Docht dyn soan/dochter oan sport? Dan moatst grif witte fan dizze Sportfysio!

Jo witte hoe goed oefening is foar jo lichem. Mar jo witte miskien net hoe wichtich it is om in sportfysioalje te ûndergean foardat jo in sportseizoen begjinne. Hjoed sille wy hjir oer prate yn ienfâldige, Sinhalaanske taal dy't jo begripe kinne.

Wat is in sportfysika?

Simpelwei sein, in oare namme hjirfoar is Preparticipation Physical Evaluation ( PPE ) . It is in fysike fitnessbeoardieling dy't dien wurdt foardat jo meidogge oan sport. Dizze test kontrolearret benammen oft jo feilich oan jo sport meidwaan kinne. Yn in protte lannen is sa'n test ferplicht foardat jo meidogge oan sport, foaral op skoalle. Mar sels as it net ferplicht is, sizze dokters dat it in goed idee is om ien te krijen as jo aktyf meidogge oan in sport.

Der binne twa haadûnderdielen oan dit sportgenêskunde-eksamen:

1. It besjen fan 'e medyske skiednis .

2. In fysyk ûndersyk útfiere.

Litte wy dizze twa apart besjen.

Litte wy earst nei de medyske skiednis sjen.

Dit hâldt yn dat jo in pear fragen stelle. Faak krije jo in formulier mei dizze fragen om mei nei hûs te nimmen. Dan kinne jo de antwurden tegearre mei jo âlden ynfolje. As it mooglik is, is it tige wichtich om beide âlden te freegjen nei sykten yn 'e famylje. Want guon sykten kinne erflik wêze, toch?

Dit formulier foar medyske skiednis befettet fragen oer dingen lykas:

• Sykten yn 'e famylje: Bygelyks, hat ien yn 'e famylje hert sykte of diabetes ?
• Hjoeddeiske medyske omstannichheden dy't jo hawwe: Astma , diabetes mellitus, resinte COVID-19- omstannichheden, of sikkelzellteikens.
• Hawwe jo earder yn it sikehûs lein of hawwe jo earder operaasjes hân?
• Allergyen: Guon minsken krije allergyske reaksjes op ynsektenbiten of bepaalde iten. Sokke dingen.
• Alde ferwûnings: Hawwe jo harsenskoddingen, ferstuikingen of brutsen bonken, lykas in holleblessuere dy't derfoar soarge hat dat jo it bewustwêzen ferlern hawwe?
• By it oefenjen:Hawwe jo jo ea flau, dizich, boarstpine hân, of muoite hân mei sykheljen? Dit is in tige wichtich punt.
• Alle medisinen dy't jo nimme: Dit omfettet medisinen sûnder recept, voedingssupplementen dy't jo brûke, en medisinen op recept.

Stel jo foar dat jo in voedingssupplement brûke sûnder jo dokter te fertellen. It kin net allinich jo sportprestaasjes beynfloedzje, mar ek jo sûnens . Dus jo moatte alles fertelle .

Krekt sa't jonges frege wurde kinne oer testikulêre pine, kinne famkes frege wurde oer harren menstruaasje. De dokter kin ek freegje oer smoken en vapen, alkohol, drugs, dieetpillen, of sportprestaasjeferbetterjende oanfollingen, lykas steroïden.

As jo ​​dizze fragen beantwurdzje, moatte jo de wierheid fertelle . Liech net en jou net antwurden dy't jo tinke dat de dokter leuk fine sil. Dit is foar jo eigen feiligens.

Folgjende is it fysyk ûndersyk.

Nei it besprekken fan jo medyske skiednis sil de dokter jo ûndersykje. Dit sil meastentiids it folgjende omfetsje:

• Dyn lingte en gewicht wurde metten en registrearre.
• Bloeddruk en pols wurde kontrolearre. By it kontrolearjen fan 'e pols wurde de hertslach en it ritme kontrolearre.
• Wy kontrolearje jo sicht. Goed sicht is essensjeel foar guon sporten.
• Se lústerje nei it hert en de longen. Se kontrolearje op frjemde lûden by it sykheljen en oft de hertslach normaal is.
• Dyn spieren, bonken en gewrichten wurde ûndersocht op krêft, fleksibiliteit en pine.

Dizze doktersôfspraak is ek in goede kâns foar jo om alle fragen te stellen dy't jo hawwe oer jo sûnens , dieet en oefening. Wês net bang om de dokter alles te freegjen.

Wêrom is dizze sportfysike sa wichtich?

Der binne ferskate redenen wêrom dit wichtich is.

