Jo hawwe miskien noch noait earder fan SAM-e (útsprutsen as SAM-e) heard. Mar wisten jo dat dit in tige wichtige gemyske ferbining is dy't elke sekonde fan elke dei natuerlik yn jo lichem produsearre wurdt, jo en myn lichem. Simpelwei sein, it is essensjeel foar it normale funksjonearjen fan ús lichems. Us lichems produsearje it konstant, elke dei, elke sekonde.
Wat docht SAM-e eins mei ús lichem?
Stel jo foar dat ús lichem in grut bedriuw is. Elke baan yn dit bedriuw moat berjochten ferstjoere. De 'boaden' dy't dizze berjochten tusken senuwsellen drage, binne wat wy neurotransmitters neame. It is lykas de persoan dy't brieven op kantoor bezorgt. Dat der is in tige wichtich proses dat troch it hiele lichem bart dat helpt by it meitsjen fan dizze neurotransmitters, en wy neame it metylaasje . De wichtichste funksje fan SAM-e is om te helpen by dit metylaasjeproses.
Hoewol ús lichem dit produseart, is it soms net genôch. Dat is wannear't guon minsken it as oanfolling brûke. Hoewol it te krijen is as oanfolling yn lannen lykas Amearika, wurdt it ek foarskreaun as in medisyn op recept yn guon Jeropeeske lannen. De wittenskiplike namme is S-adenosylmethionine.
Dus wêrom brûke minsken SAM-e?
In protte minsken brûke leaver wat dat 'natuerlik' en 'wat sêfter' oanfielt as tradisjonele Westerse medisinen. Omdat se tinke dat, om't it wat is dat it lichem sels produseart, der gjin grutte side-effekten sille wêze. Foar dy minsken is SAM-e in oantreklik alternatyf.
SAM-e wurdt benammen besprutsen yn relaasje ta twa medyske omstannichheden: artrose en depresje.
Artrose
Guon stúdzjes hawwe oantoand dat SAM-e kin helpe by it ferminderjen fan pine, benammen fan artrose fan 'e knibbel of heup. Guon stúdzjes hawwe oantoand dat SAM-e like effektyf is as net-steroïde anty-inflammatoire medisinen (NSAID's) lykas ibuprofen of celecoxib by it ferminderjen fan pine en it ferbetterjen fan gewrichtsmobiliteit. Hoewol it miskien net sa fluch wurket as medisinen, wurdt ek sein dat it minder side-effekten hat . Dit komt om't SAM-e de aktiviteit fan bepaalde gemikaliën yn it lichem kin ferminderje dy't ûntstekking en pine feroarsaakje.
Foar depresje
Guon minsken mei depresje hawwe lege nivo's fan SAM-e fûn. Guon antidepressiva rjochtsje har op neurotransmitters yn 'e harsens, lykas serotonine , norepinefrine en dopamine .Undersykers leauwe dat SAM-e ek stimulearje kin.
Mar de measte stúdzjes dy't hjir oer dien binne, binne lyts en fan koarte termyn. Dat it is noch net 100% bewiisd hoe effektyf it is foar depresje. Hoewol guon minsken SAM-e tegearre mei antidepressiva brûke, is d'r gjin dúdlik foardiel fan.
It wichtige is dat SAM-e gjin magyske oplossing is. As jo it brûke, moat it mar ien ûnderdiel wêze fan in algemien behannelingplan. Dat wol sizze, it moat hân yn hân gean mei oare behannelingen, lykas dieet en oefening.
Neist dizze twa brûke guon minsken it ek foar omstannichheden lykas intrahepatyske cholestasis , sykte fan Alzheimer , fibromyalgie en migraine , mar hjir is noch net genôch ûndersyk nei dien.
As ik SAM-e brûk, hoefolle moat ik dan nimme?
Der is gjin spesifike doasis hjirfoar. It ferskilt fan persoan ta persoan, ôfhinklik fan 'e sykte. Bygelyks, 400-600 milligram deis foar depresje, en 600-1200 milligram deis (ferdield yn trije doses) foar artrose binne brûkt yn stúdzjes.
Mar jo moatte perfoarst mei jo dokter prate oer oft dit geskikt is foar jo en hoefolle jo nimme moatte. Jo dokter kin jo advisearje om de dosaasje stadichoan te ferheegjen om side-effekten lykas ûnrêst en eangst te ferminderjen.
Is der in risiko by it brûken hjirfan?
SAM-e wurdt as relatyf feilich beskôge, mar de measte stúdzjes binne koartduorjend west, dus is der net folle bewiis foar syn feiligens by langduorjend gebrûk.
Side-effekten binne meastal net serieus. De meast foarkommende side-effekten binne:
| Faak foarkommende side-effekten fan SAM-e | |
|---|---|
| - Magepine, mislikens | - Diarree of constipaasje |
| - Droege mûle | - Hoofdpijn en duizeligheid |
| - Angst en ûnrêst | - Switten |
| - Opblaasdheid (Gas) | - Sliepeleazens |
Situaasjes om foaral foarsichtich mei te wêzen
Guon minsken tinke miskien dat it nimmen fan dizze sûnder oerlis mei in dokter goed is, om't de side-effekten minimaal binne. Mar dat is in grutte flater. It nimmen fan SAM-e kin gefaarlik wêze, foaral as jo oare medisinen of oanfollingen nimme.
| Mei wa/wannear moat men foarsichtich wêze? | Wat is it risiko? |
|---|---|
| Minsken dy't behanneling krije foar depresje (benammen dyjingen dy't oare antidepressiva of oanfollingen nimme lykas Sint-Janskruid) | De kombineare effekten fan beide medisinen kinne gefaarlik hege nivo's fan serotonine yn it lichem feroarsaakje (serotoninesyndroom). |
| Minsken mei bipolare steuring | Dit kin harren hyperaktive en opteinde (Mania/Hypomania) tastân fergrutsje. |
| Swangere en laktearjende memmen | Fanwegen ûnfoldwaande feiligensgegevens, foarkom it nimmen sûnder goedkarring fan jo dokter. |
| Jonge bern | Net oanrikkemandearre foar bern. |
| Minsken dy't oare medisinen nimme (foar hoest, pine, diabetes, de sykte fan Parkinson, MAOI's) | Medysk advys is essensjeel, om't net winske ynteraksjes mei dit medisyn foarkomme kinne. |
As jo in SAM-e-supplement keapje, soargje derfoar dat jo de kwaliteit kontrolearje. It is in goed idee om te sykjen nei kwaliteitssertifikaasjemerken lykas US Pharmacopeia (USP) of Good Manufacturing Practice (GMP) op it etiket.
Faak stelde fragen (FAQ's)
- Feroarsaket SAM-e hierferlies?
Nee, der is gjin rapport dat SAM-e hierferlies feroarsaket.
- Hoe lang duorret it foardat jo resultaten sjogge?
It duorret meastentiids in pear wiken foardat jo in feroaring fiele.
- Maakt SAM-e dy grutter?
Nee, der is gjin reden om te leauwen dat SAM-e gewichtstoename feroarsaket.
- Maakt SAM-e dy better fiele?
Ja, as dit slagget foar depresje, fiele guon minsken dat se mear enerzjy hawwe. Dat kin in goede, produktive enerzjy wêze. Mar foar guon kin it ek fiele as eangst of ûnrêst.
- Kinne jo SAM-e net út iten krije?
Nee, der binne gjin iten dy't SAM-e befetsje. It is wat it lichem sels produseart.
Berjocht foar thús
- SAM-e is in ferbining dy't natuerlik yn ús lichems foarkomt en wichtich is foar lichemsfunksje en stimming.
- Hoewol it brûkt wurdt as oanfolling foar gewrichtspine en depresje, is d'r noch beheind wittenskiplik bewiis fan syn effektiviteit.
- Hoewol side-effekten meastentiids mild binne, kinne d'r risiko's wêze foar guon minsken en as se tegearre mei oare medisinen nommen wurde.
- Begjin noait mei it brûken fan SAM-e sûnder medysk advys, foaral as jo medisinen nimme foar in oare tastân, of as jo swier binne of boarstfieding jouwe.
- Lykas elke oanfolling, moat dit allinich brûkt wurde ûnder begelieding fan jo dokter.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment