Dizze dingen sille jo ferrasse as jo klear binne om mem te wurden! (Swangerskipsferrassingen)

Mem wurde is in moaie en leafdefolle ûnderfining, net wier? It is geweldich om in oar libben yn jo te hawwen groeien. Mar tidens dizze prachtige reis kinne dingen barre dy't jo jo noait foarsteld hawwe, en soms sels in bytsje frjemd lykje. In protte fan dizze dingen binne hiel normaal, mar se fan tefoaren witte kin jo helpe om dizze tiid makliker te ûndergean. Dus, litte wy prate oer tsien dingen dy't jo miskien ferrasse tidens dizze swangerskip?

1. It geweldige winsk fan 'e poppe om it hûs klear te meitsjen (Nêstynstinkt)

Hawwe jo ynienen in sterk ferlet field om jo hûs ôf te stofjen, jo kast leech te meitsjen en de keamer fan jo poppe moai te meitsjen? Krekt as in fûgel in nêst bout, fiele memmen ek de oanstriid om har hûs op te romjen foardat de poppe komt, wat wy "Nêstynstinkt" neame. Tink derom, as de poppe tichterby komt, kinne jo yn 'e ferlieding komme om de muorren te waskjen en elke hoeke en gaatsje fan it hûs skjin te meitsjen op manieren dy't jo noait foar mooglik holden. Dit is eins in goed ding, om't it de hoemannichte wurk dy't jo moatte dwaan nei't de poppe berne is, sil ferminderje. Mar tink derom, oerdriuw it net, oké? Oerdriuw it net, doch dizze taken ien foar ien.

2. Is it dreech om te konsintrearjen? Is dyn ûnthâld in bytsje beheind?

Tidens de swangerskip, benammen yn it earste trimester, kinne jo it lestich fine om jo te konsintrearjen en jo in bytsje mistich fiele fanwegen wurgens en moarnsmislikens. Net allinich dat, mar sels as jo goed útrêste binne, kinne jo soms dingen ferjitte en it lestich fine om jo lange tiid op ien ding te fokusjen. Dêr binne twa haadredenen foar. Ien is dat jo geast konstant oan 'e poppe tinkt. De oare binne de grutte hormonale feroarings dy't foarkomme. Dêrtroch kinne dingen lykas wurk, rekkens te beteljen en doktersôfspraken minder wichtich lykje as de poppe.

De bêste oplossing hjirfoar is om wichtige dingen, datums, ôfspraken, ensfh. yn in lyts notebook op te skriuwen. Sa ferjitte jo se net.

3. Stemmingswikselingen

Witte jo noch hoe't jo jo fielden foar jo menstruaasje? It is itselde tidens de swangerskip. Jo boarsten binne swollen en sear, jo hormonen fluktuearje, en it is lestich om jo gedachten op ien plak te hâlden. As jo ​​ien binne dy't stimmingswikselingen ûnderfynt tidens premenstrueel syndroom (PMS), kinne jo stimmingswikselingen ûnderfine tidens de swangerskip. It is as jo it iene momint glimkje en it oare momint sûnder reden gûle.

Dit komt tige faak foar tidens swangerskip, benammen yn it earste trimester en tsjin 'e ein fan it lêste trimester.

In dizze perioade ûnderfine in protte swangere froulju in foarm fan stress, sels depresje. As jo ​​​​​​mear as twa wiken problemen hawwe mei sliepen, wichtige feroaringen yn jo appetit, of ungewoane stimmingswikselingen hawwe foar ferskate dagen (mear as twa wiken), soargje derfoar dat jo jo dokter rieplachtsje en deroer prate.

4. Boarstfergrutting

Ien fan 'e earste tekens fan swangerskip is in fergrutting fan 'e grutte fan jo boarsten. Dit komt om't jo boarsten grutter wurde yn it earste trimester fanwegen de tanimming fan 'e hormonen oestrogeen en progesteron. Ferrassend genôch hâldt dizze fergrutting net op nei it earste trimester. Jo boarsten kinne trochgean mei groeien tidens jo swangerskip!

Ek wurdt dyn bh-grutte beynfloede troch dyn boarstgrutte. Tidens de swangerskip nimt dyn longkapasiteit ta om de ekstra soerstof op te nimmen dy't sawol foar dy as foar dyn poppe nedich is. Dit kin der ek foar soargje dat dyn boarstgrutte tanimt. Dat, it kin wêze datst ferskate kearen in nije bh keapje moatst tidens dyn swangerskip.

5. Hûdferoarings: Is dy saneamde 'swangerskipsgloed' echt?

Sizze dyn freonen: "Wow, do hast no dy 'swangerskipsgloed', dyn gesicht is sa strieljend"? Eins is dat ek in gefolch fan hormonale feroarings en hûdútrekken tidens de swangerskip. Swangere memmen hawwe in ferhege hoemannichte bloed yn har lichem. Dat ekstra bloed wurdt nei de uterus en oare fitale organen lykas de nieren laat. Dit ekstra bloed soarget derfoar dat mear bloed nei de delikate bloedfetten yn 'e hûd streamt, en de talgklieren yn 'e hûd produsearje mear oalje. Dêrom krije guon minsken dy glânzjende útsjoch.

Oare hûdferoaringen kinne lykwols ek sjoen wurde:

• Melasma: Guon minsken krije brune plakken op har gesicht, wangen en foarholle. Dit wurdt ek wol chloasma of it 'masker fan 'e swangerskip' neamd.
• Linea Nigra: In donkere line is te sjen dy't fan 'e navel nei de mage rint.
• Hyperpigmentaasje: De hûd om 'e tepels, eksterne geslachtsdielen en anus kin donkerder wurde. Dit komt om't swangerskipshormonen derfoar soargje dat it lichem mear pigment produseart. Omdat dit pigment net evenredich ferdield is, kinne guon gebieten donkerder wurde lykas plakken. Dit kin net folslein foarkommen wurde, mar de effekten kinne wurde fermindere troch sinneskerm te brûken as jo yn 'e sinne geane en fuort te bliuwen fan sterke ultraviolette strielen (UV-ljocht).
• Akne: Akne komt ek faak foar yn dizze perioade, om't de oaljeklieren fan 'e hûd mear oalje produsearje.
• Sproeten en berteplakken: Berteplakken en hûdflekken dy't jo earder hân hawwe, kinne grutter en donkerder wurde.
• Waarmte-útslach: Switten en fochtigens kinne waarmte-útslach feroarsaakje. Yn 't algemien is swangerskip in tiid wêryn't de hûd tige jeukt. Benammen as de hûd op jo búk útrekt is, kin it jeukje en ôfpelle. Jo dokter kin in crème oanbefelje dy't helpt om dizze droege, jeukende hûd te verzachten.

It goede nijs is dat in protte fan dizze hûdferoarings ferbetterje of folslein ferdwine nei it krijen fan in poppe.

6. Geweldige feroarings yn hier en nagels!

In protte memmen fernimme feroarings yn har hiertekstuer en groei tidens de swangerskip. Fanwegen de effekten fan hormonen kin jo hier rapper groeie as gewoanlik en minder ferlieze. Dizze hierferoarings binne lykwols net permanint. In protte memmen ûnderfine wat mear hierferlies nei de befalling, of tidens de postpartumperioade of nei't se stopje mei boarstfieding.

Guon minsken kinne hiergroei fernimme op gebieten dy't se net winsklik fine, lykas it gesicht, de mage en om 'e tepels hinne. De tekstuer fan it hier kin feroarje, droeger of fetter wurde as gewoanlik. Ferrassend genôch fernimme guon minsken sels dat har hierkleur feroaret!

Neilen binne krekt as hier. Se kinne ek feroarje tidens de swangerskip. Ekstra hormonen kinne neilen rapper en sterker groeie litte. By guon minsken brekke en spjalte neilen lykwols maklik tidens de swangerskip. Lykas hierferoarings binne neilferoarings net permanint. As jo ​​neilen maklik brekke en spjalte tidens de swangerskip, hâld se dan knipt en bywurke. It is it bêste om yn dizze tiid safolle mooglik fuort te bliuwen fan hurde gemikaliën yn nagellak en nagellakremover.

7. Sil de skuonmaat ek grutter wurde? Hoe kin dat?

Jo tinke miskien: "Oké, de klean dy't ik foar de swangerskip droech, passe my net mear. Mar de skuon sille my passe!" Miskien... mar miskien net! Wês net ferrast. In protte oansteande memmen ûnderfine swelling yn har skonken, benammen har fuotten, fanwegen de ekstra floeistof yn har lichem. Net allinich dat, mar wy hawwe it al hân oer hoe't de gewrichten fan it lichem in bytsje losser wurde tidens de swangerskip. Dus, as it ferhege gewicht fan it lichem tidens de swangerskip op 'e gewrichten fan dizze losse skonken drukt, wurde de fuotten in bytsje platter, langer en breder. Dêrom hawwe in protte oansteande memmen faak in gruttere skuonmaat nedich tidens de swangerskip. Ferrassend genôch kin soms deselde fergrutte maat nei de swangerskip oerbliuwe!

Tsjintwurdich is it dragen fan in pear slip-on skuon yn in gruttere maat tige handich, foaral op waarme dagen, en is ek goed foar jo fuotten.

8. Wês bewust fan it losmeitsjen fan gewrichten yn it lichem.

Tidens de swangerskip produseart jo lichem in spesjaal hormoan mei de namme Relaxine. Dokters leauwe dat dit hormoan benammen jo bekkengebiet, dat binne de bonken yn jo liesgebiet, en jo baarmoederhals taret op 'e befalling. Relaxine en oare faktoaren dy't relatearre binne oan swangerskip feroarsaakje dat jo ligamen, dat binne de weefsels dy't jo gewrichten byinoar hâlde, loskomme. Dit makket jo lichem minder stabyl en gefoeliger foar lytse ferwûnings en ferrekkingen. Jo kinne jo lichem maklik ferrekje of ferstuike , foaral jo bekkengewrichten, ûnderrêch en knibbels.

Dêrom, as jo oefenje of gewichten optille, moatte jo dat mei grutte soarch en kontrôle dwaan, en hommelse, skokkerige bewegingen folslein foarkomme.

9. Spataderen, aambeien en constipaasje: Litte wy ek wat oer dizze problemen prate

Dit binne wat drege dingen, mar in protte memmen moatte der op dit stuit mei te krijen hawwe.

• Spataderen: Dizze spataderen, meastal te finen yn 'e skonken en soms yn it genitale gebiet, wurde feroarsake troch bloed dat him ophoopt yn ieren dy't fergrutte en útwreide binne troch swangerskipshormonen. Mar meitsje jo gjin soargen, se geane meastal fuort nei't jo befalling hawwe. Hjir binne wat dingen dy't jo kinne dwaan om se te foarkommen of te ferminderjen:
• Foarkom it stean of sitten foar lange perioaden.
• Draach losse, net-strakke klean.
• Brûk in stipeslang lykas oanjûn troch in dokter.
• As it mooglik is, hâld jo skonken wat ferhege as jo sitte.
• Aambeien: Dit binne eins swollen ieren yn it rectum. Tidens de swangerskip nimt jo bloedfolume ta en drukt jo groeiende uterus op jo bekken, wêrtroch't de ieren yn jo rectum útswelle as druven. Aambeien kinne tige pynlik wêze, bliede, jeukje en baarne, foaral tidens en nei in stoelgong.
• Ferstopping: Dit is in oar faak foarkommend probleem dat in protte minsken ûnderfine tidens de swangerskip. Dit bart om't swangerskipshormonen de beweging fan iten troch it gastrointestinale traktaat fertrage. Tsjin 'e ein fan' e swangerskip kin jo uterus yn jo dikke darm drukke, wêrtroch it lestich wurdt om in stoelgong te hawwen. Ferstopping kin ek aambeien fergrutsje, om't de ieren yn jo rectum mear útwreidzje as jo jo ynspanne om in stoelgong te hawwen.

De bêste manier om constipaasje en aambeien te behanneljen is om se safolle mooglik te foarkommen. It iten fan iten mei in hege fezelynhâld (fruit, griente, peulvruchten, folsleine kerrels), it drinken fan in soad wetter (op syn minst 2-3 liter deis), en it dwaan fan wat lichte oefening (lykas kuierjen) kin helpe om de stoelgong te regulearjen. As jo ​​slim ferstoppe binne, prate dan mei jo dokter oer it brûken fan stoelgangfersêfters of laxeermiddelen. As jo ​​aambeien hawwe, freegje jo dokter dan ek om in crème of salve dy't se kin krimpen en pine ferminderje kin.

10. Dingen dy't by de befalling út it lichem komme: Dit binne ek ferrassende dingen!

Dus, mei al dy feroarings yn dyn geast en it ûngemak yn dyn lichem, tinksto miskien dat de grutte ferrassingen foarby binne. Mar de dei dat dyn poppe op dizze wrâld komt, is wierskynlik de dei dy't dy de grutste, meast ûnfoarstelbere ferrassingen bringt!

• Wat betsjut "Wetterbrekken"?Tidens de swangerskip wurdt jo poppe omjûn troch in sek fol mei fruchtwetter, in sach neamd. Dizze sek brekt oan it begjin fan 'e befalling of tidens de befalling - dit is wat wy meastentiids 'jo wetterbrekken' neame. Foar in protte memmen begjinne de weeën tidens de befalling foardat jo wetter brekt. Soms, sels as jo baarmoederhals ferwidere is, moat jo dokter de sek miskien brekke.
• Hoefolle floeistof kinne jo ferwachtsje? In foltermige poppe hat 2-3 bekerkes (sawat 500-750 ml) fruchtwetter. Guon memmen kinne in hommelse, sterke oanstriid ûnderfine om te urinearjen as har wetter brekt, begelaat troch in grutte hoemannichte floeistof. Oaren kinne it gefoel hawwe dat se stadich oer har skonken lekke, om't de holle fan 'e poppe as in stopper fungearret, wêrtroch't in protte floeistof der net tagelyk útkomt. Frijwetter rûkt meast swiet en is ljocht oant hast kleurleas. It wurdt elke 3 oeren troch jo lichem produsearre, dus wês net ferrast as jo sawat in bekerke per oere bliuwe lekken oant jo poppe berne is.
• Oare dingen: Oare, ûnferwachte dingen kinne barre tidens de befalling. Guon memmen ûnderfine mislikens en braken. Oaren kinne diarree hawwe foar of tidens de befalling, en gas útskieden is gewoan. Tidens de persfaze kinne jo de kontrôle oer jo blaas of darmen ferlieze. Wês net ferlegen of soargen oer dizze dingen. Dit binne normale ûnderdielen fan it befallingsproses.

As it kin, meitsje dan in berteplan. Dit sil jo tastean om jo winsken en ferwachtingen fan tefoaren oan it medysk personiel oer te bringen oer dizze dingen en oare aspekten fan 'e befalling.

Tidens de swangerskip moatte jo safolle geweldige en nije ûnderfiningen meimeitsje. Mar boppe alles is der gjin swieter, moaier ferrassing yn dizze wrâld as de freugde en it leafdefolle gefoel fan it hâlden fan jo pasgeboren poppe yn jo earms!

Dus, lit ús yn ien azem gearfetsje wat wy besprutsen hawwe. (Berjocht foar thús)

Jo hawwe safolle ûnferwachte dingen sjoen barre tidens dizze prachtige reis fan mem wurden. Guon fan dizze dingen lykje miskien in bytsje frjemd, en guon lykje sels in bytsje ûngemaklik. Mar jo moatte betinke dat de measte hjirfan normale dingen binne dy't barre tidens de swangerskip .

It wichtichste is om bewust te wêzen fan al dizze feroarings en ûnderfiningen. As jo ​​fragen of soargen hawwe, wês dan net ferlegen of bang om mei jo dokter of húshâldlike sûnenssoarchmeiwurker te praten.

Guon feroarings, lykas stimmingswikselingen of hûdferoarings, kinne in bytsje hinderlik wêze. Mar tink derom, dizze sille faak sakje en fuortgean nei't de poppe berne is.

Wylst jo lichem him taret op dizze geweldige reis, om in nij libben yn dizze wrâld te bringen, behannelje it dan mei leafde en freonlikens. Iet in goed fiedend dieet, drink genôch wetter de hiele dei troch, en jou jo lichem de rêst dy't it nedich hat. Genietsje boppe alles fan dizze prachtige, wûnderbaarlike ûnderfining. Want dat momint dat jo jo lytse yn jo earms hâlde, is de moaiste, kostberste ferrassing fan allegear!

` Swangerskip, Swanger, Swangerskip, Mem, Poppe, Swangerskipsferrassingen, Nêstynstinkt, Stemmingswikselingen, Hûdferoarings, Befalling, Swangerskipssûnens, Swangerskipsferrassingen