It is normaal om bang, fertrietlik en skrokken te fielen as jo derachter komme dat ien dy't jo leafhawwe, of it no jo mem, suster, frou of bêste freondinne is, boarstkanker hat. "O myn God, wat moat ik no dwaan? Hoe kin ik har helpe?" Jo tinke miskien itselde. Mar meitsje jo gjin soargen. Dit is in drege tiid. Mar as jo der op 'e goede manier mei omgean, kinne jo en jo leafste sterker út dizze reis komme.
Hoe kinne jo jo leafste direkt helpe?
Yn in tiid as dizze wolle wy allegear helpe. Mar wy kinne net krekt útfine hoe't wy helpe kinne. Hjir binne wat ienfâldige, praktyske tips.
1. Wês in goede harker en bliuw byinoar.
Soms wolle se net in grutte deal, gewoan ien dy't harket nei wat se tinke. Harkje nei wat se te sizzen hawwe. As se bang of fertrietlik binne, lit se dan har uterje. Ynstee fan dingen te sizzen lykas: "Tink net sa", is it folle sterker foar har om te sizzen: "It is normaal dat jo jo sa fiele, en ik bin it mei jo iens."
Nim it ek, as it mooglik is, mei nei de ôfspraken fan jo dokter. Mar foardat jo geane, freegje him: "Mei ik mei jo komme?" As jo fragen hawwe, skriuw se dan op in lyts stikje papier. Dan kinne jo de dokter alles dúdlik freegje. Op dy manier krije jo ek in better begryp fan 'e sykte en de behanneling .
2. Begryp gedrachsferoarings
De behanneling fan boarstkanker is net maklik. De side-effekten fan 'e medisinen, de wurgens feroarsake troch de behanneling, en de stress dy't mei de hiele ûnderfining komt, kinne har gedrach in soad feroarje.
- Fluch lilk wurde: Jo kinne sels lilk wurde oer de lytste dingen.
- Depresje : Jo kinne jo de hiele tiid fertrietlik en eangstich fiele.
- Oermjittige wurgens: Jo kinne jo sa wurch fiele dat jo neat dwaan kinne.
Dit is net harren skuld. Dit is ûnderdiel fan 'e sykte en behanneling. Dêrom is it tige wichtich dat jo geduldich en begripfol mei harren binne.
3. Stimulearje harren om dingen sels te dwaan.
Ynstee fan se alles foar jo dwaan te litten, stimulearje se om safolle mooglik dingen sels te dwaan. Meitsje bygelyks in kopke tee, lês in boek, of doch in bytsje húswurk. As se sels lytse dingen lykas dit sels dogge, fiele se fan: "Ik kin dingen noch kontrolearje ." It helpt har mentale krêft in protte.
4. Freegje oaren om help
Besykje dit allegear net allinnich te dwaan. As jo dat dogge, sille jo gau útput en depressyf wurde. Freegje om help fan oare famyljeleden en fertroude freonen. In protte minsken binne ree om te helpen, mar se witte net wat se dwaan moatte. Jo kinne lytse taken oan har delegearje.
- Sis harren dat se in miel foar de dei tariede moatte.
- Gean winkelje en freegje harren om jo de nedige items mei te nimmen.
- Freegje om help om nei in dokter te gean.
- Jo wurde frege om in pear oeren by de pasjint te bliuwen, sadat jo wat rêst nimme kinne.
Soargje ek goed foar dysels, it is tige wichtich!
Wylst jo foar jo leafste soargje, is it wichtich om foar josels te soargjen. Tink derom, jo kinne har allinich helpe as jo sterk en sûn binne. Lykas se sizze yn in needgefal yn in fleantúch: "Doch earst jo soerstofmasker op, en help dan de oaren." Dit is net oars.
Hjir binne wat dingen om jo te helpen foar josels te soargjen.
| Wat jo dwaan moatte | It foardiel dêrfan |
|---|---|
| Hâld in positive hâlding. | As jo besykje alles yn it tsjuster te sjen, sille jo gau depressyf wurde. Tinke oer de goede dingen sil jo en de geduldige krêft jaan. |
| Akseptearje wat jo net kontrolearje kinne. | Der binne guon dingen dy't wy net kontrolearje kinne. Ynstee fan soargen te meitsjen oer dy dingen, fokusje op 'e dingen dy't wy wol kontrolearje kinne. |
| Regelmjittich oefenje. | Sels sa ienfâldich as 30 minuten kuierje elke dei kin helpe om jo stress te ferminderjen en jo lichem te revitalisearjen. |
| Sliep goed, rêst út. | Dyn lichem hat genôch rêst nedich, om't it mentaal en fysyk wurch is. Besykje elke dei in goede nachtrêst te krijen. |
| Doch wat dat dy kalmeert. | Set elke dei in bytsje tiid oan 'e kant om wat te dwaan dat jo geast befriet, lykas nei in ferske harkje, in boek lêze, wat túnkjen dwaan of meditearje. |
| Bliuw fuort fan alkohol en drugs. | Hoewol dit lykje kinne as tydlike oplossingen om stress te ferminderjen, meitsje se op 'e lange termyn allinich mar mear problemen. |
Help krije fan in stipegroep
Soms kinne jo it gefoel hawwe dat jo de ienige persoan yn 'e wrâld binne dy't dit trochmakket. Mar dat is net wier. Der binne stipegroepen dêr't famyljes fan kankerpasjinten byinoar komme kinne om te praten en ûnderfiningen te dielen.
- As jo by sa'n groep komme, kinne jo jo lêsten, fertriet en problemen mei in oar diele.
- As jo mei oaren prate dy't ferlykbere ûnderfiningen hawwe hân, realisearje jo dat jo net allinnich binne . Dat is in grutte krêft.
- Jo kinne ek nije dingen leare fan hoe't oaren mei dit soarte problemen omgean.
Freegje de dokter of ferpleechkundigen yn it sikehûs dêr't jo leafste behannele wurdt hjir oer. Sy kinne jo nei it goede plak ferwize.
Berjocht foar thús
- Harkje goed nei dyn leafste. Begryp harren gefoelens en wês harren sterkte.
- Begryp dat harren gedrach feroarje kin troch behanneling en stress. Wês geduldich.
- Wylst jo jo leafste helpe, soargje ek foar josels. Jo fysike en mentale sûnens is tige wichtich.
- Draach dizze lêst net allinnich. Freegje om help fan famylje en freonen.
- As jo stress hawwe, praat der dan oer. Sykje as it nedich is help by in stipegroep.
- Besprek alle medyske saken en medyske omstannichheden altyd allinich mei de dokter fan 'e pasjint.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta