In nije poppe is in bliide tafoeging oan 'e famylje. Mar as nije mem kinne jo in protte stress, eangst en miskien sels ûnferklearber fertriet fiele tegearre mei dizze freugde. Soms freegje jo jo miskien ôf: "Wêrom bart dit my? Wêrom bin ik de ienige dy't fertrietlik is, wylst elkenien oars bliid is?" Jo hoege jo net allinnich te fielen. Dit is net iets dat jo allinich oerkomt. Hjoed sille wy prate oer iets heul wichtichs dat ús sil helpe dizze gefoelens te begripen.
Wat is de Edinburgh Postpartum Depression Scale (EPDS)?
Simpelwei sein, de Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) is in tige ienfâldige fragenlist dy't jo sels ynfolje kinne. It sjocht benammen nei oft jo symptomen fan depresje hawwe tidens de swangerskip en binnen it earste jier nei it krijen fan in poppe. Om krekt te wêzen, it is in sels-yndividuele metoade.
Dizze enkête hat 10 fragen. Elke fraach freget hoe't jo jo de ôfrûne wike field hawwe. Dizze fragen geane oer de emoasjes dy't it meast foarkomme by postpartumdepresje, lykas skuldich fiele, eangstich wêze en it gefoel hawwe dat alles tefolle is om te behanneljen.
It krijt syn namme fan 'e stêd Edinburgh, Skotlân, dêr't it foar it earst ûntwikkele waard. Tsjintwurdich is de EPDS de populêrste en krektste metoade dy't brûkt wurdt om postpartumdepresje wrâldwiid te diagnostisearjen.
Neffens saakkundigen wurdt dizze test meastentiids ferskate kearen dien tidens de swangerskip, by de kontrôle nei 6 wiken nei de befalling, dan nei 6 moannen en in jier letter. Dit kin jo in better begryp jaan fan jo mentale steat.
Dizze skoare kin jo helpe te begripen oft jo risiko hawwe op it ûntwikkeljen fan perinatale depresje en oft jo behanneling nedich binne. It is ek in goed ark om de geastlike sûnens fan jo partner te kontrolearjen.
Wat is postpartumdepresje?
Dit is in geastlike sykte dy't ûntstiet nei it krijen fan in poppe. It treft sawat 13% fan nije memmen. It wurdt karakterisearre troch ûndraachlik fertriet, eangst en in ferlies fan belangstelling foar dingen dy't eartiids noflik wiene. It begjint faak binnen de earste trije wiken nei it krijen fan in poppe. It kin lykwols op elk momint yn it earste jier foarkomme.
In protte minsken sykje hjir gjin behanneling foar. Dit kin komme út skamte of eangst foar "wat oaren tinke sille". Mar as it net behannele wurdt, kin it it dreger meitsje foar jo om foar josels en jo poppe te soargjen. It kin ynfloed hawwe op jo bân mei jo poppe en sels jo fermogen om boarstfieding te jaan. Dat it is wichtich om hjir bewust fan te wêzen.
Hawwe jo dizze symptomen ek? Besykje dan in EPDS.
It is normaal om jo in bytsje fertrietlik, yrritearre en humeurich te fielen nei't jo in poppe krigen hawwe. Wy neame dit ek wol de "babyblues". Mar as dizze gefoelens langer as twa wiken oanhâlde, kin it postpartumdepresje wêze.
Sjoch nei de tabel hjirûnder en tink derom oft jo ien fan dizze skaaimerken hawwe.
| Symptoom | Beskriuwing |
|---|---|
| Undraachlik fertriet | Ik fiel my altyd leech, fertrietlik en hopeleas. Ik gûl om 'e nocht. |
| Ferlies fan belangstelling foar wat dan ek | Ik haw gjin sin mear om dingen te dwaan dy't ik eartiids leuk fûn (tv sjen, mei freonen prate). |
| Sliepferoarings | Ik sliep de hiele tiid, of ik sliep hielendal net. Ik haw gjin sin om te sliepen, sels net as de poppe sliept. |
| Swiere eangst | Ik fiel in grutte lêst op myn hert, in gefoel fan eangst en eangst. |
| Feroarings yn dieet | Jo kinne jo appetit ferlieze of tefolle ite, wat kin liede ta gewichtsverlies of gewichtstoename. |
| Skuldgefoelens | Gefoelens lykas "ik bin gjin goede mem" en "ik bin in mislearring" komme faak yn 't sin. |
| Oandacht en ûnthâld | Dingen ferjitte, muoite hawwe om jo op ien ding te konsintrearjen. |
| Binding mei de poppe | It fielt as is it dreech om foar de poppe te soargjen en in bân mei him op te bouwen. |
| Gefaarlike gedachten | Gedachten hawwe om josels of de poppe sear te dwaan. |
As jo ien fan dizze symptomen hawwe, foaral as jo gedachten hawwe om josels of jo poppe skea oan te dwaan, gean dan direkt nei in dokter. Dit is net iets om te ferbergjen. Jo hawwe help nedich.
Wat kinne jo ferwachtsje fan 'e EPDS-test?
Dit is hiel ienfâldich. Jo kinne dizze enkête online fine, of jo kinne jo dokter derom freegje. It sil sawat 5 minuten duorje om yn te foljen.
Foar elk fan 'e 10 fragen moatte jo it antwurd kieze dat it bêste beskriuwt hoe't jo jo de ôfrûne 7 dagen field hawwe. Bygelyks, d'r kinne fragen wêze lykas dizze:
- Fraach: Ik koe bliid en optimistysk wêze oer dingen.
- [+0] Ik koe it hast alle dagen dwaan.
- [+1] In bytsje minder as earder
- [+2] Folle minder as earder
- [+3] Absoluut ûnmooglik.
- Fraach: Ik fielde my sûnder reden eangstich of bang.
- [+0] Nee, hielendal net.
- [+1] Hiel selden
- [+2] Ja, soms.
- [+3] Ja, meastentiids.
- Fraach: Ik haw gedachten hân om mysels sear te dwaan.
- [+0] Nea.
- [+1] Hiel selden
- [+2] Soms
- [+3] Ja, meastentiids.
Dizze lêste fraach is tige wichtich. As jo sels de lytste gedachten hawwe lykas dizze, moatte jo der sûnder wifkjen mei jo dokter oer prate.
EPDS-skoare en syn betsjutting
Elk antwurd wurdt skoard fan 0 oant 3. It maksimale oantal punten dat jo krije kinne is 30. Op basis fan dizze skoares kin jo situaasje rûchwei as folget wurde ferdield.
| Skoareberik | Betekenis (rûchwei) |
|---|---|
| 0 - 6 | Gjin of tige minimale depressive symptomen. |
| 7 - 13 | Toant lichte depressive symptomen (mear as 10 punten fereaskje fierdere oandacht). |
| 14 - 19 | Matige depressive symptomen. |
| 19 - 30 | Signifikante depressive symptomen. |
Dokters beskôgje meastentiids in skoare fan 10 of 13 as in grinswearde. Dit betsjut dat as jo skoare heger is as dat, jo miskien fierdere testen en help nedich binne.
Mar hâld dit yn gedachten: De EPDS is gjin diagnostysk ark. Dat wol sizze, it kin jo net 100% wis fertelle oft jo postpartumdepresje hawwe allinich op basis fan jo skoares. It identifisearret allinich dyjingen dy't risiko rinne. Foar in krekte diagnoaze moatte jo perfoarst in kwalifisearre dokter rieplachtsje, lykas in psychiater.
Hoe kinne jo help krije?
As jo skoare boppe de 10 is, of sels as jo skoare leech is, en jo noch altyd it gefoel hawwe dat "der is wat mis mei my", negearje it dan net. It is tige lestich om mei dit soarte stress om te gean by it fersoargjen fan in nije poppe.
Rieplachtsje jo ferloskundige/gynekolooch (OB/GYN) of geastlike sûnenssoarchprofessional foar in folsleine evaluaasje.
Dyn dokter sil dizze resultaten mei dy beprate, dy noch wat fragen stelle en dy fertelle watst dwaan moatst. Hy of sy kin dy ek freegje om de test oer twa wiken nochris te dwaan.
Behannelingopsjes omfetsje peteartherapy en antidepressiva. In pil mei de namme Zuranolone (Zurzuvae) is ek goedkard foar dizze tastân. Sprek mei jo dokter om te bepalen oft it feilich is om boarstfieding te jaan wylst jo dit medisyn nimme.
It is ek wichtich om goede stipe te hawwen. Freegje jo dokter oer stipegroepen dêr't jo by kinne.
Berjocht foar thús
- De EPDS is in ienfâldige enkête dy't brûkt wurdt om te sjen oft jo symptomen fan depresje hawwe nei de befalling fan in poppe.
- Dit is allinnich om dyjingen te identifisearjen dy't risiko rinne. Dit is gjin diagnoaze.
- As jo skoare mear as 10 is of jo fiele jo mentaal ûngemaklik, rieplachtsje dan perfoarst in dokter.
- Postpartumdepresje is neat om jo foar te skamjen. D'r binne effektive behannelingen foar. Wês net bang om help te freegjen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta