Hawwe jo ek faak pine yn jo rêch, nekke en knibbels? Soms is it echt dreech om de dei troch te kommen mei dizze pine, net wier? Sels nei it nimmen fan pijnstillers is de pine soms noch altyd der. Dus jo hawwe wierskynlik heard fan in behanneling mei de namme 'TENS' dy't brûkt wurdt om dit soarte pine te ferminderjen. Litte wy hjoed prate oer wat dizze TENS is, ferminderet it echt pine, en wat jo witte moatte foardat jo it brûke.
Simpelwei sein, wat is TENS?
De folsleine betsjutting fan TENS is Transkutane Elektryske Senuwstimulaasje . Wês no net bang foar dizze grutte wurden. Litte wy dit ienfâldich begripe.
- Transkutan betsjut "troch de hûd".
- Elektryske senuwstimulaasje betsjut "elektryske senuwstimulaasje".
Dat wol sizze, TENS is in behanneling dy't pine ferminderet troch in elektryske stroom mei tige lege spanning troch de hûd te stjoeren, wêrtroch't de senuwen stimulearre wurde. Dit wurdt dien mei in lyts apparaat dat op batterijen wurket (TENS-ienheid). De elektryske weagen fan dit apparaat stopje de pinesignalen fan ús lichem om nei de harsens te gean, of feroarje de manier wêrop wy pine waarnimme.
Dizze behanneling is foar in protte minsken suksesfol, mar foar oaren is it miskien net sa effektyf. Undersyk hat de krekte reden hjirfoar noch net fûn.
Hoe wurket dizze TENS-masine?
Der binne twa haadopfettings oer hoe't dit wurket. Beide kinne mooglik wêze.
1. Pynpoarteteory: Stel jo foar dat as wy pine yn ús lichem ûnderfine, it sinjaal troch in 'poarte' lâns de senuwen nei de harsens reizget. It tinteljende gefoel, of elektryske ympulsen, fan 'e TENS-masine reizgje rapper nei de harsens as de senuwen dy't de pine drage. Dan is de 'poarte' dy't it pinesignaal trochlit, 'sletten'. Simpelwei sein, it pinesignaal kin de harsens net berikke. As gefolch dêrfan fiele wy minder pine.
2. Natuerlike pineferlichters produsearje: Us lichems kinne gemikaliën produsearje dy't pine ferminderje. Wy neame dizze endorfinen . Dizze binne lykas ús lichem syn eigen 'natuerlike morfine'. De elektryske stimulearring fan 'e TENS-masine fergruttet de produksje fan dizze endorfinen. Dan nimt ús pine fansels ôf.
Foar hokker omstannichheden wurdt TENS-terapy brûkt?
TENS-terapy wurdt brûkt foar in ferskaat oan koarte-termyn (akute) en lange-termyn (chronike) pineomstannichheden. De tabel hjirûnder lit guon fan dizze omstannichheden sjen.
| Syktestatus | Beskriuwing |
|---|---|
| Rêch- en nekkepine | Omstannichheden lykas faak rêchpine en nekkepine. |
| Artrose | Pijn yn gewrichten lykas knibbels en heupen feroarsake troch gewrichtsûntstekking. |
| Fibromyalgie | Pine yn spieren en sêfte weefsels troch it hiele lichem. |
| Tendinitis en bursitis | Pine feroarsake troch swelling fan 'e pezen en bursae om 'e gewrichten hinne. |
| Diabetische neuropaty | Pijn en dofheid yn 'e ledematen feroarsake troch senuwskea troch diabetes. |
| Chronike bekkenpine | Langduorjende pine yn 'e ûnderbuik dy't sawol by froulju as by manlju foarkomme kin. |
Hoe kinne jo in TENS-masine brûke?
Dit is in masine sawat de grutte fan in lytse tillefoan. It hat ûnderdielen dy't 'elektrodepads' neamd wurde en dy't der mei triedden oan ferbûn binne. Dit binne pads fan sawat 5x5 inch grut, mei in sticker dy't jo op jo hûd plakke kinne.
- Earst sil jo dokter of fysioterapeut jo krekt sjen litte wêr't jo dizze pads pleatse moatte. Se wurde meastal pleatst oer it gebiet fan pine of lâns de senuwen dy't belutsen binne.
- Dan moatte wy de masine oansette en de ynstellings oanpasse. Wy kinne de yntensiteit, frekwinsje en doer fan 'e elektryske weagen oanpasse as nedich.
- It doel hjirfan is, sûnder pine,De ynstellings oanpasse oan in noflik, noflik ferdôvjend gefoel .
- It wurdt meastal 15-30 minuten tagelyk brûkt. Dizze tiid en hoefolle kearen deis jo it brûke moatte, moatte lykwols bepaald wurde op basis fan it advys fan jo dokter .
It wichtichste is om altyd medysk advys te freegjen foardat jo sels in TENS-apparaat keapje en brûke. Jo moatte krekt witte oft it geskikt is foar jo tastân, wêr't jo de pads pleatse moatte en hoe't jo de ynstellings oanpasse moatte.
Minsken en situaasjes wêryn TENS-terapy net geskikt is
Hoewol TENS-terapy tige feilich is, kin it gefaarlik wêze foar guon minsken en foar guon gebieten fan it lichem, dus wês hjir foarsichtich mei.
| Warskôging: TENS-terapy is net geskikt foar dizze minsken | |
|---|---|
| Swangere memmen | It is foaral net geskikt foar gebrûk op 'e búk en ûnderbuik. |
| Minsken mei pacemakers of oare ymplantearbere apparaten | Elektromagnetyske weagen kinne de wurking fan dizze apparaten bemuoie. |
| Minsken mei epilepsy | Foarkom it gebrûk, foaral op it holle- en nekkegebiet. |
| Minsken mei hert sykte | Net brûke sûnder medysk advys. |
| Djippe iertrombose (DVT) | Net brûke op it troffen gebiet, om't it de bloedklont losmeitsje kin. |
| Kankerpasjinten | Foarkom it gebrûk op gebieten mei kankergezwellen. |
| Brûk gjin TENS op dizze gebieten fan it lichem. | |
| |
Foardielen en side-effekten fan TENS-terapy
Foardielen
- Gjin sjirurgy of ynjeksjes: Dit is in net-invasive behanneling dy't bûten it lichem útfierd wurdt.
- Medikaasjereduksje: Guon minsken kinne de hoemannichte pinemedikaasje dy't se nimme ferminderje, om't dit helpt om har pine te kontrolearjen. Ferleegje lykwols noait de hoemannichte medisinen dy't jo nimme sûnder mei jo dokter te praten.
- Maklik te dragen: TENS-masines binne tige lyts, sadat jo se oeral meinimme kinne.
- Minder side-effekten: As it goed brûkt wurdt, binne side-effekten tige seldsum.
Side-effekten
- Hûdallergyen: Guon minsken kinne allergysk wêze foar it kauwgom yn 'e pads. De hûd kin read en jeukend wurde.
- Unbehagelik gefoel: Guon minsken hâlde net fan dit tinteljende gefoel.
- Brânwûnen (hiel seldsum): Hûdbrânwûnen kinne selden foarkomme as de masine-ynstellingen te heech ynsteld binne of as de pads net goed yn kontakt binne mei de hûd.
As jo ûnderfine in hûdútslach, jeuk, dizichheid, hoofdpijn of mislikens, stopje dan mei it brûken fan TENS en fertel it jo dokter .
Berjocht foar thús
- TENS is in behannelingmetoade dy't in leechnivo elektryske stroom brûkt om pine te ferminderjen.
- Dit kin foardielich wêze foar groanyske pineomstannichheden lykas rêchpine, gewrichtspine en fibromyalgie.
- Foardat jo in TENS-masine brûke,Soargje derfoar dat jo jo dokter of in fysioterapeut rieplachtsje.
- Dizze behanneling is net geskikt as jo swier binne, in pacemaker hawwe, epilepsy hawwe of hertsykte hawwe.
- Bring nea TENS-pads oan op 'e foarkant fan 'e nekke, holle, eagen of ferwûne hûd.
- It súkses fan dizze behanneling kin ferskille fan persoan ta persoan, dus de bêste manier om te witten oft dit geskikt is foar jo is it advys fan jo dokter op te folgjen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta