Hoe bliid binne jo as jo ûntdekke dat jo in poppe krije? Tagelyk begjint jo lichem in soad te feroarjen . Jo witte wierskynlik al fan dingen lykas jo búk dy't grutter wurdt, jo wurch fiele as gewoanlik, en soms braken. Mar neist dizze dingen binne der ek wat ûngemaklike dingen dêr't jo jo soms in bytsje oer ferlegen fiele kinne en dêr't jo nimmen oer fertelle kinne. Hoewol it in bytsje lestich is om oer dizze dingen te praten, is it tige wichtich om dizze dingen mei jo dokter te besprekken. Want dan kinne jo echt witte oft jo en jo poppe yn goede sûnens binne.
Jo hoege jo net te skamjen foar ien fan dizze dingen. Dit binne gewoane omstannichheden dy't in protte minsken ûnderfine tidens de swangerskip. Litte wy ris sjen wat se binne, wêrom't se foarkomme en wat jo deroan dwaan kinne.
1. Flatulinsje en flatulinsje
Dit is wat hast elkenien meimakket tidens de swangerskip. Stel jo foar dat jo op in plak wiene mei in protte famyljeleden, of yn in kantoargearkomste, hoe ferlegen soe it wêze as jo per ongelok lucht útlitte? It is wat lestich om dit te kontrolearjen tidens de swangerskip.
Simpelwei sein, dit bart om't de hormoannivo's fan jo lichem ynienen omheech geane . Dizze hormonen fertrage de aktiviteit fan jo spiisfertarringssysteem ( darmen ). Dit betsjut dat iten langer yn jo darmen bliuwt, wat de gasproduksje fergruttet.
Wat dochsto hjir oan?
- Beweging: Lichte oefening dwaan, benammen kuierjen, elke dei kin de darmfunksje ferbetterje en de gasproduksje ferminderje.
- Iten en drinken: Guon iten kinne gas feroarsaakje. Bygelyks, it is it bêste om koalhydrate dranken (lykas frisdrank), beanen, koal, blomkoal en droege fruchten safolle mooglik te beheinen.
- Suvelprodukten: Guon minsken hawwe muoite mei it fertarren fan molke en suvelprodukten tidens de swangerskip (laktose-yntolerant). As dit by jo it gefal is, prate dan mei jo dokter oer oare manieren om jo kalsium te krijen.
2. Ynkontininsje (in lytse hoemannichte urine lekke sûnder it te realisearjen)
Lekke jo per ongelok in pear drippen urine as jo lûd laitsje, niesje of hoastje? Dit wurdt "stress-ynkontininsje" neamd. Dit is ek wat in protte minsken tsjin 'e ein fan 'e swangerskip ûnderfine. Dit bart om't de groeiende poppe op 'e blaas drukt.
Hoewol dit ferlegen is, binne d'r ienfâldige oplossingen foar.
- Brûk ynlegkruisjes : Dit helpt jo de hiele dei skjin en droech te bliuwen.
- Faak urinearje:Sels as jo net it gefoel hawwe dat jo moatte urinearje, gean dan elke twa oeren nei it húske om jo blaas te leechjen. Dit sil helpe om de kâns op hommelse urineferlies te ferminderjen.
3. Unwinske hiergroei op it gesicht en lichem
Jo kinne bliid wêze dat jo hier dikker en moaier groeit tidens de swangerskip. Mar tagelyk is it in bytsje ûnrêstich om hier te sjen groeien op plakken dêr't it earder net wie, lykas jo kin, boppelippe of mage. Deselde hormonen dy't earder neamd binne, binne hjir ek ferantwurdlik foar.
Meitsje jo gjin soargen, d'r binne feilige oplossingen hjirfoar.
- Waaksen en pinsetten: Dit binne op dit stuit de feilichste manieren om ûnwinske hier te ferwiderjen.
- Foarkom laserbehanneling: Laserbehanneling wurdt net oanrikkemandearre tidens swangerskip, om't it de pigmenten fan jo hûd beynfloedzje kin en littekens feroarsaakje kin. Tink hjir dus oer nei't jo de poppe krigen hawwe.
4. Ferhege lichemsgeur en gefoel fan rook
Dyn rookgefoel nimt dramatysk ta tidens de swangerskip. Jo kinne de rook fan bepaalde iten, lykas grille fleis, ûndraachlik fine. Ek kinne guon froulju gefoeliger wurde foar har eigen lichemsgeur, foaral om 'e fagina hinne.
