Ynienen gefoelens fan lok en hege enerzjy... Is dit hypomanie of manie?

Is immen dy't hiel ticht by jo stiet, miskien sels josels, ynienen begûn te wurkjen mei ûnbidige enerzjy? Sliepe jo mar in pear oeren nachts, mar binne jo oerdeis tige enerzjyk? Prate jo safolle dat jo net ophâlde kinne mei praten? As jo ​​of immen dy't ticht by jo stiet dit soarte feroaring ûnderfynt, is it tige wichtich om bewust te wêzen fan dizze mentale tastân dêr't wy it hjoed oer hawwe.

Wat binne Hypomania en Mania?

Simpelwei sein, dit binne twa abnormale stimmingswikselingen. Beide omstannichheden kinne wurde assosjeare mei bipolare steuring . In persoan mei bipolare steuring kin ekstreme stimmingswikselingen ûnderfine fan depresje oant euforie en euforie.

Dizze perioade fan ekstreme lok en enerzjy is wat wy mania of hypomania neame.

• Hypomania: Dit is in wat minder swiere ôflevering as mania. Yn dizze tiid kinne jo jo lokkiger en enerzjiker fiele as gewoanlik. Dizze feroaring kin merkber wêze foar de minsken om jo hinne. Mar it is net slim genôch om jo deistige aktiviteiten, wurk of relaasjes folslein te fersteuren. Soms kin dit sels as in goed gefoel fiele, om't jo stimming ferhege is en jo enerzjynivo heech is.

• Mania: Dit is de earnstichste faze. Yn dizze faze wurde stimming en enerzjynivo's ûnbehearskber. Jo kinne oerhaaste besluten nimme , tinke dat jo alles kinne dwaan, en gedachten hawwe dy't in bytsje bûten kontakt binne mei de realiteit. As dizze faze slim is, moatte jo miskien sels yn it sikehûs opnommen wurde foar behanneling.

Sa ûnderskiede dokters dizze twa gefallen.

Wêrom ûntstiet dizze situaasje?

It is lestich om ien reden hjirfoar oan te wizen. Meastentiids is it in kombinaasje fan ferskate faktoaren .

• Famyljeskiednis: As immen yn jo famylje bipolare steuring hat, kinne jo ek risiko hawwe om de tastân te ûntwikkeljen.
• Gemyske feroarings yn 'e harsens: Unbalânsen yn 'e neurotransmitters yn ús harsens kinne ynfloed hawwe.
• Bepaalde medisinen: Bepaalde medisinen, benammen antidepressiva , kinne dizze tastân by guon minsken feroarsaakje.
• Drugs- en alkoholgebrûk: It gebrûk hjirfan is ek in wichtige oarsaak.
• Grutte feroarings yn it libben: dingen lykas houlik, skieding, feroarjende baan, ferhúzjen.
• Stress : Oermjittige druk feroarsake troch dingen lykas jildproblemen, relaasjeproblemen, ensfh.
• Sliepproblemen: lykas slapeloosheid of feroaringen yn slieppatroanen.
• Oare medyske omstannichheden: Neurologyske sykten lykas harsenskea, beroerte en demintens.
• Befalling : Guon froulju kinne dizze tastân ûntwikkelje nei de befalling.

Hawwe jo ek dizze symptomen?

Tidens in hypomanyske ôflevering kinne jo jo sa fiele of gedrage:

• Fielt him ûngewoan enerzjyk en aktyf .
• Gefoel fan grutte freugde of opwining.
• Ek al haw ik nachts in pear oeren sliept, ik fielde my goed útrêste sûnder wurgens .
• It gefoel dat jo alles kinne, as binne jo in geweldich persoan (opblaasd selsbyld).
• Hiel fluch en sûnder ophâlden prate, sûnder oaren in wurd te litten sizzen.
• Gedachten oer in protte ûnderwerpen dy't tagelyk troch jo holle geane. Dit wurdt ek wol "Racing thoughts" neamd.
• Maklik ôfleid wurde troch sels de lytste dingen.
• Folslein opgien wêze yn eat, oeren oanien itselde dwaan.
• Net op ien plak bliuwe kinne, omrinne of ûnrêstich wêze.
• Roekeloos gedrage. Bygelyks, sûnder kontrôle jild útjaan, risikofol seksueel gedrach beoefenje, of ûnferstannich saaklik gedrach nimme.

Wat binne de behannelingen?

As jo ​​dizze symptomen hawwe, is it it bêste om daliks in kwalifisearre dokter te rieplachtsjen. Dit is in medyske tastân dy't bûten jo kontrôle is en behannele wurde moat, net jo skuld. De dokter sil jo tastân ûndersykje en de meast geskikte behanneling foarskriuwe.

Der binne ferskate behannelingsmetoaden:

1. Psychoterapy: Prate mei in professional yn 'e geastlike sûnenssoarch kin jo helpe om jo tastân te begripen, jo symptomen te behearskjen en triggers te identifisearjen dy't mooglik bydrage oan jo tastân.

2. Medisinen:

• As jo ​​hypomanie net slim is, hawwe jo miskien gjin medisinen nedich.
• Of de dokter kin antipsykotika foarskriuwe.
• Soms wurde ek medisinen jûn dy't stimmingsstabilisatoren neamd wurde.
• Antidepressiva kinne dizze tastân soms fergrutsje, dus jo dokter kin stopje of de dosaasje fan ien feroarje as jo der al ien nimme.

Hoe te libjen mei dizze situaasje?

Neist it ûntfangen fan behanneling binne d'r ferskate dingen dy't jo kinne dwaan om dizze tastân te behearskjen.

• Soargje foar in goede nachtrêst: Meitsje der in gewoante fan om elke dei op itselde tiidstip nei bêd te gean en wekker te wurden. Jo hawwe tusken de 6-9 oeren goede sliep deis nedich.
• Sûn dieet: Iet in lykwichtich dieet.
• Beweging: Bewegje teminsten 30 minuten deis.
• Hâld in deiboek by fan jo stimming: Hâld in deiboek by fan hoe't jo jo de hiele dei fiele. Dit sil jo helpe om jo stimmingswikselingen te identifisearjen en wat se triggert.
• Foarkom stimulanten: Bliuw fuort fan dingen lykas kofje, lûde lûden, heldere ljochten en drokke plakken.
• Foarkom alkohol en drugs folslein.
• Meitsje in plan: As jo ​​jo better fiele, meitsje dan in plan foar wat jo dwaan moatte as dit bart. Praat hjir mei ien dy't jo fertrouwe (famyljelid, freon) oer en hoe't se jo yn sa'n situaasje helpe kinne.

Hoe helpe jo immen sa?

As immen tichtby jo lijt oan dizze tastân, kinne jo in grutte treast foar har wêze.

• Sprek iepen: Sprek deroer sûnder lilkens, begryp it en bou fertrouwen op.
• Freegje hoe't jo helpe kinne: Freegje him wat hy dwaan moat en wat hy net dwaan moat op in momint as dit.
• Respektearje harren gefoelens: Sels as wat se fiele op dat stuit net echt foar jo liket, sis dan: "Ik begryp hoe't jo jo fiele." Krityk se net.
• Ut jo soargen út: Freegje sêft: "Ik fernim dizze feroaring yn jo gedrach. Fiele jo itselde?"
• Soargje goed foar dysels: It helpen fan immen lykas dit kin emosjoneel útputtend wêze. Stel dyn grinzen. Sykje de help fan in professional yn 'e geastlike sûnenssoarch as it nedich is.
• Stypje har nei't de situaasje oplost is: Se kin har skamje en fertrietlik fiele nei in situaasje lykas dizze. Help har te begripen dat it net har skuld is, mar in gefolch fan har sykte.