• Kin ûndiagnostisearre sûnensproblemen identifisearje: Jo kinne wat lytse problemen mei jo lichem hawwe wêr't jo net iens fan witte. Dizze test kin sokke dingen fine en behannelje foardat se jo atletyske prestaasjes beynfloedzje of jo risiko op blessueres ferheegje.
• Bygelyks, as jo faak astma-oanfallen hawwe, kin jo dokter jo medikaasje miskien feroarje om it makliker foar jo te meitsjen om te sykheljen wylst jo rinne.
• Tips om blessueres te foarkommen:Dyn dokter kin dy trainingstips jaan dy't geskikt binne foar dy, of se kinne spesifike oefeningen of fysioterapy oanbefelje om blessueres te foarkommen.

Stel dy foar, der is in jonge mei de namme Nishal, dy't yn it skoalkriketteam spilet. Hy hie in bytsje pine yn syn knibbel, mar hy naam it net serieus. De dokter by de sportfysioterapeut seach it en ferwiisde him nei fysioterapy. Dat, wat in grutte blessuere west hawwe koe, waard op in lytse manier oplost.

Wannear en wêr moat dizze test dien wurde?

In protte jonge minsken krije dit sportgenêskunde-eksamen fan harren reguliere dokter, om't dy jo en jo sûnenshistoarje it bêste kenne. Soms organisearje skoallen dizze eksamens sels. Jo kinne nei "stasjons" gean dy't yn 'e skoalgym opsteld binne en elk ûnderdiel fan it eksamen foltôgje. Elk stasjon hat in medyske professional derby.

It wichtichste is om dizze test teminsten 6 wiken foar it begjin fan jo seizoen te plannen. Wêrom? As de dokter problemen fynt, sil hy of sy genôch tiid hawwe om de nedige testen te dwaan, behanneling te krijen of in spesjalist te sjen. Stel jo foar, as jo de dei foar de honkbaltraining testen wurde en der is in probleem, sil it tige ûngemaklik wêze foar sawol jo as de dokter.

Dizze sportmedyske ûndersiken binne meastal sawat in jier jildich . Jo moatte lykwols miskien foar elk sportseizoen in nij formulier ynfolje. As der feroarings binne yn jo sûnenshistoarje , bygelyks in nije blessuere, of as jo nije symptomen ûntwikkelje lykas boarstpine of koartheid fan sykheljen, moatte jo jo dokter opnij sjen foardat jo meie spylje. Soargje derfoar dat jo jo sportlearaar of coach fertelle as der feroarings binne yn jo sûnens .

Wat as der in probleem is mei de test?

Foar de measte atleten is alles goed, de dokter follet it formulier yn en ûndertekenet it. Mar foar guon kin de dokter medisinen foarskriuwe, jo freegje om werom te kommen foar in neiûndersyk, mear testen dwaan, of in behanneling oanbefelje lykas fysioterapy. Dit alles wurdt dien om jo te helpen feilich te spyljen.

Wat as jo dokter jo gjin "OK" jout om te sporten? Meitsje jo gjin soargen. As jo ​​dokter jo freget om mear testen te dwaan, kin it sa ienfâldich wêze as jo bloeddruk opnij kontrolearje. Of it kin it oanpassen fan jo astmamedikaasje wêze.

It wichtichste doel fan dit sportgenêskundeûndersyk is net om jo te stopjen fan it boartsjen, mar om jo feiligens te garandearjen wylst jo boartsjen.

It is tige seldsum dat in dokter seit dat in atleet syn sport hielendal net dwaan kin. Dat betsjut lykwols net dat jo gjin sport dwaan kinne. As jo ​​bygelyks meardere harsenskoddingen hawwe hân, kinne jo miskien gjin sport mei hege ynfloed lykas fuotbal dwaan. Jo kinne lykwols miskien in oare sport dwaan, lykas tennis.

Hawwe wy dan gjin regelmjittige jierlikse fysioterapeut nedich?

Betize de twa net. In sportfysiolooch rjochtet him op jo sûnens wylst jo oan sport dogge. Regelmjittige jierlikse kontrôles binne lykwols noch altyd tige wichtich foar jo algemiene sûnens en wolwêzen .

It goede nijs is dat as jo foarút planne, jo dokter beide testen op deselde dei dwaan kin. As jo ​​jo jierlikse kontrôle planne, fertel har dan dat jo ek in sportgenêskundeûndersyk wolle. Op dy manier kin jo dokter in tiid planne dy't foar beide past.

Tink derom ta beslút (berjocht foar thús)

Krekt sa't wrâldferneamde profesjonele atleten medyske soarch nedich hawwe om op har bêst te prestearjen, hawwe jonge atleten dat ek nedich. Jo kinne profitearje fan deselde foardielen as dy profesjonele atleten troch jo jierlikse sportfysioalûndersyk te dwaan.

Dus, as jo in aktyf persoan binne dy't fan sport hâldt, beskôgje dan perfoarst dizze Sportfysike. It sil jo net allinich helpe feilich te bliuwen, mar it sil jo ek helpe om jo feardigens te ferbetterjen!

Sportmedysk ûndersyk, Sportfysika, PBM, Sportfeiligens, Jonge atleten, Medyske skiednis, Fysikaal ûndersyk