As immen dy't jo leafhawwe, of it no jo mem, heit, partner of bern is, siik is, foeget de soarch foar harren in enoarme ferantwurdlikens ta oan jo libben. Jo hawwe miskien net iens tocht oan de enoarme stress dy't mei dy ferantwurdlikens komt. Omdat jo folsleine oandacht rjochte is op 'e pasjint, is it maklik om josels te ferjitten. Mar dit kin tige gefaarlik wêze. Want as dizze stress net ûnder kontrôle hâlden wurdt, kin it feroarje yn in tastân dy't depresje neamd wurdt.
It is normaal om fertrietlik en depressyf te fielen as jo te krijen hawwe mei de útdagings, tebeksetters of ferliezen fan it libben. Mar soms wurde dizze fertriet en depresje sa yntinsyf en langduorjend dat it ûnmooglik makket om jo normale libben te libjen. Dit is wat wy depresje neame, of yn medyske termen, "Major Depressive Disorder".
It wichtige is dat depresje gjin persoanlike swakte is of in teken dat jo net yn steat binne om foar jo leafste te soargjen. It is in tastân dy't mei behanneling folslein genêzen wurde kin.
Undersyk hat sels oantoand dat mear as de helte fan 'e fersoargers tekens fan depresje sjen litte. Se nimme ek faker medisinen foar depresje en eangst as oaren fan harren leeftyd. Dêrom is it tige wichtich om hjir betiid bewust fan te wêzen en behanneling te sykjen as it nedich is.
Wêrom is it wichtich om fluch behanneling te sykjen foar depresje?
Tinke "it is gewoan goed" kin gefaarlik wêze. D'r binne ferskate redenen:
- As depresje net behannele wurdt, kin it dei nei dei slimmer wurde .
- Swiere depresje dy't net behannele wurdt, kin sels liede ta selsmoard .
- In protte minsken dy't gjin behanneling sykje, herstelle net folslein fan depresje.
- Goede behanneling kin weromfal fan depresje foarkomme .
- Dyn depresje kin in symptoom wêze fan in oare sykte dy't serieus wurde kin as it net behannele wurdt.
Wat binne de symptomen fan depresje?
As jo de symptomen yn 'e tabel hjirûnder langer as twa wiken hawwe, soargje derfoar dat jo jo dokter rieplachtsje en dit besprekke.
| Symptoomkategory | Gefoelens en feroarings |
|---|---|
| Mentaal en emosjoneel | Gefoel fan "leech" yn 'e geast, konstant fertriet en eangst. De takomst op in sombere manier sjen, skuldich, hulpeloos en weardeleas fiele. Konstant lilk en stress fiele. |
| Enerzjy en entûsjasme | Konstant wurch fiele en gjin enerzjy hawwe, sawol mentaal as lichaamlik. Ynteresse en wille ferlieze yn dingen dy't eartiids noflik wiene. |
| Sliep en iten | Feroarings yn slieppatroanen - moarns betiid wekker wurde, slapeloosheid, of tefolle sliepe. Problemen mei iten en gewicht (gewichtstoename of -ferlies). |
| Fysike skaaimerken | Faak gûlen. Lichaamspinen dy't sûnder reden komme en net fuortgeane, nettsjinsteande hoefolle medisinen jo nimme. Magepine en spiisfertarringsproblemen. Fermindere seksueel langstme. |
| Tinkfermogen | Moeite mei konsintrearjen, dingen ûnthâlden of besluten nimme. |
| De slimste symptomen | Gedachten oer de dea of selsmoard. |
Wat as ik it gefoel haw dat ik selsmoard begean wol?
As jo tinken hawwe oan selsmoard, sykje dan direkt profesjonele help . Wachtsje net. Skilje de Nasjonale Helpline foar Geastlike Sûnens yn Sri Lanka op 1926. Of gean nei de Spoedeisende Behanneling Ienheid (ETU) fan it tichtste sikehûs.
Wat binne de behannelingen foar depresje?
It goede nijs is dat de measte minsken mei depresje mei súkses behannele wurde kinne. Der binne twa haadtypen behanneling. Soms kinne beide tegearre brûkt wurde.
1. Antidepressiva:
Der is gjin ienige oarsaak fan depresje. It is in komplekse tastân. Men tinkt dat it relatearre is oan problemen yn it funksjonearjen fan 'e circuits yn 'e harsens dy't de stimming kontrolearje. Antidepressiva wurkje troch de aktiviteit fan gemikaliën yn 'e harsens, neurotransmitters neamd, yn lykwicht te bringen, dy't helpe om de kommunikaasje tusken harsensellen te ferbetterjen. Dit ferbetteret de stimming. Jo dokter sil de juste medisinen foar jo tastân foarskriuwe.
2. Psykoterapy:
Simpelwei sein, dit is in praatterapy . Hjirby prate jo mei in oplate profesjoneel (in adviseur of psychiater) om te fokusjen op it gedrach, de gefoelens en de gedachten (benammen negative tinkpatroanen) dy't jo depresje feroarsaakje. Troch dizze terapy kinne jo minsken helpe te begripen hoe't situaasjes, lykas it fersoargjen fan in sike persoan, kinne bydrage oan depresje en wat der dien wurde kin om dy problemen oan te pakken. Dit kin in geweldige manier wêze om kontrôle en lok yn jo libben werom te krijen.
Wannear moat ik medysk advys sykje?
As jo ien of mear fan 'e folgjende ûnderfine, sykje dan direkt profesjonele help, dus jo dokter.
| Wannear't jo in dokter sjen moatte | |
|---|---|
| Depressive symptomen dy't langer as twa wiken duorje | In dúdlike tebeksetter yn wurk of ûnderwiis |
| Oermjittige soargen | Alkohol- of drugsferslaving |
| Unfermogen om deistige libbensferantwurdlikheden oan te kinnen | Irrasjonele eangst sûnder reden |
| In grutte feroaring yn sliep- of itengewoanten | Oanhâldende fysike pine en sykten |
| Lange tiid isolearre en isolearre fan oaren | |
| Situaasjes dy't direkte sikehûsopname fereaskje (gean nei de ETU) | |
| Suïcidale gedachten of gedachten om oaren skea oan te dwaan. | |
| Selsferwûning, selsdestruktyf of gefaarlik gedrach. | |
Kin depresje net foarkommen wurde?
Ja, der binne wat praktyske dingen dy't jo dwaan kinne om jo risiko op depresje te ferminderjen.
- Troch fysyk fit te bliuwen en in lykwichtich dieet te iten , kinne jo oare sykten foarkomme dy't depresje feroarsaakje kinne.
- As jo medisinen nimme foar oare omstannichheden, folgje dan de ynstruksjes fan jo dokter sekuer . Depresje kin ek foarkomme as in side-effekt fan guon medisinen.
- It wichtichste is om medysk advys te sykjen sa gau as jo jo oerweldige fiele troch jo soarchferantwurdlikheden, of as jo feroaringen yn jo sûnens, gedachten of gedrach fernimme.
Berjocht foar thús
- De stress fan it soargjen foar ien dy't jo leafhawwe is normaal, mar as it negearre wurdt, kin it ûntwikkelje ta depresje.
- Depresje is gjin swakte, it is in tastân dy't mei behanneling folslein genêzen wurde kin.
- Wês bewust fan symptomen lykas langduorjend fertriet, gebrek oan enerzjy en ferlies fan belangstelling foar dingen dy't jo eartiids leuk fûnen.
- Soargje foar josels is like wichtich as soargje foar oaren. As jo help nedich binne, aarzel dan net om mei jo dokter te praten.
- As jo selsmoardgedachten hawwe, skilje dan fuortendaliks 1926 of gean nei de needôfdieling (ETU) fan it tichtste sikehûs.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta