Ik hie de hiele dei hurd wurke en wie yn bêd fallen, tinkend dat ik in goede nachtrêst krije soe mei sân dreamen. Mar nei twa of trije oeren moast ik oerein komme om te urinearjen. Okee, it is net sa'n grut probleem, dus ik gie wer sliepe. Nei in skoftke moast ik wer oerein komme. Der is neat mear steurend of ûntroerend as net mar ien kear, mar twa of trije kear yn 'e nacht oerein komme te moatten om te urinearjen , toch? Ik wurd ek moarns tige wurch wekker. As jo bekend binne mei dizze ûnderfining, binne jo net allinnich. Yn 'e medisinen neame wy dizze tastân nocturia . Hjoed sille wy der ienfâldich en op in manier oer prate dy't jo begripe kinne.
Wat is Nocturia krekt?
Simpelwei sein, nocturia is de needsaak om mear as ien kear oerein te kommen om te urinearjen tusken it nei bêd gean en it wekker wurden yn 'e moarn. In sûn persoan kin meastentiids 6-8 oeren sliepe sûnder te urinearjen. Ien kear sa no en dan oerein komme is gjin grut probleem. Mar as jo twa of faker oerein moatte, kin it in tastân wêze dy't nocturia neamd wurdt.
Hjir is noch wat om te begripen. Der binne twa soarten faak urinearjen: oerdeis en nachts. Nocturia is gewoan de needsaak om nachts te urinearjen. Dit kin jo slieppatroan fersteure en jo de hiele dei wurch en slieperich fiele litte.
Wêrom moat ik sa faak nachts urinearje? Litte wy nei de redenen sjen
D'r binne in soad mooglike oarsaken hjirfoar. Guon binne tige ienfâldich, relatearre oan ús libbensstyl. Oaren kinne in symptoom wêze fan in ûnderlizzende medyske tastân.
Redenen en gewoanten fan in ienfâldige libbensstyl
- In protte floeistoffen drinke foar it sliepen gean: It is gewoan om nachts oerein te moatten om te urinearjen as jo in protte floeistoffen drinke, foaral wetter, tee, kofje en fruitdranken, foaral twa oant trije oeren foar it sliepen gean. Kofje en alkohol binne dranken dy't de urineproduksje ferheegje. Dat it drinken hjirfan nachts kin it probleem fergrutsje.
- Bepaalde medisinen: As jo diuretika nimme, meastentiids bekend as "wetterpillen", foar omstannichheden lykas hege bloeddruk, helpe se jo lichem om ekstra wetter en sâlt kwyt te reitsjen yn 'e foarm fan urine. As jo dizze medisinen nachts nimme, sille jo nachts grif faker moatte urinearje.
- In gewoante wurde: Soms traine wy ús lichems sûnder it te witten om nachts wekker te wurden. Sels as wy om in oare reden wekker wurde (bygelyks, in lûd), geane wy gewoanlik nei it húske en tinke: "Ik moat pisje ." Mei de tiid kin dit in gewoante wurde.
Oare ûnderlizzende sûnensproblemen
Soms kin nocturia in reade flagge wêze foar in oare sykte.
- Polyurie:Dit betsjut dat de totale hoemannichte urine dy't jo lichem deis produseart folle heger is as normaal.
- Diabetes: Faak urinearjen is in heul gewoan symptoom fan ûnkontroleare diabetes.
- Hege bloeddruk: Dit kin ek relatearre wêze oan nocturia.
- Goedaardige prostaatfergrutting (BPH): As manlju âlder wurde, kin de prostaatklier fergrutte wurde. Dit kin derfoar soargje dat de urethra smel wurdt en foarkomme dat de blaas folslein leech wurdt. Dit kin nei in skoftke liede ta urinebehâld.
- Hertsykte: As de hertfunksje ferswakke is, kin floeistof (oedeem) dy't oerdeis yn 'e skonken ophoopt en, as it nachts ôfwettert, weromkomt yn it bloed en wurdt troch de nieren filtere en as urine útskieden, tanimme.
- Obstruktive sliepapneu: Dizze tastân, wêrby't it sykheljen tydlik ophâldt tidens de sliep, kin hormonale feroarings yn it lichem feroarsaakje en de urineproduksje nachts ferheegje.
- Swangerskip of menopauze: Tidens de swangerskip drukt de fergrutte uterus op 'e blaas en hormonale feroarings kinne faak urinearjen nachts feroarsaakje. Hormonale feroarings nei de menopauze kinne dit ek feroarsaakje.
- Bekkenbodemferzakking: By froulju kinne organen lykas de uterus en blaas net goed funksjonearje fanwegen ferzakking.
It wichtige is dat faak wekker wurde nachts net allinich in oerlêst is, it kin ek in symptoom wêze fan in grutter probleem yn jo lichem. Dat it is gjin goed idee om it te negearjen.
Hoe fine jo dit, dokter?
As jo nei in dokter geane foar dit probleem, sil hy jo in pear fragen stelle. Om it makliker te meitsjen om se te beantwurdzjen, kinne jo in pear dagen in lyts deiboek byhâlde.
| Wat te skriuwen yn jo deiboek | In beskriuwing deroer |
|---|---|
| Wat jo drinke | Skriuw op wat jo de hiele dei dronken hawwe, hoefolle, en foaral wat jo nachts dronken hawwe. |
| Frekwinsje fan urinearjen | Registrearje hoefolle kearen jo oerdeis nei bêd gien binne en hoefolle kearen jo nachts opstien binne. |
| Urinevolume | Registrearje de hoemannichte urine dy't jo elke kear útjaan as 'leech', 'normaal' of 'heech'. |
| Oare symptomen | As jo oare symptomen hawwe, lykas urinektrochynfeksje, swollen skonken of oermjittige toarst, skriuw dy dan ek op. |
Troch dit deiboek mei te nimmen, kin jo dokter in better idee krije fan jo tastân. Derneist kinne se ek sokke testen dwaan om de krekte oarsaak út te finen.
- Urine-analyze: Kontrolearje op in urinektrochynfeksje of oar probleem.
- Bloedûndersiken: Kontrolearje op dingen lykas nierfunksje en diabetes.
- Ofbyldingstests: Kontrolearje de tastân fan organen lykas de blaas, nieren en prostaat.
- Cystoskopie: Hjirby wurdt in buis mei in lytse kamera troch de urethra brocht om de binnenkant fan 'e blaas te ûndersykjen.
Dus hokker oplossingen kinne hjirfoar dien wurde?
It goede nijs is dat nokturie faak in behearsbere tastân is. De behanneling hinget ôf fan 'e oarsaak.
Lifestyle feroarings dy't jo earst meitsje kinne
In protte minsken kinne grutte ferlichting fine fan dizze ienfâldige feroarings.
- Beheine floeistofynname nachts: Stopje mei it drinken fan wetter, tee, kofje en frisdrank 2-4 oeren foar it sliepen gean. Drink jo deistige wetterynname oerdeis.
- Feroarje de tiid dat jo jo 'wetterpillen' (diuretika) nimme: As jo dizze medisinen nimme, prate dan mei jo dokter en besykje se moarns of middeis yn te nimmen, teminsten 6 oeren foar it sliepen gean, ynstee fan nachts.
- Doch in dutje oerdeis: In dutje oerdeis helpt it lichem om oerstallige floeistof as urine út te skieden, wat de hoemannichte urine dy't jo nachts hawwe kin ferminderje.
- Hâld jo skonken omheech: As jo oerdeis sitte, hâld jo skonken dan wat omheech, bygelyks op in stoel. Dit sil floeistofbehâld yn jo skonken ferminderje en helpe om se oerdeis út jo lichem te drainearjen.
- Bekkenbodem oefeningen:Dizze oefeningen kinne helpe om de spieren te fersterkjen dy't it urinearjen kontrolearje. Freegje jo dokter of fysioterapeut hjir oer.
Medisinen oanrikkemandearre troch de dokter
As libbensstylferoaringen allinich it probleem net oplosse, of as der in ûnderlizzende medyske tastân is, kin jo dokter medisinen foarskriuwe.
- Anticholinergika: Ferminderet in oeraktive blaas en ferminderet de frekwinsje fan urinearjen.
- Desmopressine: Dit wurket troch it ferminderjen fan de hoemannichte urine dy't nachts troch de nieren produsearre wurdt.
Wichtich: Brûk dizze medisinen nea sûnder oerlis mei in dokter. Allinnich in dokter kin de juste medikaasje en dosaasje foar jo bepale.
Berjocht foar thús
- As jo mear as twa kear deis oerein komme om te urinearjen en it beynfloedet jo sliep en deistige aktiviteiten, negearje it dan net.
- De oarsaak hjirfan kin sa ienfâldich wêze as it drinken fan tefolle wetter nachts, of it kin in symptoom wêze fan in earnstiger tastân, lykas diabetes of hert sykte.
- Ienfâldige dingen lykas it ferminderjen fan 'e hoemannichte floeistoffen dy't jo nachts drinke en jo skonken oerdeis omheech hâlde kinne in grut ferskil meitsje.
- Gean net samar sels medisinen helje. As jo dit probleem hawwe, gean dan perfoarst nei jo dokter en freegje om advys. Dat is it feilichste en meast korrekte ding om te dwaan.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment