Hawwe jo lêst fan 'e reek fan oare minsken? Litte wy útfine wat twaddehâns reek krekt is!

Witte jo hoe wichtich de loft dy't wy ynademe is foar ús libben? Mar soms ynademe wy sûnder it te witten skealike stoffen yn ús lichem tegearre mei dizze loft. Ien sa'n ding is passyf smoken. Litte wy hjir hjoed wat mear oer prate, om't dit iets is dat tige wichtich is foar jo sûnens en ek foar de sûnens fan jo leafsten.

Wat is dit foar twaddehâns reek?

Simpelwei sein, twaddehânsreek is de reek dy't ynademe wurdt as immen oars smoket. Dit is in kombinaasje fan twa haadtypen reek. 1. Haadstreamreek: Dit is de reek dy't derút komt as in smoker in sigaret yn- en útademt. 2. Sidestreamreek: Dit is de reek dy't út 'e sigaret komt, direkt fan it baarnende ein fan in sigaret, sigaar of piip. Stel jo foar, as immen in sigaret oanstekket, en it baarnt gewoan, giet de reek omheech, toch? Dat is it.

It wichtige is dat dizze sydstreamreek noch folle mear skealike gemikaliën befetsje kin as de reek dy't de smoker yn- en útademt! Omdat it direkt ferbaarnt, by in legere temperatuer, produseart it mear giftige gemikaliën.

Dus, as immen tichtby jo smoket, is de kâns grut dat jo beide soarten reek ynademe. It is as jo sûnder it te witten wat fan 'e sigaret dy't se smoke konsumearje.

Hokker problemen kinne wy ​​ûnderfine fan twaddehâns smoken?

Och, dit is net iets om licht op te nimmen. Twaddehânsreek befettet tûzenen giftige gemikaliën . In protte hjirfan binne bekende karsinogenen. Dat it ynademen fan dizze reek kin jo in protte sûnensproblemen op koarte en lange termyn feroarsaakje.

Mooglike effekten op 'e lytsen en de direkte neisleep

Dit is foaral skealik foar jonge bern . Harren longen binne noch net folslein ûntwikkele, dus se binne tige gefoelich foar dizze reek.

• Earynfeksjes : Pus kin faak yn it ear ûntwikkelje en earpine feroarsaakje.
• Longynfeksjes : Der is in ferhege risiko op slimme longynfeksjes lykas longûntstekking .
• Astma) Fergrutting fan 'e sykte: As in bern al astma hat, kin dizze reek feroarsaakje dat astma-oanfallen faker foarkomme en dat der swierrichheden mei sykheljen foarkomme. It is ek mooglik om wer astma te ûntwikkeljen.
• Faak ferkâldenens en hoesten: Jo ymmúnsysteem kin ferswakke wêze en jo kinne jo faker siik fiele.
• Toskbederf: Dit is miskien net iets dêr't jo oan tinke soene, mar de reek fan oare minsken kin ek bydrage oan toskbederf.

Stel jo foar hoe maklik jo lytse poppe dizze problemen ûntwikkelje kin as immen smoket yn 'e keamer dêr't se binne. Nimali's soan waard ferteld dat hy konstant hoastet. Nettsjinsteande it sjen fan in protte dokters like it net better te wurden. Pas letter ûntdutsen se dat in omke dy't faak by har thús kaam yn 'e wenkeamer smoke. Pas nei't hy folslein opholden wie mei smoken, sakke de hoast fan syn soan stadichoan.

Serieuze sykten dy't oer tiid ûntwikkelje kinne

As jo ​​kontinu bleatsteld wurde oan passyf reek, dat is, as jo dizze reek jierrenlang ynademe, nimt it risiko op it ûntwikkeljen fan earnstiger sykten ta.

• Gehoarferlies: It gehoar kin stadichoan ôfnimme.
• Long- en oare kankers: Sels as jo net smoke, kin passyf smoken longkanker feroarsaakje. It fergruttet ek it risiko op oare soarten kanker.
• Beroerte: Dit kin ek in oarsaak wêze fan in beroerte, dy't feroarsake wurdt troch in blokkade of barsten fan in bloedfet yn 'e harsens.
• Hertsykte: It risiko op it ûntwikkeljen fan hertsykte nimt signifikant ta.
• Swakke bonken: Ja, sels bonken kinne hjirtroch swak wurde.

No begripe jo hoe serieus dit is? Wy kinne ús lichems grutte skea oanrjochtsje sûnder it sels te beseffen.

Dus wat dogge wy om ússels te beskermjen tsjin twaddehâns reek?

Okee, no witte wy hoe gefaarlik dit is. Dus, wat kinne wy ​​dwaan om ússels hjirfoar te beskermjen? Meitsje jo gjin soargen, d'r binne dingen dy't wy dwaan kinne. As jo ​​in net-smoker binne, hawwe jo it rjocht om josels te beskermjen tsjin de reek fan oare minsken. 1. Ferklearje asjebleaft oan smokers:

• As immen yn jo hûs, op it wurk, of ûnder jo freonen smoket, fertel har dan freonlik oer de gefaren fan passyf smoken.
• Easkje in folslein ferbod op smoken yn huzen, kantoaren en auto's. Dit moat foaral beskôge wurde op plakken dêr't jonge bern, swangere memmen en âlderein binne.
• "As jo ​​smoke, kinne jo dan asjebleaft nei bûten gean en dat fuort fan oare minsken dwaan?" Freegje. Tink derom, reek kin oerenlang yn 'e loft, op klean, muorren en meubels bliuwe. Dit wurdt "treddehânsreek" neamd. Dit betsjut dat de skealike stoffen yn 'e reek noch yn 'e omjouwing binne nei't jo ophâlde mei smoken.
• Sels nei't immen út it smoken komt,Benammen foardat jo in lyts bern oanreitsje of fêsthâlde, fertel se dat se har hannen goed mei sjippe waskje moatte en har klean feroarje moatte as it mooglik is, om't reekpartikels op har klean en hûd bliuwe kinne.
• Smoke noait yn 'e auto. It makket net út as jo it finster iepenje en reek útblaze, de reek komt werom yn 'e auto, op 'e sitten en oeral. It is tige gefaarlik, foaral as jo mei in lyts bern reizgje.

2. Meitsje in rookfrije omjouwing:

• Meitsje fan jo hûs in "rookfrije sône". Ynformearje jo gasten hjir ek asjebleaft oer.
• Besykje plakken te mijen dêr't minsken smoke as jo mei bern reizgje. Sels as jo nei in restaurant geane, sjoch oft der in seksje reservearre is foar net-smokers.

3. Kom op foar jo rjochten:

• As jo ​​immen sjogge dy't smoket yn iepenbiere plakken, lykas yn in bus of trein, herinnerje se dan dat it tsjin 'e wet is. As it nedich is, ynformearje de autoriteiten.
• Jo hawwe it rjocht om skjinne loft yn te sykheljen.

In oar wichtich ding: Learje oer cannabisreek en e-sigaretten.

Tsjintwurdich tinke guon minsken dat allinnich sigaretten skealik binne, en dat twaddehâns marihuanareek net sa slim is. Dat is in misfetting. Marihuanareek befettet ek in protte fan deselde skealike gemikaliën as sigarettenreek. Derneist befettet it ek it yngrediïnt mei de namme THC, dat bedwelming feroarsaket. Dit betsjut dat as jo de reek ynademe fan ien dy't marihuana brûkt, jo ek de effekten dêrfan krije kinne. Itselde jildt foar e-sigaretten , of wat wy vapen neame. Hoewol de reek (aerosol) dy't hjirfan útstjit net sa skealik is as gewoane sigarettenreek, kin it noch altyd skealike gemikaliën, swiere metaalpartikels en nicotine befetsje. Dêrom is it it bêste om te besykjen it ynademen fan dy reek te foarkommen, sels as jo yn 'e buert binne fan minsken dy't vape.

As jo ​​smoke, moatte wy dan besykje te stopjen?

As jo ​​dit artikel lêze, binne jo miskien in smoker. Jo tinke miskien: "Ik smoke, hoe sit it mei oaren?" Mar no witte jo hoefolle skea jo twaddehânsreek dwaan kin oan de minsken om jo hinne, foaral jo leafsten. Stopje mei smoken is net maklik. Nicotine is in tige ferslaavjende gemyske stof. Mar it is net ûnmooglik om te stopjen. Tink oan de foardielen dy't jo krije as jo stopje:

• Dyn sûnens sil flink ferbetterje. Jo sille minder muoite hawwe mei sykheljen, minder hoesten, en jo risiko op hertsykte en kanker sil stadichoan ôfnimme.
• Dyn uterlik sil moaier wurde. Dyn hûd sil helderder wurde, dyn tosken sille minder giel wurde, en dyn minne azem sil ferdwine.
• Dyn enerzjy sil tanimme. Jo sille jo minder wurch fiele, en jo sille de hiele dei ferfarske bliuwe kinne.
• Jo sille jild besparje! As jo ​​it bedrach dat jo deis oan sigaretten útjaan byinoar optelle, stel jo dan foar hoefolle jild jo per moanne, per jier, besparje kinne.
• Jo jouwe in goed foarbyld foar jo leafsten en beskermje se tsjin passyf smoken.

As jo ​​help nedich binne mei it stopjen mei smoken, binne d'r spesjale begeliedingstsjinsten en behannelingen beskikber. Jo kinne hjir mear oer útfine by jo lokale MOH-kantoar of it tichtste sikehûs. Wês net ferlegen, freegje om help. It is de grutste help dy't jo josels jaan kinne.

Ta beslút, dingen om te ûnthâlden (Berjocht foar thús)

Okee, dus wy hawwe hjoed oer in protte dingen praat, net?

Simpelwei sein, twaddehânsreek is in stille moardner. It kin serieuze sûnensproblemen feroarsaakje foar jo en de minsken om jo hinne, foaral jonge bern.

• Beskermje josels tsjin twaddehânsreek as it mooglik is.
• Meitsje jo hûs, wurkplak en auto rookfrije sônes.
• Help smokers mei stopjen, en ferklearje dingen freonlik oan har.
• As jo ​​in smoker binne, nim dan hjoed noch in beslút om te stopjen. Aarzelje net om help te sykjen.

Litte wy allegear byinoar komme en de maatskippij ynformearje oer de gefaren fan passyf smoken. Litte wy in sûne omjouwing kreëarje wêr't elkenien skjinne loft ynademe kin. As jo ​​hjir noch mear fragen oer hawwe, kinne jo in dokter freegje. Wês sûn!

---

Sigarettenreek, passyf smoken, sûnenseffekten, longsykte, kanker, sûnens fan bern, stopjen mei smoken