Krijst do ek tinteljen yn dyn skonken en earms? (Tinteljen en prikken) Wêrom bart dit? Litte wy prate!

Hawwe jo ea in skonk of earm hân dy't "fielt as is it net fan jo" as jo oerein komme fan in lange tiid op ien plak sitten, of as jo nachts mei ien earm ûnder jo earm sliepe en moarns wekker wurde? Op dat stuit fielt it as heart dy skonk of earm net fan jo, it fielt swier, soms as rinne mieren om, of as wurde jo prikt troch de punten fan in nulle, is it net? Wy hawwe allegear dizze ûnderfining op in bepaald momint hân. Dus, wêrom bart dit eins? Litte wy útfine wat dit "tinteljen" krekt is?

Wêrom "geane ús ledematen yn 'e sliep" sa?

In protte minsken tinke dat dit bart as de bloedstream nei in earm of skonk ophâldt. Hoewol dêr wat wierheid yn sit, binne de wichtichste skuldige ús senuwen . Tink derom, dizze senuwen binne de lytse triedden dy't troch ús lichem rinne. Se binne lykas de elektryske triedden yn ús huzen. Dizze senuwen drage berjochten fan ús harsens nei oare dielen fan it lichem, en fan dielen fan it lichem werom nei de harsens. As jo ​​wat fiele, as jo sear dogge, as jo bewege, is it dit senuwstelsel dat jo hjirmei helpt.

Stel jo no, yn deselde posysje, foar dat jo op in skonk sitte mei ien skonk oerkrúst, en wat der bart is dat de senuwen yn dat skonk in skoftke klem reitsje. Krekt as wannear't immen op in wetterpiip stapt, fertraget de wetterstream, as de senuwen klem reitsje, stopje of fertrage de berjochten dy't der trochhinne streame tydlik. Dus, de berjochten fan it skonk nei de harsens geane net fan it skonk nei de harsens dy't sizze: "Ik fiel my sa", en de berjochten fan it harsens geane net fan it skonk nei de harsens dy't sizze: "Dit moat barre". Dat is wannear't wy ús "net leuk" fiele yn it skonk, en wy krije tinteljen.

Simpelwei sein, it is as jo mei in freon oan 'e tillefoan prate en de oprop wurdt ynienen ferbrutsen. Jo sizze: "Hallo, hallo," mar der is gjin antwurd oan 'e oare kant. It is as jo harsens freegje: "Wêr is jo skonk?" mar jo skonk kin net antwurdzje fanwegen de senuwen dy't fêst sitte. Begrypt?

Wêrom fielt it as "mieren rinne"? (Paresthesia)

Okee, wat bart der no as jo jo skonk út 'e posysje ferpleatse wêryn jo wiene? Nei in skoftke sakket it tinteljende gefoel stadichoan, en jo skonk fielt as komt it wer ta libben, toch? Mar dêrmei komt in frjemd tinteljend gefoel, lykas mieren dy't omrinne, of as jo troch naalden prikke wurde. Yn 'e medisinen neame wy dit 'Paresthesia' .

Wat der bart is dat as dy knypte senuwen wer loslitten wurde, se stadich begjinne te "wekkerjen". Krekt sa't wy ús in skoftke traach fiele nei it wekker wurden, duorret it ek in skoft foardat ús senuwen weromgean nei har normale funksje. Tidens dit "wekker wurden" kinne de berjochten fan 'e senuwen nei de harsens in bytsje troch elkoar reitsje en yn ferskate rjochtingen gean. Dêrom fiele wy allegear soarten frjemde gefoelens - lykas mieren dy't omrinne, lykas tintelingen en naalden . Mar meitsje jo gjin soargen, dit sil binnen in pear sekonden, in pear minuten, folslein fuortgean.

Is dit wat gefaarliks? Moatte wy bang wêze?

Gewoanwei is tinteljen yn ien earm of skonk hielendal net gefaarlik . It bart ús allegearre wolris . It kin bern, jongerein, folwoeksenen, elkenien oerkomme. As jo ​​in bytsje ferkeard sitte, of as jo earm ûnder jo nekke fêst komt te sitten by it sliepen, komt dit hiel faak foar. It feroarsaket gjin bliuwende skea oan jo lichem.

Stel jo foar, jo sitte sawat in oere op ien plak en sjogge in film. As jo ​​oerein komme, fielt jo skonk dof. As jo ​​in bytsje bewege, giet de dofheid binnen twa of trije minuten fuort en fielt jo skonk folslein normaal. Dat is de normale situaasje.

Dus wês net altyd bang foar neat.

Mar, op sa'n momint moatst wol in bytsje foarsichtich wêze!

Hoewol normale dofheid net gefaarlik is, kin dizze dofheid soms in symptoom wêze fan in oare ûnderlizzende medyske tastân. Dêrom is it in goed idee om bewust te wêzen fan it folgjende:

• As jo ​​​​​​faak tinteljen ûnderfine sûnder dúdlike reden: As jo ​​​​​​leden konstant tintelje, sels as jo ​​​​sitte of sliepe.
• As de dofheid oeren of dagen oanhâldt: As der oanhâldende dofheid is dy't meastal binnen in pear minuten better wurdt.
• As dofheid begelaat wurdt troch swakte yn 'e earms of skonken: As jo ​​it gefoel hawwe dat jo neat optille kinne of muoite hawwe mei rinnen.
• As de dofheid begjint yn ien diel fan it lichem en ferspriedt nei oare dielen.
• As de dofheid begelaat wurdt troch slimme pine, en de pine net ferdwynt.
• As de hûd fan kleur feroaret , kâld wurdt, of opswellet yn it gebiet fan dofheid (dit kinne problemen mei bloedfetten wêze).
• As jo ​​in sykte hawwe lykas diabetes mellitus, fitamine B12-tekoart, of skildklierproblemen, kinne minsken mei dizze sykten perifeare neuropaty ûntwikkelje. As sa'n persoan faak dofheid ûnderfynt, is it wichtich om medysk advys te sykjen.
• Soms kin dofheid ek in ier symptoom wêze fan sykten dy't it senuwstelsel beynfloedzje, lykas " Multiple Sklerose". Dizze binne lykwols tige seldsum.

It wichtichste is om net yn panyk te reitsjen oer in serieuze sykte, allinich om't jo skonk ien of twa kear dof fielt. As de dofheid lykwols oanhâldt, slimmer wurdt, of begelaat wurdt troch de oare symptomen dy't ik hjirboppe neamde, is it ferstannich om in dokter te rieplachtsjen foar advys.

Wat moatte jo gau dwaan as jo skonk of earm dof is?

As jo ​​ynienen in tinteljend gefoel yn jo earm of skonk fiele, panyk dan net. Besykje dizze ienfâldige dingen:

1. Feroarje de hâlding:Gean út dyn hjoeddeistige posysje wei. As dyn skonken bûgd binne, strek se dan út. As dyn earms bûgd binne, strek se dan út.

2. Beweech stadich: Beweech, strek en bûg de dof earm of it skonk sêft. Besykje it net te folle tagelyk te bewegen.

3. Massaazje: Rekje it gebiet dat tintelet sêft oan en massearje it. Dit sil de bloedsirkulaasje en senuwstimulaasje ferbetterje.

4. Stean op en rin in bytsje om: As jo ​​skonk tintelet, nim dan in skoft en rin stadich om.

Gewoanlik ferdwynt it tinteljende gefoel binnen in pear minuten as jo dizze dingen dogge.

Wat kin dien wurde om it foarkommen fan dizze dofheid te ferminderjen?

Dizze gewoanten sille jo helpe om faak tinteljen yn jo ledematen te foarkommen:

• Bliuw net te lang yn deselde posysje: Sels as jo op kantoor wurkje, tillefyzje sjogge of studearje, stean op syn minst ien kear yn 'e heale oere op, strek jo lichem in bytsje en beweech josels.
• Sit goed: Sit mei jo fuotten flak op 'e flier en jo rêch rjocht. Sit net mei jo skonken oerkrúst of oerkrúst foar lange perioaden.
• Wês foarsichtich by it sliepen: Sliepe net mei ien earm ûnder jo holle of mei ien earm ûnder jo lichem. As it mooglik is, sliepe op jo side mei beide earms foar jo.
• Draach gjin strakke klean of sieraden: Soms kinne strakke jeans, sokken, of strakke bannen of earmbannen om jo polsen senuwkompresje en dofheid feroarsaakje.
• In sûne libbensstyl: Drink in soad wetter, yt in lykwichtich dieet en oefenje. Dizze dingen binne wichtich foar de algemiene sûnens fan it senuwstelsel.

De wichtichste dingen om te ûnthâlden (Take-Home Message)

Okee, dus wy hawwe in protte praat oer dizze dofheid yn 'e ledematen, net? Ta beslút, hjir binne wat dingen dy't jo ûnthâlde moatte:

• Dofheid yn 'e úteinen wurdt faak feroarsake troch in tydlik beknypte senuw . Dit is meastal net gefaarlik.
• De wichtichste reden is it stopjen fan senuwoerdracht ynstee fan bloedstream.
• Paresthesia, it "pins en naalden"-gefoel dat folget op dofheid, is in tydlike tastân dy't foarkomt as de senuwen wer "wekker wurde" .
• Normale dofheid sil binnen in pear minuten fansels better wurde.
• Wês bewust fan faak, ûnferklearbere, oanhâldende en wiidfersprate dofheid begelaat troch swakte. Sykje medysk advys as dit foarkomt.
• Dit kin kontrolearre wurde troch posysjes te feroarjen , lichte oefeningen te dwaan en in goede hâlding te oefenjen.

Dus, de folgjende kear dat jo skonk of earm "yn 'e sliep falt", panyk dan net. No witte jo wêrom! Mar as jo ien fan 'e ûngewoane symptomen hawwe dy't ik neamde, ferjit dan net om in dokter te sjen.

` Dofheid, tintelingen en naalden, dofheid yn 'e skonken, dofheid yn 'e hannen, senuwen, senuwkompresje, paresthesia