It wichtige is, it is net dyn lichemsgeur dy't tanommen is, it is dyn rookgefoel dat tanommen is . Dat betsjut dat oare minsken net kinne rûke watsto rûkst.
As jo lykwols in ûngewoane geur of ûntslach út jo fagina fernimme, kin it in gistynfeksje wêze. Dus fertel it jo dokter . D'r binne medisinen dy't feilich binne om te brûken tidens swangerskip foar sokke ynfeksjes.
5. Aambeien
Aambeien binne in tastân dêr't in protte minsken har net mei skamje om oer te praten, mar se komme hiel faak foar tidens de swangerskip. Simpelwei sein, se wurde feroarsake troch de swelling fan 'e bloedfetten om 'e anus hinne. De wichtichste oarsaak hjirfan is constipaasje . Constipaasje is in hiel faak foarkommend probleem tidens de swangerskip. It risiko op it ûntwikkeljen fan aambeien nimt ta mei it persen om te poepen.
Wat kinne jo dwaan om aambeien te foarkommen en te ferminderjen?
- Drink genôch wetter: It is essensjeel om teminsten 2-3 liter wetter deis te drinken.
- Fiedingsmiddelen ryk oan glêstried: Foegje iten lykas blêdgrienten, grienten, fruit en folsleine kerrels ta oan jo dieet.
- Stoelfersêfters: As constipaasje slim is, freegje jo dokter.Jo kinne hjirfoar in stoelfersachter nimme.
- Foar ferlichting: As jo pine of jeuk hawwe fanwegen aambeien, kinne jo dingen brûke lykas toverhazelaarpads. Jo kinne ek feilich crèmes brûke dy't jo dokter oanrikkemandearret.
6. Akne
Do hiest in soad akne doe't do jonger wiest, en no tinksto dat dyn gesicht better wurdt, mar no't do swier bist, hast wer akne krigen. Dit is ek in gefolch fan hormonen. It komt foaral faak foar yn it earste trimester.
Hiel wichtich: Guon akne-medisinen, lykas Retin-A, wurde net oanrikkemandearre foar gebrûk tidens swangerskip.
D'r binne lykwols ek feilige dingen dy't jo brûke kinne.
- De measte akne-waskes binne feilich, om't se net lang op 'e hûd bliuwe.
- Hiel lytse hoemannichten salven dy't dingen befetsje lykas 'salisylsoer', 'benzoylperoxide' en 'azelaïnesoer' kinne allinich op 'e puist oanbrocht wurde.
- Mar, foardat jo akne-medikaasje brûke, soargje derfoar dat jo jo dokter rieplachtsje.
7. Feroarings yn it genitale gebiet
Tidens de swangerskip kinne jo feroarings yn jo faginale ôfskieding en swelling yn jo vulva ûnderfine. Dizze feroarings kinne jo ferlegen en ûngemaklik fiele litte as jo seks hawwe mei jo man.
Mar dit binne allegear normale dingen. Lit dizze feroarings jo yntime relaasjes net bemuoie. As jo jo ûngemaklik fiele, is it it bêste om jo partner nei de dokter te bringen. As in dokter útleit dat dit normale dingen binne dy't barre tidens de swangerskip, sille de eangst en twifel yn jim beiden ferdwine.
| Ferlegen ûngemak | Ienfâldige dingen dy't jo dwaan kinne |
|---|---|
| Gas | Beweging lykas kuierjen, it ferminderjen fan iten dat gas feroarsaket (beanen, koal). |
| Ynkontininsje | Elke 2 oeren urinearje, mei gebrûk fan ynlegkruisjes. |
| Gesichtshier | Waaksen of pinsetten. (Gjin laser!) |
| Aambeien | Drink in soad wetter, yt in dieet ryk oan glêstried, en nim medisinen lykas foarskreaun troch jo dokter. |
| Akne | Freegje jo dokter oer it brûken fan in feilige reiniger of in lytse hoemannichte lotion. |
Berjocht foar thús
- In protte fan dizze ûngemakken tidens de swangerskip binne normaal . Jo binne net allinnich.
- Skamje dy net en hâld dit allegear net foar dysels . Praat iepen mei dyn dokter oer alles wat dy dwars sit.
- In protte wetter drinke en in lykwichtich, glêstriedryk dieet ite binne goede oplossingen foar in protte fan 'e problemen dy't yn dizze tiid ûntsteane.
- Foardat jo in salve, crème of medikaasje op 'e merk brûke, freegje jo dokter om te befestigjen oft it feilich is foar in swangere mem.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta