Steane jo op fan in stoel dy't jo de hiele dei op kantoor sitten hawwe en fiele jo "ahhh" en pakke jo jo rêch beet? As jo moarns wekker wurde, is jo nekke dan stiif en dreech om te draaien? Of hawwe jo rêchpine dy't dagen oanhâldt nei it optillen fan in swier foarwerp? Jo binne miskien bekend mei sokke ûnderfiningen. In protte minsken tinke dat dit normale dingen binne dy't barre as wy âlder wurde. Hoewol d'r wat wierheid yn dat ferhaal sit, is it net altyd goed om dizze pine gewoan te negearjen. Want hjir efter kin in medyske tastân sitte dêr't wy perfoarst bewust fan wêze moatte. Dy tastân is Degenerative Disc Disease , dêr't wy it hjoed oer hawwe.
Wat is degenerative skiifsykte?
Hoewol't der "Sykte" yn 'e namme stiet, is it eins gjin sykte. Meitsje jo gjin soargen. Simpelwei sein, it is in namme foar de skiven tusken ús rêchbonken dy't mei de leeftyd en de dingen dy't wy dogge ferslytsje.
Stel jo foar dat ús rêchbonke in boskje lytse bonken (wervels) is dy't boppe-op elkoar steapele binne. Tusken dizze twa bonken sitte kessens dy't as skokbrekers yn in auto fungearje om te foarkommen dat se tsjin elkoar oan botsen. Dat neame wy rêchbonke-skiven . Dizze skiven absorbearje de druk op ús rêchbonke as wy foaroer bûge, draaie of springe.
As wy âlder wurde, wurde dizze tuskenskiven ek âlder. Se begjinne stadichoan te fersliten en los te wurden. Eins, lykas elkenien, ferslite dizze tuskenskiven mei de leeftyd. Mar net elkenien ûnderfynt pine. Mar as de rêch- of nekkepine dy't jo fiele feroarsake wurdt troch dizze fersliten tuskenskiven, dan neame dokters dit Degenerative Disc Disease.
Wêr beynfloedet dizze situaasje benammen?
Dizze diskdegeneraasje beynfloedet it meast de twa meast mobile dielen fan ús rêchbonke: ús legere rêch en ús nekke.
- Lumbale degenerative skiifsykte: De fiif rêchbonken oan 'e ûnderkant fan ús rêchbonke wurde de "lumbale" neamd. Dit binne de grutste bonken yn 'e rêchbonke. Sawat 90% fan 'e problemen feroarsake troch dizze tastân komme foar yn dit gebiet.
- Cervikale degenerative skiifsykte: Dit komt foar yn 'e rêchbonken yn ús nekke (' Cervikale rêchbonke '). Dit is it diel dat wurket as wy ús holle fan kant nei kant draaie en omheech en omleech sjogge. As de skiven hjir fersliten binne, kinne dy bewegingen pynlik wêze. Guon minsken kinne dizze tastân lykwols sûnder symptomen hawwe.
Wêrom bart dit? Wat binne de redenen?
Us rêchbonkeskiven binne opboud út in sêft, jelly-achtich ynterieur en in sterke bûtenwand. Der binne twa haadredenen wêrom't dizze tastân foarkomt.
1. De skiven droegje:As wy berne wurde, besteane dizze tuskenskiven foar 80% út wetter. Mar as wy âlder wurde, nimt dit wettergehalte ôf en wurde de tuskenskiven tinner. Tinnere tuskenskiven binne minder goed yn steat om druk te absorbearjen. Se ferminderje ek de demping tusken de rêchbonken, wat kin liede ta oare rêchproblemen.
2. Barsten fan 'e tuskenskiif: Us deistige aktiviteiten, lykas gewichtheffen en ferkeard bûgen, kinne lytse barsten en skuorren yn 'e bûtenste muorre fan dizze tuskenskiven feroarsaakje. Omdat der senuwen yn dizze muorre sitte, kinne dizze barsten pynlik wêze. Soms stekt it jelly-achtige diel yn dizze barsten út. Wy neame dit ek in ' hernia ' . As dit bart, kinne de senuwen dy't der trochhinne rinne yndrukt wurde en slimme pine feroarsaakje.
Tink derom, dingen lykas elke dei in swiere tas optille, ynienen in skriemend bern optille, of ferkeard bûge by it wurkjen yn 'e tún kinne dizze skiven mei de tiid beskeadigje. Miskien feroarsaket in lytse fal of ûngelok op dat stuit net folle pine, mar de effekten kinne mei de tiid dúdlik wurde.
Hokker dingen ferheegje it risiko op dizze tastân?
- Ferâldering: Dit is de wichtichste oarsaak. Tsjin 'e leeftyd fan 60 sille njoggen fan de tsien minsken in bepaalde mjitte fan slijtage oan har tuskenskiven hawwe. It is normaal. Mar allinich as it mei pine gepaard giet, moatte wy ús soargen meitsje.
- Obesitas : As jo gewicht oankomme, foaral as jo búk nei foaren útstekket, nimt de druk op jo rêchbonke ta. Dit is in wichtige oarsaak fan tuskenskiifdegeneraasje.
- Swier tillen en fysike ynspanning: Dit risiko is heger foar dyjingen dy't wurkje yn banen dy't faak tillen fereaskje.
- Famyljeskiednis: As jo âlden dit soarte rêchprobleem hiene, kinne jo ek in genetyske oanlis hawwe om dizze tastân te ûntwikkeljen.
- Smoken: Minsken dy't smoke hawwe in heger risiko om dizze tastân te ûntwikkeljen. Net allinich dat, mar as jo dizze tastân al hawwe, kin smoken de pine slimmer meitsje en it minder gefoelich meitsje foar behanneling .
Hokker symptomen ûnderfine jo?
De symptomen dy't by dizze tastân ûnderfûn wurde kinne ferskille fan persoan ta persoan. It hinget ôf fan wêr't yn 'e rêchbonke de tuskenskiif ferskoven is en oft it de senuwen beynfloede hat.
| Soart symptoom | Beskriuwing |
|---|---|
| Algemiene pine |
|
| Symptomen feroarsake troch senuwkompresje |
Hoe fine jo dit, dokter?
As jo nei in dokter geane, sil hy jo freegje oer jo symptomen.
- Wannear begûn de pine?
- Docht it sear oan jo rêch of nekke?
- Ferspriedt de pine him nei oare gebieten?
- Binne der al âlde ûngemakken bard? Sokke dingen.
Dan wurde jo ûndersocht. Jo kinne frege wurde om te rinnen of te bûgjen om te sjen hokker bewegingen pine feroarsaakje. As it nedich is, kin in röntgenfoto of MRI (Magnetyske Resonânsjeôfbylding) scan oanfrege wurde om te bepalen oft der skea is oan 'e bonken of senuwen yn jo rêchbonke.
Wat binne de behannelingen hjirfoar?
It wichtichste doel fan behanneling is om pine te ferminderjen en fierdere skea te foarkommen.
Medikaasje en fysioterapy
Faak is it earste dat minsken besykje pineferlichters (lykas ibuprofen) en fysioterapy. Fysioterapy is hjirfoar in tige wichtige behanneling. It giet om spesifike oefeningen dy't de spieren om 'e rêch en nekke fersterkje en útrekke. As dizze spieren fersterke wurde, nimt de stipe foar de rêchbonke ta en nimt de pine ôf.
Oare behannelingen
- Steroïde-ynjeksjes: As de pine en swelling slim binne, kin jo dokter jo in steroïde-ynjeksje jaan yn it gebiet fan pine.
- Radiofrekwinsjeneurotomy:Dit brûkt radioweagen om tydlik de lytse senuwen te deaktivearjen dy't pine nei de harsens drage.
Sjirurgy
Allinnich as alle oare behannelingen mislearje, en de pine tige slim is, kin jo dokter in operaasje oanbefelje. D'r binne ferskate metoaden hjirfoar, lykas 'Spinal Fusion' (it gearfoegjen fan 'e rêchbonken), 'Diskectomy' (it fuortheljen fan in diel fan 'e tuskenskiif), of 'Artificial Disc Replacement' (it ynfoegjen fan in keunstmjittige tuskenskiif).
Dingen dy't jo dwaan kinne om pine te behearjen
Tink derom, net allinich medisinen, mar lytse feroarings yn jo libbensstyl kinne jo in lange wei gean om dizze pine te behearskjen.
- Gewicht ferlieze: Gewicht ferlieze ferminderet de druk op jo rêch sterk.
- Hâld de juste hâlding: Hâld jo rêch rjocht as jo sitte en steane.
- Beweging: Leech-ynfloed oefeningen lykas swimmen, yoga en kuierjen binne geweldich foar jo rêch. Mar soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate foardat jo begjinne mei in nije oefenroutine .
- Waarme en kâlde kompressen: Plak in waarm wetterpakje op it pynlike gebiet foar sawat 15 minuten, folge troch in iispak foar 15 minuten. Dit trije oant fjouwer kear deis dwaan kin helpe om pine en swelling te ferminderjen.
- Foarkom smoken: As jo smoke, kin stopjen in geweldige manier wêze om pine te ferminderjen.
Berjocht foar thús
- Degenerative skiifsykte is in faak foarkommende tastân dy't foarkomt mei ferâldering, mar negearje de pine dy't it feroarsaket net.
- Dit is net allinich rêch-/nekpine. It kin ek symptomen feroarsaakje lykas dofheid yn 'e ledematen en spierswakte.
- Feroarings yn jo libbensstyl (gewichtskontrôle, juste hâlding, passende oefening) binne tige wichtich foar de behanneling.
- In protte minsken kinne langduorjende ferlichting berikke mei net-sjirurgyske behannelingen (fysioterapy, medisinen).
- As jo sokke symptomen hawwe, nim dan gjin besluten op josels, mar sjoch perfoarst in kwalifisearre dokter om in krekte diagnoaze en behannelingplan te krijen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta