Fielst dy ek faak slieperich oerdeis? Om krekt te wêzen, sels as jo nachts goed sliepe, hast it dan muoite om oerdeis wekker te bliuwen, en hast it gefoel dat dyn eagen ticht geane? Dan giet it hjir om in spesjale test dy't miskien tige wichtich foar jo wêze kin. Dit neame wy de Multiple Sleep Latency Test, of MSLT-test sa't it ûnder dokters koartwei neamd wurdt. Litte wy sjen wat it is en wêrom't it dien wurdt.
Wat is de Multiple Sleep Latency Test (MSLT)?
Simpelwei sein, dizze MSLT-test mjit hoe fluch jo oerdeis yn sliep falle (dit wurdt slieplatinsje neamd) en hokker stadia fan sliep jo trochmeitsje as jo in dutje dogge. In sûnenssoarchferliener, meastentiids jo dokter, brûkt dizze test om de oarsaak fan jo oermjittige slieperigens oerdeis te bepalen en om ûnderlizzende sliepsteurnissen te diagnostisearjen.
Wat detektearret dizze MSLT-test krekt?
In MSLT-test helpt benammen by it identifisearjen fan omstannichheden lykas:
- Narkolepsy: Dit wurdt karakterisearre troch ûnkontrolearbere slieperigens oerdeis en hommelse ynslach fan sliep.
- Hypersomnia: Dit wurdt ek karakterisearre troch oermjittige slieperigens. Sels as jo nachts genôch sliepe, fiele jo jo oerdeis noch slieperich.
Wannear wurdt in MSLT útfierd?
Dizze MSLT-test wurdt oerdeis dien. It wurdt ek altyd dien nei in sliepstúdzje oernachts. Dat wol sizze, dokters fiere earst in sliepstúdzje oernachts út (ek wol "polysomnografy" neamd) om in folslein byld fan jo sliep te krijen, en dan dogge se dizze MSLT.
Foar wa is dizze MSLT-test it bêste geskikt?
As jo ek muoite hawwe om oerdeis wekker te bliuwen, dat is, as jo jo faak slieperich fiele, kin in dokter jo oanriede om dizze MSLT-test te dwaan. Stel jo foar, as dizze slieperigens jo foarkomt om jo deistige taken goed út te fieren, jo wurk op kantoor, skoalwurk of sels deistige sosjale ynteraksjes fersteurt, is it wat om rekken mei te hâlden. Benammen as dizze slieperigens oerdeis ferskate moannen oanhâldt, is it perfoarst in goed idee om in dokter te sjen en advys te krijen.
Foardat jo beslute oft jo in MSLT moatte hawwe, kin jo dokter jo earst freegje om in test te dwaan dy't de Epworth Sleepiness Scale hjit . It bestiet út acht fragen dy't jo sels beantwurdzje. Dit sil jo dokter in idee jaan fan hoe't slieperigens oerdeis jo deistich libben beynfloedet.
Hoe wurket dizze MSLT-test? Wat bart der krekt?
De MSLT-test beoardielet jo slieperigens oerdeis troch jo fiif plande dutjes te jaan oer de dei. Nei elk dutje krije jo in skoft fan twa oeren tusken de dutjes. As jo elk dutje nimme, wurde lytse sensoren oan jo lichem befestige.In pear binne ynstalleare. Dizze sensoren meitsje it mooglik foar de dokter om jo harsensaktiviteit en eachbewegingen te kontrolearjen.
Dokters sjogge benammen nei hoe fluch jo yn 'e sliep falle, en oft jo in in spesjale sliepfaze komme dy't REM-sliep (Rapid Eye Movement) neamd wurdt tidens jo dutjes. REM-sliep komt meastentiids foar as wy yn in djippe sliep geane. Dus, as jo sels tidens jo dutjes noch yn REM-sliep geane, kin it in teken wêze fan in ûnderlizzende sliepsteuring lykas narkolepsy.
Hoe kinne wy ús tariede op in MSLT?
Dyn dokter sil dy spesifike ynstruksjes jaan om te folgjen foar in MSLT. Dizze ynstruksjes kinne it folgjende omfetsje:
- Hâld in sliepskema oan, gean op itselde momint nei bêd en wekker wurde, in pear wiken foar de test. Dit is tige wichtich.
- Hâld in sliepdagboek by om jo bêdtiid en wekkertiid op te nimmen foar teminsten twa wiken.
- Jo kinne frege wurde om in apparaat te dragen dat in aktigraaf hjit , dat jo sliep- en wekkerpatroanen kin folgje.
- As jo op it stuit medisinen of oanfollingen nimme, moatte jo jo dokter freegje as jo feroarings moatte meitsje. Begjin of stopje net mei it nimmen fan medisinen sûnder advys fan jo dokter.
De MSLT-test begjint meastal de oare moarns mei in sliepstúdzje oernachts (polysomnografy). Nei't jo dy nacht wekker binne fan 'e test, hawwe jo in pear oeren om te rêsten foardat de MSLT begjint. Yn dizze tiid kin jo dokter ekstra testen dwaan, lykas in bloed- of urinetest (benammen in drugscreening ), om't guon medisinen jo sliep en jo wekker steat kinne beynfloedzje. Jo kinne ek frege wurde om in koarte enkête yn te foljen yn it sliepsintrum oer hoe't jo sliept hawwe.
Wat te ferwachtsjen tidens de MSLT-test?
Hjir is in stap-foar-stap hantlieding oer hoe't de MSLT-test útfierd wurdt:
1. Se litte dy op in bêd lizzen gean.
2. In sûnenssoarchmeiwurker sil wat sensoren oan it oerflak fan jo hûd befestigje.
3. Kontrolearje dan oft de sensoren goed wurkje.
4. Doch de ljochten yn 'e keamer út en se ferlitte de keamer.
5. Jo wurde ferteld om in dutje te dwaan.
6. Se meitsje dy wekker nei in foarôf bepaalde tiid (meastal is ien dutje teminsten 20 minuten).
7. Se sille de sensoren fan jo lichem fuortsmite.
8. Jo wurde frege om in enkête te beantwurdzjen oer hoe't jo jo fiele nei't jo wekker wurden binne.
9. Dan hast twa oeren rêst . Dizze tiid is fan dy. Jo moatte lykwols wekker bliuwe yn dizze twa oeren. As jo wolle, kinne jo it sliepsintrum ferlitte en in hapke of drankje nimme. Mar drink neat dat kafeeïne befettet, lykas kofje, tee of sûkelade.
Jo kinne op dizze manier maksimaal fiif dutjes oerdeis nimme .Jo moatte it nimme, mei dy twa oeren pauze nei elke dutje.
As jo problemen hawwe wylst jo sliepe, is de dokter of sûnensmeiwurker krekt bûten de keamer. Der is in twa-wei mikrofoan by it bêd, sadat jo op elk momint mei har prate kinne.
De sliepkeamers binne tsjuster en stil . Jo kinne noflike klean meinimme om te dragen tidens de test.
Wat bart der as ik net yn sliep falle tidens de MSLT?
No tinke jo miskien: "Och, ik bin op in frjemd plak, mei al dizze dingen op myn lichem, en ik kin net yn 'e sliep falle." Dat is folslein normaal. It is foar gjinien fan ús maklik om yn in nije omjouwing yn 'e sliep te fallen, foaral as wy sensoren oan ús lichems hawwe. Yn in MSLT-test, as jo 20 minuten nei jo plande bêdtiid wekker binne, registrearje se it as 20 minuten , ek al binne jo net eins yn 'e sliep fallen. Dan krije jo dy twa oeren rêstperioade foar jo folgjende dutje.
Guon fan 'e dingen yn 'e MSLT-test kinne foarkomme dat jo op it juste momint yn sliep falle. Dat is goed. Jo dokter sil oare testen foarstelle as dizze test net geskikt foar jo is om de oarsaak fan jo slieperigens oerdeis te finen.
Om jo te helpen yn 'e sliep te fallen, kinne jo de folgjende items fan jo hûs nei it sliepsintrum bringe:
- Dyn favorite kessen .
- Dyn tekken .
- Lês in boek (lês yn frije tiid).
It is wichtich om in pear wiken foar de test in konsekwint sliepskema oan te hâlden . Jo moatte miskien de medisinen dy't jo nimme feroarje. Jo moatte miskien ek feroarings meitsje yn wat jo ite en drinke, foaral as jo regelmjittich iten mei kafeeïne konsumearje lykas kofje, frisdrank en sûkelade. It is ek in goed idee om nicotine te ferminderjen, mar as it absolút needsaaklik is, moatte jo teminsten 30 minuten foar it sliepen gean stopje.
Wat bart der nei de MSLT?
Nei de lêste sliepfaze fan 'e MSLT-test kinne jo nei hûs gean. Jo dokter sil in ôfspraak meitsje om de testresultaten te besprekken.
Hoe wurdt de MSLT-test skoard?
De folgjende gegevens wurde sammele út 'e resultaten fan' e MSLT-test om jo slieperigens oerdeis te beoardieljen:
- De tiid dy't it duorret om yn sliep te fallen (`(slieplatinsje)`).
- Harsensweagen.
- Eachbewegingen.
De manier wêrop de test skoard wurdt kin wat ferskille ôfhinklik fan hoe't jo dokter de gegevens mjit. Jo dokter kin de gemiddelde wearden fan jo MSLT-gegevens brûke om in sliepsteuring te diagnostisearjen as jo oan dizze kritearia foldogge:
- Narkolepsy: As it minder as 8 minuten duorret om yn 'e sliep te fallen, en jo teminsten twa kear yn REM-sliep geane.
- Hypersomnia: Jo falle yn sliep.As it minder as 8 minuten duorret, mar jo geane yn REM-sliep foar minder as twa sliepen .
It duorret gemiddeld sawat 11 minuten foar in persoan om yn 'e sliep te fallen. De measte minsken geane nei sawat 90 minuten yn 'e REM-sliep.
In dokter sil de gegevens fan 'e MSLT fergelykje mei gegevens fan oare testen lykas:
- It sliepdagboek dat jo de ôfrûne wiken byhâlde hawwe.
- De gegevens dy't fan it Actigraph-apparaat krigen binne as it droegen wurdt.
- Gegevens út in stúdzje oer sliep oernachts (`(Polysomnografy)`).
Hoe lang duorret it meastal om de resultaten te krijen?
Dyn dokter sil dy in pear dagen jaan om de resultaten mei dy te besprekken nei de MSLT. Dizze tiidsperioade kin ferskille, foaral as de dokter ekstra testen nedich hat om in folsleine diagnoaze te stellen.
Wat komt dernei nei de MSLT?
As jo nei de MSLT-test in sliepsteurnis diagnostisearre krije, sil jo dokter mei jo gearkomme om in behannelingplan te besprekken dat kin helpe om slieperigens oerdeis te ferminderjen. Jo moatte miskien medisinen nimme of jo sliepgewoanten feroarje om jo symptomen te behearskjen.
Sels as de MSLT-testresultaten gjin sliepsteuring diagnostisearje, kinne jo noch altyd oanhâldende slieperigens oerdeis hawwe. As dat sa is, kinne ekstra testen nedich wêze om de oarsaak fan dit symptoom te finen.
Hoe effektyf is MSLT by it diagnostisearjen fan narkolepsy?
De MSLT is in betroubere test foar it diagnostisearjen fan guon soarten narkolepsy. Mar hâld der rekken mei dat in dokter de MSLT meastal net allinich brûkt om in diagnoaze te stellen. It is mar ien ûnderdiel fan ferskate oare testen.
Wannear moat ik in dokter sjen?
As jo slieperigens oerdeis jo deistige aktiviteiten bemuoit, gean dan nei in dokter . Se sille in MSLT en/of oare testen útfiere om in offisjele diagnoaze te stellen.
De wichtichste dingen om yn gedachten te hâlden (Take-Home Message)
Slieperigens oerdeis is in tastân dy't it lestich makket om deistige taken út te fieren, sels as jo nachts goed sliepe. Om út te finen hoe't dit symptoom jo beynfloedet en wat it feroarsaket, kin jo dokter in Multiple Sleep Latency Test (MSLT) foarstelle as se fermoedzje dat jo narkolepsy of hypersomnia hawwe.
It is normaal om jo in bytsje senuweftich te fielen foar in MSLT. Omdat jo net yn jo eigen bêd sliepe, kinne jo it gefoel hawwe dat jo net sliepe sille. Meitsje jo gjin soargen. Jo kinne jo favorite kessen, tekken, ensfh. meinimme nei it sliepsintrum. Ek sil it oanhâlden fan in konsekwint sliepskema foar in pear wiken foar de test jo lichem helpe om te wennen oan it op 'e tiid nei bêd gean.
As jo fragen hawwe foar of nei de test, freegje it dan oan jo medysk team. Sy sille de resultaten besjen en, as it nedich is, jo advisearje oer wat jo fierder dwaan moatte.It is nea te let om te praten oer jo sliepproblemen!
` Slieptest, MSLT, slieperigens oerdeis, narkolepsy, hypersomnia, REM-sliep, sliepsteurnissen
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment