Sûnder dat jo der sels oer neitinke, kloppet jo hert , sykhelje jo. Jo lûke jo hân gau fuort as jo wat hjits oanreitsje. Jo tilje jo skonk op as jo troch in nulle prikt wurde. Hawwe jo jo ea ôffrege hoe't dit allegear bart? Efter dit alles sit it geweldige, hege-snelheid kommunikaasjenetwurk yn ús lichem. Wy neame dit it senuwstelsel . Dus, hjoed sille wy prate oer dit 'berjochtesintrum' yn ús lichem.
Simpelwei sein, wat is dit senuwstelsel?
It senuwstelsel is it wichtichste kommunikaasjesysteem fan jo lichem. It is as in tillefoansintrale yn in grut kantoar. It stjoert berjochten fan jo harsens nei elk diel fan jo lichem, en it bringt berjochten werom nei jo harsens fan dielen fan jo lichem. It is wat jo helpt te reagearjen op dingen dy't om jo hinne en yn jo lichem barre.
Der binne trije haadûnderdielen fan dit systeem: it brein, it rêchbonke en de senuwen . Tink oan it brein as in superkompjûter. It rêchbonke is de haadkabel dy't fan dy kompjûter komt. Senuwen binne as lytse triedden dy't fan dy haadkabel troch it lichem ôftakke.
Om dizze berjochten te ferstjoeren brûkt it senuwstelsel miljarden lytse sellen dy't neuroanen neamd wurde. Dizze berjochten wurde ferstjoerd as elektryske en gemyske sinjalen. Dat wol sizze, it binne de sinjalen dy't jo lichem fertelle wat te dwaan.
Eins is hast alles wat jo lichem docht ferbûn mei it senuwstelsel. Jo hert fertelle om te kloppen, jo longen fertelle om te sykheljen, de manier wêrop jo bewege, de wurden dy't jo sprekke, de manier wêrop jo tinke, de dingen dy't jo leare, jo ûnthâld, jo emoasjes - dit alles wurdt kontroleare troch dit geweldige systeem.
Hoe wurket dit systeem?
Stel jo foar dat jo bleatfoet yn 'e tún rinne en ynienen stekt in toarn jo. Jo hawwe net iens in sekonde om "Au!" te roppen en jo skonk op te tillen, toch? Dit is wat der bart:
De senuwen yn dyn foet stjoere it berjocht "It docht hjir sear!" fia neuroanen mei hege snelheid nei dyn rêchbonke en dan nei dyn harsens. Guon berjochten reizgje mei snelheden fan mear as 200 kilometer yn 'e oere!
Dizze neuroanen binne net direkt mei-inoar ferbûn. De lytse romte tusken twa neuroanen wurdt in synaps neamd. De boadskip springt oer dizze romte mei spesjale gemikaliën dy't neurotransmitters neamd wurde. Jo hawwe miskien wolris heard fan dopamine en serotonine.Serotonine ) is in soarte neurotransmitter.
Dus, as it brein ienris it berjocht fan 'e foet ûntfangt dat "it sear docht", reagearret it brein troch in nij berjocht werom te stjoeren nei de skonkspieren dy't seit: "Doch dyn skonk út 'e wei!" Dit alles bart yn in eachwink. Is it net geweldig?
Wat binne de wichtichste ûnderdielen fan it senuwstelsel?
Lykas wy earder neamden, binne der ferskate haadûnderdielen fan it senuwstelsel. Elk hat in oare funksje. Litte wy ris sjen wat se binne.
| Underdiel fan it systeem | Organen en funksjes |
|---|---|
| Sintraal senuwstelsel ( sintraal senuwstelsel - CNS) | Dit omfettet de harsens en it rêchbonke . Dit is it 'kommandosintrum' fan it hiele systeem. It ûntfangt berjochten fan alle dielen fan it lichem, analysearret se en stjoert kommando's werom. De harsens wurde goed beskerme troch de skedel en it rêchbonke troch de rêchbonke. |
| Perifeare senuwstelsel (Perifeare senuwstelsel - PNS) | Dit omfettet alle senuwen dy't út 'e harsens en it rêchmerg troch it lichem fertakje. Lykas tillefoantrieden dy't fan it haadkantoar nei de huzen rinne. Dit binne dejingen dy't berjochten hinne en wer drage tusken de kontrôlekeamer en de rest fan it lichem (hannen, fuotten, fingers, organen). |
Der binne oare ûnderdielen fan it perifeare senuwstelsel.
It perifeare senuwstelsel is fierder ferdield yn twa haaddielen:
1. Autonomysk senuwstelsel : Dit diel kontrolearret dingen dy't jo net bewust kontrolearje kinne . Bygelyks dingen lykas hertslach, sykheljen, bloeddruk en spiisfertarring. Dit is ek ferdield yn twa dielen.
- Sympatysk systeem:Dit bereidt dy foar op in needgefal. It wurdt de "fjochtsje-of-flecht"-reaksje neamd. Dit is wat dyn hert rapper kloppet en dyn sykheljen rapper makket as jo in hûn efterfolgje.
- Parasympatysk: Dit is wat it lichem kalmearret. It betsjut "rêst en fertarring". Dit diel is aktyf as jo yn rêst binne en iten fertarre.
2. Somatysk senuwstelsel: Dit diel kontrolearret dingen dy't jo mei jo geast kontrolearje kinne . Bygelyks, jo earms en skonken bewege, rinne, ensfh. It draacht ek gefoelens lykas oanrekking, smaak, rook en lûd nei de harsens.
Hokker sykten beynfloedzje it senuwstelsel?
Hoewol ús senuwstelsel goed beskerme is, kinne ferskate sykten soms foarkomme.
- Ynfeksjes: Sykten feroarsake troch baktearjes lykas firussen en baktearjes. Foarbylden: Meningitis (ûntstekking fan 'e membranen dy't de harsens en it rêchmerg bedekke), Encefalitis (ûntstekking fan 'e harsens).
- Ferwûnings: Auto-ûngemakken, sportblessueres, fallen, ensfh. kinne de harsens, it rêchbonke of de senuwen beskeadigje. Ek kinne omstannichheden lykas karpaltunnelsyndroom pine en dofheid yn 'e hân feroarsaakje troch in senuw yn 'e pols te komprimearjen.
- Oandwaningen fan it senuwstelsel: Guon sykten beheine it funksjonearjen fan it senuwstelsel. Foarbylden: de sykte fan Parkinson, meardere sklerose, de sykte fan Alzheimer.
- Problemen mei bloedfetten: Problemen mei de bloedfetten dy't bloed nei de harsens leverje, kinne skea oan it senuwstelsel feroarsaakje. Foarbylden: Beroerte, tydlike ischemyske oanfal (TIA).
Wichtich: As in beroerte-eftige tastân fermoed wurdt, is it in needgefal. De pasjint moat fuortendaliks nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan it tichtste sikehûs brocht wurde.
Wat binne de symptomen fan in probleem mei it senuwstelsel?
De symptomen fan in probleem mei it senuwstelsel hinget ôf fan hokker type senuw skansearre is.
| Senuweftich type | Mooglike symptomen |
|---|---|
| Motoryske senuwen (dy't spieren kontrolearret) | Spierpine, swakte, trillingen, spierkontraksjes, ferlies fan lykwicht by it rinnen. |
| Sensoryske senuwen (oanrekking, temperatuer, pine) | Dofheid, baarnend gefoel, pine, fermindere gefoel fan waarmte/kâldheid yn 'e ledematen, muoite mei it útfieren fan delikate taken lykas knopen meitsje. |
| Autonome senuwen (Kontrolearret hertslach, switten) | Abnormaal rappe of trage hertslach, feroaringen yn bloeddruk, oermjittich switten of gjin switten, muoite mei it slikken fan iten, constipaasje of diarree. |
Tink derom: Dizze symptomen kinne ek feroarsake wurde troch oare sykten. Dus as jo dizze symptomen hawwe, is it tige wichtich om in dokter te sjen om krekt út te finen wat se feroarsaket.
Hoe hâlde wy ús senuwstelsel sûn?
Wy kinne de sûnens fan ús senuwstelsel behâlde troch lytse feroarings yn ús libbensstyl oan te bringen.
It belang fan fieding
It iten dat jo ite hat direkt ynfloed op 'e sûnens fan jo harsens en senuwstelsel op lange termyn. It is foaral wichtich om iten te iten dat dizze fiedingsstoffen befettet:
- Omega-3 fatty soeren: Dizze binne oerfloedich yn vette fisk (salm, makreel, tonyn), walnoten, chia-sied en lijnsied.
- Vitamine B: Kin krigen wurde út dingen lykas kip, fisk, aaien, yoghurt, ierappels, earte en griene grienten.
- Antioksidanten: Dizze kinne wurde krigen fan kleurige fruchten en grienten, folsleine kerrels, nuten en krûden.
It is it bêste om safolle mooglik fuort te bliuwen fan ferwurke iten en ferwurke iten mei tafoege keunstmjittige yngrediïnten en in natuerlik dieet oan te nimmen.
Stressbehear
Konstante stress is net goed foar jo senuwstelsel. It hâldt jo "fjochtsje-of-flecht"-systeem konstant oan it wurk, wêrtroch jo lichem wurch rekket.
Besykje dizze dingen om stress te ferminderjen:
- Doch djippe sykheloefeningen.
- Spuit wat kâld wetter op dyn gesicht.
- Doch mei oan oefeningen lykas kuierjen en swimmen.
- Doch dingen lykas meditaasje en yoga.
- Krij 7-9 oeren goede sliep deis.
As dizze dingen net helpe, prate dan mei in dokter. Se kinne jo miskien ferwize nei medisinen of oare behannelingen.
Berjocht foar thús
- It senuwstelsel is it wichtichste kommunikaasjenetwurk fan jo lichem, besteande út jo harsens, rêchbonke en senuwen.
- Alles wat jo tinke, fiele, bewege en sykhelje wurdt kontroleare troch dit systeem.
- Symptomen lykas dofheid, swakte en ûnthâldferlies kinne feroarsake wurde troch in probleem mei it senuwstelsel, dus it is tige wichtich om yn sa'n situaasje medysk advys te sykjen.
- Jo kinne jo senuwstelsel sûn hâlde troch in lykwichtich dieet te iten, stress te behearskjen, genôch sliep te krijen en jo holle te beskermjen tsjin ûngemakken.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta