Hat dyn mem of heit in ferslavingssteurnis? Do bist net allinnich, lit ús prate!

Hawwe jo it gefoel dat jo âlder ferslave is oan alkohol of oare drugs? Hjirmei libje kin fiele as binne jo allinnich. Mar jo binne net allinnich. Dizze problemen feroarsake troch alkohol- en drugsgebrûk (lykas opioïden) wurde medysk substansgebrûkssteurnissen neamd, of yn it Ingelsk, substance use disorders .

Dizze tastân, neamd `(Substance Use Disorder)`, beynfloedet net allinich de sûnens fan in persoan, mar ek de manier wêrop se har gedrage. It is ek in oarsaak fan problemen thús en op it wurk. Dus, it libjen mei ien dy't dit probleem hat, foaral as it jo eigen âlder is, is net maklik. As jo ​​dizze ûnderfining meimeitsje, is it tige wichtich om mei ien te praten oer wat jo fiele. Krij de stipe dy't jo nedich binne en fertsjinje.

Hoe is it om te libjen mei in âlder dy't in substansgebrûkssteurnis hat?

Libje mei in âlder dy't drugs brûkt kin echt dreech wêze. It kin in grutte ynfloed hawwe op hoe't jo jo fiele, hoe't jo jo gedrage, en sels jo famyljelibben. It fielt net foar elkenien itselde, it is foar elkenien oars. Sjoch oft guon fan 'e dingen hjirûnder op jo fan tapassing binne.

Hoe kinne jo jo fiele?

Guon bern ûnderfine gefoelens lykas dit:

• Skamje, lilk of djip fertrietlik fiele oer it drugsgebrûk fan harren âlden.
• Se binne konstant soargen oer de sûnens en feiligens fan harren mem of heit.
• Se meitsje har soargen oer harsels, har sibben, of sels har oare âlden .
• As jo ​​thús binne, fiele jo jo bang, iensum en ûnfeilich . It is as binne der oeral yn 'e hûs problemen.
• It is frustrerend dat âlden dizze gewoante net ôfbrekke wolle.
• It fielt lykwols in grutte opluchting as âlden stappen nimme om dit te oerwinnen.
• It is dreech om immen te fertrouwen , en ik fiel dat ik myn geast net gerêst hâlde kin.
• Ik fiel dat ik earst folwoeksen wurde moat foardat ik âld genôch bin. Ik moat ferantwurdlikheden thús op my nimme.
• Soms fiel ik my sa oerweldige troch fragen dat ik myn holle net iens optille kin .
• Guon bern kinne sels omstannichheden ûntwikkelje lykas depresje of eangst .

Hoe kinne jo jo gedrage?

Yn sokke situaasjes gedrage guon bern har op de folgjende manieren:

• Ik doch myn bêst om in âlder dy't alkohol of drugs brûkt net lilk te meitsjen .
• Ik besykje sa fier mooglik fan dy âlden ôf te bliuwen .
• Se prate net oer wat se wolle of freegje derom .
• Se hâlde har gefoelens foar harsels .
• Alders besykje dit probleem geheim te hâlden foar oaren .
• Se ferbergje de echte situaasje thús foar oaren .
• Ik bin bang om myn freonen te freegjen om nei hûs te kommen, om't ik net wit hoe't myn âlden reagearje sille .
• Skoalbesyk nimt ôf, of skoalwurk wurdt lestich te foltôgjen .
• Folwoeksenen nimme de taken op har dy't se dwaan moatte . Bygelyks, soargje foar harren sibben, thús koken, ensfh.
• Der binne faak rûzjes mei âlden.
• Soms binne se yn 'e ferlieding om harsels sear te dwaan .
• Ek al hawwe se fan binnen in soad lêst, it liket derop dat se der fan bûten neat om jouwe .

Hoe kin it it gesinslibben beynfloedzje?

Yn húshâldings dêr't substansmisbrûk in probleem is, kinne sokke dingen barre:

• It is dreech foar in âlder om in baan te hâlden en de rekkens thús te beteljen .
• Der kin net genôch iten en drinken thús wêze, en jild yn 'e hân .
• Aldere sibben yn 'e famylje moatte soargje foar harren jongere sibben .
• Alders kinne harren bern mishannelje, ferwaarloazje of misbrûke .
• In âlder kin ride wylst er dronken is. As dat bart , kinne se yn 'e problemen komme, ferwûne reitsje en sels oaren sear dwaan .
• Soms moatte jo miskien, foar de feiligens fan bern of om foar har te soargjen, nei in oar plak ferhúzje om te wenjen .
• Alders kinne útinoar gean of skiede .
• Mar soms biede famylje of freonen oan om te helpen .
• Guon âlden krije help en komme werom út dizze situaasje . Dat is it bêste dat barre kin.

It wichtichste is om te begripen dat wat dit ek is, it is net jo skuld.

Wat kin ik dwaan?

As jo ​​mei sa'n âlder libje, geane jo wierskynlik troch in hiel drege tiid. Mar der binne minsken dy't jo helpe, beskermje en stypje kinne. Hjir binne wat dingen dy't jo dwaan kinne:

Praat iepen mei ien.

Praat mei dyn bêste freon of in folwoeksene dy'tsto fertroust. Dit kin dyn skoalbegelieder wêze, in learaar, in dokter, in terapeut, of sels in famyljelid.Fertel harren oer watsto trochmeitsjest. It dielen fan dyn gefoelens sil dy helpe om dy better te fielen, en se kinne dy miskien op oare manieren helpe.

Begryp dat dit net dyn skuld is.

Guon bern fiele har ferantwurdlik foar it drugsgebrûk fan harren âlden. Miskien jouwe se dy de skuld as harren âlden lilk binne. "Is it troch my dat mem drinkt?" of "Is it troch wat ik dien haw dat heit drugs brûkt?" freegje jo jo miskien ôf. Mar lit ús dúdlik wêze, in bern kin nea it drugsprobleem fan in âlder feroarsaakje. Dat is harren probleem.

Erken dyn gefoelens en jou se in namme.

Doch dyn gefoelens net op en doch net as is alles goed. Begryp hoe'tsto dy fielst oer it drugsprobleem fan dyn âlden. It is normaal om fertrietlik, lilk en bang te wêzen. Lit dysels fiele watsto fielst. Brûk wurden om dy gefoelens út te drukken, net minne dieden. Oefenje mei sizzen: "Ik fiel my sa fanwegen dit."

Fyn in stipegroep

Der binne stipegroepen foar minsken dy't dit trochmeitsje. Bygelyks, der binne organisaasjes lykas Al-Anon/Alateen oer de hiele wrâld. Jo kinne sykje nei in groep lykas dy, of online help fine. Prate mei oaren dy't itselde meimakke hawwe as jo kin jo helpe om dermei om te gean. Jo kinne jo skoalbegelieder of dokter freegje oer dizze plakken.

Fyn in feilich plak.

Mije jo safolle mooglik thús te wêzen? Of tinke jo deroer om fan hûs fuort te rinnen? As jo ​​jo ûnfeilich fiele thús, of as jo tinke dat jo of ien yn jo famylje yn gefaar is, skilje dan fuortendaliks in neednûmer lykas 119. Of d'r binne ynstânsjes lykas de National Child Protection Authority (NCPA) (harren tillefoannûmer is 1929), jo kinne har ek ynformearje. It is ek tige wichtich om in folwoeksene dy't jo fertrouwe hjirfan te fertellen.

Bou goede mentale gewoanten op

Guon bern leare stil te bliuwen en har gefoelens net te sjen litten fanwegen problemen thús. Se tinke dat se dêrmei har âlden kinne stopje fan it brûken fan drugs. Hoewol dizze gewoanten jo kinne helpe om feilich thús te bliuwen, kinne se problemen feroarsaakje op oare gebieten fan jo libben, mei freonen en yn takomstige relaasjes. Learje te praten oer wat jo tinke, jo gefoelens út te drukken en jo emoasjes te sjen litten is tige wichtich foar it bouwen fan goede relaasjes. Soms kin psychoterapy jo helpe om sokke goede gewoanten te ûntwikkeljen.

Stopje dizze wrede sirkel.

Spitigernôch hawwe bern fan âlden mei substansmisbrûkproblemen in ferhege risiko om ferlykbere problemen yn 'e takomst te ûntwikkeljen. Mar dit is net iets dat net foarkommen wurde kin.Jo kinne leare hoe't jo dit risiko foarkomme kinne troch nei in stipegroep te gean of begelieding te krijen.

Wat wy hjirfan leare moatte

As jo ​​josels yn in drege situaasje lykas dizze fine, binne hjir in pear wichtige dingen om te ûnthâlden:

• Jo binne net allinnich. Der binne minsken dy't deselde ûnderfiningen hawwe as jo en ree binne om jo te helpen.
• Dit is nea dyn skuld. Do bist net ferantwurdlik foar de besluten fan dyn âlden.
• Der is help beskikber. Der binne manieren om mei jo te praten, jo te stypjen en jo te beskermjen.
• Praat mei ien dy't jo fertrouwe. It dielen fan jo lêsten kin in grutte opluchting wêze.
• Tink ek oan dysels. It is tige wichtich om te soargjen foar dyn geastlike en fysike sûnens.
• Jou de hoop net op. Minsken kinne feroarje en genêze.

Tink derom, nei elke stoarm is de loft blau. Jo binne sterk. Jo kinne hjir trochhinne komme.

Drugsgebrûk, Substansgebrûkssteurnis, Alkohol, Drugsferslaving , Alders, Bern, Geastlike sûnens , Help, Alateen, Bernbeskerming