Hawwe jo ea in hommelse magepine, mislikens en braken hân, en jo dokter fertelde jo dat jo in tastân hawwe dy't divertikulitis hjit? As dat bart, kinne jo muoite hawwe om út te finen wat jo ite moatte en wat net, toch? Dit kin in bytsje in soarch wêze. Mar meitsje jo gjin soargen. Litte wy dúdlik en ienfâldich oer alles prate.
Earst, lit ús begripe wat dizze sykte is.
Simpelwei sein, as wy âlder wurde, kinne wy lytse, bubbelfoarmige of bûsdefoarmige gebieten ûntwikkelje yn 'e muorre fan ús dikke darm. Wy neame dizze lytse bûsde divertikels. As se gewoan besteane, wurde se divertikulose neamd. Meastentiids witte wy net iens dat wy se hawwe, om't se der jierrenlang sûnder symptomen kinne wêze.
As der lykwols in ynfeksje of ûntstekking yn dizze lytse bûssels sit, dan neame wy dat divertikulitis . Dit is wannear't de earder neamde symptomen lykas magepine, mislikens, braken, opgeblazenheid, koarts, constipaasje of diarree ferskine.
As wy sokke symptomen hawwe, is it wichtichste dat wy dwaan moatte ús spiisfertarringssysteem, dat is ús darmen, in bytsje rêst jaan.
Wat moatte jo drinke as de sykte fergruttet (opflakkering)?
As jo symptomen slim binne, kin jo dokter jo fertelle om in pear dagen hielendal te stopjen mei it iten fan fêst iten. Dit wurdt 'darmrêst' neamd. Dit jout jo darmen de tiid en rêst dy't se nedich binne om te genêzen.
Dêrnei wurdt jo ferteld om twa oant trije dagen allinich floeistoffen te drinken. Mar net samar floeistoffen, allinich dúdlike floeistoffen . Foarbylden hjirfan binne:
- Oaljefrije, dúdlike fleis- of grientebouillon (Dúdlike bouillon)
- Net-samentrekkende fruitsap (bygelyks appelsap)
- Wetter (gewoan of koalstofhoudend)
- Sportdranken
- Tee of kofje makke sûnder molke of rjemme
Jo kinne op iisblokjes sûgje, jelly ite sûnder fruitstikken, of iispakken ite sûnder fruitstikken of iis.
Hoe begjinne jo te iten nei floeistoffen?
Nei in pear dagen floeiber iten sille jo jo stadichoan better fiele. As de symptomen minder wurde, sil de dokter jo fertelle dat jo stadichoan fêst iten moatte begjinne te iten.
Der is hjir wat tige wichtichs . Op dit stuit moatte jo iten mei leech fezels kieze., dat is, iten dat maklik fertarre is. Jo hawwe miskien heard dat jo mear fezels ite moatte om divertikulitis te foarkommen. Dat is wier. Mar dat is as jo sûn binne en frij fan 'e sykte. As jo symptomen hawwe, moatte wy fuortbliuwe fan iten dat fezels befettet.
Folgje dit dieet mei leech glêstried foar 2-3 dagen, of salang't jo dokter oanbefellet.
| Soart iten | Dingen dy't jo ite kinne |
|---|---|
| Proteïne | Aaien, kip, kalkoen, fisk |
| Koalhydraten | Wyt brea, wite rys, wite pasta |
| Fruit en griente | Siedde of ynblikte fruchten en grienten sûnder skelpen en siedden, ûnskilde frucht- en grientesappen |
| Oar | Leechfezelich granen, molke, yoghurt, tsiis |
Litte wy ek leare oer it BRAT-dieet.
Jo hawwe miskien wolris heard fan it BRAT-dieet. Der wurdt sein dat it nuttich is by it behanneljen fan divertikulitis. BRAT stiet foar:
- Banaan
- Rys (benammen wite rys)
- Appelsaus (siede en prakde appels)
- Toast (wyt brea toast)
Dizze iten binne tige maklik te fertarren. Dat se kinne nuttich wêze yn tiden fan sykte. Mar tink derom, dit dieet is tige leech yn fiedingsstoffen. Dat it is net goed om dit op lange termyn te dwaan. Lykas altyd is it it bêste om mei jo dokter te praten en te besluten hokker dieet it bêste foar jo is.
Iten om te foarkommen as jo siik binne
Lykas wy earder besprutsen hawwe, moatte jo jo darmen tidens it slimst fan 'e sykte in skoft jaan. Dat betsjut dat jo iten mei in hege fezels dy't lestich te fertarren binne, foarkomme moatte. Hoewol dizze iten meastentiids tige goed binne foar jo lichem, is it ferstannich om der yn dizze spesjale tiid fan wei te bliuwen.
| Soart iten | Dingen om te foarkommen |
|---|---|
| Rauwe fruchten | Fruchten lykas appels, pearen, frambozen |
| Grienten | Grienten mei hege fezels lykas beanen, griene earte en brokkoli |
| Nôt en nuten | Peulvruchten lykas kikkererwten, linzen en griene beanen |
| Brea en rys | Folkoarnebrea, folkoarnebrea, brune rys |
| Oar | Nuten lykas popcorn en pistachenoten |
As jo wer better binne, is hjir wat jo ite moatte om weromkomst te foarkommen:
As jo symptomen ienris folslein fuort binne, moat jo doel wêze om te foarkommen dat de tastân weromkomt. Undersyk hat oantoand dat it folgjen fan in dieet mei in hege glêstriedynhâld it risiko op weromkommen ferminderje kin.
Dus, hjir binne de dingen dy't jo oan jo dieet tafoegje moatte as jo sûn binne:
- Folsleine kerrels: folkoarnbrea, brune rys, havermout, quinoa.
- Peulvruchten: kikkererwten, earte, linzen, griene beanen.
- Grienten: Elke griente lykas spinaazje, koal, brokkoli, woartels.
- Fruit:Beien, appels en pearen (mei skyl), sinaasappels.
- Nuten: sinneblomsied, pompoensied, amandels, pistachenoten.
Tefolle fezels tagelyk ite kin jo in fol gefoel jaan. Foegje it dus stadichoan ta oan jo dieet. En ferjit net om de hiele dei genôch wetter te drinken .
Is it goed om nuten en popcorn te iten? Wier of net?
Yn it ferline fertelden dokters minsken mei divertikulitis om gjin lytse kerrels, nuten of siedden te iten, om't se bang wiene dat de lytse stikken yn 'e pûdsjes yn' e darmen fêstkomme soene en in ynfeksje feroarsaakje soene.
Resint ûndersyk hat lykwols bewiisd dat dit in misfetting is. Eins binne dingen lykas nuten en beanen ryk oan fezels en sûn foar it lichem. It is no ûntdutsen dat it iten dêrfan de ûntwikkeling fan dizze sykte foarkomt, mar it net feroarsaket. Wês dêrom net bang om dizze te iten as jo sûn binne.
Berjocht foar thús
- Divertikulitis is in ynfeksje fan 'e lytse bûskes yn 'e darmen.
- By opflakkeringen, gean earst oer op heldere floeistoffen, en dan op iten mei leech fezels. Dit sil jo darmen rêst jaan.
- Sadree't de symptomen folslein ferdwûn binne, nim dan in dieet mei in hege glêstriedynhâld om takomstige weromfallen te foarkommen.
- Dingen lykas nuten en siedden feroarsaakje gjin sykte. Der binne foardielen oan it iten fan har as jo sûn binne.
- As jo fragen hawwe oer jo dieet of symptomen, soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment