Hoe begripe wy oaren? (Emosjonele yntelliginsje) Litte wy deroer prate.

Wy wolle allegear goed en freonlik wêze mei oare minsken. Mar soms freegje wy ús ôf: "Wêrom die er dat?" of "Wat tocht er?" It is soms lestich om krekt te begripen wat oare minsken tinke en fiele. Mar dit fermogen is wat wy ûntwikkelje kinne. Sille wy it der hjoed oer hawwe?

Kinne jo riede wat oaren fiele?

Stel jo dit foar. Dyn freon freget dy út nei in feestje. Letter ûntdekke jo dat hy mei elk oar famke yn jimme groep praat hat, mar net allinnich mei syn freondinne Pawani. Stel jo no foar hoe't Pawani him fiele soe as se it útfûn hie? A. Lilkens B. Fertriet C. Sear D. Gefoel bûtensletten E. Betizing F. Unrêst G. Ferlegenens H. Neat. Jo hawwe it antwurd hjir miskien fûn troch josels yn Pawani's skuon te setten en josels ôf te freegjen: "Hoe soe se har fiele as dit my oerkaam?" Yn 'e measte gefallen sil elkenien yn in situaasje lykas dizze ien of mear fan 'e emoasjes ûnderfine dy't neamd binne yn A oant en mei D: lilkens, fertriet, sear en it gefoel bûtensletten te wêzen . As immen sa bûtensletten is, is it net wierskynlik dat se har betize, oerstjoer of ferlegen fiele, of dat se it gewoan negearje. Dit fermogen om te foarsizzen hoe't oaren har fiele kinne, is ûnderdiel fan Emosjonele Yntelliginsje of EQ . Simpelwei sein, EQ is it fermogen om ús eigen emoasjes en de emoasjes fan oaren te begripen en dêr passend op te reagearjen. It is wat wy kinne ûntwikkelje troch oefening. As wy begripe wat oaren fiele kinne, beynfloedet it de manier wêrop wy mei har omgean. Litte wy itselde foarbyld nimme fan it hjirboppe neamde feest. Stel jo foar dat immen jo freget: "Giesto nei it feest fan Rihanna?" Om't jo witte dat jo net mei har praat hawwe, kin jo antwurd oars wêze, toch? Jo kinne sizze (of net sizze!) wat lykas: A. "Ja, ik gean - giest do?" B. "Ja, ik gean. Wat fynst derfan om dit te sizzen? Is it wier dat Rihanna net mei jo praat hat?" C. "Ja, elkenien giet!" D. "Ik gean wis! It wurdt it bêste feest fan it jier!" E. "Ja. It spyt my dat ik jo net belle haw. Ik tink net dat Rehana it die om jo gefoelens te sear te dwaan, ik hearde dat har âlden har seine dat se mar mei in pear minsken prate mocht." As jo ​​net wisten dat jo Pawani net belle hiene, hiene jo A, C of D sizze kinnen. Mar om't jo it hiele ferhaal kenne, sille jo wierskynliker tinke oan Pawani's gefoelens en B of E kieze. Jo beantwurdzje allinich C en D as jo witte dat de oare persoan perfoarst útnoege is. Begrypt?

Litte wy lichemstaal begripe.

Soms, fan 'e dingen dy't immen seit sûnder it te sizzenWy kinne in soad ynformaasje krije. It begripen fan 'e sinjalen dy't oare minsken ús stjoere en deroer neitinke is ûnderdiel fan `(Emosjonele Yntelliginsje)` sels. Stel jo foar dat Pawani nei jo ta komt, har gesicht is net sa goed, se liket fertrietlik. Se freget: "Giest nei Rehana's feestje op sneon?" Jo kinne út har emosjonele sinjalen (d.w.s. har lichemstaal, gesichtsútdrukking ) begripe dat se wit dat der net mei har praat is. Yn sa'n situaasje, sels as jo wierskynlik A antwurde hawwe, is de kâns grutter dat jo B of E kieze. Mar stel jo foar dat Pawani tige bliid nei jo ta komt, mei in glimlach. "Och, ik hearde dat Rehana dit wykein in feestje hat. Geest do?" Fan har lichemstaal kinne jo tinke: "Och, se wit it net, se moat in útnoeging ferwachtsje." As jo ​​in goed EQ hawwe, witte jo dat Pawani de ienige is dy't net útnoege wie foar it feestje. As jo ​​dat hawwe, sille jo gjin sin hawwe om har te sizzen: "Ik gean nei it feestje." Sels hoewol Pawani har emoasjes kontrolearje wol, hawwe jo begrutsjen mei har. Jo kieze jo wurden sekuer, om't jo witte dat jo antwurd har of better fiele litte kin of har noch mear sear dwaan kin.

Hoe begripe jo hoe't oaren reagearje?

Dit fermogen om oare minsken te begripen helpt ús net allinich te foarsizzen hoe't minsken har op in bepaald momint fiele sille, mar helpt ús ek te begripen hoe't minsken reagearje sille . Bygelyks: Om 8 oere moarns glimket dyn freon, is tige freonlik en enerzjyk yn 'e klasse. Mar letter yn 'e middei fronst er, en sjocht derút as oft er op it punt stiet te gûlen. Wat tinke jo dat der tusken dizze twa tiden bard wêze kin? A. Hy hie yn 'e middei rûzje mei syn freondinne, en no prate se net mear. B. Hy hat syn wiskundeeksamen fan it fjirde lesjier helle. C. Hy hat krekt ûntdutsen dat hy de definitive seleksje foar it skoalbasketbalteam net helle hat. D. De skiekundelearaar joech him tefolle húswurk. E. Hy hat miskien gewoan in minne dei hân. As jo ​​B antwurde hawwe, moatte jo it perfoarst eliminearje: Dyn "Emosjonele Yntelliginsje" fertelt jo wierskynlik dat de reaksje fan jo freon net is as it slagjen fan in eksamen, mar earder as it mislearjen. As dyn freon in minne dei hân hat, of in protte húswurk hat (antwurden D of E), kinne se har wurch en stress fiele - mar se binne minder kânsryk om fertrietlik genôch te wêzen om te gûlen. As jo ​​dat antwurd ienris útslute, kinne jo maklik útfine dat jo freon it wierskynlikst sear dien wurdt fanwegen in antwurd fan A of C.

Minsken dy't goed binne yn it begripen fan oaren tinke oer de gefoelens fan 'e oare persoan ("As ik him dit fertel, sil hy him echt min fiele"). Se kinne ek begripe hoe't de oare persoan op eat reagearje kin ("Och, gjin wûnder dat hy op dat stuit lilk waard! Dat is wat der bard is!"). Begrip fan hoe't oaren har fiele, hoe't se har gedrage en hoe't se reagearje helpt ús bettere relaasjes op te bouwen .

Hoe kin dizze feardigens ûntwikkele wurde?

It is net altyd maklik om krekt te rieden en te begripen wat in oar fielt. Guon minsken binne hjir better yn as oaren, mar elkenien kin dit fermogen ferbetterje mei oefening . Begrip fan oaren giet oer observearjen en goed harkjen.

Litte wy begjinne mei observaasje.

As jo ​​immen struikelje en falle sjogge, tinke jo dan net gewoan: "O myn!", as wie it jo oerkommen? Wy ​​hawwe in natuerlike oanstriid om te fielen wat oaren fiele, gewoan troch har te observearjen. Wittenskippers tinke dat hjir in biologyske reden foar is. Se leauwe dat in soarte harsensel neamd "spegelneuronen" op deselde manier wurket as wy wat dogge en as wy immen oars it dogge sjogge. Besykje dizze techniken om jo observaasjefeardigens te ferbetterjen:

• Jou omtinken oan de gesichtsútdrukkingen en lichemstaal fan minsken. De folgjende kear dat jo yn in winkelsintrum , in kofjeshop, of yn in bus of trein binne, besykje dit dan: Sjoch om jo hinne en tink oer hoe't minsken har fiele op basis fan har lichemstaal, gesichtsútdrukkingen en de dingen dy't se dogge. It famke mei de boeken op har skoot hat wierskynlik in eksamen oankaam. Is se selsbetrouwen - of stress? Wat tinke jo fan de persoan mei har eagen ticht? Liket se freedsum? Wurch? Fertrietlik?
• Lês boeken en sjoch films dy't de emoasjes fan minsken realistysk werjaan. Jou omtinken oan de emoasjes dy't ferskate personaazjes fiele en de manier wêrop se har gedrage. Besykje te begripen wêrom't dy personaazjes har sa fiele. Foarsizze op basis fan dy emoasjes wat in personaazje dêrnei dwaan sil. Of sjoch oft jo útlizze kinne wêrom't in personaazje wat die.

Litte wy ferbetterje troch te harkjen.

Minsken dy't oaren goed begripe, binne meastentiids goede harkers . Undersyk hat oantoand dat hoe better in persoan harket, hoe mear ferbûn se har fiele mei de persoan dy't sprekt. Dit skept in gefoel fan ferbining en yntimiteit. In protte fan ús tinke dat wy goede harkers binne - om't harkjen sa ienfâldich en basis liket. Mar meastentiids binne wy ​​sa rjochte op wat wy sizze wolle dat wy net sa goed harkje as wy tinke. Hjir binne wat manieren om goede harkfeardigens te ûntwikkeljen:

• Oefenje goed harkjen yn deistige petearen. Jou echt omtinken oan wat de oare persoan seit. Train dysels om mear te harkjen dan te praten.
• Harkje nei it ferhaal en ek nei de gefoelens.As in freon dy wat fertelt, besykje dy dan foar te stellen hoe't se har op dat stuit fiele kinne. Sis bygelyks: "Och, dat moat geweldich west hawwe!" of: "Dat moat tige teloarstellend foar dy west hawwe." Jo sille ûntdekke dat jo tichter by de oare persoan kommen binne, en dat jo op ien line binne. Jo kinne miskien sels foarsizze wat jo freon dêrnei sizze sil.
• Nim de tiid om djip te harkjen nei wat immen seit. Freegje in freon of famyljelid oer in spesjaal momint yn harren libben. Freegje bygelyks jo âlden oer harren troudei, of freegje jo pake en beppe oer hoe't se har fielden doe't se harren earste bern krigen. Besykje jo foar te stellen hoe't dy ûnderfining foar harren field hawwe moat. Freegje om mear details oer hoe't se har fielden en wêrom't se har sa fielden.

Hoe kinne jo fan begryp nei meilibjen gean

As jo ​​ienris it fermogen ûntwikkele hawwe om oaren te begripen, hoe brûke jo dy kennis dan? Lykas in protte minsken brûke jo it wierskynlik om de minsken dy't jo leafhawwe en om wa't jo jouwe te helpen en te stypjen. Dit wurdt meilibjen neamd. Freonlikens helpt ús bettere relaasjes op te bouwen. Besykje dizze trije manieren om meilibjender te wurden:

• Freegje oaren wat se nedich hawwe. As in freon in drege tiid trochmakket, freegje har dan wat jo dwaan kinne om te helpen. As jo ​​freon seit: "Ik begryp it net", tink dan oer wat jo wolle soene as jo yn deselde situaasje wiene, en bied oan om wat ferlykbers te dwaan.
• Lit oprjocht belangstelling sjen foar oaren. Wês nijsgjirrich nei de minsken dy't jo kenne - mar net op in roddeljende of falske manier. Op in manier dy't sjen lit dat jo se wat better begripe wolle. Freegje se bygelyks wat se leuk fine, wat har gefoelens, gedachten en mieningen binne.
• Doch mei freonlikens. As jo ​​roddels, spot of gemene grappen hearre, moat jo earste reaksje wêze om te tinken: "Hoe soe ik my fiele as ik oan 'e oare kant stie?" Dit sil jo helpe om de gefoelens fan oare minsken te begripen en jo te helpen foarkomme dat jo by sokke dingen belutsen reitsje.

Sels lytse dieden fan freonlikens kinne helpe om positive sosjale ferbiningen op te bouwen (bygelyks, sis "hoi" tsjin ien dy't allinnich by de lunch is en sjoch hoe't jo jo dêrmei fiele). Wittenskippers witte no dat sterke sosjale ferbiningen ynfloed hawwe op ús sûnens, lok en sels hoe lang wy libje .

Ta beslút, tink hjir oan.

Dus, simpelwei sein, it begripen fan oare minsken, dat "Emosjonele Yntelliginsje" neamd wurdt, is tige wichtich yn ús libben. Dit betsjut:

• Wy krije help om de gefoelens fan oaren te begripen .
• Wy kinne begripe hoe't oaren reagearje .
• Dit stelt ús yn steat om bettere, sterkere minsklike relaasjes op te bouwen.
• It stimulearret ús om freonlikens en meilibjen oan oaren te toanen .

Dit is net iets dat oernachtich dien wurde kin. Mar bytsje by bytsje, troch soarchfâldige observaasje en soarchfâldich harkjen, kinne jo dit fermogen ek ûntwikkelje. As jo ​​dat dogge, sil it libben moaier wurde foar jo en de minsken om jo hinne.

---

Emosjonele yntelliginsje, emoasjes begripe, kommunikaasje, ynterpersoanlike relaasjes, EQ, freonlikens, harkjen