Hoe geane jo om mei de pine fan 'e befalling? (Befallingspine) Litte wy hjir oer prate!

As jo ​​in poppe ferwachtsje, is ien fan 'e grutste soargen dy't jo dizze dagen wierskynlik hawwe: "O myn, hoefolle pine sil it dwaan as de poppe komt? Hoe sil ik dermei omgean?" Dit is eins in probleem dat in protte minsken hawwe. Dus meitsje jo gjin soargen, jo binne net allinnich. It wichtichste is om hjir goed oer ynformearre te wêzen. Dan kinne jo dizze útdaging goed oan.

Wêrom krije wy dizze pine? (Oarsaken fan 'Bevallingspine')

Okee, lit ús earst sjen wêrom't it safolle sear docht. Simpelwei sein, jo lichem makket wat grutte feroarings troch as jo poppe him taret om de wrâld yn te gean.

• Uterinekontraksjes: De wichtichste reden is dat de spieren yn jo uterus sterk gearlûke en de poppe nei ûnderen drukke. Dit is wat wy "de pine dy't komt" neame. Yn it earstoan begjint it mild, mar stadichoan wurdt dizze pine yntinsiver en faker.
• Iepening fan 'e baarmoederhals: De baarmoederhals moat iepenje foar de poppe om derút te kommen. Dan begjint it sear te dwaan.
• Druk fan 'e holle fan 'e poppe: As de poppe sakket, drukt de holle fan 'e poppe op jo bertekanaal en blaas, wat ek pine feroarsaakje kin.
• Vaginale útrekken: De fagina rekt him bot út as de poppe derút komt. Dit kin ek pynlik wêze.

Mar tink oan ien ding, dizze pine wurdt net troch elkenien itselde field. Guon minsken fiele it tige sterk, oaren fiele it wat minder. Sels foar deselde persoan kin de pine dy't se fiele by it krijen fan har earste poppe en de pine dy't se fiele by it krijen fan har twadde poppe oars wêze.

It dreechste foar in protte memmen is net gewoan ien pine, mar de oanhâldende pine. Krekt as ien pine einiget en jo in momint fine om te sykheljen, komt der in oare werom. Lykas weagen yn 'e oseaan, ien nei de oare, dy't stadichoan sterker wurde.

Hoe kinne wy ​​ús hjir fan tefoaren op tariede?

Der binne ferskate manieren wêrop jo jo fan tefoaren tariede kinne om dizze pine oan te pakken.

Beweging: Praat mei jo dokter en doch elke dei wat ienfâldige oefeningen dy't foar jo geskikt binne om jo spieren te fersterkjen. Ek is in befalling in tige ynspannende ûnderfining, dus oefening sil ek jo úthâldingsfermogen ferheegje. Mar tink derom, it is nea in goed idee om it te oerdriuwen tidens de swangerskip. Doch it krekt sa't jo dokter jo seit.

Berteklassen: Dizze binne tige nuttich. Se leare jo ferskate metoaden foar pinebehanneling, sykheltechniken en ûntspanningstechniken. Dizze binne te finen yn boeken en online. Hoewol dizze metoaden de pine miskien net folslein eliminearje, kinne se jo helpe om dermei om te gean.

Wat binne guon manieren om pine te ferminderjen sûnder medisinen?

Der binne in soad manieren om pine te ferminderjen sûnder medisinen te brûken. Guon memmen brûke dizze metoaden allinich om te berte. Dit wurdt "Natuerlike Befalling" neamd. Litte wy sjen wat it is.

• Ritmysk of djip sykheljen: As jo ​​ienris in goed sykhelpatroan hawwe, kinne jo jo derop rjochtsje en jo sykheljen kontrolearje as pine opkomt. Dit kin jo helpe om jo kalmer te fielen.
• Hypnose: Guon minsken sizze dat it ûntfangen fan hypnose fan in oplaat persoan de gefoelichheid foar pine ferminderje kin.
• Yoga en meditaasje: Dizze kinne helpe om de geast en it lichem te ûntspannen. Se fergrutsje it fermogen om pine te fernearen.
• Rinne: In bytsje rinne oan it begjin fan 'e pine kin ferlichting jaan.
• Massaazje of Tsjindruk: Sêft massearjen of drukken op pynlike gebieten, lykas de rêch en heupen, kin helpe om pine te ferminderjen.
• It oanbringen fan wat waarms of kâlds: Guon minsken fine ferlichting troch in flesse mei waarm wetter of in iispak oan te bringen op it pynlike gebiet.
• Mei help fan in bertebal: Sittend op in grutte oefenbal en jo heupen hinne en wer skodzjen kin helpe om pine te ferminderjen.
• Aromatherapy: It ynhalearjen fan kalmerende geuren lykas lavendel kin helpe om de geast te ûntspannen.
• Akupunktur of akupressuer: Der is in leauwe dat it tapassen fan druk of needles op spesifike punten op it lichem pine ferminderje kin.
• Posysje feroarje: It feroarjen fan posysjes, lykas lizzen, stean of knibbeljen, kin ferlichting biede.
• In bad of dûs nimme: In waarm bad nimme of yn in bad mei wetter wekje kin spieren ûntspanne en pine ferminderje.
• Nei muzyk harkje: Harkje nei jo favorite, kalmerende ferskes kin jo helpe om jo ôf te lieden fan 'e pine.
• Oflieding: Wat oars dwaan as jo te fokusjen op 'e pine, lykas telle of wat yn jo gedachten foarstelle, kin ek helpe.

Faak is it in grutte krêft om immen tichtby jo te hawwen, lykas in man, mem of suster, oan jo side yn dizze tiid. Ek binne der minsken dy't in spesjale training krigen hawwe, neamd "Doulas", om te helpen foar, tidens en nei de befalling.

Hokker soarten pinemedikaasje binne beskikber?

Yn de meast drege gefallen fan pine kinne op advys fan dokters pijnstillers brûkt wurde. In protte memmen brûke sawol de hjirboppe neamde net-medyske metoaden as dizze medisinen. Guon minsken tinke earst oer it nimmen fan gjin medisinen, mar as de pine tanimt, feroarje se fan gedachten. Dêr is neat mis mei. As de pine fluch sakket en de oerbleaune enerzjy brûkt wurde kin om de poppe derút te triuwen, is dat in grutte opluchting.

Der binne ferskate soarten medisinen, en de manier wêrop se jûn wurde ferskilt. It wichtichste is om mei jo dokter te praten en krekt út te finen wat de risiko's en foardielen binne fan elk type medikaasje.

Benammen brûkte medisinen:

1. Medisinen dy't yn in ader of spier ynjektearre wurde ('Pynferlichters'):

• Dizze ferminderje de pine, mar eliminearje it net folslein. Der is gjin dofheid, en de spieren funksjonearje normaal.
• Meastentiids wurde medisinen dy't "Opioïden" neamd wurde op dizze manier jûn. Omdat dizze troch it lichem reizgje, kinne jo soms side-effekten ûnderfine lykas slaperigheid en mislikens.

2. Ynhalearre medisinen:

• Dit is in gas mei de namme "Lachgas" (ek wol bekend as "Lachgas") dat op dizze manier jûn wurdt. Jo kinne it ynhalearje troch in masker sa gau as de pine begjint.
• Hoewol dit net safolle pine ferminderet as opioïden, helpt it om mei pine om te gean troch eangst en eangst te ferminderjen.

3. Ynjeksjes yn 'e rêchbonke:

• Dizze ferdôvje allinich it legere diel fan it lichem, sadat se minder side-effekten hawwe as oare medisinen.
• Epiduraal ('Epiduraal' of 'Epiduraal Blok'): Dit is wêr't de measte minsken oan tinke as se tinke oan pinemedikaasje by de befalling. Dit medikaasje wurdt jûn troch in tinne buis ('Katheter') yn it membraan om jo rêchbonke ('Epidurale Romte') te bringen fia jo legere rêch. Dizze buis kin pineferlichters ('Opioïden'), ferdôvingsmedikaasje ('Anesthesia'), of in kombinaasje fan beide leverje. Dit sil de pine ûnder de taille sterk ferminderje. De hoemannichte medikaasje kin ferhege of fermindere wurde as nedich.
• Spinaal ('Spinaal' of 'Spinaal Blok'): Dit is in ienmalige ynjeksje fan medikaasje, direkt yn 'e spinale floeistof. Lykas in epiduraal kin it tegearre mei pijnstillers, ferdôvingsmedikaasje, of beide jûn wurde. It kin fluch dien wurde en wurket fluch. De effekten binne lykwols fan koarte doer. Dizze metoade wurdt faak brûkt foar "keizersneden".

4. Lokale anaesthesia:

• Hjirby wurdt allinnich it gebiet ferdôve foardat in episiotomy útfierd wurdt, of foardat in skuorre yn 'e fagina tichtnaaid wurdt nei't de poppe berne is. It wurdt soms ek brûkt om de fagina te ferdôvjen as de poppe derút komt.

5. Algemiene anaesthesia:

• Dit hâldt yn dat jo folslein yn 'e sliep brocht wurde, of troch in masker of troch in medisyn dat yntraveneus jûn wurdt. Jo sille gjin pine fiele. Dit wurdt meastentiids allinich brûkt yn needgefallen by de befalling.

Praat hjir mei jo dokter oer.

It wichtichste is om soarchfâldich te praten oer metoaden foar pinebehanneling mei de dokter of ferloskundige dy't jo poppe op 'e wrâld bringt.

• Hokker metoaden binne der?
• Hoe suksesfol binne se?
• Wannear moatte bepaalde medisinen net brûkt wurde?

It is wichtich om dit allegear fan tefoaren te witten. As jo ​​fan plan binne om net-medikaasje-metoaden foar pinebehanneling te brûken, lit it dan fan tefoaren oan jo dokter en sikehûspersoniel witte. As it mooglik is, is it in goed idee om jo winsken dúdlik op te skriuwen en in "Berteplan" te meitsjen.

Tink derom, in protte memmen feroarje har earste gedachten oer pinebehanneling as se pine ûnderfine. Dêr binne goede redenen foar. It is normaal. Pyn ferneare tidens de befalling bepaalt net oft jo in goede mem binne of net.

De wichtichste boadskip om mei nei hûs te nimmen

In poppe krije is ien fan 'e moaiste en útdaagjendste ûnderfiningen yn it libben. Pyn is ûnderdiel fan 'e reis. Mar jo binne net allinnich om it te krijen.

It wichtichste is om goed ynformearre te wêzen, jo opsjes te begripen en iepenlik mei jo dokter te praten. Dan kinne jo de pinebehannelingsmetoade kieze dy't it bêste foar jo wurket en jo de measte ferlichting bringt. Wês net bang en gean dizze nije reis mei fertrouwen tegemoet! Wy steane allegear foar jo.

` Befalling, weeënpine, pinebehanneling, epiduraal, natuerlike befalling, swangerskip, befalling