Goed nijs foar dy! Do hast no krekt de helte fan dyn leafste swangerskipsreis foltôge, dat is 20 wiken. It is dreech foar te stellen hoe fier it libben kommen is sûnt it begûn mei in lytse sel! Dizze 20 wiken binne in hiel spesjale mylpeal foar dy en dyn poppe. Litte wy ris sjen hoe't dyn lytse him dizze wike ûntjout en groeit, wat der mei dyn lichem bart, en wêr'tsto benammen omtinken oan jaan moatst yn dizze tiid.
De groei fan jo poppe yn dizze 20 wiken is geweldig!
It lytse wûnder yn dyn liifmoer groeit no sa hurd. Do silst fernuvere wêze om te hearren wat der yn syn wrâld bart!
Hoe is de grutte en it gewicht?
Dizze wike weaget dyn poppe 312 gram (sawat 11 ounces) . Hy is sawat 16 sintimeter (6,3 inch) lang. Hy is sawat de grutte fan in sinaasappel, grut genôch om yn dyn hân te hâlden. Mar hy groeit hiel fluch. Hy begjint hieltyd mear romte yn te nimmen yn dyn liifmoer. Dus as er trochgroeit, kinne jo in bytsje druk fiele op dyn longen, mage, blaas en nieren. Dat is normaal.
De lytse ûndogenske is no begûn te wurkjen!
Witte jo noch de earste kear dat jo jo poppe fielden bewegen, lykas flinters dy't yn jo búk omfladderje? Tsjin 20 wiken moat dat gefoel sterker wurde. Guon memmen kinne no sels it gefoel hawwe dat se in fuotbal yn har búk omskoppe! Dizze bewegingen binne wat jo fertelle dat jo poppe it goed docht en aktyf is. As jo dizze bewegingen ferskate kearen deis fiele, is dat in goed teken. Mar net alle poppen binne itselde, dus meitsje jo gjin soargen as jo se net sa folle fiele as oaren. Praat hjir mei jo dokter oer.
De geweldige beskermer fan 'e hûd: `(Vernix Caseosa)`
Wy hawwe al neamd dat de hûd fan 'e poppe in wite, dikke, waaksige laach hat dy't '(Vernix Caseosa)' hjit. Simpelwei sein, dit is wat de hûd fan 'e poppe beskermet tsjin wiet en rimpeljen troch de floeistof yn 'e liifmoer (d.w.s. '(Amniotyske floeistof)'). Dit helpt te foarkommen dat de hûd op ús hannen rimpelich wurdt as wy te lang yn wetter bliuwe. Ek helpt dizze glêde aard de poppe om maklik út te kommen as er berne wurdt. Is it net geweldig hoe't de natuer wurket? Under dizze '(Vernix Caseosa)' is de hûd fan 'e poppe stadichoan dikker wurden en begûn lagen te foarmjen.
Hier, nagels, sels wynbrauwen!
It lytse holle fan jo poppe begjint hier te groeien. Hy kin ek oer syn hiele lichem bedutsen wêze mei fyn hier ("(Lanugo)"). Dizze laach hier, neamd "(Lanugo)", helpt ek de hûd fan jo poppe te beskermjen, en as hy tichter by de berte komt, sil it measte dêrfan útfalle. Lytse fingerneilen begjinne ek te groeien op syn hannen en fuotten. Hy kin sels lytse wynbrauwen en wimpers hawwe.
De poppe kin no hearre!
Dit is wat hiel bysûnders. Mei 20 wiken sil jo poppe lûden hiel goed begjinne te hearren. Hy kin no it lûd fan jo praten werkenne, it lûd fan jo hertslach, en sels de lûden bûten. Dus praat mei jo poppe, sjong ferskes foar him. It is tige wichtich foar him om fertroud te wurden mei jo stim.
Stel dy ris foar, as dyn man tsjin dy praat wylststo ticht by dyn búk bist, kin dyn poppe reagearje. It soe in prachtige ûnderfining wêze foar jim beiden.
Wat is der oars oan de hân?
- Ek al binne de longen fan 'e poppe noch net folslein ûntwikkele, hy makket lytse bewegingen as oft hy leart te sykheljen. Dit betsjut dat hy "fruchtwetter" opnimt en útstjit. Dit helpt de longen har te ûntwikkeljen.
- De harsens fan jo poppe ûntwikkelje har ek tige fluch. Syn smaakpapillen ûntwikkelje har no ek. De smaken fan it iten dat jo ite wurde wierskynlik oerdroegen oan jo poppe fia it fruchtwetter.
- Tidens de "Anomaly Scan" dy't útfierd wurdt mei 20 wiken, kinne jo miskien sels it geslacht fan 'e poppe útfine, as jo wolle.
Mem, hoe giet it mei dy mei dizze 20 wiken?
Der binne dizze wike in soad feroarings yn jo lichem en geast, en ek yn jo poppe. Litte wy ris sjen wat dy feroarings binne.
De freugde fan it sizzen "In heal tsiental!"
Foar in protte memmen binne dizze 20 wiken in tige lokkige en ûntspannen tiid. De moarnsmislikens is foar in grut part ôfnommen. De búk sjocht der moai út en it hert fielt tige hoopfol.
Ik kin feroarings yn myn lichem sjen.
- Groeiende búk: Dyn uterus is no hielendal oant dyn navel, of tichtby. Dat dyn búk is no dúdlik sichtber. It is tiid foar dy om klean te dragen dy't geskikt binne foar swangere froulju.
- Gewichtswinning: Jo kinne no sawat 4-6 kilo oankommen wêze. Dit ferskilt fan persoan ta persoan. Besykje in sûn gewicht te behâlden lykas advisearre troch jo dokter.
- `Linea Nigra`: Hawwe jo in donkere line opmurken dy't fan jo navel nei ûnderen rint? Dat hjit `(Linea Nigra)`. Dit wurdt feroarsake troch hormonale feroarings en sil stadichoan ferdwine nei't jo in poppe krigen hawwe. Dus meitsje jo gjin soargen.
- Striae: Striae kinne ferskine as rôze of pearse merken op gebieten lykas de mage, boarsten en billen as de hûd útrekt. Guon minsken krije dizze, oaren net. It makket net út as se dat dogge, it binne prachtige tekens fan jo memmeskip.
Guon lytse ûngemakken
- Rêchpine: As jo búk groeit, feroaret de manier wêrop it gewicht fan jo lichem wurdt ferdield, wat kin liede ta rêchpine. Hâld in goede hâlding oan, foarkom it optillen fan swiere objekten en sliep mei in kessen tusken jo skonken.
- Maagzuur: De klep oan 'e boppekant fan 'e mage wurdt wat los, wêrtroch't magesoer omheech kin komme. Iet lytse mielen ynstee fan grutte mielen. Ferminderje pittich en fet iten. Lizze net nei it iten.
- Swelling en pine yn 'e skonken: Soms kinne de skonken en enkels in bytsje opswelle. Stean net te lang, hâld jo skonken omheech. As jo spataderen hawwe, fertel it dan oan jo dokter .
- Moeite mei sykheljen: As jo uterus groeit, kin it fiele as hawwe jo muoite mei sykheljen. Nim djip sykheljen. As it tige dreech is, fertel it dan oan jo dokter .
- Faak urinearjen: Dit is ek wat oars dat bart om't de uterus op 'e blaas drukt. Dit is normaal.
Lok yn it hert, in bytsje soargen
Jo kinne yn dizze tiid ferskate emoasjes ûnderfine. Jo kinne jo op it iene momint tige bliid fiele, en op it oare momint in bytsje fertrietlik of eangstich. Dit is normaal, om't jo hormonale feroarings en grutte libbensferoarings trochmeitsje. Praat oer jo gefoelens mei jo partner, famylje of in fertroude freon.
Der is wat dat "nêstynstinkt" hjit. It betsjut dat der in grutte winsk is om it hûs skjin te meitsjen en de keamer fan 'e poppe klear te meitsjen foardat de poppe komt. Dat is ek wat in protte memmen yn dizze tiid fiele.
Wat wolle jo dizze wike spesifyk dwaan?
Hâld dizze dingen yn gedachten foar jo sûnens en dy fan jo poppe.
De ekstreem wichtige `(Anomaly Scan)`!
In Anomaly Scan (ek wol bekend as in Level II-echografie) wurdt meastal dien tusken 18 en 22 wiken. Dit is in tige wichtige echografie. Hjirmei kontrolearje dokters de groei fan 'e poppe, oft de organen har goed ûntwikkelje, oft der problemen binne mei wichtige organen lykas de harsens, it hert en de nieren, de lokaasje fan 'e placenta en de hoemannichte fruchtwetter.
Jo wurde frege om wat wetter te drinken en jo urine op te hâlden foar dizze scan. Dit komt om't de uterus better te sjen is as de blaas fol is. Meitsje jo gjin soargen, dit is net pynlik.
Ferjit net oer fieding.
Wat jo ite is wat jo poppe yt, dus it is tige wichtich om in fiedend dieet te iten.
- Izer: Om bloedarmoede te foarkommen, yt izerryk iten (spinaazje, fleis, fisk, linzen) en nim de izertabletten dy't jo dokter foarskreaun hat.
- Kalsium: Kalsium is nedich foar de ûntwikkeling fan 'e bonken en tosken fan 'e poppe. Iet molke, yoghurt, tsiis en griene grienten.
- Foliumsoer: Dit is wichtich fan it begjin fan 'e swangerskip ôf. Nim it yn lykas oanrikkemandearre troch jo dokter.
- Fezels: Iet iten ryk oan fezels (fruit, griente, semels) om constipaasje te foarkommen.
- Wetter: Jo moatte de hiele dei genôch wetter drinke. Teminsten 8-10 glêzen.
Sille wy wat oefening dwaan?
As jo dokter jo tastimming jûn hat, is lichte oefening lykas kuierjen, swimmen of yoga, dy't spesifyk ûntworpen is foar swangere froulju, goed foar jo lichem en geast. Mar doch it net oant jo útput binne.
Rêst is ek essensjeel.
As jo wurch fiele, rêst dan. Soargje foar in goede nachtrêst. Besykje op jo lofterkant te sliepen, om't dit de poppe helpt om bettere bloedstream te krijen.
Bliuw regelmjittich yn kontakt mei jo dokter.
As jo fragen of twifels hawwe, wês dan net bang om de dokter te freegjen. Soargje derfoar dat jo nei de plande `(klinyk)` dagen geane.
Wês in bytsje foarsichtich mei dizze dingen.
Sels as alles goed giet tidens de swangerskip, kinne der soms lytse problemen ûntstean. As jo ien fan dizze symptomen hawwe, is it it bêste om direkt in dokter te sjen:
- Swiere faginale bloedingen.
- Ungewoane faginale ûntlading (benammen mei in minne geur).
- Slimme magepine of oanhâldende magekrampen.
- Swiere hoofdpijn, wazig sicht.
- Ynienen swelling fan 'e ledematen.
- Koarts of rillingen.
- Nei't de bewegingen fan 'e poppe better begjinne te fielen, nimme dy bewegingen ynienen ôf of ferdwine se.
- Pijn of brân by it urinearjen.
Net al dizze symptomen wurde feroarsake troch wat gefaarliks. As jo lykwols soksawat hawwe, is it it bêste om in dokter te rieplachtsjen om der wis fan te wêzen dat it net wat serieus is.
Noch wat fragen dy't memmen stelle
- Kinne jo seks hawwe mei 20 wiken?
Yn 'e measte gefallen, as jo swangerskip goed ferrint en sûnder komplikaasjes, is it goed om seks te hawwen. As jo lykwols in tastân hawwe lykas placenta previa (placenta previa) of in eardere miskream hân hawwe, kin jo dokter nee sizze. It is it bêste om jo dokter om advys te freegjen.
- Is it goed om yn dizze tiid te reizgjen?
Foar de measte memmen is it twadde trimester (wiken 14-27) de bêste tiid om te reizgjen. Dit komt om't der minder moarnsmislikens is en de búk net sa grut is, wêrtroch't it makliker is om te bewegen. As jo lykwols op in lange reis geane, foaral mei it fleantúch, prate dan earst mei jo dokter. Bliuw net lange perioaden yn deselde posysje, en stean elke twa oeren op en rin wat.
Wat jo ek yn gedachten hâlde wolle
Dat, wy hawwe it oer 20 wiken yn detail hân. It wichtichste is dat jo dizze reis net allinnich trochmeitsje. Jo man, famylje, freonen, en foaral jo dokter binne by jo.
Elke feroaring, elke ûnderfining foeget in nije kleur ta oan dyn libben. Der sil in dei komme datst sels it lytse sykheljen fan 'e poppe fiele silst. Dus bring dizze tiid sa lokkich en ûntspannen mooglik troch. Harkje nei dyn lichem. Iet goed, sliep goed en wês lokkich. Do bist in held dy't ree is om noch in lyts libben oan dizze wrâld te jaan!
"Elke swangerskip is unyk. Dyn ûnderfining kin oars wêze as dy fan oaren. Dus fergelykje dysels net mei oaren. Fertrou dyn dokter en folgje dyn gefoel."
` Swangerskipswike 20, Untwikkeling fan 'e poppe, Sûnens fan 'e mem, Anomaly-scan, Fieding foar de swangerskip, Soarch foar de swangerskip, Swangerskipswike 20
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta