Hawwe jo faak lêst fan ferstopping? Of hawwe jo faak lêst fan dingen lykas in opgeblazen gefoel, magepine en flatulinsje? Hjoed sille wy prate oer in tige wichtich oargel yn ús lichem dat belutsen kin wêze by in protte fan dizze problemen. Dat is ús dikke darm, of it diel dat wy de dikke darm neame. Dit is lykas de kop fan it ôffalbehearsysteem fan ús lichem.
Wat is de dikke darm? Hokker funksje docht it?
Simpelwei sein, de dikke darm is it lêste diel fan jo spiisfertarringssysteem. Nei't it iten dat wy ite yn 'e tinne darm fertarre is en de fiedingsstoffen yn it lichem opnommen binne, komt it oerbleaune floeibere ôffal yn 'e dikke darm telâne.
Dat betsjut dat de wichtichste funksje fan 'e dikke darm is om wetter en sâlt út dit floeibere ôffal werom yn it lichem op te nimmen , en de rest yn fêste stoelgong te feroarjen. It is as it nimmen fan it floeibere ôffal dat oerbliuwt fan in fabryk, it filterjen fan it wetter derút, en it meitsjen fan fêste stoelgong. De dikke darm liedt dan it proses oant it punt fan it útskieden fan 'e klearmakke stoelgong út it lichem.
Wêr sit dit op it lichem? Hoe grut is it?
De dikke darm leit yn ús búk (mage) as in lus om de tinne darm. Hy begjint oan ús rjochterkant, krekt by ús heupbonke, giet omheech, draait nei lofts, krekt by ús ribbenkast, giet troch ús mage, en einiget oan ús lofterkant.
It is langer as jo tinke. It is meastal sawat 1,8 meter lang . Dat is sawat de hichte fan in gemiddelde persoan, toch? En it is sawat 7,6 sm yn diameter.
Wat binne de wichtichste ûnderdielen fan 'e dikke darm?
De dikke darm is ferdield yn trije haaddielen: de dikke darm, it rectum en de anus. De dikke darm is lykwols fierder ferdield yn fiif subdielen. Litte wy efkes sjen wat der yn elk fan dizze dielen bart.
| Diel | Funksje |
|---|---|
| 1. Dikke darm | |
| Cecum | Dit is it begjin fan 'e dikke darm. It floeibere ôffal fan 'e tinne darm sammelet him hjir earst. De appendix, dy't wy allegear kenne, sit ek oan dit diel fêst. |
| Opstiigjende kolon | Dit diel giet omheech fan 'e rjochterkant. Hjir begjint it wetter en elektrolyten út it ôffal op te nimmen. Dan triuwt it it ôffal omheech en nei de kant. |
| Transversale dikke darm | Dit is it langste diel fan 'e dikke darm. It rint fan rjochts nei lofts troch de mage. It is as in brêge dy't ôffal nei it folgjende diel bringt. |
| Dalende kolon | Dit giet oan de lofterkant del. Ek hjir wurdt wetter fierder opnommen en wurde ôffalprodukten omset yn fêste stoelgong. |
| Sigmoïde dikke darm | It krijt syn namme fan syn 'S'-foarm. Dit is it lêste diel fan 'e dikke darm. Hjir wurdt de stoelgang folslein fêst en krijt de konsistinsje dy't wy normaal sjogge. |
| 2. Endeldarm | |
| Rektum | Hjir wurdt de stoelgong tydlik opslein foardat er it lichem ferlit. It is as de stoelgong hjir oankomt dat wy de oanstriid fiele om "nei it húske te gean". |
| 3. Anus | |
| Anus | Dit is de lêste útgong út it lichem wêrtroch't de stoelgong fuortgiet. Hjir binne twa ringen fan spieren (sfinkters). Ien iepenet sûnder ús kontrôle, en de oare kinne wy kontrolearje. Dêrom kinne wy op elk momint nei it húske. |
Wat binne de gewoane sykten en omstannichheden dy't de dikke darm beynfloedzje?
Us dikke darm kin beynfloede wurde troch in ferskaat oan sykten en sûnensproblemen. Guon binne tige gewoan, wylst oaren wat earnstiger binne. Hjir binne in pear fan har:
- Ferstopping: Moeite mei it litten fan stoelgong of ferskate dagen gjin stoelgong.
- Diarree: Faak, wetterige stoelgong.
- Aambeien: Swelling fan bloedfetten om 'e anus hinne.
- Anale fissuren: Barsten yn 'e hûd om 'e anus hinne.
- Kolorektale kanker en kolonpolypen: Dit binne serieuze omstannichheden.
- Prikkelbere darmsyndroom (PDS): Buikpijn, opgeblazenheid, constipaasje en wikseljende diarree.
- Inflammatory Bowel Disease (IBD): Omstannichheden lykas de sykte fan Crohn en ulcerative kolitis .
- Unfermogen om stoelgong te kontrolearjen (fekale ynkontininsje).
Wat binne de symptomen dy't kinne wize op in probleem mei de dikke darm?
Dyn lichem jout dy altyd oanwizings. As der in probleem is mei dyn dikke darm, kinne jo symptomen lykas dizze ûnderfine. As jo ien of mear fan dizze symptomen al in lange tiid hawwe, is it wichtich om in dokter te sjen .
| Symptoom | In punt om te beskôgjen |
|---|---|
| Feroaring yn toiletgewoanten | Hawwe jo problemen mei nei it húske gean lykas jo eartiids diene? Kinne jo dagen net gean (ferstopping)? Of hawwe jo faak stoelgong (diarree)? |
| Feroarings yn 'e stoelgong | Sit der bloed yn 'e stoelgong? Is de kleur feroare (swart, bleek)? Is de foarm feroare (hiel tin)? Dit kinne wichtige oanwizings wêze. |
| Magepine, opgeblazenheid en flatulinsje | Fielst dy faak ûngemaklik, pynlik of opgeblazen yn dyn mage? Dit kin te tankjen wêze oan spiisfertarringsproblemen. |
| Oermjittige wurgens sûnder reden | Hoewol't der in soad oarsaken binne foar oermjittige wurgens, kin dizze tastân ek feroarsake wurde troch darmproblemen, benammen problemen mei de opname fan fiedingsstoffen. |
Medyske testen dy't de sûnens fan 'e dikke darm kontrolearje
As jo de boppesteande symptomen hawwe of moatte wurde screene op kanker op basis fan jo leeftyd, kin jo dokter guon fan dizze testen foarstelle.
- Koloskopie: In tinne buis mei in kamera dy't troch de anus ynfoege wurdt om de hiele dikke darm te ûndersykjen.
- Fleksibele sigmoidoskopie: Undersyk fan allinich it lêste diel fan 'e dikke darm.
- Stoeltest: Om ferburgen bloed of ynfeksjes yn 'e stoel te detektearjen.
- Bariumklysma: In röntgentest wêrby't in spesjale floeistof yn it rektum ynbrocht wurdt.
- Endoskopyske echografie.
It is tige wichtich om mei jo dokter te besprekken hokker fan dizze testen it meast geskikt is foar jo en wannear't jo it dwaan moatte.
Hoe kin ik myn kolon sûn hâlde?
Gelokkich kinne ienfâldige feroarings yn ús libbensstyl en itengewoanten helpe om in goede darmsûnens te behâlden.1. Iet mear glêstriedryk iten: Fezels binne as in biezem yn ús darmen. It stimulearret de spieraktiviteit fan 'e darmen en helpt by it maklik trochjaan fan 'e stoelgong. Nim dingen lykas grienten, fruit en folsleine kerrels (brúne rys, atta-moal) op yn jo dieet.
2. Kies goede fetten: Oermjittige yntak fan verzadigde fetten, fûn yn read fleis (beef, pork), kin keppele wurde oan darmsykten. Kies ynstee dêrfan fette fisk (salm, makreel), avocado's en olive-oalje.Unfersêde fetten, lykas omega-3, helpe de groei fan foardielige baktearjes yn 'e darm.
3. Drink genôch wetter: Us darmen hawwe in soad wetter nedich om har wurk goed te dwaan. Wetter is essensjeel foar it reinigjen, smeren en opnimmen fan fiedingsstoffen. Meitsje der in gewoante fan om teminsten 2-3 liter wetter deis te drinken.
4. Lit jo screene op kanker: Darmkanker is in sykte dy't folslein foarkommen of genêzen wurde kin as it betiid ûntdutsen wurdt. Wachtsje net oant de symptomen ferskine. Elkenien moat dit beskôgje nei de leeftyd fan 45-50 . Soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate oer hokker test foar jo geskikt is en wannear't jo begjinne moatte.
Feroarings yn jo stoelgong en mage-ûngemak kinne de manier wêze wêrop jo dikke darm tsjin jo praat. Dus negearje se net. Ienfâldige libbensstylferoarings kinne helpe om jo dikke darm sûn te hâlden, en it betiid sykjen fan medyske help as jo soargen hawwe kin helpe om earnstiger omstannichheden te foarkommen.
Berjocht foar thús
- Dyn dikke darm fiert de lêste en wichtichste stap út yn it spiisfertarringsproses: it opnimmen fan wetter út ôffal en it foarmjen fan fêste kruk.
- Negearje noait constipaasje, opgeblazenheid, diarree, of lange-termyn feroaringen yn toiletgewoanten.
- Fezelryk iten (peulvruchten, griente, fruit), goede fetten, en it drinken fan in soad wetter deistich binne tige wichtich foar jo darmsûnens.
- Praat mei jo dokter oer it krijen fan leeftyd-passende screeningstests foar darmkanker. It kin jo libben rêde.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta