Hawwe jo ea yn in auto, bus of boat sitten en jo ynienen dizich, mislik of siik fielden? Foar in protte is dit in tige bekende en frustrearjende ûnderfining. Sels as jo op in leuke reis geane, kin dit ûngemak de hiele reis gau ferneatigje. Hjoed prate wy oer it faak foarkommende probleem fan reissykte . Hoewol it gjin gefaarlike medyske tastân is, is it ûngemak dat it feroarsaket tige echt foar dyjingen dy't it ûnderfine.
Wêrom bart dit ús?
Simpelwei sein, komt bewegingssykte foar as der in konflikt is tusken de sinjalen dy't jo harsens ûntfangt fan ferskate dielen fan jo lichem. Jo eagen, spieren, en spesifyk it binnenear, jouwe ynformaasje oan it harsens oer jo omjouwing. As dizze ynformaasje tsjinstridich is, rekket jo harsens yn 'e war.
Stel jo foar dat jo op 'e efterbank fan in auto sitte en nei jo tillefoan sjogge.
- Dyn eagen binne rjochte op 'e tillefoan, en stjoere in berjocht nei dyn harsens dat seit: "Jo sitte stil."
- Dyn binnenear en lichem fiele lykwols dúdlik de snelheid fan 'e auto, de bochten en de trillingen fan hobbels yn 'e dyk. Dizze sintugen fertelle dyn harsens: "Nee, do beweechst dy rap."
No ûntfangt dyn harsens twa tsjinstridige berjochten. Fanwegen dizze betizing reagearret dyn harsens troch dy dizich te meitsjen, kâld te switten, mislik te fielen en úteinlik te braken.
Hoe binne ús earen en harsens belutsen?
In primêr sintrum foar it kontrolearjen fan it lykwicht fan jo lichem leit yn jo binnenear. Dit wurdt it vestibulêre systeem neamd.
Dit systeem befettet floeistoffolle kanalen en lytse sakjes. As jo jo holle bewege, ferskowt dizze floeistof dêrop, wêrtroch jo harsens konstant feedback krije oer de posysje fan jo holle. Derneist fertelle swiertekrêftgefoelige dielen jo harsens oft jo steane of lizzen.
Normaal sammelet en analysearret jo harsens al dizze gegevens om in gearhingjend byld te meitsjen. By it reizgjen makket de ferbining tusken wat jo sjogge en wat jo binnenear waarnimt it lykwols lestich foar jo harsens om de ynformaasje te ferwurkjen. Dizze betizing is wat bewegingssykte feroarsaket.
Bygelyks, nei't jo ferskate dagen op in skip west hawwe, kinne jo noch altyd it gefoel hawwe dat jo swaaie, sels nei't jo op fêste grûn stappe. Dit komt troch de tydlike ferskil tusken sintúchlike ynput en harsensfunksje .
Wa wurdt it meast beynfloede?
Bewegingssykte kin elkenien oerkomme, mar guon minsken binne der gefoeliger foar.
- Jonge bern (tusken 2 en 12 jier âld)
- Swangere froulju
- Minsken dy't lêst hawwe fan migraine
It wichtichste is dat dit gjin besmetlike sykte is; jo kinne it net fan in oar oerdrage.
Faak foarkommende symptomen
Bewegingssykte kin ynienen begjinne. It kin begjinne mei lichte ûngemak en yn 'e rin fan' e tiid yn yntensiteit tanimme.
| Symptoom | Beskriuwing |
|---|---|
| Mislikens en braken | Dit is it primêre en meast lestige symptoom. |
| Duizeligheid | In gefoel as as dyn omjouwing draait. |
| Kâld swit | Ynienen kâld fiele en yn swit útbrekke. |
| Ferhege speekselstreaming | Komt faak krekt foar it braken foar. |
| Bleke hûd en ferlies fan appetit | Feroaring yn hûdskleur en in totaal gebrek oan winsk om te iten. |
| Oare symptomen | Guon kinne ûnderfine hoofdpijn, ekstreme wurgens, of ûndjippe sykheljen. |
Hoe kinne jo dit ûngemak ferminderje?
Faak, as jo ienris oan 'e reis wend binne of de reis einiget, ferdwine dizze symptomen fansels. As jo net wachtsje kinne oant dat bart, besykje dan dizze ienfâldige tips:
- Sjoch foarút: Sjoch troch it foarrút nei in stabyl objekt fier yn 'e fierte, lykas in beam of in heuvel. Sjoch op in boat nei de hoarizon.
- Bliuw kalm: Nim djip sykheljen. Guon minsken fine it helpt om har eagen te sluten.
- Foarkom lêzen: Foarkom tidens de reis it lêzen fan boeken, tydskriften of it stoarjen nei jo tillefoan. Dit is in primêre trigger foar reissykte.
- Lit frisse lucht ta: Doch in finster iepen om frisse lucht by jo te litten. Wês net tichtby minsken dy't smoke, en smoke net sels.
- Iten en drinken: Reizgje net mei in lege mage, mar foarkom it iten fan swiere mielen. Iet lichte snacks. Foarkom alkohol folslein.
- Kies de bêste sit: Kies as it mooglik is de foarste sit yn in auto, it midden fan in bus, boppe de wjuk fan in fleantúch, of it midden fan it dek op in skip. Dizze lokaasjes hawwe minder trilling en beweging.
Natuerlike remedies
Guon minsken fine ferlichting mei dizze opsjes:
- Gember: Faak oanrikkemandearre foar mislikens. Gember kin lykwols it bloed ferdunne, dus as jo medisinen nimme foar oare omstannichheden (benammen hert sykte of diabetes ), soargje derfoar dat jo mei jo dokter prate foardat jo dit besykje.
- Munt: Mintgom kauwe of pipermunt rûke kin foar guon ferlichting jaan.
Medikaasjes en medysk advys
As jo faak of slim lêst hawwe fan dit ûngemak, prate dan mei jo dokter oer geskikte medisinen. Hoewol guon sûnder recept te krijen binne, is it rieplachtsjen fan in medyske profesjoneel it feilichst.
- Dimenhydrinaat (Dramamine) enMeclizine (Antivert, Bonine) wurde faak brûkt. Dizze moatte sawat in oere foar de reis ynnommen wurde.
- Skopolamine is in pleister dy't efter it ear droegen wurdt. It wurdt meastentiids in pear oeren foar de reis oanbrocht en bliuwt oant trije dagen effektyf.
Tink derom, in protte fan dizze medisinen kinne slaperigheid en in droege mûle feroarsaakje. Dêrom moatte jo foarkomme dat jo ride of swiere masines betsjinje nei't jo se nommen hawwe.
Wannear moatte jo in dokter sjen?
Gewoanwei ferdwynt reissykte nei de reis. Jo moatte lykwols in dokter rieplachtsje as jo it folgjende ûnderfine:
- Oanhâldende duizeligheid of braken foar oeren nei't de reis einige is.
- Swiere hoofdpijn.
- Pijn op 'e boarst.
- Gehoarferlies of tinne earen.
- Moeilijkheden mei rinnen of oanhâldende lykwichtsproblemen.
Yn sokke gefallen, rieplachtsje jo dokter fuortendaliks om te bepalen oft dit symptomen binne fan bewegingssykte of in oare ûnderlizzende medyske tastân.
Wichtige punten
- Bewegingssykte is gjin serieuze sykte; it is in tydlike tastân feroarsake troch tsjinstridige sinjalen nei jo harsens.
- Foarkom it lêzen of sjen nei skermen wylst jo bewege. Yn 'e fierte sjen en frisse lucht krije kin helpe om symptomen te behearskjen.
- Bern en swangere froulju binne gefoeliger.
- Foardat jo medisinen nimme, foaral as jo oare sûnensproblemen hawwe, rieplachtsje altyd jo dokter.
- As de symptomen slim binne of lang nei de reis oanhâlde, sykje dan medysk advys.
Bewegingssykte, dizichheid, braken, reisûngemak, autosykte, dizichheid
