Tinke jo dat depresje gewoan in gefoel fan fertriet, in gefoel fan swakte of ferfeling is? Hoewol in protte minsken yn ús maatskippij dat tinke, is de wierheid folle djipper as dat. Depresje is in tastân dy't echt fysyk ynfloed hat op jo geast, jo lichem en foaral jo harsens. Krekt lykas diabetes of hege bloeddruk. It beynfloedet direkt de manier wêrop jo tinke, gedrage en fiele. Dus litte wy hjoed prate oer wat depresje echt mei jo harsens docht.
Feroaret depresje de grutte fan 'e harsens?
Dit liket miskien in bytsje ferrassend, mar ûndersyk hat oantoand dat guon dielen fan 'e harsens fan minsken mei depresje eins krimpje, of lytser wurde. Spesifyk nimt it grize stofvolume (GMV) yn dizze dielen ôf. Simpelwei sein, grize stof is it weefsel yn 'e harsens dat in grut oantal harsensellen befettet. Dit binne de gebieten dy't wichtich binne foar ús tinken, ûnthâld en emosjonele ferwurking.
Dit ferlies fan grize stoffolume (GMV) komt benammen faak foar yn depressive steaten mei langduorjende, weromkommende en swiere symptomen.
Litte wy no sjen hokker dielen fan it brein benammen beynfloede wurde troch dizze depresje.
| It diel fan 'e harsens dat beynfloede is | Syn funksje en effekt |
|---|---|
| Hippokampus | Dit is it diel fan 'e harsens dat it wichtichst is foar learen en ûnthâlden. It is ek ferbûn mei oare dielen fan 'e harsens dy't emoasjes kontrolearje. Dit diel is tige gefoelich foar stresshormonen. Dêrom is it wierskynliker dat it skansearre rekket yn in steat fan depresje. |
| Prefrontale korteks | Dit gebiet helpt mei dingen lykas ús heger nivo tinken, planning en beslútfoarming. Krimp yn dit gebiet troch depresje kin dizze feardigens ferswakje. |
| Thalamus, caudate nucleus, en insula | Der is bewiis dat depresje dizze gebieten ek ferminderet. Dizze binne belutsen by it ferwurkjen fan ús emoasjes, bewegingen en gefoelens. |
| Amygdala | Dit is lykas it "eangstsintrum" fan ús harsens. Undersyksresultaten binne wat mingd oer wat der mei dit diel bart. Guon stúdzjes sizze dat it krimpt. Mar oare stúdzjes litte sjen dat stress en depresje it folume fan grize stof yn dit diel eins ferheegje kinne. |
Wat bart der fanwegen dizze feroarings?
As dizze dielen fan it brein net goed wurkje, kinne jo dingen ûnderfine lykas:
- Geheugenproblemen: Faak dingen ferjitte, lykas wêr't de kaaien wiene, of taken ûnthâlde dy't dien wurde moasten.
- Moeilijkheden mei dúdlik tinken: Net yn steat om te fokusjen, betize en lestich om besluten te nimmen.
- Konstant skuldich of hopeleas fiele: It gefoel dat jo foar alles de skuld hawwe, hopeleas fiele oer de takomst.
- Gjin motivaasje: Der is no gjin belangstelling of motivaasje mear om dingen te dwaan dy't jo eartiids leuk fûnen.
- Feroarings yn sliep- en ytgewoanten: of tefolle sliepe of hielendal net sliepe. Ek ferlies fan appetit of tefolle ite.
- Faak eangst: Fiel jo eangstich en ûngemaklik sûnder reden.
Litte wy ek leare oer ûntstekking dy't yn 'e harsens foarkomt.
Der is in sterk ferbân tusken depresje en harsensûntstekking. Stel jo foar dat jo earne op jo lichem in snijwûne krije en dy wurdt read en swollet op, toch? Dat neame wy ûntstekking, in proses dat yn 'e harsens bart. Saakkundigen binne noch net hielendal wis oft depresje ûntstekking feroarsaket, of oft ûntstekking depresje feroarsaket. Mar ien ding is dúdlik.
De nivo's fan translokatorproteinen, in gemyske stof dy't belutsen is by ûntstekking, binne ferhege yn 'e harsens fan minsken dy't in swiere depressive perioade hân hawwe. Undersyk hat oantoand dat dizze nivo's noch heger binne by minsken dy't 10 jier of langer ûnbehannele depresje hawwe.
Unkontroleare ûntstekking yn 'e harsens kin liede ta dingen lykas:
- Skea oan harsensellen of harren dea.
- It stopjen fan 'e foarming fan nije harsensellen.
- Tinkproblemen.
- Ferhege taryf fan harsensferâldering.
Binne dizze feroarings permanint? Kinne se weromdraaid wurde?
Dit is de grutste fraach dy't in protte minsken hawwe. "Sille dizze feroarings foar altyd duorje?" Wittenskippers besykje noch altyd it krekte antwurd op dizze fraach te finen. Mar der is goed nijs.
Oanhâldende depresje kin skea op lange termyn feroarsaakje, benammen oan 'e hippocampus. Dit kin wêze wêrom't depresje foar guon minsken sa lestich te behanneljen is.
Mar, it wichtichste, mei de juste behanneling kinne guon fan dizze harsensferoaringen omkeard of foarkommen wurde.
Sjoch wat ûndersyk seit oer twa haadbehannelingen dy't op it stuit yn gebrûk binne:
1. Antidepressiva: Dizze medisinen wurkje troch de aktiviteit fan gemikaliën (neurotransmitters) yn jo harsens dy't stress en emoasjes kontrolearje, yn lykwicht te bringen. D'r is bewiis dat dizze medisinen it harsens helpe om nije selferbiningen te foarmjen en harsensûntstekking te ferminderjen.
2. Kognitive Gedrachsterapy (CBT): Dit is in behanneling sûnder medisinen, basearre op petearen, dy't jo helpt jo negative tinkpatroanen en gedrach te identifisearjen en te feroarjen. Saakkundigen leauwe dat CBT neuroplastisiteit befoarderet, wat it fermogen fan jo harsens is om himsels te feroarjen en nije, sûne ferbiningen te foarmjen.
Hoe kinne jo help krije?
As jo tinke dat jo symptomen fan depresje hawwe, hâld it dan net foar josels en lije allinnich. It earste en wichtichste ding dat jo dwaan moatte is in fertroude dokter sjen en deroer prate.
Dyn dokter sil earst kontrolearje oft der oare fysike oarsaken binne foar dyn symptomen. Dan sille se de meast geskikte behanneling foar dy oanbefelje. Jo moatte miskien ien of mear fan 'e folgjende dingen dwaan:
- Prate mei in professional yn 'e geastlike sûnenssoarch (petearterapy / begelieding)
- It nimmen fan antidepressiva
- Oefenje
- Meditaasje
- Wenne oan in sûn dieet
- Harsensstimulaasjeterapyen
Ta beslút, in wichtich ding: Suïcidale gedachten binne in tige serieus en swier symptoom fan depresje. As jo of immen dy't jo kenne gedachten hat om harsels sear te dwaan, wês dan net allinnich. Sykje direkt help. Jo kinne it nûmer 'CCCline' belje, dat 24 oeren deis beskikber is, yn folsleine fertroulikheid, op 1333. Of jo kinne kontakt opnimme mei in organisaasje lykas 'Sumithrayo'. Om help freegje is in teken fan krêft, net fan swakte.
Berjocht foar thús
- Depresje is net allinich in "trietlik gefoel." It is in echte sykte dy't it brein fysyk beynfloedet.
- Dit kin de grutte ferminderje fan wichtige dielen fan 'e harsens dy't ûnthâld, tinken en emoasjes kontrolearje, en harsenûntstekking feroarsaakje.
- Dizze harsensferoarings feroarsaakje symptomen lykas ûnthâldferlies, ûnfermogen om dúdlik te tinken en ferlies fan belangstelling.
- It bêste nijs is dat mei de juste behanneling (medikaasje en terapy) in protte fan dizze skealike feroarings omkeard of foarkommen wurde kinne.
- As jo symptomen fan depresje ûnderfine, is it it bêste om sa gau mooglik in dokter te sjen en advys te krijen. Lije net allinnich, sykje help.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta