De earste wike nei't jo poppe berne is, kin in útdaging wêze, om't jimme beide wennen oan boarstfieding. Jo boarsten produsearje natuerlik molke, mar de wiere, oerfloedige "teloarstelling" begjint typysk sawat 24 oeren nei de berte. It is gewoan om yn dy iere dagen wat boarstfolheid te fielen, mar guon memmen kinne har ek soargen meitsje oer in lege molkproduksje.
😟 Lege molkefoarrie (ûnfoldwaande foarrie)
In protte memmen fine dat se moatte stopje mei boarstfieding fanwegen soargen oer in te lege oanfier. Dit komt faak troch ûnregelmjittige fiedingen, in gebrek oan konsekwinte boarstfiedingssesjes , of de poppe dy't net goed oanslacht . Hege stressnivo's of muoite mei ûntspannen kinne ek it fermogen fan jo lichem hinderje om de "Let-Down Reflex" te begjinnen.
Wat is de "Let-Down Reflex"?
Dit is it biologyske sinjaal dat de molkstream triggeret. As jo poppe begjint te sûgjen - of sels as jo se hearre, rûke, of gewoan oan har tinke - lit de hypofyse yn jo harsens it hormoan oxytosine frij. Dit hormoan soarget derfoar dat lytse spieren om jo molkkanalen gearlûke, wêrtroch't de molke nei foaren triuwt. Jo kinne yn dizze tiid in tinteljend of subtyl gefoel yn jo boarsten fiele. As dizze refleks net effektyf plakfynt, krijt jo poppe miskien net genôch molke, wat kin liede ta in ôfname fan 'e oanfier yn 'e rin fan' e tiid. Soms kin dit proses gewoan wat stadiger wêze om te begjinnen.
Tekens fan in lege oanfier binne ûnder oaren in poppe dy't konstant fiede wol, op hannen sûgje, ûnregelmjittige stoelgong, minder wiete luiers of minne gewichtstoename.
Tink derom: jo boarsten befetsje hast altyd wat molke, en jo lichem is faak better yn steat om te produsearjen wat jo poppe nedich hat as jo miskien tinke.
Wat moatst dwaan?
- Besykje ûntspanningstechniken lykas meditaasje of harkje nei rêstige muzyk om jo ûntspanningsrefleks te fasilitearjen.
- Fied dyn poppe op oanfraach. Brûk de "boarst tsjin boarst, kin tsjin boarst" -metoade om in noflike en effektive oanhing te garandearjen.
- Stribje nei faak, regelmjittige fiedings.
- Soargje derfoar dat jo teminsten ien kear yn 'e nacht boarstfieding jouwe.
- Nei in fieding, kolfje alle oerbleaune molke mei de hân ôf of pomp. Hoe effektiver jo boarsten leechmakke wurde, hoe mear molke jo lichem produsearje sil.
- Jou prioriteit oan rêst, yt in lykwichtich dieet en bliuw hydratisearre. As jo jo oermjittich útput fiele, rieplachtsje dan jo dokter.
😥 Opblaasde boarsten
Wat is engorgement?
In pear dagen nei de berte, as de molkproduksje yn in hege fersnelling komt, ûnderfine guon memmen boarststuwing - in tastân wêrby't de boarsten swollen, hurd en pynlik fiele fanwegen in ferhege oanfier fan molke, bloedstream en oare floeistoffen.
Wat sille jo fernimme?
- Dyn boarsten en tepels kinne sa swollen wurde dat it foar dyn poppe lestich wurdt om goed oan te lizzen.
- It assosjearre ûngemak kin it lestich meitsje om te ûntspannen by it boarstfieden.
Hoe wurde oerfolle boarsten behannele?
- Jou jo poppe faak boarstfieding as it nedich is, en soargje derfoar dat se de boarst effektyf drainearje.
- Fokusje op it folslein leechmeitsjen fan ien boarst foardat jo de oare oanbiede.
- Doch in waarm kompres op of nim in waarme dûs foar it fieden om de boarst sêfter te meitsjen en it loslitten fan 'e boarst oan te moedigjen.
- Foarkom oanfolling mei formule of oare floeistoffen, útsein as jo bernedokter it advisearret.
- As dyn boarsten te hurd binne foar de poppe om oan te lizzen, kûl dan earst in bytsje molke mei de hân ôf. Nei it boarstfieden, kûl alle oerbleaune molke ôf om der wis fan te wêzen dat de boarst noflik is.
- Massearje alle fêste gebieten sêft nei de tepel ta by it fieden.
- Doch kâlde kompressen oan nei it fieden om swelling te ferminderjen. Guon memmen fine kâlde koalblêden nuttich (mei in gat foar de tepel), dy't elke 2 oeren ferfongen wurde moatte, hoewol guon leaver waarme kompressen hawwe, ôfhinklik fan har komfortnivo.
- As jo poppe langer as 4 oeren sliept, wekker him dan foar in fieding om fierdere stuwing te foarkommen.
- Draach in stypjende, noflike beha en doch dy út by it fieden.
- As jo flinke pine hawwe, prate dan mei jo dokter oer passende pineferlichting sûnder recept, lykas ibuprofen of paracetamol.
Tink derom, faak boarstfieding is de meast effektive manier om stuwing te behearskjen. As jo trochgean mei boarstfieding, sille jo boarsten stadichoan sêfter wurde en weromgean nei in nofliker steat.
