Fielst do wolris pine yn dyn lichem? Benammen yn dyn heupen, dijen en skonken? Fielst do dy wurch, sels nei it dwaan fan lytse taken, of fynst it dreech om te rinnen? Hoewolst miskien tinkst dat dit normale wurgens is, kinne se in teken wêze fan in probleem mei dyn bonken. Hjoed prate wy oer sa'n tastân, 'osteomalacia', dy't faak folwoeksenen treft.
Simpelwei sein, wat is osteomalacia?
Osteomalacie is in tastân wêrby't jo bonken sêft en swak wurde. Dit makket se gefoeliger foar brekken. Krekt lykas in stik hout dat lange tiid goed ûnderhâlden is âld en bros wurdt en brekt by sels de minste druk, ferlieze ús bonken har krêft.
De wichtichste reden hjirfoar is in tekoart oan fitamine D. Fitamine D is essensjeel foar ús lichem om mineralen op te nimmen dy't kalsium en fosfor neamd wurde. Dit kalsium en fosfor jouwe ús bonken sterkte en hurdens. Dus, as wy net genôch fitamine D hawwe, wurde ús bonken net sterk genôch. Dit is de basis foar de tastân fan osteomalacie.
Wy neame dizze tastân 'Rachitis', dy't foarkomt by jonge bern as se in tekoart oan fitamine D hawwe. Osteomalacie is de folwoeksen foarm fan dizze tastân.
Yn it earstoan sille jo it miskien net as in grut probleem fernimme. Mar nei ferrin fan tiid kinne jo pine yn jo bonken begjinne te fielen, foaral yn jo ûnderliif. Uteinlik kin jo hiele lichem sear fiele. Sels it dwaan fan normale aktiviteiten kin pynlik wêze. Mar tink derom, jo hoege net mei dizze pine te libjen. Jo kinne jo dokter rieplachtsje om de oarsaak út te finen en behanneling te krijen.
Wat binne de symptomen fan osteomalasie?
It wichtichste en meast foarkommende symptoom fan dizze tastân is bonkepine. Dizze pine wurdt it meast field yn 'e heupen, bekken en skonken. Dêrneist kinne d'r ferskate oare symptomen wêze. Litte wy sjen wat dy binne.
| Symptoom | Beskriuwing |
|---|---|
| Bonken brekke maklik | Omdat bonken swak binne, kinne se sels by in lytse fal of ûngelok brekke (fraktuere). |
| Spierpine, stivens en swakte | Spieren kinne sear en strak fiele, foaral nei it dwaan fan bepaalde aktiviteiten. |
| Moeilijkheden mei rinnen | De manier wêrop jo rinne kin feroarje, wêrtroch it lestich wurdt om te rinnen. Guon minsken begjinne te kuierjen mei in waggeljende gong, lykas in ein. |
| Spiertrekkingen of krampen | De spieren, benammen yn 'e earms en skonken, kinne fiele as binne se konstant oan it triljen. |
| Paresthesia (pinsels en naalden) | Jo kinne in frjemd gefoel yn jo hannen en fuotten fiele, lykas tinteljen of tintelingen en naalden. |
| Faak lûken en fallen | Troch spierswakte nimt it lykwicht fan it lichem ôf en falle minsken faak. |
Wêrom ûntwikkelt osteomalacie? Wat binne de risikofaktoaren?
Lykas wy earder besprutsen hawwe, is de wichtichste oarsaak in tekoart oan fitamine D. Dit kin troch in protte faktoaren feroarsake wurde.
1. Net genôch sinne-eksposysje krije
As ús hûd oan sinneljocht bleatsteld wurdt, kin it fansels fitamine D produsearje. Mar om ien of oare reden bart dit net goed.
- Wenje yn in lân mei minder sinneljocht: Hoewol wy minder fan dit probleem hawwe yn Sri Lanka, krije dyjingen dy't yn kâlde klimaten wenje net genôch sinneljocht.
- De hiele dei binnen wurkje: As jo ien binne dy't de hiele dei binnen bliuwt, op in kantoar of thús, krije jo miskien net genôch sinnebleatstelling.
- Klean drage dy't de hûd folslein bedekt: Minsken dy't klean drage dy't de hûd folslein bedekt om religieuze of oare redenen kinne ek fitamine D-tekoart ûntwikkelje.
- Fertsjusterjen fan 'e hûd: As der tefolle melanine is, it pigment dat de hûd fertsjustert, wurdt it fermogen om fitamine D út sinneljocht te produsearjen wat fermindere.
2. Net genôch fitamine D út iten krije
- Molk en suvelprodukten foarkomme:Guon minsken kinne allergysk wêze foar molke of se hawwe in ôfkear fan molke.
- In folslein fegan dieet folgje: It net iten fan iten ryk oan fitamine D, lykas fisk, fleis en aaien, kin liede ta in tekoart.
- Sykten fan it spiisfertarringssysteem: Malabsorpsjeomstannichheden, lykas de sykte fan Crohn of coeliakie.
- Gewichtsverliesoperaasjes: Nei operaasjes lykas in maagbypassoperaasje nimt de opname fan iten ôf.
3. Oare risikofaktoaren
- Nier- of leveromstannichheden.
- Guon medisinen dy't brûkt wurde foar sykten lykas epilepsy (Anti-epileptyske medisinen).
- Mear as 65 jier âld wêze.
- In swangere of boarstfiedende mem wêze.
- Obesitas.
Hoe kin in dokter dizze sykte krekt diagnostisearje?
As jo nei in dokter geane mei de symptomen dy't jo hjirboppe neamden, sil hy jo earst freegje oer jo medyske skiednis, famyljemedyske skiednis, jo dieet en jo aktiviteiten. Dan sil hy in fysyk ûndersyk útfiere.
In oantal testen moatte dien wurde om de sykte te befêstigjen.
| Toets | Wêr sjochst nei? |
|---|---|
| Bloedûndersiken | Vitamine D-, kalsium- en fosfornivo's wurde kontrolearre. Osteomalacie wurdt benammen feroarsake troch lege vitamine D-nivo's . Derneist wurde dingen lykas kreatinine, alkaline fosfatase en parathyroïdhormone ek kontrolearre. |
| Röntgenstralen | Dingen lykas bonkeswakte en lytse fraktueren kinne socht wurde. |
| Scan fan bonkenmineraaldichtheid | Se mjitte hoe ticht dyn bonken binne. |
| Bonkebiopsy | Dit is net iets dat routinematich dien wurdt. As der fermoedens is fan 'e sykte, wurdt in lyts stikje bonke nommen en ûndersocht om te befêstigjen oft it bonke sêft wurden is. |
Wat binne de behannelingen hjirfoar?
De wichtichste behanneling hjirfoar is it jaan fan oanfollingen mei fitamine D, kalsium en fosfor. Mar it is net goed om dizze te nimmen as jo der sin oan hawwe. Jo dokter sil nei jo bloedtestresultaten sjen en de krekte dosaasje oanbefelje dy't jo nedich binne. It is tige wichtich om dy dosaasje krekt te nimmen sa't er is.
As jo in probleem hawwe mei it opnimmen fan iten, of in gewichtsverliesoperaasje hawwe ûndergien, moatte jo miskien in hegere doasis nimme as de gemiddelde persoan.
Nei it begjinnen fan dizze oanfollingen kin it ferskate moannen duorje foardat de symptomen ferdwine. It kin oant seis moannen duorje foardat de bonken wer sterk wurde. Dus, wês geduldich en nim behanneling. Ofhinklik fan 'e tastân moatte jo miskien lange tiid fitamine D nimme. As jo stopje mei it nimmen fan it oanfolling, kin de sykte weromkomme.
Oare behannelingen:
- Soargje foar genôch sinne-eksposysje: Freegje jo dokter oer de juste tiid en hoemannichte sinne-eksposysje foar jo.
- It iten fan iten ryk oan fitamine D en kalsium.
- Draachbeugels: As der bonkemisfoarmingen binne, kinne dizze brûkt wurde om se te ferminderjen en te foarkommen.
- Sjirurgy: Yn tige slimme gefallen kin sjirurgy nedich wêze om bonke-deformaasjes te korrigearjen.
Wat kinne wy dwaan om dizze situaasje te foarkommen?
Ja, yn 'e measte gefallen kinne wy dizze situaasje foarkomme. Der binne twa wichtige dingen dy't wy dwaan moatte.
1. Genôch sinneblootstelling krije.
2. Genôch fitamine D en kalsium út iten krije.
Yn 't algemien moat in persoan mei in ljochte hûd twa of trije kear yn 'e wike 10-15 minuten yn 'e sinne wêze. Minsken mei in donkerdere hûd moatte wat langer yn 'e sinne bliuwe. Dit moat net sinneljocht wêze dat fan finsters komt, mar sinneljocht dat direkt op 'e hûd falt . Mar bliuw net oeren yn 'e sinne sûnder sinnebril of sinneskerm. Dat fergruttet it risiko op hûdkanker. It is it bêste om jo dokter te freegjen hoe lang jo yn 'e sinne bliuwe moatte.
Iten ryk oan fitamine D:
- Oalje fisk lykas salm, tonyn, makreel en sardines
- Read fleis
- Beeflever
- Aaidjerre
- Paddestoelen
- Kabeljauwleveroalje
- Iten mei tafoege fitamine D (fersterke) lykas molke, yoghurt en tsiis
As jo dokter tinkt dat jo net genôch fitamine D krije út sinneljocht en iten, sil hy of sy in oanfolling oanbefelje.
Berjocht foar thús
- Osteomalacie is in tastân wêrby't de bonken fan folwoeksenen sêft en swak wurde, benammen troch in tekoart oan fitamine D.
- It wichtichste symptoom is pine yn 'e bonken, benammen de heupen en skonken. Spierswakte en maklike bonkefraktueren binne ek symptomen.
- De bêste manieren om dit te foarkommen binne om genôch sinnebleatstelling te krijen en iten te iten dat ryk is oan fitamine D.
- As jo ien fan dizze symptomen hawwe, negearje se dan net en gean direkt nei in dokter .
- Dizze sykte kin folslein genêzen wurde troch it nimmen fan fitamine D- en kalsiumsupplementen ûnder goed medysk advys. Dus wês net bang.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment