De freugde dy't jo fiele as jo it nijs hearre dat jo mem wurde sille is ûnbeskriuwlik, net wier? Tagelyk ûndergeane jo lichem en de lytse dy't yn jo groeit yn dizze earste trije moannen in protte feroarings yn in ûnbidich tempo. Dizze perioade is wat wy de earste faze fan 'e swangerskip neame, of it earste trimester. Dizze perioade begjint fan 'e earste dei fan jo lêste menstruaasje en duorret oant it ein fan 13 wiken. Bewust wêze fan wat jo yn dizze tiid ferwachtsje kinne, sil jo helpe om jo foar te bereiden op 'e kommende moannen.
Wat bart der mei dyn lichem yn dizze earste 3 moannen?
Swangerskip is foar elkenien in oare ûnderfining. Foar guon binne de earste trije moannen tige sûn en noflik. Foar oaren is dizze tiid tige lestich. Litte wy ris sjen nei de feroarings dy't jo yn dizze tiid ûnderfine kinne, wat se betsjutte, en wannear't jo in dokter sjen moatte.
| Lichaamsferoaring/symptoom | Beskriuwing en wat jo kinne dwaan |
|---|---|
| Boarstpine | Dit is ien fan 'e earste symptomen dy't in protte minsken ûnderfine. Dizze pine komt foar as jo molkklieren har tariede om molke foar jo poppe te produsearjen fanwegen hormonale feroarings. Jo kinne ferlichting fine troch in wat gruttere, nofliker beha te dragen. |
| Ferstopping | It hormoan progesteron, dat yn oermaat útskieden wurdt tidens de swangerskip, fertraget de beweging fan iten. It izer yn 'e vitaminepillen dy't jo nimme is hjir ek in reden foar. Iet mear fezelryk iten (fruit, griente), drink in soad wetter en beweeg in bytsje. Nim nea medisinen foar constipaasje sûnder jo dokter te rieplachtsjen. |
| Faak urinearjen | Ek al is de poppe noch lyts, set dyn groeiende uterus druk op dyn blaas. Dêrom fielst datst faker urinearje moatst. Drink net minder wetter, mar drink wol minder kofje foar it sliepen gean. Hâld it net yn asst urinearje moatst. |
| Fiel my tige wurch (Fatigue) | Dyn lichem wurket hurd om in poppe te groeien, dus it is normaal om dy wurger te fielen as gewoanlik. Nim wat rêst oerdeis. Izertekoart (bloedarmoede) kin ek wurgens feroarsaakje, dus nim de izertabletten dy't dyn dokter foarskriuwt. |
| Moarnsmislikens | Dizze tastân treft sawat 85% fan swangere froulju. Hormonale feroarings binne de oarsaak. Hoewol it moarns slimmer is, kin dit ûngemak op elk momint fan 'e dei foarkomme. It iten fan wat lyts lykas crackers of tsiis foardat jo út bêd komme, of it drinken fan gembertee foar it sliepen gean kin helpe. As jo lykwols oermjittich braken en neat ite of drinke kinne, rieplachtsje dan fuortendaliks in dokter. |
| Itensmaak (smaken) | It is normaal dat jo appetit yn dizze tiid feroaret. Jo kinne nei bepaalde iten ferlangje, en jo kinne sels de rook fan bepaalde iten ûndraachlik fine. It is goed om jo sa no en dan te ferwenjen mei in favorite traktaasje, salang't jo in fiedend dieet folgje. As jo lykwols in ferlet (pica) ûntwikkelje nei dingen dy't jo net ite moatte, lykas klaai, kryt of waskmiddel, kin it gefaarlik wêze foar sawol jo as jo poppe. As dit bart, fertel it dan direkt oan jo dokter. |
| Pijn yn 'e legere buik en bloedingen | Sawat 25% fan swangere froulju ûnderfine lichte spotting yn 'e iere stadia. Dit kin barre as de befruchte aai yn 'e uterus ynplante. As de blieding lykwols swier is, begelaat troch slimme krampen of skerpe pine yn 'e búk, kin it in teken wêze fan in miskream of in bûtenbaarmoederlike swangerskip. Rieplachtsje fuortendaliks in dokter. |
Oare feroarings...
- Vaginale ôfskieding:It is normaal om yn dizze tiid in molkige, tinne ôfskieding (leukorrhea) te hawwen. Jo kinne hjirfoar in ynlegkruisje brûke. Mar brûk gjin tampons, om't dy ynfeksjes feroarsaakje kinne. Fertel jo dokter as de ôfskieding in minne rook hat, grien/giel fan kleur is, of oermjittich wetterich is.
- Maagzuur: Maagzuur kin foarkomme troch it hormoan progesteron dat feroarsaket dat magezuur yn 'e kiel opstiget. Iet lytse mielen ynstee fan grutte mielen, ferminderje pittich, fet en soer iten (lykas sitroenen en sinaasappels), en sliep mei teminsten twa kessens.
- Stemmingswikselingen: Hormonale feroarings en wurgens kinne derfoar soargje dat jo it iene momint bliid binne, en it oare momint fertrietlik of bang. Dit is normaal. As jo jo somber fiele, praat der dan mei jo man, in freon of in famyljelid oer.
Hoe groeit dyn poppe op dit stuit?
Tidens dizze 13 geweldige wiken groeit jo poppe fan in lytse befruchte sel nei in folslein foarme foetus. Tink derom, al de wichtichste organen en systemen fan jo poppe begjinne har yn dizze tiid te foarmjen. Dat is dus in tige gefoelige tiid. Bleatstelling oan dingen lykas medisinen, bepaalde sykten en strieling kin jo poppe skea dwaan.
Tidens dizze earste trije moannen begjint alles him te ûntwikkeljen, ynklusyf it senuwstelsel , hert, ledematen, eagen, earen en noas fan 'e poppe. It is echt in wûnder!
Hjir binne guon fan 'e wichtichste dingen dy't yn dizze tiid barre:
- De befruchte aai wurdt in massa fan rap dielende sellen en ymplantearret yn 'e uterus. De placenta, navelstreng en fruchtzak begjinne te foarmjen.
- It senuwstelsel fan 'e poppe ûntwikkelt him fan in iepen neurale buis yn 'e harsens en it rêchmerg .
- It hert begjint te foarmjen en te kloppen. Mei sawat 6 wiken is dizze hertslach te hearren op in echografie. It slacht mei in snelheid fan sawat 120-160 kear per minuut.
- Wichtige organen lykas it spiisfertarringssysteem, nieren en longen begjinne te foarmjen.
- In sêft skelet ûntjout him .
- De poppe nimt de foarm oan fan in folsleine poppe, mei earms, skonken en fingers. It gesicht foarmet eagen, earen, noas en mûle. De tonge en sels de woartels fan 'e tosken wurde foarme.
- Tsjin 'e ein fan it earste trimester is de poppe sawat 2,5-3 inch (6 - 7,5 sm) lang.
Dingen dy't jo dwaan moatte yn dizze earste trije moannen
Hoewol dit in tige lokkige tiid is, binne der ek wat praktyske dingen dy't jo perfoarst dwaan moatte.
- Kies in dokter:Kies in ferloskundige en gynaecolooch dy't him op syn gemak fielt by jo en dy't jo fertrouwe.
- Rieplachtsje in dokter: Rieplachtsje in dokter sa gau as jo witte dat jo swier binne. Tidens jo earste ôfspraak sil jo dokter jo sûnenshistoarje en libbensstyl beprate, alle nedige bloed- en urinetests útfiere en jo ferwachte datum bepale.
- Besykje klinyk: Besykje jo dokter teminsten ien kear yn 'e moanne, meastal. Se sille jo gewicht kontrolearje, jo bloeddruk kontrolearje en nei de hertslach fan jo poppe lústerje om te soargjen dat alles goed is.
- Nim vitaminen: Jo dokter sil in vitamine foarskriuwe dy't foliumsoer befettet, wat essensjeel is foar de goede ûntwikkeling fan 'e harsens en it rêchbonke fan jo poppe. Nim it krekt sa't it oanjûn is.
- Wês foarsichtich mei jo medisinen: As jo medisinen nimme foar oare sykten, freegje jo dokter der dan oer, lykas oer medisinen foar gewoane hoofdpijn en ferkâldheid, en brûk allinich de medisinen dy't hy of sy oanbefellet.
- Foarkom minne gewoanten: Stopje folslein mei smoken, alkohol en drugsgebrûk. Beheine kafeeïnehâldende dranken lykas kofje.
- Iet fiedend iten: Iet griente, fruit, molke, peulvruchten, skjin fleis en fisk om goede fieding te garandearjen foar sawol jo as jo poppe. Drink genôch wetter.
- Beweging: Gean troch mei jo oefenroutine. Mar harkje nei jo lichem. Jo moatte miskien it type of de hoemannichte oefening dy't jo dogge feroarje. Praat dêr ek oer mei jo dokter.
Situaasjes wêryn jo driuwend medysk advys moatte sykje
As jo ien fan 'e folgjende symptomen hawwe, kin it in teken wêze fan wat earnstichs. Wachtsje net om nei de folgjende klinyk te gean, sjoch daliks in dokter of gean nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan it sikehûs.
- Swiere pine yn 'e legere buik.
- Oermjittige bloedingen.
- Swiere duizeligheid.
- Braken oant it punt dat jo neat mear ite of drinke kinne.
- Hege koarts.
Berjocht foar thús
- It earste trimester fan 'e swangerskip is in tige wichtige tiid wêryn't grutte feroarings plakfine foar sawol jo as jo poppe.
- Moarnsmislikens, wurgens en faak urinearjen komme faak foar yn dizze perioade. Mar wês bewust fan warskôgingsbuorden lykas oermjittige pine en swiere bloedingen.
- Nim de vitaminen, benammen foliumsoer, krekt sa't jo dokter it foarskriuwt.
- Fermijd smoken, alkohol en it nimmen fan medisinen folslein sûnder medysk advys.
- As jo soargen, fragen of eangsten hawwe, wês dan noait bang om der mei jo dokter oer te praten.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta