De lêste pear wiken fan jo swangerskip binne in tiid fan grutte ferwachting en in bytsje ferwachting, net wier? It is spannend om te tinken dat jo jo poppe oer in pear dagen yn jo earms hâlde kinne. Mar tagelyk, foaral as dit jo earste poppe is, kinne jo ek in bytsje senuweftich wêze oer de berte. Yn dizze tiid sil jo dokter jo wierskynlik útlizze hoe't jo poppe pleatst wurdt, foaral mei de term 'Head Engagement'. Dit is eins ien fan 'e wichtichste stappen foardat jo poppe berne wurdt.
Simpelwei sein, wat is 'Head Engagement'?
Tidens de swangerskip bringe guon poppen it measte fan har tiid troch mei de holle omheech en de skonken omleech yn 'e liifmoer. Mar in pear wiken foar de berte draaie in protte poppen har yn 'e liifmoer en draaie har holle omleech. Mei oare wurden, de holle fan 'e poppe draait nei jo bekken ta. Dit is hoe't jo lichem him tariedet op 'e poppe om mei de holle earst út te kommen tidens de befalling.
Poppen draaie meastal sa tusken 32-36 wiken. Nei dizze tiid is de kâns dat de poppe draait wat leger, mar it is net ûnmooglik. As jo lykwols earder befallen binne, kin de holle fan 'e poppe (ferloving) dizze kear in pear oeren foar it begjin fan 'e arbeid draaie.
Sadree't de holle fan 'e poppe nei ûnderen draaid is, sil hy of sy stadichoan yn jo bekken begjinne te bewegen. Dokters mjitte dizze 'holle-ynspanning' om te sjen hoe fier de holle fan 'e poppe jo bekken yngien is.
Dit wurdt 'Fetale Stasjon' neamd. It is in manier om te mjitten hoe fier't de holle fan 'e poppe it bekken yngien is. As de poppe folslein oan it bekken sit, wurdt it beskôge as '0-stasjon'.
Wêrom is dit sa wichtich?
'Head Engagement' is tige wichtich om twa haadredenen.
It earste is dat as de poppe net mei de holle nei ûnderen leit en net yn it bekken kommen is, it mooglik is dat hy der earst mei syn billen of fuotten útkomt. Wy neame dit 'stuitligging' . Yn sa'n situaasje kin in befalling in bytsje yngewikkeld wêze foar jo en jo poppe. Dêrom sil jo dokter altyd omtinken jaan oan oft de poppe 'ferloofd' is. Dit is om derfoar te soargjen dat alles goed ferrint en om de nedige stappen te nimmen as in 'stuitligging'-situaasje wierskynlik foarkomt.
It twadde ding is dat de holle fan 'e poppe 'oanpakt' wurde moat foardat de befalling begjint. Dit betsjut net dat de poppe befalle wurdt sa gau as er 'oanpakt' is.Mar de befalling begjint meastal net oant de holle fan 'e poppe 'ynpakt' is. Simpelwei sein, dit is in wichtich teken dat it lichem him tariedet op 'e befalling.
Hoe fiele jo jo as de holle fan 'e poppe nei ûnderen leit?
Dyn dokter sil de ferloving fan dyn poppe kontrolearje. Dit wurdt meastentiids dien mei in echografie of in lichamelijk ûndersyk. Tidens it lichamelijk ûndersyk sil dyn dokter dyn búk en bekken ûndersykje en kontrolearje wêr't de holle fan 'e poppe is yn relaasje ta dyn bekkenbonke.
Mar der binne in pear tekens dy't jo brûke kinne om hjir in idee fan te krijen. Dizze tekens kinne jo helpe te begripen as de poppe begûn is te sakjen.
| It teken dat jo fiele | De reden dêrfoar |
|---|---|
| De needsaak om faak te urinearjen . | Omdat de poppe delkomt en op jo blaas drukt. |
| Reduksje fan maagzuur . | Omdat de poppe sakket en de druk op 'e mage ôfnimt. |
| Ademheljen wurdt makliker . | Omdat de poppe sakket en de druk op 'e longen ôfnimt. |
| It gefoel dat de 'babybuik' derûnder is . | Omdat de poppe no tichter by it bekken is, net by de ribbenkast. |
Kinne jo helpe om de holle fan 'e poppe te sakjen?
Der is eins gjin spesifike manier om de holle fan jo poppe nei ûnderen te krijen. It is in natuerlik proses. Guon sêfte oefeningen en stretchoefeningen kinne jo poppe lykwols helpe om te sakjen en jo bekken te ûntspannen foar de befalling.
It wichtichste: Foardat jo ien fan 'e folgjende besykje, soargje derfoar dat jo jo dokter rieplachtsje en har advys krije. Dizze binne miskien net geskikt foar elke swangere frou.
Mei goedkarring fan jo dokter kinne dizze dingen helpe:
- Yoga- stretches dy't it bekken ûntspanne: D'r binne yoga-oefeningen spesifyk foar swangere memmen.
- Mei in 'Birthing Ball' brûke: Dit is in grutte bal. As jo derop sitte en it sêft bewege, workout jo jo bekken goed.
- Prenatale massaazjes: In massaazje krije fan ien dy't spesifyk oplaat is foar swangerskip.
- In besite oan in prenatale kiropraktor : In kiropraktor dy't spesjaal oplaat is foar swangere memmen kin de hâlding fan jo lichem oanpasse.
- Regelmjittige oefening: Doch ienfâldige oefeningen mei lege ynfloed lykas kuierjen.
Berjocht foar thús
- 'Head ingrip' is in normale en tige wichtige stap dy't plakfynt yn 'e lêste stadia fan 'e swangerskip. It is neat om bang foar te wêzen.
- Dit betsjut dat de holle fan 'e poppe yn it bekken sakke is, en him taret op 'e befalling.
- Dit bart meastal tusken 32-36 wiken, mar it kin soms ferskille, foaral by twadde of folgjende poppen.
- Hollebeheining betsjut net dat jo daliks in poppe krije. It is gewoan in sinjaal dat jo lichem him klearmakket.
- As jo fragen of twifels hawwe oer de posysje fan 'e poppe, prate der dan altyd mei jo dokter oer.
- Guon sêfte oefeningen kinne helpe, mar it is essensjeel om medysk advys te sykjen foardat jo wat dogge.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta