Docht dyn skouder ek sear? Fielt er stiif oan? It koe skouderartritis wêze!

Fine jo it soms lestich om jo skouders op te tillen? Hawwe jo lêst fan pine en stivens yn jo skouders by it dwaan fan deistige taken? As dizze dingen jo bekend foarkomme, kinne jo skouderartritis hawwe. Litte wy hjir yn detail oer prate, hiel ienfâldich.

Wat is skouderartritis?

Simpelwei sein, skouderartritis is in ûntstekking fan jo skoudergewricht. Dit is wat pine en stivens yn jo skouder feroarsaket. It beynfloedet meast it bal-en-komgewricht yn jo skouder. Dokters neame dit it glenohumerale gewricht . Tink der sa oer nei: it bal-en-komgewricht oan 'e boppekant fan jo boppearmbonke (de humerus) past yn in kom-en-kom yn jo skouderblêd (it skouderblêd).

Mei de tiid feroarsaket dizze artritis yn 'e skouder it ferlies fan kraakbeen . Witte jo wat kraakbeen is? It is in sêft, glêd weefsel dat sawol de bal fan it boppearmbonke as de kom fan it skouderbonke bedekt. ​​Dit kraakbeen is wat ús bonke-oerflakken soepel yn it gewricht bewege lit sûnder tsjin elkoar te wriuwen. It fungearret ek as in kessen dat de bonken beskermet tsjin druk as wy wat dogge.

Stel jo no foar wat der bart as jo yn 'e lêste stadia fan skouderartrose komme. As al dat beskermjende kraakbeen fuortslit, begjinne de bonken yn it skoudergewricht tsjin elkoar te wriuwen. Bonkesporen , of nije bonkesporen, kinne foarmje. Dizze kinne de normale beweging fan it gewricht bemuoie, en soms kinne dizze sporen ôfbrekke en yn it gewricht omdriuwe.

Wat binne de stadia fan skouderartrose?

Der binne fjouwer haadstadia fan skouderarthritis. Litte wy ris sjen wat se binne:

• Stadium 1 (ier stadium): Dit is it earste stadium . Dyn kraakbeen begjint in bytsje te sêftjen, mar jo litte gjin grutte symptomen sjen. Dit wurdt soms it 'fertochte stadium' neamd.
• Stadium 2 (Mild): Dit is it milde stadium . Op dit punt begjinne lytse skuorren te foarmjen yn it kraakbeen. Jo kinne pine en stivens ûnderfine as jo jo skouder bewege.
• Stadium 3 (Matich): Dit is it matige stadium . It kraakbeen is swakker wurden en begjint yn stikken ôf te kommen. Der is konstante pine by it bewegen fan 'e skouder, en stivens by it oerein kommen nei in lange tiid sitten.
• Stadium 4 (Finale Stadium): Dit is it lêste stadium . Tsjin dizze tiid is it kraakbeen folslein fersliten, wêrtroch't it bonkoerflak bleatlein wurdt. Der kin slimme pine, swelling en stivens wêze, oft de skouder no beweecht wurdt of net.

Wat binne de symptomen fan skouderartrose?

De symptomen fan skouderartritis kinne ferskille fan persoan ta persoan. Soms binne de symptomen miskien net sa slim as de skea oan it kraakbeen. D'r binne lykwols wat gewoane symptomen dy't te sjen binne:

• Skouderpine: Dit is it meast foarkommende symptoom . Yn it earstoan kinne jo it allinich fiele as jo wat dogge. Mar nei ferrin fan tiid kin de pine op elk momint foarkomme, oft jo jo earm no bewege of net.
• Stivens en fermindere bewegingsfrijheid: Jo skouder kin stiif oanfiele en jo kinne in fermindere bewegingsfrijheid en bewegingsfrijheid yn jo earm hawwe. Dit kin it lestich meitsje om deistige taken út te fieren lykas josels waskje of oanklaaie. Jo kinne jo earm miskien net rjocht omheech tille of nei bûten draaie.
• In klikkend of ploppend lûd yn it skoudergewricht: Dit lûd wurdt feroarsake troch it fersliten fan it kraakbeen en it ferlies fan it gewrichtsoerflak syn glêdens. Dit lûd kin begelaat wurde troch of ôfwêzich wêze fan pine.
• Sliepeleazens: It is tige lestich om yn in noflike posysje te sliepen. Sels in lytse beweging fan 'e skouder kin pine feroarsaakje, wat kin liede ta slieptekoart.

Dus, hoe fielt it as jo artritis yn 'e skouder ûntwikkelje?

Jo kinne in ferskaat oan skouderpine ûnderfine, fan mild oant swier, en stivens. Dizze pine komt meastentiids fan 'e kant fan' e skouder, lykas in djippe pine dy't fan djip yn it gewricht komt. Mei de tiid kinne jo fernimme dat it bewegingsberik yn jo skoudergewricht fermindere wurdt.

Wêrom ûntwikkelt artritis yn dizze skouder? Wat binne de oarsaken?

Der binne ferskate mooglike oarsaken fan skouderartritis. Litte wy ris sjen wat se binne:

• Artrose: Dit is de meast foarkommende soarte artritis. Simpelwei sein, it is in sykte dy't ûntstiet mei leeftyd en slijtage fan 'e gewrichten. Yn dit gefal wurdt it kraakbeen sêft, barst, brekt ôf, ferslitst en ferdwynt úteinlik folslein.
• Rotator cuff tear artropathy: Dit soarte artritis komt foar as de rotator cuff, in systeem fan spieren en pezen yn 'e skouder, slim skuord wurdt, wêrtroch't de bal fan 'e boppearmbonke (de humeruskop) tsjin oare bonken wriuwt.
• Reumatoïde artritis en oare soarten ûntstekking fan artritis: Dit binne autoimmune sykten . Dit betsjut dat it eigen ferdigeningssysteem fan jo lichem jo sûne weefsels oanfalt. Dit kin ûntstekking fan it slijmvlies fan 'e gewrichten en skea oan it kraakbeen feroarsaakje.
• Trauma oan 'e skouder: Elk type ferwûning oan 'e bonken yn jo skouder - bygelyks in ûntwrichting, in fraktuer of in hurde klap - kin it kraakbeenoerflak beskeadigje. Mei de tiid kin dit liede ta artritis.
• Avaskulêre nekrose: Dizze tastânOsteonekrose wurdt ek wol osteonekrose neamd. Dit is as de bloedtoevoer nei de 'bal' fan jo skouder ôfsnien wurdt, wêrtroch't it bonke stjert. Dit kin barre as de bloedtoevoer nei it bonke ôfsnien wurdt, troch in blessuere of in sykte (of sels troch bepaalde medisinen).

Wa is mear kânsryk om dit te ûntwikkeljen?

Minsken dy't wierskynliker skouderarthritis ûntwikkelje omfetsje:

• Foar minsken boppe de 50 jier. Omdat kraakbeen fan natuere ferswakke as wy âlder wurde.
• Foar minsken mei obesitas . Want as it lichemsgewicht tanimt, is der mear druk op 'e gewrichten.
• As immen yn 'e famylje, dat is ien dy't genetysk besibbe is, dizze tastân earder hân hat.

Hoe herkent in dokter dit?

Dyn dokter sil earst in fysyk ûndersyk dwaan fan dyn skouder. Dit betsjut dat er dyn bewegingsberik, krêft en gebieten fan pine kontrolearret. Hy sil ek freegje nei dyn medyske skiednis en hjoeddeistige symptomen.

Dêrnei kin in dokter ek ôfbyldingstests dwaan lykas dizze:

• Röntgenfoto fan 'e skouder: In röntgenfoto kin de tastân fan 'e bonken yn jo skouder kontrolearje, oft der in fernauwing fan it gewricht is, of oft der bonkeútstjit is. Hoewol dit it kraakbeen net direkt sjen lit, kin it in idee jaan fan 'e slijtage fan it kraakbeen.
• CT-scan: Dizze test jout in detaillearre, trijediminsjonale werjefte fan 'e bonken fan it skoudergewricht as in röntgenfoto. Dit wurdt faak dien by it plannen fan in operaasje.
• MRI-scan: Dit kin de sêfte weefsels om jo skoudergewricht, lykas kraakbeen, pezen en spieren, fan tichterby besjen. Jo dokter kin dit oanfreegje om de tastân fan jo rotatormanchetpezen te kontrolearjen.

Wat binne de behannelingen hjirfoar?

Der binne opsjes foar it behanneljen fan skouderarthritis, ynklusyf hûsmiddels, libbensstylferoaringen, medisinen en sjirurgy.

Thús en troch libbensstylferoarings

Behanneling foar skouderartritis begjint meastal mei net-sjirurgyske behannelingen en libbensstylferoaringen dy't jo thús meitsje kinne. Dizze metoaden kinne helpe om jo skouder yn beweging te hâlden en pine te ferminderjen. Dizze omfetsje:

• Aktiviteits- en libbensstylferoarings: Pine moat jo gids wêze . Ferminderje of stopje tydlik deistige aktiviteiten (bygelyks gewichten optille, nei wat boppe jo holle reitsje) of sporten dy't skouderpine feroarsaakje.
• Iis en waarmte: Bring iis oan (yn in doek ynpakt foar sawat 15-20 minuten) of fochtige waarmte (lykas in waarme wetterfles) om swelling te ferminderjen en pine te ferminderjen - kies wat foar jo it bêste fielt.
• Skouderoefeningen:Stretching- en fersterkingsoefeningen kinne jo helpe om jo bewegingsberik fan 'e skouder te ferbetterjen of te behâlden. Jo dokter kin jo ek ferwize nei in fysioterapeut . Hy of sy sil jo oefeningen leare dy't geskikt binne foar jo.

Medisinen

Medikaasjes kinne pine ferminderje en ûntstekking ferminderje. Faak foarkommende opsjes binne:

• Medisinen sûnder recept: Foar koarte termyn pineferliening binne acetaminophen (bygelyks Panadol®, Tylenol®) of net-steroïde anty-inflammatoire medisinen (NSAID's) lykas ibuprofen (bygelyks Brufen®, Advil®, Motrin®) of naproxen goed. It is it bêste om in dokter te rieplachtsjen foardat jo dizze brûke.
• Kortikosteroïde-ynjeksjes: Kortison is in medisyn dat ûntstekking yn it gewricht ferminderet en rappe pineferliening jout. In dokter ynjektearret dit medisyn direkt yn 'e gewrichtsholte fan jo skouder. De ferliening kin ferskate moannen oanhâlde.

Sjirurgy

As oare behannelingen jo pine net ferminderje, en jo artritis wurdt slimmer en it lestich makket om deistige aktiviteiten út te fieren, kinne jo in operaasje beskôgje. Faak foarkommende sjirurgyske opsjes omfetsje:

• Skouderferfanging: By dizze proseduere ferwideret de sjirurch it sike bonke yn jo skoudergewricht en ferfangt it mei nije bonken mei help fan plestik en metalen ymplantaten. Dit kin pine sterk ferminderje en de skouderfunksje ferbetterje.
• Artroskopyske skouderdebridement: By dizze proseduere makket de sjirurch ferskate lytse ynsnijdingen yn jo skouder en ynfoeget in lytse kamera en spesjale ynstruminten dertroch om it gewricht skjin te meitsjen, wêrby't losse stikken beskeadige kraakbeen en bonkeútstjit fuortsmiten wurde. Dit wurdt meastentiids dien yn 'e iere stadia fan artritis.

Dyn sjirurch kin dizze haadtypen sjirurgy ferskille ôfhinklik fan it type, de lokaasje en de earnst fan dyn artritis. Dyn libbensstyl, sûnenshistoarje en dyn foarkarren kinne dit ek beynfloedzje.

Kin skouderartritis foarkommen wurde?

Hoewol it net folslein foarkommen wurde kin, binne d'r ferskate dingen dy't jo kinne dwaan om jo risiko op it ûntwikkeljen fan skouderartritis te ferminderjen:

• Foarkom it brûken fan tabaksprodukten, ynklusyf vapen .
• Stribje nei in sûn dieet, lykas it Mediterrane dieet (ryk oan grienten, fruit, peulvruchten, nuten en olive-oalje).
• Hâld in sûn gewicht dat by jo past.
• Leech -ynfloed, net-gewichtdragende fysike aktiviteitBygelyks, doch mei oan aktiviteiten lykas swimmen en kuierjen.
• Ferminderje jo risiko op gewrichtsblessuere troch bepaalde aktiviteiten te foarkommen of te beheinen. Wês foaral foarsichtich by it dwaan fan wurk dat repetitive druk op jo skouders set.

Kin dit folslein genêzen wurde?

Om earlik te wêzen, is der op it stuit gjin genêsmiddel foar skouderartritis. Omdat fersliten kraakbeen net ferfongen wurde kin, kinne nije oanmakke wurde. D'r binne lykwols in protte manieren om jo pine te ferminderjen en jo libben makliker te meitsjen. Jo kinne iis, waarmte en oefening brûke om jo skouder ûntspannen en noflik te hâlden. Jo kinne ek aktiviteiten beheine of stopje dy't jo pine feroarsaakje. As dizze ienfâldige maatregels jo pine net helpe, prate dan mei jo dokter oer medisinen of sjirurgyske opsjes.

As ik artritis yn myn skouder haw, wat kin ik dan ferwachtsje?

De resultaten dy't jo krije hingje ôf fan dingen lykas jo leeftyd, hoe aktyf jo binne, de soarten en it berik fan beweging dy't jo dogge mei jo earm en skouder, en wêr, hoe slim en hoe slim jo skouderartritis is.

Om't elkenien en elke skoudersituaasje oars is, is it it bêste om jo dokter te freegjen hokker resultaten jo ferwachtsje kinne en te praten oer alle behannelingopsjes.

Skouderartritis kin pynlik wêze en kin jo kwaliteit fan libben beynfloedzje. Mar, allinich om't it gjin genêzing hat, betsjuttet net dat jo mei de pine libje moatte . De earste stap om krekt út te finen wat jo skouderpine feroarsaket en in behannelingplan te ûntwikkeljen dat jo symptomen it bêste kin ferminderje, is om jo dokter te sjen. Jo dokter kin jo helpe om manieren te finen om mear tiid te besteegjen oan 'e dingen dy't jo leuk fine en de tiid te ferminderjen dy't jo stiif en ûngemaklik fiele.

Ta beslút, dingen om te ûnthâlden ...

Okee, dus wy hawwe in protte praat oer skouderartritis. It wichtichste is, as jo skouderpine, stivens of muoite hawwe mei it bewegen fan jo skouder, negearje it dan net . Guon minsken tinke: "It is wierskynlik gewoan in ferstuiking," of "It is gewoan wat der bart as jo âlder wurde." Mar it is echt wichtich om sa gau mooglik in dokter te sjen om de oarsaak te finen.

• Tink derom, as jo it betiid werkenne , kinne jo manieren leare om pine te ferminderjen, bepaalde aktiviteiten te foarkommen en fierdere skea oan it kraakbeen te ferminderjen.
• Der binne in soad behannelingopsjes, dus jou de hoop net op . Dyn dokter sil jo helpe by it kiezen fan de juste behanneling foar jo.
• Praat iepen mei jo dokter, stel alle fragen dy't jo hawwe, en fertel har wat jo ferwachtingen binne.
• It is tige wichtich om in sûne libbensstyl te libjen, skouderfreonlike oefeningen te dwaan en de jûne ynstruksjes te folgjen.

As jo ​​ien fan dizze symptomen ûnderfine, sykje dan medysk advys. Ik winskje elkenien in goede sûnens ta!

`Skouderartritis, skouderpine, gewrichtsontstekking, kraakbeen, artrose, reumatoïde artritis, skouderoperaasje