In probleem dat in protte minsken dizze dagen hawwe is wurgens en wurgens. Soms, sels as se in bytsje wurkje, fiele se har tige wurch. Dat, op sokke tiden tinke in protte minsken: "Och, ik wit net oft ik vitaminen yn myn lichem tekoart haw." Mei sa'n gedachte is it no hiel gewoan wurden om nei de apotheek te gean en om in vitamine te freegjen. Ien fan dizze vitaminen is vitamine B12. Benammen foar dyjingen dy't net graach pillen slikke, binne vitamine B12-gummies, dy't yn smaken komme en lykas toffee kôge wurde kinne, tige handich. Mar hawwe jo dit echt nedich? Wêr moatte jo foarsichtich mei wêze as jo dit nimme? Litte wy dit allegear yn detail en ienfâldich beprate hjoed.
Simpelwei sein, wat is fitamine B12?
Fitamine B12 is in essensjele fiedingsstof foar ferskate
tige wichtige funksjes yn ús lichem. Tink oan ús lichem as in komplekse masine. Foar dizze masine om goed te funksjonearjen, binne bepaalde dingen absolút needsaaklik. Fitamine B12 is ien fan sokke essensjele dingen. Guon fan syn wichtichste funksjes binne:
- It sûn hâlden fan it senuwstelsel : De senuwen yn ús lichem binne as elektryske triedden. Dit binne de triedden dy't berjochten fan 'e harsens nei de rest fan it lichem drage. Dizze senuwtrieden wurde omjûn troch in beskermjende laach ( myelineskede ). Fitamine B12 is essensjeel foar de juste reparaasje fan dizze laach en foar it behâld fan 'e sûnens fan it senuwstelsel.
- Reade bloedsellen meitsje: Reade bloedsellen drage soerstof nei elke sel yn ús lichem. Dit proses fan it meitsjen fan reade bloedsellen fereasket fitamine B12. As B12 leech is, nimt de produksje fan sûne reade bloedsellen ôf, wat liedt ta in tastân dy't bloedarmoede neamd wurdt.
- DNA- produksje: Fitamine B12 helpt ek by it meitsjen fan de genetyske ynformaasje (DNA) dy't yn elke sel yn ús lichem fûn wurdt.
It wichtichste is dat ús lichem dizze fitamine B12 net sels produsearje kin. Wy
moatte it krije út it iten dat wy ite en drinke .
Wa hat in fitamine B12-supplement nedich?
"Dus ik haw wierskynlik in tekoart oan B12, dus is it goed as ik in toffee yt?" tinke jo miskien. Mar net elkenien hat dit nedich. Meastentiids krijt in persoan dy't in lykwichtich dieet yt de hoemannichte B12 dy't se nedich binne út iten. Guon minsken kinne lykwols spesifike redenen hawwe foar dit tekoart.
- Dieetproblemen: Fitamine B12 wurdt meast fûn yn dierlik iten . Dat betsjut fleis, fisk, molke,Yn dingen lykas aaien . Dus, immen dy't in folslein plantaardich dieet yt (Fegan) of immen dy't hiel bytsje fleis en fisk yt (Fegetarysk) hat in heger risiko op it ûntwikkeljen fan in fitamine B12-tekoart.
- Problemen mei de spiisfertarring: Guon minsken kinne B12 miskien net goed opnimme, sels as se iten ite dat it befettet. Bygelyks, minsken mei sykten lykas gastritis, darmsykten (lykas de sykte fan Crohn ), en minsken dy't in mageoperaasje hawwe ûndergien, kinne dit probleem hawwe.
- Ferâldering: As wy âlder wurde, nimt it magezuur ôf. Omdat dit soer helpt by it opnimmen fan B12, hawwe âldere minsken in gruttere kâns op in B12-tekoart.
- Guon medyske omstannichheden: Pernisieuze bloedarmoede is in tastân wêrby't it ymmúnsysteem fan it lichem in proteïne oanfalt dy't nedich is foar B12-opname. Minsken mei dizze tastân hawwe perfoarst B12-supplementen nedich.
It wichtichste is, beslute net samar dat jo in B12-tekoart hawwe en nim medisinen. Jo dokter moat befêstigje oft jo in B12-tekoart hawwe troch in bloedtest te dwaan, ôfhinklik fan jo symptomen, as it nedich is.
De wichtichste dingen om jo dokter te fertellen foardat jo dit medisyn nimme
As jo dokter oanbefellet dat jo in fitamine B12-supplement nimme, is it tige wichtich om him in folsleine beskriuwing fan jo sûnenstastân te jaan. Soargje derfoar dat jo him yn it bysûnder it folgjende fertelle:
| Dyn sûnensstatus | Wêrom moatte jo it de dokter fertelle? (Gewoanwei) |
|---|
| Allergyen | Soargje derfoar dat jo ús fertelle as jo allergyen hawwe foar fitamine B12, it mineraal kobalt (dat yn B12 sit), oare medisinen, iten, conserveringsmiddelen of kleurstoffen. |
| Seldsume eachsykten | As jo in erflike eachsykte hawwe lykas de sykte fan Leber, kin it nimmen fan B12 senuwskea feroarsaakje, dus it is wichtich om hjir bewust fan te wêzen. |
| Izer- of foliumsoertekoart | Izer en foliumsoer, tegearre mei B12, binne essensjeel foar it bloedfoarmingsproses. As ien tekoart hat, sil it nimmen fan 'e oaren allinich gjin folsleine ferlichting jaan. De dokter sil al dizze faktoaren yn oerweging nimme foardat hy beslút oer behanneling. |
| Megaloblastyske bloedarmoede | Dit is in soarte fan bloedarmoede wêrby't reade bloedsellen abnormaal grut binne. It is wichtich om te bepalen oft de oarsaak in tekoart oan B12 is of wat oars. |
| Swangerskip of boarstfieding | As jo swier binne, besykje swier te wurden, of boarstfieding jouwe, is it wichtich dat jo jo dokter fertelle foardat jo medisinen nimme. |
Dit is de juste manier om it te brûken.
Dit is hiel maklik te brûken, mar it is wichtich om it goed te dwaan.
- Nim allinnich de oanrikkemandearre doasis: Nim allinnich de hoemannichte dy't jo dokter jo seit te nimmen of de hoemannichte dy't op 'e flesse stiet. Tink net: "It is in vitamine, it is goed om in bytsje mear te nimmen."
- Mei of sûnder iten: Dit kin foar, nei of mei iten nommen wurde. Guon minsken kinne lykwols mageproblemen ûnderfine as se op in lege mage nommen wurde. As dit bart, nim it dan mei iten.
- As jo dit oan bern jouwe: As jo dit oan bern jouwe, rieplachtsje dan in bernedokter. De dosaasjes dy't oan bern jûn wurde binne oars.
Wat te dwaan as jo in doasis misse?
As jo ferjitte in doasis yn te nimmen, nim it dan sa gau as jo it ûnthâlde. As it lykwols hast tiid is foar jo folgjende doasis, sla dan de miste doasis oer en nim jo folgjende doasis op 'e plande tiid.
Nim nea twa doses tagelyk yn om in fergetten doasis yn te heljen. Wat bart der as jo tefolle nimme?
As jo fermoedzje dat jo mear ynnommen hawwe as jo tinke, gean dan daliks nei de
needôfdieling (ETU) fan it tichtste sikehûs. As alternatyf kinne jo
it Nasjonaal Gifynformaasjesintrum yn it Nasjonaal Sikehûs fan Colombo belje foar advys.
Hokker side-effekten moatte jo yn 'e gaten hâlde?
Fitamine B12 is oer it algemien in tige feilich oanfolling. De measte minsken ûnderfine gjin side-effekten. Yn guon gefallen kinne lykwols lytse of serieuze side-effekten foarkomme.
Dingen om jo dokter direkt te ynformearjen
Dit binne tige seldsume, mar potinsjeel serieuze tekens fan allergyske reaksjes. As ien fan dizze foarkomt, stopje dan mei it nimmen fan it medisyn en rieplachtsje fuortendaliks in dokter.
- Hûdútslach
- Jeuk
- Swelling fan it gesicht, lippen, tonge of kiel (dit kin muoite mei sykheljen feroarsaakje)
Dingen dy't jo jo dokter fertelle moatte as jo se regelmjittich sjogge, mar se oanhâlde
Dizze binne net serieus en sille binnen in pear dagen fuortgean. Mar as se oanhâlde of jo in soad lestich falle, prate dan mei jo dokter.
- Opblaasdheid (diarree)
- Hoofdpijn
- Mislikens (gefoel as braken)
- Fiel my wurch
Hoe moat ik dit medisyn bewarje en fuortsmite?
Hoe it feilich te hâlden
- Hâld bûten berik fan bern en húsdieren: Omdat dizze fitamine B12 gummies der krekt útsjogge en smaakje as toffee, kinne jonge bern se foar iten oansjen en tefolle ite. Dit kin gefaarlik wêze. Soargje der dus foar dat jo se bûten berik en sicht fan bern hâlde.
- Bewarje by keamertemperatuer: Ideaallik tusken 20 en 25 graden Celsius (68 en 77 graden Fahrenheit). Hâld fuort fan oermjittige waarmte en focht.
- Net brûke nei de ferfaldatum: Brûk medisinen nea nei de ferfaldatum dy't op 'e flesse stiet.
Hoe kinne jo fan ûnnedige medisinen ôfkomme
Spoel ferrûne of net winske medisinen net troch it húske of yn 'e jiskefet. It is net goed foar it miljeu. De ienfâldichste en feilichste manier is om de medisinen út 'e flesse te heljen, it te mingen mei bygelyks brûkte teeblêden, kofjedik, ierde of kattebakgruis, it yn in goed ôfsletten tas of kontener te dwaan en it yn 'e jiskefet te smiten. As jo hjir net wis fan binne, freegje dan jo dokter om advys.
Berjocht foar thús
- Fitamine B12 is in essensjele fiedingsstof foar ús senuwstelsel en bloedfoarming.
- Dyn dokter sil witte as jo echt in B12-tekoart hawwe. Beslút it net sels en begjin net mei it nimmen fan vitaminesupplementen.
- Ynformearje jo dokter altyd oer oare medisinen dy't jo nimme, alle oare medyske omstannichheden dy't jo hawwe, en alle allergyen dy't jo hawwe.
- Vitamine B12 gummies binne as toffee, dus wês foarsichtich om se bûten berik fan lytse bern te hâlden.
- As jo serieuze allergyske symptomen ûnderfine (lykas swelling fan it gesicht, muoite mei sykheljen), sykje dan direkt medysk advys.
- Lykas elke medisinen, moat dit allinich brûkt wurde lykas oanjûn troch in dokter.
Vitamine B12, Vitamine B12, B12 gummies, Vitamine B12 tekoart, B12 tekoart, Senuwstelsel, Bloedarmoede
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta