Hawwe jo jo ea dizich, mislik of algemien net goed field by it reizgjen op in slingerjende berchwei, op in boattocht, of sels by it riden fan in achtbaan yn in pretpark? Jo binne net allinnich; dit is in heul gewoan ûngemak. Yn medyske termen neame wy dit bewegingssykte . Hoewol it gjin gefaarlike tastân is, kin it wis de wille fan jo reis nimme. Litte wy sjen wêrom't dit bart en hoe't jo it kinne behannelje.
Wêrom krije wy bewegingssykte?
Simpelwei sein, it wurdt feroarsake troch in konflikt tusken de sinjalen dy't jo harsens ûntfangt fan jo ferskate sintúchlike systemen. Stel jo foar dat jo op 'e efterbank fan in auto sitte:
- Dyn eagen: As jo nei de stoel foar jo sjogge of jo rjochtsje op wat yn 'e auto, fertelle jo eagen jo harsens: "Wy steane stil; der is gjin beweging."
- Dyn binnenear: It diel fan dyn ear dat ferantwurdlik is foar lykwicht is tige gefoelich foar snelheid, it kanteljen by bochten, en de trillingen fan hobbels op 'e dyk. Dyn binnenear fertelt dyn harsens: "Wy bewege hurd, en wy swaaie."
- Dyn spieren en gewrichten : Dyn lichemssensors detektearje ek de beweging fan it auto.
No ûntfangt dyn harsens tsjinstridige berjochten. Dyn eagen beweare datst stil bist, wylst dyn earen en lichem beweging melde. Dizze betizing liedt ta de gefoelens fan dizichheid, mislikens en braken.
De rol fan 'e earen en it harsens
It Vestibulêre Systeem
Us lykwicht wurdt primêr kontroleare troch in spesjalisearre systeem yn ús earen, it vestibulêre systeem neamd. It bestiet út trije healrûne kanalen en struktueren dy't beweging detektearje. As jo jo holle bewege, rinne of kantelje, ferskowt de floeistof yn dizze kanalen, wêrtroch gegevens nei jo harsens wurde stjoerd. Dit systeem helpt jo harsens ek jo oriïntaasje te bepalen op basis fan swiertekrêft. It vestibulêre systeem is de primêre spiler yn bewegingssykte.
Hoe't it brein dit ferwurket
Under normale omstannichheden yntegreart jo harsens gegevens fan jo eagen, earen en spieren om jo in dúdlik gefoel fan jo omjouwing te jaan. Tidens reizen wurde dizze sinjalen ferfoarme. Sels nei't se dagen op in skip reizgje, fiele guon minsken as oft de grûn noch beweecht as se ienris oan lân stappe - opnij fanwegen dizze oanhâldende sinjaalkonflikten.
Wa wurdt it meast beynfloede?
Elkenien kin bewegingssykte krije, mar it komt faker foar by swangere froulju en bern tusken de 2 en 12 jier . Minsken dy't lêst hawwe fan migraine kinne ek gefoeliger wêze.
It wichtichste is dat dit gjin besmetlike sykte is lykas in gewoane ferkâldheid, dus jo hoege jo gjin soargen te meitsjen.
Wat binne de symptomen?
Bewegingssykte kin ynienen ûntstean, begjinnend as lichte ûngemak en stadichoan tanimmend. De wichtichste symptomen binne hjirûnder neamd.
| Symptoom | Beskriuwing |
|---|---|
| Mislikens en braken | It meast foarkommende symptoom - it gefoel dat jo mage draait. |
| Duizeligheid | It gefoel as draait de omjouwing of as jo swaaie. |
| Kâld swit | Ynienen fiel ik my kâld en brekt it swit út. |
| Bleekheid | Ferlies fan kleur yn it gesicht. |
| Ferhege speekselstreaming | Faak in teken dat braken folgje kin. |
| Ferlies fan appetit en wurgens | Oare mienskiplike symptomen dy't troch in protte ûnderfûn wurde. |
Hoe kinne jo dit ûngemak ferminderje?
Faak past dyn lichem him oan oan it ritme fan 'e reis. As dat net sa is, besykje dan dizze ienfâldige tips:
- Bliuw kalm: Nim stadich, djip sykheljen. Tebek telle fan 100 ôf kin helpe om jo gedachten dwaande te hâlden. It sluten fan jo eagen helpt faak.
- Fokus op in stilsteand objekt: As jo op in boat binne, sjoch dan nei de fiere hoarizon. Yn in auto, sjoch troch de foarrút nei de dyk foar jo . It sjen fan beammen dy't foarby raze kin jo dizichheid fergrutsje.
- Kies de bêste sit: Kies yn in fleantúch in sit boppe de wjuk; op in skip, bliuw midden op it skip op in boppedek; yn in auto of bus, sit foaroan.
- Lichte miel foar de reis: Reizgje net op in lege mage, mar yt net tefolle. Hâld jo oan licht, net-fettich iten.
- Frisse lucht: Hâld in finster iepen as it mooglik is. Foarkom smoken en bliuw fuort fan smokers.
- Foarkom lêzen: It lêzen fan boeken, kranten of it sjen fan jo tillefoan kin duizeligheid ferheegje.
- Foarkom alkohol : Bliuw foar en tidens jo reis fuort fan alkohol.
Natuerlike remedies
- Gember: Al lang bekend om te helpen by mislikens. Gember kauwe of gembertee drinke kin ferlichting jaan. Gember kin lykwols in bloedfertinjend effekt hawwe , dus as jo medisinen nimme, rieplachtsje dan earst jo dokter .
- Pipermunt: It kauwen fan pipermuntblêden of it rûken fan pipermuntoalje kin in kalmerend effekt hawwe.
Medisinen foar bewegingssykte
As jo ûngemak slim is en net behannele wurde kin mei de boppesteande tips, prate dan mei jo dokter oer passende medisinen. Foarkom selsmedikaasje, om't guon medisinen side-effekten kinne feroarsaakje lykas slaperigheid of in droege mûle.
Faak brûkte medisinen omfetsje:
- Dimenhydrinaat
- Scopolamine (beskikber as in pleister)
- Meclizine
- Prometazine
Foardat jo medisinen nimme, foaral as jo swier binne, it oan in bern jouwe, of ûnderlizzende sûnensproblemen hawwe, sykje altyd medysk advys.
Wannear moat ik in dokter sjen?
Gewoanwei ferdwynt reissykte koart nei't de reis einiget. As de symptomen lykwols noch ferskate oeren nei oankomst oanhâlde, sykje dan medyske help.
Jou goed omtinken as jo ûnderfine:
- Swiere, oanhâldende hoofdpijn
- Unkontrolearber braken
- Gehoarferlies of earûngemak
- Pijn op 'e boarst
- Wazig sicht
Dit kin op wat oars wize as gewoane reissykte. Nim yn sokke gefallen kontakt op mei jo dokter of gean nei de tichtste needôfdieling .
Wichtige punten
- Bewegingssykte wurdt feroarsake troch tsjinstridige sinjalen nei de harsens, it is gjin serieuze sykte.
- It komt faak foar by swangere froulju en bern.
- Sjoch nei de hoarizon, helje frisse lucht op, yt licht en foarkom lêzen om symptomen te behearskjen.
- Rieplachtsje jo dokter foardat jo begjinne mei medisinen.
- As symptomen lykas slimme hoofdpijn of oanhâldend braken lang nei de reis oanhâlde, sykje dan fuortendaliks profesjonele medyske help.
reissykte, reismislikens, bussykte, duizeligheid, vestibulêr systeem, reisûngemak, medisinen foar reissykte
