Wisten jo dat efter alles wat jo tinke, prate, rinne en fiele in supersnel kommunikaasjesysteem yn jo lichem sit? Krekt as it ynternet dat ynformaasje oer de hiele wrâld draacht, sit der in geweldig netwurk yn ús lichem dat ynformaasje hinne en wer draacht fan ús harsens nei ús fingertoppen. Dat neame wy it senuwstelsel . Litte wy it hjoed op in ienfâldige manier oer dit geweldige systeem hawwe.
Simpelwei sein, wat is it senuwstelsel?
It senuwstelsel is it wichtichste kommunikaasjenetwurk fan jo lichem. Tink oan jo harsens as it wichtichste kontrôlesintrum, lykas in grutte kompjûter. De kommando's fan dizze kompjûter moatte nei elk oar diel fan jo lichem stjoerd wurde. It senuwstelsel is it "bedradingsysteem" dat dy berjochten draacht. Der binne trije haadûnderdielen fan dit systeem. Dat binne de harsens, it rêchbonke en de senuwen.
Witte jo hoe't dizze berjochten útwiksele wurde? Wy hawwe miljarden lytse senuwsellen yn ús lichem. Wy neame dizze neuronen . It berjocht springt fan it iene neuron nei it oare troch in lytse gat tusken dizze sellen. Wy neame dizze gat in synaps . Dizze sprong bart fanwegen in spesjaal type gemyske stof dy't neurotransmitters neamd wurdt. Jo hawwe miskien wolris heard fan dopamine en serotonine , en dat binne neurotransmitters.
Stel jo foar dat jo oer strjitte rinne en per ongelok op in toarn stappe. Jo tilje jo skonk daliks op, toch? Hjir is wat der bart: De senuwen yn jo skonk stjoere it berjocht "Dit docht sear!" mei mear as 200 kilometer yn 'e oere lâns neuroanen yn jo rêchbonke nei jo harsens. It harsens begrypt dat berjocht en stjoert it kommando werom: "Doch jo skonk oan 'e kant!" Dit alles bart yn in eachwink. Dat is it wûnder fan it senuwstelsel.
Wat binne de wichtichste ûnderdielen fan it senuwstelsel?
Us senuwstelsel kin wurde ferdield yn twa haaddielen neffens de funksjes dy't it útfiert.
1. Sintraal senuwstelsel (SNS)
Dit is it "Kommandosintrum" fan ús lichem. It bestiet allinnich út de harsens en it rêchbonke .
- Harsens: It harsens is de superkompjûter yn ús lichem. It harsens kontrolearret alles, fan wat wy tinke, leare en ûnthâlde oant wat der bart sûnder dat wy it beseffe, lykas it kontrolearjen fan ús hertslach, sykheljen en bloeddruk .
- Rêchmerg:Dit is lykas de wichtichste "datakabel" dy't fan 'e harsens nei ûnderen rint. It draacht berjochten fan 'e harsens nei de rest fan it lichem, en it draacht berjochten fan it lichem werom nei de harsens.
Omdat dit sintrale senuwstelsel sa wichtich is, is it tige goed beskerme. De harsens wurde beskerme yn 'e skedel , en it rêchmerg wurdt beskerme yn it rêchmerg . Derneist wurde beide bedekt troch trije tinne membranen dy't de meninges neamd wurde en in spesjale floeistof dy't harsenfloeistof neamd wurdt, dy't fierdere beskerming biedt.
2. Perifeare senuwstelsel (PNS)
Simpelwei sein, it is it diel fan it senuwstelsel dat alle senuwen befettet dy't as in netwurk troch it lichem rinne, útsein de harsens en it rêchbonke. Dit is fierder ferdield yn twa dielen.
Autonomysk senuwstelsel
Dit diel kontrolearret de aksjes dy't wy net bewust kontrolearje, mar automatysk barre. Bygelyks dingen lykas sykheljen, hertslach, spiisfertarring en bloeddruk. It hat ek twa dielen dy't tsjin elkoar wurkje:
- Sympatysk systeem: Dit is wat it lichem tariedet op in needgefal. Wy neame it de "fjochtsje-of-flecht" -reaksje. Op dit stuit nimt de hertslach ta en wurdt it sykheljen rapper.
- Parasympatyske systeem: Dit systeem kalmeert it lichem en bringt it yn in steat fan rêst en fertarring.
Somatysk senuwstelsel
Dit diel kontrolearret de dingen dy't wy bewust dogge. Bygelyks, ús ledematen bewege, prate en wat oanreitsje om de oanrekking te fielen. It kontrolearret ek ús sintugen (smaak, rook, sicht en gehoar).
Sykten dy't it senuwstelsel beynfloedzje
Hoewol it senuwstelsel goed beskerme is, kin it soms skansearre wurde troch ferskate sykten en ûngemakken. Litte wy ris efkes sjen nei guon fan 'e wichtichste omstannichheden.
| Kwaliteitstype | Foarbylden en in koarte beskriuwing |
|---|---|
| Ynfeksjes | Bakterijen kinne it senuwstelsel ynfektearje. - Meningitis: Untstekking fan 'e membranen om 'e harsens en it rêchmerg hinne. - Encefalitis: Ynfeksje en swelling fan 'e harsens. - Polio: In firale sykte dy't de senuwen oantaastet. |
| Ferwûnings | Senuwkompresje of skea troch ûngemakken of oare omstannichheden. - Karpaltunnelsyndroom: Kompresje fan in senuw yn 'e pols. - Perifeare neuropaty: Skea oan 'e senuwen bûten de harsens en it rêchmerg. |
| Senuwstelselsteurnissen | Sykten dy't it funksjonearjen fan it senuwstelsel beheine. - Sykte fan Parkinson: In harsensykte dy't ynfloed hat op beweging. - Multiple sklerose: Skea oan de beskermjende laach om de senuwen hinne. - Sykte fan Alzheimer: In sykte dy't stadichoan ûnthâldferlies feroarsaket. - ALS (Amyotrofyske Laterale Sklerose): In sykte dy't ferlies fan spierkontrôle feroarsaket. |
| Problemen mei bloedfetten | Skea oan bloedfetten kin it senuwstelsel beynfloedzje. - Beroerte: Stop fan 'e bloedstream nei de harsens of skuor fan in bloedfet. - TIA (Transient Ischemic Attack): Tydlike ûnderbrekking fan 'e bloedfoarsjenning nei de harsens. |
Wat binne de symptomen fan in senuwprobleem?
De symptomen fan senuwskea fariearje ôfhinklik fan it type senuw dat skansearre is.
| Type senuw beynfloede | Mooglike symptomen |
|---|---|
| Motoryske senuwen (Kontrolearret spieren) | - Spierswakte, pine, trillingen - Ferlies fan lichemsbalâns, muoite mei rinnen - Moeilijkheden mei it útfieren fan delikate taken mei hannen en fingers |
| Sensoryske senuwen (oanrekking, temperatuer, pine) | - Dofheid, baarnend, tinteljend gefoel yn 'e ledematen - Fermindere gefoel fan waarmte, kjeld en pine - Moeite mei delikate taken lykas knoppen |
| Autonome senuwen (Kontrolearret aksjes dy't automatysk plakfine) | - Abnormaal rappe of stadige hertslach - Feroaring yn bloeddruk - Oermjittich switten of gebrek oan switten - Moeite mei it slikken fan iten, constipaasje of diarree |
It wichtige is dat guon fan dizze symptomen ek feroarsake wurde kinne troch oare omstannichheden. Dus, as jo dizze symptomen bliuwe ûnderfine, is it it bêste om jo dokter te sjen om krekt út te finen wat se feroarsaket.
Hoe hâlde wy ús senuwstelsel sûn?
Der binne in pear ienfâldige dingen dy't wy dwaan kinne om ús kostbere senuwstelsel te beskermjen.
It belang fan fieding
It iten dat wy ite hat direkt ynfloed op 'e sûnens fan ús harsens en senuwen. Dizze fiedingsstoffen binne foaral wichtich:
- Omega-3 fatty soeren: Dizze binne oerfloedich yn vette fisk lykas salm en tonyn, lijnsied, chia-sied en walnoten.
- Vitamine B: Kin krigen wurde út kip, fisk, aaien, yoghurt, ierappels, earte en griene grienten.
- Antioxidanten: Dizze wurde fûn yn kleurige fruchten en grienten, folsleine kerrels, nuten en krûden.
Besykje, as it mooglik is, natuerlik iten te iten ynstee fan ferwurke iten . Dat betsjut dat jo jo yntak fan ferpakte en ynmakke iten safolle mooglik ferminderje moatte.
Stress beheare
As jo konstant stress hawwe of eangst hawwe, set dat jo senuwstelsel ûnder ûnnedige druk. Hjir binne wat dingen dy't jo dwaan kinne om dit te behearskjen:
- Djip sykheljen: Nim in pear stadige, djippe sykheljen.
- Beweging: Oefeningen lykas kuierjen en swimmen binne tige goed.
- Kalmerende aktiviteiten:Besykje dingen lykas meditaasje en yoga.
- Soargje foar genôch sliep: As jo in folwoeksene binne, krije dan 7-9 oeren goede sliep deis.
As dizze dingen net helpe, prate dan mei jo dokter . Jo kinne medisinen of oare behannelingen nedich hawwe.
Berjocht foar thús
- It senuwstelsel is it wichtichste kommunikaasjenetwurk dat berjochten útwikselet tusken it brein en de rest fan ús lichem.
- De twa wichtichste ûnderdielen binne it sintrale (harsens, rêchbonke) en it perifeare (alle oare senuwen) senuwstelsel.
- Symptomen fan senuwskea kinne ferskille. As symptomen oanhâlde, lykas dofheid yn 'e ledematen, spierswakte of lykwichtsproblemen, rieplachtsje dan daliks jo dokter.
- In lykwichtich, fiedend dieet ite, stress behearskje en genôch sliep krije binne essensjeel foar de sûnens fan it senuwstelsel.
- Beskermje jo harsens en rêchmerch tsjin ûngemakken troch in helm te dragen by it fytsen, sporten en in feilichheidsriem te dragen by it riden yn in auto.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta