Wy hawwe allegear berteplakken , littekens en lytse plakjes op ús lichem, toch? Guon binne dingen dêr't wy mei berne binne. Oaren ûntwikkelje as wy âlder wurde. 99% hjirfan binne ûnskealik en normaal. Mar heul selden kin in lyts plakje lykas dit in ier teken wêze fan gefaarlike hûdkanker. Dus hoe witte wy it ferskil tusken dizze gefaarlike plakken en normale plakken? Meitsje jo gjin soargen, dêrom prate wy hjoed oer dizze heul wichtige ABCDE- metoade. It is as in detektivegids foar it beskermjen fan ús hûd.
Wat is dizze ABCDE-metoade?
Simpelwei sein, ABCDE is in maklike manier om de fiif warskôgingstekens fan melanoma te ûnthâlden, it gefaarlikste type hûdkanker . Wy kinne dizze fiif tekens ûnthâlde mei fiif Ingelske letters. As jo dizze metoade kenne, as jo twifels hawwe oer in berteplak of oare plak op jo lichem, sille jo in basisbegryp krije kinne oft it gefaarlik is of net.
Stel jo foar, jo hûd is as in prachtige kaart, en de berteplakken op dy kaart binne as lytse stêden. Wat wy dogge mei dizze ABCDE-metoade is om goed nei dy stêden te sjen en te sjen oft der ûnwinske, frjemde feroarings yn har barre.
Litte wy no sjen wat dizze letters ABCDE betsjutte.
| Letter | Ingelske betsjutting | Ienfâldige Sinhala-betsjutting |
|---|---|---|
| IN | Asymmetrie | Beide kanten binne net itselde: As jo mentaal in line troch it midden fan in berteplak lûke, sille beide kanten net itselde wêze. Ien kant sil in oare foarm oannimme as de oare. Krekt lykas in blêd dat net yn 'e helte fold wurde kin. |
| B | Grins | Unregelmjittige râne: De râne fan 'e flek is net dúdlik. Ynstee fan rûn en kreas te wêzen, is de râne tekene, wazig, en liket ûnregelmjittich, as is er op plakken yn en út gien. It is as hat immen in drip ferve ferspild en it ferspraat. |
| C | Kleur | Ferskillende kleuren: In normale berteplak is faak ien brune kleur. In fertochte berteplak kin lykwols mear as ien kleur mingd hawwe, lykas swart, brún, ljochtbrún, en mooglik read, wyt of blau. |
| D | Diameter | Diameter: De breedte fan 'e moal is meastentiids grutter as de grutte fan in potleadgum (6 millimeter of ¼ inch). Guon melanomen kinne lykwols lytser begjinne as dit, dus beoardielje net allinich op grutte. |
| E | Evolúsjonêr | Feroarings yn 'e rin fan 'e tiid: Dit is it wichtichste teken. As in moal dy't der al lang is, koartlyn feroare is yn grutte, foarm of kleur , of as it heger wurden is as earder, of as it nij jeukt, pynlik, bloedt of korstich is, is dat in warskôgingsteken. |
Wêrom moatte wy safolle om ús hûd jaan?
Melanoom is in gefaarlike kanker. Mar it bêste is dat it folslein genêzen wurde kin as it betiid ûntdutsen wurdt. Dêrom moatte wy altyd omtinken jaan oan ús hûd.
Jo kenne jo hûd it bêste, sadat jo sels de lytste feroarings yn jo hûd maklik kinne werkenne.
It wichtichste is om omtinken te jaan oan dingen lykas it ferskinen fan in nije moal of de fergrutting fan in besteande. It betiid werkennen fan feroarings op dizze manier kin in grutte bydrage leverje oan it sukses fan 'e behanneling.
Wat betsjut it teken "Lelijke Einekoe"?
Dit is ek in tige wichtich konsept. Stel jo foar dat jo in protte brune berteplakken op jo lichem hawwe dy't itselde lykje. Mar ynienen fernimme jo dat mar ien fan har oars is as de oaren. Miskien is it donkerder as de oaren, of grutter , of hat it in ûnregelmjittige râne , of jeukt it . Lykas de wite yn in keppel swarte hinnen, sjocht dy plak der útsnien út.
Dokters neame dit in "Lelijke Einekoe"-teken. Dat is, in plak dat oars útsjocht as oare plakken, en opfalt. Neist de ABCDE-tekens moatte jo jo perfoarst soargen meitsje oer in "oare" plak lykas dit.
Hoe moat ik myn hûd sels krekt kontrolearje?
Jo kinne dizze hûdkontrôle thús dwaan, sûnder kosten. Alles wat jo nedich binne is in goed ferljochte keamer, in grutte spegel dy't jo hiele lichem sjen kin, en in lytse hânspegel.
Hjir binne de stappen om te folgjen:
1. Sjoch nei de foar- en efterkant: Gean foar in grutte spegel en ûndersiikje soarchfâldich de hiele foar- en efterkant fan jo lichem.
2. Sjoch nei de kanten: Til beide earms op en sjoch goed nei de rjochter- en lofterkant fan it lichem.
3. Sjoch yn 'e mûle: Kontrolearje de binnenkant fan 'e lippen, tonge en wangen.
4. Sjoch nei jo hannen en palmen: Mei jo elbogen bûgd, sjoch goed nei jo earms, ûnderearmen, palmen, rêch fan jo hannen en tusken jo fingers.
5. Kontrolearje de gebieten dy't jo net sjogge kinne: Brûk in lytse spegel om de hûd om jo rêch, billen en geslachtsdielen te kontrolearjen. It is noch better as jo immen krije kinne om jo hjirmei te helpen.
6. Sjoch ûnder de boarst : As jo in frou binne, til de boarst dan op en sjoch goed nei de hûd derûnder.
7. Kontrolearje de skonken en fuotten: Sit yn in stoel en kontrolearje de efterkanten fan 'e skonken, de soallen fan 'e fuotten en tusken de teannen.
8. Kontrolearje jo hoofdhuid en nekke: Brûk beide spegels om jo hoofdhuid en de efterkant fan jo nekke te kontrolearjen. Kam jo hier en skied it yn seksjes. Jo kinne jo kapper of salonpersoniel ek freegje om jo te fertellen as der wat frjemds op jo holle sit.
By it dwaan fan dizze kontrôle, let op elke berteplak of ûnfolsleinens fan kop oant tean. Brûk in lytse lineaal om de grutte fan elk te mjitten en skriuw it earne op. De maklikste manier om feroarings by te hâlden is om ien kear yn 'e moanne in foto te meitsjen en dy te bewarjen.
Hoe faak moat dizze test dien wurde?
It is genôch om dizze test sawat ien kear yn 'e moanne te dwaan. It is it bêste om it nei it dûsjen te dwaan, om't jo hiele lichem deroan bleatsteld wurdt. Skriuw alle feroarings dy't jo fernimme op yn in boek.
Wat binne de bêste tiden om in dokter te sjen?
Mar tink derom, panyk net allinich om't jo in feroaring yn jo hûd sjogge. Net elke feroaring is kanker. En sels in moal dy't de ABCDE-tekens hat, betsjut net needsaaklik dat it kanker is. Mar as jo twifels hawwe, as jo tinke: 'Dit is in bytsje oars', negearje it dan net.
Hjir binne wat situaasjes wêryn jo jo dokter moatte rieplachtsje:
- As in besteande berteplak of hûdflek feroaret yn grutte, kleur of foarm .
- As in hûdwûne oanhâldt en net genêst .
- As in berteplak begjint te jeuken of te blieden .
Yn alle gefallen, gean sa gau mooglik nei jo dokter . As it nedich is, sil hy of sy jo trochferwize nei in dermatolooch .
It is normaal om bang te wêzen as jo in frjemde moal sjogge. Mar it goede nijs is dat de measte hûdkankers genêzen wurde kinne as se betiid ûntdutsen wurde. Dus it wichtichste is om alert te bliuwen en net yn panyk te reitsjen.
Berjocht foar thús
- Dyn hûd is dyn ferantwurdlikens. Kontrolearje dyn hûd ien kear yn 'e moanne fan kop oant tean.
- Tink oan de ABCDE-metoade om fertochte mollen te identifisearjen: asymmetrie (ûnevenwichtigens fan beide kanten), râne (ûnregelmjittige râne), kleur (ferskillende kleuren), diameter (grutte grutte), evoluearjend (feroarjend yn 'e tiid).
- Jou spesjaal omtinken oan "Ugly Duckling" plakken, dy't ûnderskiedend en oars binne as oare plakken.
- As jo feroarings, jeuk of bloedingen yn jo hûd of in berteplak fernimme, panyk dan net, mar negearje it ek net.
- As jo twifelje, rieplachtsje dan daliks jo dokter foar advys. Iere deteksje is de bêste manier om in suksesfolle behanneling te garandearjen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta