Fielst dy soms ûnbidich enerzjyk, sterk en lokkich? Fielst dy datst de wrâld feroverje kinst, non-stop wurkje kinst en gjin sliep nedich hast? It is normaal om dit soarte lok en opwining te fielen. As dit gefoel lykwols sa ûnkontrolearber is, sa oars as dyn gewoane gedrach, en sa oars as oaren, moatte wy ús der in bytsje soargen oer meitsje. Want it kin in symptoom wêze fan in mentale steat dy't ' mania ' hjit.
Simpelwei sein, wat is dizze mania?
Mania is in steat wêryn't jo stimming, enerzjy en aktiviteitsnivo's ungewoan heech en bûten kontrôle binne. It is as is de folumekontrôle fan jo geast op it maksimum draaid. Dizze steat kin mear as in dei of twa duorje, soms in wike of mear.
As jo troch in dokter de diagnoaze bipolare steuring krigen hawwe, binne jo wierskynlik bekend mei dizze ûnderfining fan manie. Om de diagnoaze bipolare steuring te krijen, moatte jo teminsten ien kear yn jo libben in episoade fan manie of de mildere foarm dêrfan, hypomanie, meimakke hawwe.
As jo yn in mania-steat binne, kinne jo it gefoel hawwe dat jo yn 'e bêste tiden binne, jo ûnbidich lokkich en enerzjyk fiele. Mar it is eins in symptoom fan in geastlike sykte. Dêrom is it sa wichtich om de iere tekens fan dizze tastân te werkennen foardat it slimmer wurdt.
Wat binne de oarsaken fan mania?
It is lestich om 100% wis te sizzen wat dit feroarsaket. Undersyk hat lykwols fûn dat der wat mienskiplike oarsaken en risikofaktoaren binne.
- Famyljeskiednis: As immen yn jo famylje bipolare steuring hat, rinne jo ek risiko op it ûntwikkeljen fan manyske episoaden.
- Gemyske ûnbalâns yn 'e harsens: Feroarings yn 'e funksje fan neurotransmitters yn ús harsens kinne dit beynfloedzje.
- Oare geastlike sykten: Omstannichheden lykas seizoensgebonden affektive steurnis en postpartumpsychose.
- Oare sykten: Harsenskea, harsentumors, beroerte, harsenynfeksjes lykas encefalitis, en sykten lykas lupus.
- Bepaalde medisinen: Dizze tastân kin foarkomme as bepaalde medisinen, benammen antidepressiva , ferkeard brûkt wurde.
- Drugs- en alkoholgebrûk: Dizze kinne de harsenskemy feroarje en in steat fan mania triggerje.
- Swiere stress: Grutte libbensferoarings lykas in baanferoaring, dea fan in dierbere, of skieding.
- Sliepgebrek : Sliepgebrek foar ferskate dagen efterinoar is in wichtige oarsaak fan mania.
Wat binne de gewoane symptomen fan in mania-steat?
Allinnich om't jo jo wat lokkiger en enerzjiker fiele, betsjuttet net altyd dat jo mania binne. As jo lykwols mear as ien fan 'e ûndersteande symptomen in oantal dagen efterinoar hawwe, meitsje jo dan soargen. Litte wy dizze symptomen yn in tabel besjen.
| Symptoom | Simpelwei útlein |
|---|---|
| Ungewoane opwining/lokkichheid | In gefoel fan ûnkontrolearber, oerweldigjend lok dat fielt as is de hiele wrâld fan my. |
| Sliepdeprivaasje | Net wurch fiele, sels net nei twa of trije oeren sliepe nachts. It gefoel dat jo gjin sliep nedich hawwe. |
| Fluch ferhaal | Folle rapper prate as gewoanlik, oanhâldend. Net immen oars prate litte. |
| Racegedachten | Ideeën bliuwe troch dyn holle streame, en foardatst ien klear hast, komt der in oar yn 't sin. |
| Oflieding | Moeite mei konsintrearjen op ien taak. Sels troch de lytste dingen ôflaat wurde. |
| Yndiskreet gedrach | Riskant gedrach lykas roekeloos útjaan, gefaarlik riden en ûnfeilige seks. |
| Heech selsbetrouwen | Tinke dat se spesjale kapasiteiten en krêften hawwe. Tinke dat se noait flaters meitsje sille. |
Wat bart der nei in mania-episode?
Nei't dizze perioade fan opwining foarby is, kinne jo in ferskaat oan emoasjes ûnderfine. Guon minsken fiele har bliid oer dy tiid. Oaren fiele har skamje en fertrietlik oer de dingen dy't se yn dy tiid dien en sein hawwe. Ek kin it lichem him ekstreem wurch fiele en kin it nedich hawwe om lange tiid te sliepen. Soms kin dizze opwining liede ta in slimme mentale ynstoarting (depresje).
Hoe wurdt mania behannele?
De bêste manier om in mania-episode te behearskjen is it betiid te werkennen en medysk advys te sykjen. As jo dizze symptomen begjinne te ûnderfinen, gean dan direkt nei jo dokter. Hy of sy sil de nedige behanneling foarskriuwe.
Der binne ferskate behannelingsmetoaden:
1. Medisinen:
- Stimmingsstabilisatoren: Dit binne de wichtichste behanneling. Foarbylden binne medisinen lykas lithium en valproaat.
- Antipsykotika: Medisinen lykas Risperidon en Olanzapine wurde jûn om slimme symptomen lykas agitaasje en hallusinaasjes te kontrolearjen.
- It wichtichste: Al dizze medisinen moatte allinich jûn wurde ûnder tafersjoch fan in dokter. Brûk noait de medisinen fan in oar of stopje dermei sûnder advys fan jo dokter.
2. Terapy en begelieding:
- Psychoterapy: Jo kinne prate oer jo gefoelens, gedrach en triggers foar mania en manieren leare om se te behearjen.
- Kognitive Gedrachsterapy (CBT): Dizze metoade helpt jo jo tinkpatroanen te feroarjen en problematysk gedrach te kontrolearjen.
- Famyljeterapy: Dit helpt jo famylje de tastân te begripen en hoe't se jo stypje kinne.
Yn guon slimme gefallen kin sikehûsopname needsaaklik wêze. As jo soargen meitsje dat jo of immen oars skea oprûn hawwe kin, gean dan daliks nei de earste help fan in sikehûs of skilje in ambulânse.
Hoe te libjen mei mania? Wat kinne wy dwaan?
Der binne in soad dingen dy't jo dwaan kinne om dizze tastân te behearskjen. Troch dizze gewoanten in gewoante te meitsjen, kinne jo foarkomme dat in manyske episoade foarkomt of de earnst derfan ferminderje as it foarkomt.
- Identifisearje jo triggers: Wannear fiele jo jo minder? As jo slieptekoart hawwe? As jo stress hawwe? As jo alkohol drinke? Identifisearje dizze en besykje se te foarkommen.
- Stel in konsekwinte routine fêst: Gean nei bêd, stean op en yt tagelyk. Dit sil helpe om jo lichemsklok te regeljen.
- Soargje foar genôch sliep: Soargje foar teminsten 6-8 oeren sliep deis. Sliep is it bêste medisyn foar dizze tastân.
- Foarkom drugs en alkohol: Dizze kinne jo stimming fierder fersteure en negative reaksjes feroarsaakje mei de medisinen dy't jo nimme.
- Fyn manieren om te ûntspannen: Doch elke dei wat dat jo ûntspannen makket, lykas nei muzyk harkje, in boek lêze of meditearje.
- Stel grutte besluten út: Nim gjin grutte besluten lykas it opsizzen fan jo baan of it ynvestearjen fan in grutte som jild as jo mania fiele. Tink deroer nei as jo kalmer binne.
- Fertel dyn fertroude minsken: Fertel dyn famylje en nauwe freonen oer dizze situaasje. Fertel it harren fan tefoaren om dy witte te litten as se feroarings yn dyn gedrach fernimme.
Berjocht foar thús
- Manie is gjin normale steat fan lok, it is in mentale steat dy't karakterisearre wurdt troch ûnkontrolearbere, abnormaal ferhege stimming en enerzjy.
- Hoewol de wichtichste oarsaak fan dizze tastân bipolare steuring is, kinne oare faktoaren ek in rol spylje.
- Dingen lykas gebrek oan sliep, slimme stress en drugsgebrûk kinne in mania-steat triggerje.
- It is tige wichtich om de symptomen sa gau mooglik te werkennen en behanneling te sykjen by in dokter . Nim nea besluten allinnich.
- Dizze tastân kin mei súkses beheard wurde troch medisinen, begelieding en it behâld fan in sûne libbensstyl.
- Jo binne net allinnich. Der binne dokters, adviseurs en leafsten dy't jo hjirmei helpe kinne. Wês net bang om help te freegjen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta