Hoe kinne jo in astma-útbraak foarkomme? Litte wy prate!

Hawwe jo astma? Of hat immen yn jo famylje of in freon astma? Dan moatte jo wolris heard hawwe fan dit ding dat in 'astma-opflakkering' neamd wurdt. Soms is it echt eng as jo ynienen muoite hawwe mei sykheljen en mear begjinne te hoastjen, toch? Dus hjoed sille wy prate oer wat in astma-opflakkering is, wat te dwaan as it bart, en hoe't jo it foarkomme kinne.

Wat is krekt in astma-oanfal?

Simpelwei sein, in astma-opflakkering is as jo astmasymptomen ynienen slimmer wurde. Jo witte, as jo astma hawwe, hawwe jo piepende sykheljen, hoastjen en muoite mei sykheljen. Dus tidens in opflakkering wurde dizze symptomen slimmer. Guon minsken neame dit ek in astma-oanfal . Dokters brûke soms de term "fergrutting". Mar sels as jo astma goed ûnder kontrôle is en jo jo astma-medisinen goed nimme, kinne jo noch in opflakkering hawwe. D'r kinne ferskate redenen foar wêze. Wy neame se "triggers". Dit binne dingen dy't jo astma slimmer meitsje kinne. De wichtichste triggers binne:

• Allergyen : Dingen lykas hússtof, spinnewebben , pollen , húsdierroos en kakkerlakken kinne astma fergrutsje.
• Ynfeksjes fan it sykhelsysteem (`(Virale sykhelynfeksjes)`): Jo hawwe miskien opmurken dat astma slimmer wurdt as jo in ferkâldheid of gryp hawwe.
• Tabaksreek : Net allinnich yn 'e buert fan ien wêze dy't smoket , mar ek yn in omjouwing mei sigarettenreek kin astma fergrutsje.
• Waar: Ynienen bleatstelling oan kâlde, droege loft, of ekstreem waarme, fochtige loft kin ek feroarsaakje dat astma by guon minsken slimmer wurdt.
• Oare dingen: Foar guon minsken kinne sterke geuren lykas parfums, ynsektisiden , bepaalde itenssoarten en oefening ek feroarsaakje dat astma slimmer wurdt.

Wat bart der yn it lichem as astma slimmer wurdt?

In persoan mei astma hat luchtwegen, de bronchiën yn 'e boarst dêr't wy sykhelje, dy't faak wat swollen en gefoelich binne.It is as in lytse wûne. It is net sichtber fan bûten, mar it is der altyd. Dus as der in '(Flare-Up)' optreedt, wurde dizze luchtwegen noch swollener, reader en gefoeliger. Net allinich dat, mar in protte kleverige slym begjint him op te bouwen yn dizze luchtwegen. Dit slym blokkearret de luchtwegen. Tagelyk begjinne de spieren om 'e luchtwegen hinne strakker te wurden. Tink deroan as it strak oanlûken fan in rubberen slang, wêrtroch't de romte dy't it troch kin, ferminderet. Dit alles feroarsaket dat de luchtwegen tige smel wurde, wêrtroch it tige lestich is om yn en út te sykheljen.

Simpelwei sein, as astma slimmer wurdt, wurde de luchtwegen yn jo longen swollen, fol mei slym, en strak en blokkearre.

Litte wy no sjen hokker lytse tekens wy kinne sykje foardat dit astma slimmer wurdt.

Wat binne de iere warskôgingstekens fan astma?

Net elkenien sil al dizze symptomen ûnderfine, mar as jo ferskate fan har hawwe, kinne jo risiko hawwe op it ûntwikkeljen fan astma:

• Ik haw faak in lichte hoest .
• It is as jo kiel skjinmeitsje, it is as jo kiel skjinmeitsje .
• It liket derop dat jo sykheljenssnelheid in bytsje tanommen is, of dat jo op in oare manier sykhelje.
• Ik fiel my tige wurch sûnder reden.
• It fielt as is it dreech om sels lytse deistige taken te dwaan.
• Ik kin nachts net sliepe , ik draai en draai my as wie ik bang yn myn dreamen.
• Guon minsken kinne magepine of hoofdpijn krije.
• Stimmingsferoarings - lilk, fertrietlik of eangstich wurde oer lytse dingen.

As jo ​​​​​​omtanke jouwe oan dizze tekens sa gau as se ferskine, kinne jo in grutte opflakkering foarkomme.

De wichtichste symptomen fan in astma-opflakkering binne:

No binne dit de symptomen dy't jo sjogge as jo astma echt slimmer wurdt en jo in "opflakkering" hawwe:

• De hoest wurdt slimmer. De hoest kin benammen slim wêze nachts as jo sliepe, of as jo in lytse taak of oefening dogge.
• It wurdt tige dreech om te sykheljen. It kin fiele as oft immen fan binnenút op jo boarst knypt.
• It fielt as wurdt myn boarst knypt, as wurdt er fersmoard .
• As jo ​​útademe, hearre jo in fluitend lûd (`(Piepen)`) yn jo boarst. Guon minsken neame dit ek wol "ras ras ganava".

Guon astma-oanfallen binne mar mild, mar oaren kinne tige swier wêze. Op deselde wize kinne jo astma-oanfallen soms ynienen komme, wylst se oare kearen stadichoan oer in pear dagen kinne komme. Dit is foaral wier as jo jo medisinen net nimme lykas foarskreaun troch jo dokter.

Hoe kin ik fan tefoaren werkenne dat myn astma slimmer wurdt?

As jo ​​in pear opflakkeringen hân hawwe, sille jo begjinne te fernimmen hoe't jo jo fiele foar de folgjende. Fielst ek in benaudens op 'e boarst of in kriebeljende kiel? Hoastje jo faak sûnder ferkâldheid? Fielst jo jo sûnder reden wurch? Jou omtinken oan dizze tekens dy't unyk binne foar jo. As dat sa is, kinne jo jo derop tariede foardat se barre.

Wat moat ik dwaan as myn astma opflakket?

Okee, lit ús no sjen wat wy dwaan moatte as jo astma fielt as wurdt it slimmer, of as it dat eins docht.

• It wichtichste: Rake net yn panyk! Bliuw kalm. As jo ​​yn panyk reitsje, kinne jo mear muoite hawwe mei sykheljen.
• Fertel dyjingen dy't ticht by dy steane (famylje, freonen, learkrêften) dat jo it dreech hawwe.
• Tink dêrnei oan jo Astma-aksjeplan . Dit is it dokumint dat jo dokter foar jo skreaun hat, dêr't yn útlein wurdt hokker medisinen jo nimme moatte, hoefolle jo nimme moatte en wannear't jo nei it sikehûs gean moatte as jo astma opflakket.
• Brûk jo medisyn foar rappe ferlichting lykas jo dokter jo seit. Dit is meastentiids in ynhalator foar ferlichting. As jo ​​in medisyn hawwe dat jo alle dagen nimme, kin it in ekstra doasis fan itselde medisyn wêze, of it kin in oar medisyn wêze. Jo astma-aksjeplan moat dit dúdlik oanjaan.
• As jo ​​in trigger betinke kinne (bygelyks it oanreitsjen fan in kat, immen dy't in sigaret smoket), besykje it dan te foarkommen as it mooglik is, of gean teminsten út it gebiet wei. Soms kin krekt dat dwaan jo astma ûnder kontrôle krije.

As jo ​​astma-opflakkering lykwols slim is, moatte jo perfoarst medyske help sykje.

Wannear moat ik daliks nei de earste help (ETU) ?

Wês net bang om help te freegjen as jo astma slimmer wurdt. As jo ​​it gefoel hawwe dat jo problemen hawwe, is it wichtich om direkt medyske help te sykjen. Yn dizze gefallen moatte jo perfoarst nei in earste help (ER / Emergency Room) gean:

• As jo ​​astma net iens in bytsje ferbetteret nei it nimmen fan jo astmamedisinen.
• Sels as de pine in bytsje minder wurdt nei it nimmen fan 'e medisinen, wurdt it gau wer slimmer.
• As jo ​​faak ferkâldenens hawwe, oanhâldende hoest, of slimme boarstpine.
• As jo ​​lippen en fingerneilen blau of griis wurde (`(Blauwige of griisige lippen/fingernails)`), jout dit oan dat jo lichem net genôch soerstof krijt.
• As it sa dreech is dat jo net sykhelje, prate of sels rinne kinne.

As jo ​​ien fan dizze symptomen hawwe, fergrieme gjin tiid en gean direkt nei it sikehûs.

Wat kin ik dwaan om astma-opflakkeringen te foarkommen?

Soe it net better wêze om astma-oanfallen te foarkommen dan se te behanneljen as se foarkomme? Fansels kinst dat. Hjir binne wat dingen dy't jo dwaan kinne om se te foarkommen:

• Nim jo astmamedisinen krekt sa't jo dokter jo seit. Guon medisinen wurde kontrôlermedisinen neamd en jo moatte se elke dei nimme. It is wichtich om dizze medisinen elke dei te nimmen, sels as jo jo goed fiele en gjin symptomen hawwe. Dit sil helpe om jo astma ûnder kontrôle te hâlden en de kâns op opflakkeringen te ferminderjen.
• Hâld jo snelle ferlichtingsmedisyn (`(Snelle ferlichtingsmedisyn / Ynhalator foar ferlichting)`) altyd by jo. Jo moatte it thús, op skoalle, op kantoor, oeral wêr't jo hinne geane, hawwe. Sadat jo it yn gefal fan need brûke kinne.
• Krij jo grypprik elk jier foardat it grypseizoen begjint. Ferjit ek it COVID-19-faksin net. Dizze faksins kinne jo beskermje tsjin de gryp, om't dizze firale ynfeksjes jo astma slimmer meitsje kinne.
• Identifisearje krekt wat jo astma triggert. Bliuw dan safolle mooglik fuort fan dy dingen. Stel jo foar dat jo astma slimmer wurdt as jo stof ynademe. Dan kinne jo dingen dwaan lykas in masker drage as jo jo hûs skjinmeitsje, as jo nei stoffige plakken geane, en metoaden brûke om stof yn jo hûs te ferminderjen.

It wichtichste is om foarút te plannen en te witten wat jo dwaan moatte. Praat mei jo dokter, meitsje in astma-aksjeplan en aktualisearje it regelmjittich. Op dy manier witte jo wat jo dwaan moatte as jo in opflakkering krije, en witte jo hoe't jo it oanpakke moatte as it wat slimmer wurdt.

Ta beslút, berjocht foar thús:

Astma is in tastân dy't ûnder kontrôle hâlden wurde kin as er goed behannele wurdt. It is wichtich om te begripen wat in astma-opflakkering is, wat it feroarsaket en wat de symptomen binne. It folgjen fan jo astma-aksjeplan, it nimmen fan jo astma-medisinen, it foarkommen fan triggers en it witten wannear't jo medyske help sykje moatte, binne de bêste manieren om suksesfol mei astma te libjen. Troch kalm te bliuwen, op 'e hichte te bliuwen en it advys fan jo dokter op te folgjen, kinne jo in sûn libben libje sûnder opflakkeringen. Ferjit net om mei jo dokter te praten oer alle fragen of soargen dy't jo miskien hawwe.

---

Astma, Astma-opflakkering, Astma-oanfal, Moeite mei sykheljen, Astmakontrôle, Astmamedikaasje, Ynhalator foar ferlichting, Astma-aksjeplan