan misbrûk, ferwaarloazing of pesten yn 'e bernetiid: As jo ​​minne ûnderfiningen hawwe hân as bern, hawwe jo in gruttere kâns om BDD te ûntwikkeljen. Ek wurdt dit risiko fergrutte as jo troch oaren pleage en pest wurde.

Hokker oare komplikaasjes kinne foarkomme fanwegen BDD?

Minsken mei BDD hawwe in gruttere kâns op oare mentale sûnensproblemen, ynklusyf:

• Angststeurnissen.
• Depresje.
• Itenssteurnissen.
• Obsessive-kompulsive steurnis (OCD).
• Substansgebrûkssteurnissen ( ynklusyf steroïdegebrûkssteurnis by minsken mei spierdysmorfie).

Hoe wurdt dit (BDD) diagnostisearre?

Der binne gjin spesifike medyske testen om BDD te diagnostisearjen. In professional yn 'e geastlike sûnenssoarch (lykas in psycholooch of psychiater ) kin BDD diagnostisearje troch mei jo te praten oer jo symptomen, gedachten, gedrach en libbensstyl. BDD wurdt diagnostisearre mei spesjaal ûntworpen fragenlisten of checklisten (screening-ark). Se kontrolearje oft jo foldogge oan 'e kritearia foar de tastân.

Is it lestich om te diagnostisearjen (BDD)?

Faak wurde minsken mei BDD 10 oant 15 jier nei't de symptomen ûntwikkele binne en slim genôch wurden binne om oan de kritearia foar de tastân te foldwaan, diagnostisearre mei de tastân. Ien reden hjirfoar is dat se miskien net werkenne dat dizze gedachten en gefoelens symptomen binne fan in mentale sûnensprobleem. Of se kinne te ferlegen of bang wêze om om help te freegjen.

Dêrom, as jo of in dierbere dizze symptomen fernimme, is it tige wichtich om deroer te praten en help te sykjen. As jo ​​deroer prate en help krije foardat it slimmer wurdt, kinne jo of jo dierbere de minste effekten hjirfan foarkomme.

Hoe wurdt BDD behannele? Kin it genêzen wurde?

BDD kin net folslein genêzen wurde. It kin lykwols behannele wurde. Lykas in protte mentale sûnensproblemen wurdt BDD behannele mei in kombinaasje fan ferskate metoaden. De wichtichste binne:

• Psychoterapy: Dit is de technyske term foar behanneling fan geastlike sûnens. It giet om it praten oer jo gefoelens en ûnderfiningen en it helpen jo by it ûntwikkeljen fan nuttige tink- en copingstrategyen. De twa meast foarkommende soarten behanneling foar BDD binne kognitive gedrachsterapy (CBT) en gesinsterapy .
• Medikaasjes: Antidepressiva binne in soarte medikaasje dy't faak brûkt wurdt om BDD te behanneljen. Dizze medisinen helpe de symptomen fan BDD te kontrolearjen. Dit makket it makliker om jo gedachten en gedrach te behearskjen. Se kinne ek de resultaten fan oare behannelingen, lykas psychoterapy, ferbetterje.

Wat binne de komplikaasjes of side-effekten fan 'e behanneling?

Der binne ferskate soarten medisinen om BDD te behanneljen. Harren side-effekten kinne ferskille. Dêrom is it wichtich om jo dokter te freegjen oer alle komplikaasjes of side-effekten dy't jo kinne ûnderfine.

Wat kinne jo ferwachtsje as jo (BDD) hawwe?

As jo ​​BDD hawwe, kinne de effekten earst lyts lykje, mar se kinne mei de tiid slimmer wurde. Negative gedachten en gefoelens oer jo lichem beynfloedzje jo tinken en gedrach. As se yntinsiver wurde, kinne jo jo hieltyd mear beklamme fiele oer jo uterlik. Se kinne ek jo libben beynfloedzje en feroarje. It kin it lestich meitsje om te studearjen, te wurkjen en mei oaren te sosjalisearjen.

Hoe langer BDD net behannele wurdt, hoe slimmer it meastal wurdt. Dêrom is it wichtich om sa betiid mooglik in diagnoaze en behanneling foar Body Dysmorphic Disorder te krijen. Iere diagnoaze en behanneling kinne helpe om te foarkommen dat de symptomen en effekten fan BDD slimmer wurde.

(BDD) Hoe lang sil it duorje?

(BDD) is in te behanneljen en faak behearsbere tastân. Spitigernôch kin it lykwols net folslein genêzen wurde, en it wurdt net fan himsels better. As it ienris ûntwikkele is, kin it in libbenslange tastân wêze.

As jo ​​lykwols behanneling krije foar BDD, kinne jo in perioade fan remisje ûnderfine, wêrby't jo symptomen fermindere, ferswakke of sels folslein fuort binne. Hoewol weromfallen mooglik binne, wêrby't symptomen weromkomme en slimmer wurde, kin effektive behanneling helpe om BDD te behearskjen en de ynfloed op jo libben te beheinen.

Wat is it útsicht foar dizze situaasje?

Lykas wy neamden, is BDD in te behanneljen tastân. Undersyk lit sjen dat tusken de 50% en 80% fan 'e minsken dy't behanneling krije mei medisinen in fermindering fan symptomen ûnderfine, of in fermindering fan earnst. Se hawwe ek minder kâns op weromfallen, wêrby't de symptomen weromkomme.

Saakkundigen riede sterk oan om medisinen te kombinearjen mei psychoterapy, om't it jo helpt om tinken en copingstrategyen te ûntwikkeljen dy't jo kinne helpe om te gean mei de gedachten en gefoelens dy't by BDD komme.

As Body Dysmorphic Disorder net behannele wurdt, kin it jo libben slim fersteure. Selsferwûning en selsmoard komme ek faak foar ûnder minsken mei BDD dy't gjin behanneling sykje. Sawat 80% fan 'e minsken mei BDD hawwe selsmoardgedachten. En 1 op de 4 minsken mei BDD sil besykje selsmoard te dwaan. Minsken mei BDD hawwe 45 kear mear kâns om troch selsmoard te stjerren as dyjingen sûnder BDD. Dêrom binne iere diagnoaze en behanneling ekstreem wichtich, foaral foar minsken dy't BDD ûntwikkelje foar de leeftyd fan 18 jier.As jo ​​dizze gedachten hawwe, wês dan net allinnich. Praat fuortendaliks mei ien dy't jo fertrouwe, of gean nei in dokter of geastlike sûnenssoarchadviseur. Jo kinne ek fergese begeliedingstsjinsten krije fan organisaasjes lykas 1926 Friends of Sri Lanka.

Kin BDD foarkommen wurde?

Kin Body Dysmorphic Disorder fermindere of folslein foarkommen wurde? Saakkundigen begripe noch altyd net folslein wêrom't it bart. Dêrom is der op it stuit gjin manier om it te foarkommen of it risiko op it ûntwikkeljen te ferminderjen.

Hoe soargje ik foar mysels?

As jo ​​​​​​in lichemsdysmorfyske oandwaning (BDD) hawwe, binne d'r ferskate dingen dy't jo kinne dwaan om josels te helpen:

• Nim jo medisinen krekt sa't se foarskreaun binne. In protte minsken mei BDD fiele har better en har symptomen ferbetterje mei medisinen. Stopje net mei it nimmen fan dizze medisinen sûnder mei jo dokter te praten. Dit kin serieuze side-effekten feroarsaakje en kin jo gedachten oer josels skea dwaan of deadzje fergrutsje.
• Rieplachtsje jo geastlike sûnenssoarchprofessional lykas oanrikkemandearre. It rieplachtsjen fan in geastlike sûnenssoarchadviseur kin jo helpe by it ûntwikkeljen fan tinken en gedrachspatroanen dy't jo kinne helpe om te gean mei de gedachten en gefoelens dy't by BDD komme. Wylst medisinen allinich nuttich kinne wêze, kin regelmjittige psychoterapy tegearre mei medisinen de effektiviteit fan beide behannelingen ferheegje.
• Foarkom kosmetyske sjirurgy. In protte minsken mei BDD fine dat se kosmetyske sjirurgy of oare prosedueres nedich hawwe om har uterlik te feroarjen. Dizze prosedueres helpe lykwols meastal net. Eins, as feroarings oan it uterlik makke wurde troch sjirurgy of oare kosmetyske prosedueres, is de kâns grutter dat de symptomen fan BDD slimmer wurde en slimmer wurde. Dit kin liede ta in syklus fan kosmetyske sjirurgy.

Wat kin ik dwaan as ik fermoedzje dat myn leafste BDD hat?

In persoan mei BDD kin miskien net begripe dat se de tastân hawwe. As dit bart, kinne se besykjen om medyske help te sykjen wjerstean. As jo ​​leafste symptomen fan BDD toant, binne hjir wat dingen dy't jo dwaan kinne:

• Harkje. As immen mei BDD besiket him foar jo iepen te stellen en te praten oer harren gefoelens en wat se oer harren lichem tinke, binne se faak bang, ûnfeilich en dogge dat mei in soad fertrouwen yn jo. Harkje kin harren sjen litte dat se net allinnich binne en dat der ien is dy't fan harren hâldt, nettsjinsteande hoe't se oer harsels tinke.
• Nim harren soargen net ôf. Sis net tsjin ien mei BDD: "Der is neat mis mei dyn lichem." Hoewol dit miskien nuttich liket, kin it harren it gefoel jaan dat se net mei dy prate kinne of om help freegje kinne.
• Oardielje of argumintearje net.Minsken mei BDD kinne miskien gjin bewiis begripe of ferwurkje dat yn striid is mei harren gefoelens en oertsjûgingen oer harren lichem. Mei harren argumintearje kin harren foarkomme om help te sykjen of harren noch mear isolearre fiele litte.
• Stimulearje se om help te sykjen. Guon minsken binne benaud dat it hawwen fan in mentale sûnensprobleem har minderweardich en oars behannele fiele lit. Posityf en iepen prate oer geastlike sûnenssoarch kin helpe om it stigma te ferminderjen. Dit kin it makliker meitsje foar jo leafste om mei in geastlike sûnenssoarchadviseur te praten. Jo kinne se ek helpe om help te krijen troch se te beljen en har te helpen in ôfspraak te meitsjen, of troch mei har nei dy ôfspraken te gean.

Der binne in soad boarnen dy't jo kinne liede oer hoe't jo in dierbere kinne helpe dy't miskien BDD hat. De tiid nimme om mear te learen oer dizze organisaasjes en de tastân sels kin jo helpe om better taret te wêzen om jo dierbere te stypjen.

Oer hokker gebieten fan it lichem meitsje minsken mei BDD har it meast soargen?

As minsken BDD hawwe, binne der bepaalde gebieten fan it lichem dêr't se har soargen oer meitsje, negative gedachten of gefoelens oer hawwe. De gebieten dy't it meast troffen wurde binne:

• Hûd: As jo ​​akne of oare ûnfolsleinheden hawwe, kinne jo lichemsdysmorfyske steuring (BDD) ûnderfine, foaral oangeande jo eigen hûdton.
• Gesicht: BDD beynfloedet faak de manier wêrop minsken oer har gesicht tinke. Minsken mei BDD meitsje har faak soargen oer de grutte, foarm of spesifike dielen fan har gesicht, benammen de noas, lippen, eagen en tosken.
• Mage: Minsken mei BDD meitsje har soms soargen oer de grutte of foarm fan har mage en búk.

Ofhinklik fan geslacht hat BDD mear kâns om spesifike dielen fan it lichem te beynfloedzjen. Bygelyks:

• Hier (benammen gesichtshier dat net oerienkomt mei hoe't jo oer josels fiele, hierferlies en de hoemannichte hier yn bepaalde gebieten fan it lichem).
• Boarst en/of boarsten.
• Dijen, heupen of billen.
• Genitaliën (benammen de grutte fan 'e penis of it algemiene uterlik fan 'e geslachtsdielen).

Is der in ferbân tusken (BDD) en (OCD)?

Ja, BDD en obsessive-kompulsive steuring (OCD) binne relatearre omstannichheden. OCD en relatearre omstannichheden foarmje in hiele groep mentale sûnensproblemen, en BDD makket diel út fan dy groep. In protte minsken kinne tagelyk sawol OCD as BDD hawwe.

Body Dysmorphic Disorder (BDD) beynfloedet de manier wêrop jo josels sjogge, wêrtroch jo josels ûnearlik en hurd beoardielje. As jo ​​dizze tastân hawwe, kinne jo fiele dat der wat mis is mei jo uterlik. Dit kin jo eangstich, bang, depressyf fiele, of jo wolle jo uterlik feroarje of ferbetterje.

BDD is lykwols in medyske tastân dy't jo fermogen om josels te sjen sa't jo wirklik binne bemuoit. Mei behanneling kinne jo tsjin dizze negative gedachten en gefoelens wurkje. Op dy manier kinne jo foarkomme dat se jo libben feroarje.

Dingen dy't wy fan dit ferhaal ûnthâlde moatte (Take-Home Message)

Okee, no hawwe jo in better begryp fan wêr't wy it oer hân hawwe (Body Dysmorphic Disorder - BDD) . It wichtichste om te ûnthâlden is dat jo net allinnich binne. As jo ​​oanhâldende, ûnkontrolearbere gedachten hawwe oer jo uterlik dy't jo deistich libben en lok beynfloedzje, doch it dan net gewoan ôf as iets triviaals.

• BDD is in mentale sûnensprobleem, gjin swakte.
• Hjirfoar binne behannelingen. Dizze tastân kin foar in grut part kontrolearre wurde mei psychoterapy en, as it nedich is, medisinen.
• Hoe earder jo help sykje, hoe better. Jo hoege jo net te skamjen of bang te wêzen. Rieplachtsje in betroubere dokter, psycholooch of psychiater .
• It is faak gjin oplossing om jo uterlik te 'reparearjen' troch kosmetyske sjirurgy te dwaan, en kin de situaasje eins slimmer meitsje.
• As jo ​​selsmoardgedachten hawwe, sykje dan daliks help. Der binne minsken dy't ree binne om jo te helpen. (bygelyks 1926 Sumitrayo).

Dyn wearde wurdt net bepaald troch dyn uterlik. Do hast it rjocht om út dizze situaasje te ûntkommen en in lokkich libben te libjen. Krij de help dy'tsto nedich hast om dat te dwaan.

` Lichaamsdysmorfe steuring, BDD, lichemsbyld, mentale sûnens, uterliksangst, kosmetyske sjirurgy, selsmoardgedachten