Tinksto wolris ynienen oan dy tiid fan 'e Corona-lockdown doe't it hiele lân stil wie en wy allegear thús wiene? De strjitten wiene leech, en der wie oeral in ûnheimlike stilte. Neist de eangst en ûnwissichheid dy't doe bestie, hawwe guon minsken ek ûnbidich moaie en leaflike oantinkens oan dy dagen. Miskien fiele jo itselde. "Och, alles wie doe sa ienfâldich, en elkenien yn 'e famylje wie byinoar." Wêrom fiele wy sokke tsjinstridige emoasjes? Dit is wat wy 'Lockdown Nostalgy' neame. Litte wy hjir hjoed wat djipper oer prate.
Is 'nostalgy' in minne saak?
As minsken 'nostalgy' sizze, tinke in protte minsken dat it in swakte is fan dyjingen dy't yn it ferline libje en it hjoed net ûnder eagen kinne sjen. Mar dat is eins net sa. Benammen nei in grutte traumatyske barren dy't wy allegear tegearre meimakke hawwe, lykas de koroanapandemy, kin it reflektearjen op it ferline tige nuttich wêze foar ús mentale wolwêzen.
Lykas psychologen oanjaan, foeget dit soarte nostalgy in protte positive dingen ta oan ús geasten. Bygelyks:
- Kwaliteiten lykas empaty en meilibjen ferbetterje.
- De sosjale ferbining mei oaren wurdt fersterke.
- It helpt eangst te ferminderjen.
- Dit helpt jo sels om posityf oer it libben te tinken.
Simpelwei sein, nostalgy giet net oer fêst sitten yn it ferline. It is mear in ark dat ús geast brûkt om te herstellen fan traumatyske ûnderfiningen troch sawol fertriet as lok te mingen.
Wêrom binne der safolle mingde gefoelens oer de lockdownperioade?
Stel jo foar hoe't it is tidens de lockdown. It is oan 'e iene kant eng, en oan 'e oare kant ferrassend ienfâldich. Dit is wat in protte minsken meimakke hawwe. Litte wy nei dizze tabel sjen om dizze situaasje better te begripen.
| Positive oantinkens tidens lockdown | Negative oantinkens tidens lockdown |
|---|---|
| Mear tiid trochbringe mei famylje. Tegearre carom spielje en films sjen. | Yntinsive eangst foar it oplopen fan 'e sykte en eangst foar de dea. |
| Om te ûntkommen oan 'e drokte fan it libben en gewoan thús te libjen. Gjin drokte, gjin ferkear. | Ekonomyske swierrichheden. Ferlies fan baan, ferlies fan ynkommen. |
| Nije dingen leare. Guon minsken koeken, begûnen mei túnkjen en folgen online kursussen. | De stress en iensumens feroarsake troch thús fêst te sitten. |
| It gefoel fan "tegearre foar it lân." Elkenien holp inoar, respektearre de sûnenssektor. | De yntinse ûnwissichheid oer de takomst. De fraach "Wannear sil dit einigje?" |
No begripe jo it, toch? Us oantinken sjocht werom op dy tiid troch sawol it goede as it minne te kombinearjen. Dêrom is it in "bitterswiete" ûnderfining. As wy dernei sjogge mei de druk dêr't wy hjoed de dei mei te krijen hawwe (bygelyks ekonomyske problemen, wurkstress), liket dy "ienfâld" fan it ferline ús wer oansprekkend.
It ûnthâld is wat dat feroarje kin.
It wichtichste is dat ús ûnthâld net yn stien útmeitse is. It is tige fleksibel . Ofhinklik fan ús hjoeddeistige mentale steat en ús emoasjes kinne sels oantinkens út it ferline feroarje en moaier foar ús wurde. Dat wol sizze, wy ferjitte eins in bytsje fan 'e earnst fan dy tiid, en allinich de goede dingen falle op.
"Sels as wy allegear itselde barren meimeitsje, is de manier wêrop wy it ûnthâlde oars fan persoan ta persoan. Omdat de manier wêrop wy it meimakke hawwe hiel oars is."
Sosjale media en nostalgy
Tsjintwurdich is sosjale media in grutte reden wurden foar dizze nostalgy om noch mear ta te nimmen. As wy "Oantinkens" op Facebook sjogge, fideo's makke op TikTok út dy tiid, wurde wy wer oan dy dagen herinnerd. Jo moatte dingen sjoen hawwe lykas "Och, wat wie TikTok doe goed, wy wiene oant let yn 'e nacht oan it fideopetearen mei freonen, der wie neat om oer nei te tinken." Dit makket dy oantinkens allinich mar sterker.
Moatte jo jo skamje foar dit gefoel?
Hielendal net. Guon minsken sizze dingen lykas "Ik skamje mysels dat ik de lockdownperioade ûnthâld" op sosjale media. Mar der is eins gjin reden om jo te skamjen of jo der skuldich oer te fielen.
Psychologen sizze dat as jo tsjinslach tsjinkomme, it in tige stressfolle ûnderfining wêze kin. Mar as jo it ienris oerlibje en as oerwinner út 'e bus komme, sjogge jo mei genegenheid werom op dy tiid. Net fanwegen de swierrichheden, mar fanwegen it gefoel dat jo it oerwûn hawwe.
De koronapandemy is noch net hielendal foarby. Dêrom hawwe wy noch gjin spesifike manier om it te betinken of kollektyf te betinken wa't deroan stoarn is. Dêrom komme dizze oantinkens faak allinich op ús persoanlike nivo nei foaren.
Dus, as jo ek in miks fan lok en fertriet fiele as jo weromtinke oan de dingen dy't jo dien hawwe tidens de lockdown, de tiid dy't jo mei jo famylje trochbrocht hawwe, en hoe't jo sûnder soargen thús bleaunen, dan is dat hiel normaal. It betsjut dat jo in sterk persoan binne dy't dy útdaging oangien is en derút kaam is. It is gewoan de manier wêrop jo geast dy ûnderfining ferwurket.
As jo muoite hawwe om dizze gefoelens te kontrolearjen, of as jo jo sa beklamme fiele dat it jo deistige aktiviteiten bemuoit, is it wichtich om te praten mei in fertroude freon, famyljelid , of jo dokter te sjen foar profesjonele help .
Berjocht foar thús
- 'Lockdown Nostalgy' is in gefoel dat sawol swiete as pynlike oantinkens oan 'e lockdownperioade kombinearret.
- Dit is gjin swakte, mar in sûne manier om de geast te helpen herstellen nei in traumatyske barren lykas COVID-19.
- Dit gefoel kin liede ta positive útkomsten lykas fermindere eangst, ferhege meilibjen en in optimistysker útsjoch op it libben.
- Us ûnthâld is fleksibel, en it ferline kin moaier lykje op basis fan hjoeddeistige emoasjes.
- It is normaal om nostalgysk te fielen oer de lockdownperioade, en jo hoege jo der net oer te skamjen of skuldich te fielen. It lit sjen dat jo de útdaging oerwûn hawwe.
- As dizze gefoelens lestich te kontrolearjen binne, aarzel dan net om medysk advys te sykjen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta