Hawwe jo sokke pine yn jo heup? Litte wy prate oer in heuplabrumskea!

Hawwe jo ea in skerpe pine, strakheid of benaudens yn jo heup field? Miskien is dizze pine slimmer as jo rinne, bûge of oefenje. As jo ​​dizze symptomen hawwe, kin it te tankjen wêze oan skea oan it labrum yn jo heupgewricht. Litte wy hjir hjoed yn mear detail oer prate.

Wat is in heuplabrumskea?

Simpelwei sein, in heuplabrumskea is in blessuere oan it labrum, in ring fan kraakbeen yn jo heupgewricht. Okee, lit ús no ris sjen wat dit heupgewricht is en wat it labrum docht.

Gewrichten yn ús lichem binne dêr't twa bonken mei-inoar ferbine. Dyn heupgewricht is dêr't dyn dijbonke (femur) en dyn bekken (pelvis) mei-inoar ferbine. Om krekt te wêzen, de boppekant fan it dijbonke (femorale kop) is as in bal. Dizze bal is fêstmakke oan in bekerfoarmige struktuer (acetabulum) yn it heupbonke.

Om dizze komfoarmige holte, it acetabulum, sit in sêft, beskermjend kraakbeen dat it labrum hjit. It is as in ring. It beskermet de kom en foarkomt dat de twa bonken tsjin elkoar wriuwe. It labrum helpt ek de bonken yn 'e heupgewricht soepel te bewegen en fersegelet de romte tusken de bonken. Dat wol sizze, it helpt de bonken byinoar te hâlden, mar net direkt inoar oan te reitsjen.

Dus, as dit labrum om ien of oare reden skansearre is, dan neame wy dat in labrumskeur. As jo ​​heuppine of stivens hawwe dy't in pear wiken oanhâldt, is it it bêste om in dokter te rieplachtsjen.

Wat binne de symptomen fan in skuord labrum yn 'e heupgewricht?

Okee, lit ús no sjen nei hokker symptomen in persoan mei in labrumskea ûnderfine kin. Net elkenien sil deselde symptomen ûnderfine. De meast foarkommende symptomen binne lykwols:

• Heuppine: Dizze pine kin benammen foarkomme as jo jo heup bûge, bewege, oefenje of sport dogge.
• Styfheid: In gefoel fan strakheid yn 'e heup.
• In klikkend of ploppend lûd of gefoel: As jo ​​jo heup bewege, kinne jo in 'klikkend' lûd fiele of wat deryn ploppet.
• Unstabiliteit: In gefoel fan ferlies fan kontrôle en it gliden fan 'e heup, of it no by stean of bewegen is.

Soms, as de labrumskeur tige lyts is, kinne der hielendal gjin symptomen wêze. Minsken witte miskien net iens dat se de tastân hawwe, en it kin allinich tafallich ûntdutsen wurde as in ôfbyldingstest om in oare reden dien wurdt.

Hoe fielt dizze pine krekt?

Elkenien belibet pine oars. De aard fan 'e pine kin ek ferskille ôfhinklik fan hoe slim jo labrumskea is en oft jo oare omstannichheden hawwe. Typysk kin dizze pine omskreaun wurde as:

• In doffe pine dy't konstant is: as docht der konstant sear fan binnen.
• Skerpe en stekkende pine by bepaalde posysjes of aktiviteiten: Bygelyks, dit soarte pine kin foarkomme by it sliepen op 'e pynlike side, of by it oefenjen.
• De pine fielt as komt it fan djip yn it lichem: it fielt miskien net as in oerflakkige kramp of spierpine, mar earder as wat djippers, miskien lykas bonkepine .
• Pine dy't útstrielt: Guon minsken kinne ek pine ûnderfine yn 'e lies, legere rêch of skonk fanwegen in heuplabrumskea.

Tink der ris oer nei, soms kinne jo sels de manier wêrop jo rinne en jo hâlding feroarje fanwegen dizze pine. As jo ​​jo lichemsposysje feroarje sûnder it te realisearjen, kin it ekstra stress sette op 'e spieren en oare weefsels om jo ferwûne heup hinne.

Wat binne de oarsaken fan heuplabrumskea?

Okee, wêrom komme labrumskea foar? Simpelwei sein, alles dat tefolle druk op jo heupgewricht set, kin it gewricht beskeadigje en in labrumskea feroarsaakje. De meast foarkommende oarsaken binne:

• Femoroacetabulêre Impingement (FAI): Dit klinkt miskien as in yngewikkelde namme, mar it betsjut gewoan dat de bonken yn jo heupgewricht net fan natuere goed byinoar passe. It is as in doarpost dy't net goed past. As de bonken net goed byinoar passe, wurdt der konstant ekstra druk op it labrum fan 'e heup útoefene. Mei de tiid kin dizze druk en wriuwing derfoar soargje dat it labrum skuort. Dokters neame dizze tastân ek wol Heup Impingement .
• Blessueres: Sportblessueres, fallen en auto-ûngemakken kinne ek heuplabrumskea feroarsaakje. Bygelyks, in hommelse fal of in ferkearde draai fan 'e heup by it sporten kin dit soarte skea feroarsaakje.
• Artrose: Dit is wat wy meastentiids "slijtage-artritis" neame. Dizze tastân wurdt feroarsake troch de normale stress dy't ús gewrichten yn it deistich libben oer de tiid útoefenje. As jo ​​artrose hawwe, kin it kraakbeen yn it gewricht ferslite en kin it labrum skuorre.

Wa rint it measte risiko foar dizze tastân?

Eins kin elkenien it labrum fan har heupgewricht skuorre, of it no troch in ûngelok of in oare oarsaak is. Guon atleten hawwe lykwols in wat heger risiko, om't se ekstra stress op har heupgewrichten sette. Bygelyks:

• Hokkey
• Dûnsje
• Fuotbal (Fuotbal - Amerikaansk fuotbal/Rugby)
• Fuotbal
• Golf
• Gymnastyk

By sporten lykas dizze beweecht de heup konstant rap yn ferskate rjochtingen, sadat der in hege kâns is op skea oan it labrum troch hommelse bewegingen.

Hoe diagnostisearje dokters in labrumskea?

As jo ​​nei in dokter geane mei heuppine, sil hy of sy jo earst in fysyk ûndersyk dwaan en jo freegje oer jo symptomen. Jo moatte dúdlik wêze oer wannear't jo foar it earst de pine en oare symptomen begûnen te ûnderfinen, en hokker aktiviteiten, bewegingen of hâldingen se slimmer meitsje.

Dan kin de dokter jo freegje om jo heup te bewegen, te stean, te lizzen en te rinnen. As jo ​​op dit stuit pine fiele, fertel him/har dan hokker bewegingen it pynlikst binne.

Faak sil de dokter ek ferskate spesjale ôfbyldingstests útfiere moatte om ôfbyldings te meitsjen fan it heupgewricht en it weefsel deromhinne. Dizze omfetsje:

• Heupröntgenfoto
• Echografie-scan
• Magnetyske resonânsjeôfbylding (MRI)
• Kompjûtertomografy (CT) scan

Dizze testen binne de ienige manier om wis te witten oft it labrum skansearre is, hoefolle skea it feroarsake hat, en oft der oare problemen binne.

Wat binne de behannelingen foar in labrumskea yn 'e heupgewricht?

Okee, lit ús no sjen hokker behannelingen hjirfoar beskikber binne. Jo dokter sil behannelingen oanbefelje dy't jo symptomen ûnder kontrôle helpe. Sjirurgyske yngrepen binne de ienige manier om in heuplabrumskea folslein te reparearjen . Guon minsken kinne har symptomen lykwols beheare mei net-sjirurgyske behannelingen.

De meast brûkte behannelingen binne:

• Pynferlieners sûnder recept (OTC): NSAID's sûnder recept (lykas ibuprofen, aspirine en naproxen) of paracetamol kinne helpe om swelling te ferminderjen en pine te ferminderjen. Mar tink derom, nim dizze pynferlieners net langer as 10 dagen sûnder medysk advys.
• Kortikosteroïden: Dit binne krêftige medisinen dy't troch in dokter foarskreaun wurde om ûntstekking te ferminderjen. Soms kin jo dokter ien fan dizze kortikosteroïden direkt yn jo heupgewricht ynjeksje.
• Fysioterapy: In fysioterapeut sil jo spesifike stretch- en fersterkingsoefeningen leare om de spieren om jo ferwûne heupgewricht te fersterkjen en de fleksibiliteit te fergrutsjen. Dit is in tige wichtige behanneling.

Heuplabrumskea sjirurgy

As jo ​​slimme symptomen hawwe, of as oare behannelingen nei ferskate moannen net helpe, kin jo dokter in operaasje oanbefelje om jo heuplabrumskea te reparearjen .

De sjirurch fiert meastentiids in proseduere út dy't in heupartroskopie neamd wurdt. Hjirby wurde in kamera en delikate ynstruminten troch in pear lytse ynsnijdingen ynbrocht om de labrumskeur en oare skea yn it heupgewricht te reparearjen . As jo ​​de neamde heupinklemming hawwe, kinne se de bonken tagelyk ek opnij útrjochtsje om it gewricht goed te passen.

Heupartroskopieën binne meastentiids poliklinyske prosedueres , wat betsjut dat jo deselde dei nei hûs kinne. Jo dokter of sjirurch sil dit foar de proseduere oan jo útlizze.

Kin dizze skuorre fan himsels genêze?

Nee, skuorren yn 'e heuplabrum genêze net fansels. De ienige manier om in skuord labrum te reparearjen is mei in operaasje. Guon skuorren binne sa lyts dat se gjin pine of oare symptomen feroarsaakje. Sels lytse skuorren lykas dizze genêze lykwols net fansels sûnder operaasje.

As jo ​​lykwols gjin slimme symptomen hawwe, en de labrumskea gjin ynfloed hat op jo kwaliteit fan libben of deistige aktiviteiten, kinne jo der miskien sûnder operaasje mei libje.

Negearje nea pine, stivens of oare symptomen. As jo ​​heuppine net ferbetteret nei in pear wiken rêst en thúsbehannelingen, soargje derfoar dat jo in dokter rieplachtsje.

Wat binne de manieren om in heuplabrumskea te foarkommen?

Eins is it faak lestich om in heuplabrumskea te foarkommen. Dat komt om't de measten fan harren feroarsake wurde troch de natuerlike foarm fan jo heupgewricht (as jo FAI hawwe), in sûnensprobleem dat jo net foarkomme kinne (lykas artrose ), of ûnferwachte ferwûnings.

It is lykwols in goed idee om dizze algemiene feilichheidstips te folgjen om de skea feroarsake troch ûngemakken te minimalisearjen:

• Hâld jo hûs en wurkplak frij fan rommel dy't jo of oaren kinne struikelje.
• As jo ​​wat ophelje dat heech yn 'e hûs stiet, brûk dan altyd it juste ark of de juste apparatuer foar de baan. Klim noait op stuollen, tafels of oanrjochten.
• As jo ​​muoite hawwe mei rinnen of in heech risiko hawwe om te fallen, brûk dan in stôk of rollator.

By it dwaan fan sport of oare fysike aktiviteiten:

• Draach passende beskermjende apparatuer foar elke sport.
• As jo ​​heup sear docht, of it no tidens of nei fysike aktiviteit is, spielje dan net "troch de pine hinne".
• Jou jo lichem tiid om te rêsten en te herstellen nei ynspannende aktiviteit.
• Warmje josels goed op en stretch foardat jo sportje of oefenje.
• Nei fysike aktiviteit , koelje ôf en stretchje opnij .

Wat kinne jo ferwachtsje as jo in skuord heuplabrum hawwe?

In protte minsken mei in heuplabrumskea kinne har symptomen beheare mei in kombinaasje fan behannelingen. As jo ​​medisinen hawwe nommen en fysioterapy hawwe dien en noch altyd pine of oare symptomen hawwe, prate dan mei jo dokter. Hy of sy sil jo fertelle oft jo in operaasje moatte beskôgje.

Hoewol heuplabrumskea net fansels genêze, hoege jo net te libjen mei konstante pine of ûngemak. As jo ​​it gefoel hawwe dat jo symptomen feroarje - foaral as se slimmer wurde of jo deistige aktiviteiten bemuoie - prate dan mei jo dokter. Hy of sy kin jo helpe.

Hoe lang duorret it om te genêzen?

It duorret meastal fjouwer oant seis moannen om te herstellen fan in heupartroskopie . Jo sjirurch sil jo fertelle hoe lang it sil duorje, ôfhinklik fan jo tastân.

As jo ​​konservative/net-sjirurgyske behannelingen ûndergeane, hawwe jo miskien gjin spesifike hersteltiidline. Dit komt om't medisinen en fysioterapy de skuorre net eins reparearje . As jo ​​jo symptomen lykwols kinne beheare en ûnder kontrôle hâlde sûnder jo deistige aktiviteiten te beynfloedzjen, hawwe jo miskien noait in operaasje nedich.

Kinne jo rinne mei in skuord heuplabrum?

De measte minsken kinne rinne mei in heuplabrumskea. Guon minsken fiele gjin pine. Oaren kinne rinne en bewege, mar fiele har merkber ûngemaklik.

Hoewol jo kinne rinne, bewege of oefenje mei in heuplabrum-skeur, is it miskien net feilich om mei te dwaan oan yntinsive fysike aktiviteit.Praat mei jo dokter oer hokker aktiviteiten jo feilich dwaan kinne.

Wannear moat ik in dokter sjen?

Heuppine komt tige faak foar. Yn 'e measte gefallen binne d'r oarsaken dy't thús behannele wurde kinne mei rêst, iis en pineferlichters dy't jo sûnder recept kinne krije. As jo ​​heuppine, stivens en oare symptomen lykwols net fansels ferbetterje nei in pear wiken, rieplachtsje dan in dokter. Negearje de pine ek net as it weromkomt of liket te wurden slimmer.

Situaasjes wêryn't needbehanneling socht wurde moat

As jo ​​ien fan 'e folgjende symptomen hawwe, gean dan direkt nei in needkeamer:

• Swiere heup- of liespine.
• As jo ​​in trauma meimeitsje, lykas in fal of auto-ûngelok.
• As jo ​​net bewege kinne of gewicht op jo heup of skonk sette kinne.

Hokker fragen moat ik de dokter stelle?

As jo ​​nei jo dokter geane, is it in goed idee om fragen lykas dizze te stellen om in dúdlik begryp fan jo tastân te krijen:

• Haw ik in heuplabrumskea of ​​in oare blessuere?
• Hokker soarte testen sil ik dwaan moatte?
• Hokker net-sjirurgyske behannelingen binne it bêste foar my?
• Wannear moat ik sjirurgy beskôgje?
• Hokker aktiviteiten of sporten moat ik mijde?

Dingen dy't wy fan dit ferhaal ûnthâlde moatte (Take-Home Message)

Okee, wy hawwe in soad praat oer dizze tastân dy't in heuplabrumskea neamd wurdt. Hoe serieus it is, hinget ôf fan hoe't it bard is en hoefolle it it gebrûk fan jo heup beynfloedet. Guon skuorren binne sa lyts dat jo miskien net iens witte dat jo ien hawwe. Jo kinne de symptomen fan in lytse skuorre miskien beheare mei fysioterapy of pineferlichters dy't jo sûnder recept kinne krije.

Guon labrumskuorren kinne lykwols slim genôch wêze om in operaasje te fereaskjen. Dizze skuorren kinne slimme pine feroarsaakje en it lestich (of ûnmooglik) meitsje om te bewegen en aktyf te wêzen.

It is normaal om bang te wêzen as jo wat yn jo lichem hearre dat in "skuorde" neamd wurdt. Jo hawwe lykwols in protte opsjes foar it behanneljen fan in skuord heuplabrum. Jo dokter sil wierskynlik earst in pear moannen net-sjirurgyske behannelingen oanbefelje. In protte minsken kinne har symptomen genôch kontrolearje om sjirurgy te foarkommen. As jo ​​lykwols nei in skoftke noch pine hawwe, kinne jo heupartroskopie nedich hawwe.

Oft jo no in operaasje nedich binne of net, prate mei jo dokter oer hoe't jo jo fiele. Jo hoege net mei pine te libjen, en it is net goed foar jo sûnens om konstant ûngemak te hawwen.Wês earlik mei jo dokter oer hoe't jo jo fiele en hoefolle jo symptomen jo deistige aktiviteiten beynfloedzje. Hy of sy sil jo helpe om werom te gean nei jo normale libben.

` Heuplabrumskea, heuppine, gewrichtspine, kraakbeen, artroskopie, fysioterapy