It is normaal om jo soms fertrietlik en iensum te fielen. Mar as dit fertriet en de iensumens dagen of wiken oanhâldt, en as jo gjin belangstelling mear hawwe foar de dingen dy't jo eartiids leuk fûnen, kin it mear wêze as gewoan normaal fertriet. Hjoed hawwe wy it oer 'Depresje', dy't by in protte minsken gewoan is, mar net echt besprutsen wurdt. Litte wy yn it bysûnder sjen nei wat 'Unipoalere Depresje' is.
Simpelwei sein, wat is unipolare depresje?
Dizze namme klinkt miskien wat yngewikkeld, mar lit ús it simpel hâlde. 'Unipolare depresje' is in oare namme foar 'grutte depressive perioade'.
Tink oan ús stimming as in syklus fan op- en delgongen. "Uni" betsjut 'ien' of 'single'. "Polar" betsjut 'ien ekstreme' of 'ien poal'. En 'Unipolar' betsjut 'ien ekstreme'. Dat betsjut dat jo stimming allinich nei it lege ein giet, dat is de treurige, depressive, libbenleaze kant.
Dit is hoe't it ferskilt fan 'Bipolare Depresje'. De 'Bi' yn 'Bipolare' betsjut 'twa'. Dat betsjut dat de stimming nei twa ekstremen giet. Ien ekstreme is de depresje, of fertriet, dêr't wy it oer hawwe. It oare ekstreme is de '(manyske)' of '(hypomanyske)' steat, wêr't jo ekstreme lok, opwining en ûnkontrolearbere enerzjy fiele.
Dus, om it simpel te sizzen, as jo "Unipolare Depresje" hawwe, hawwe jo dy manyske episoaden net. Jo ûnderfine gewoan in minne stimming.
Omdat de symptomen en behannelingen foar dizze twa omstannichheden ferskillend binne, is it wichtich om mei in dokter, psychiater of adviseur te praten om krekt út te finen hokker type jo hawwe, ynstee fan te besykjen sels te bepalen hokker type jo hawwe.
Hawwe jo ek dizze symptomen?
De symptomen fan depresje kinne soms lestich te werkennen wêze, sels foar ússels. Besjoch de tabel hjirûnder om te sjen oft jo ien fan dizze ûnderfûn hawwe.
| Symptoom | Ienfâldige beskriuwing (Beskriuwing) |
|---|---|
| Apaty | Dingen dy't jo eartiids leuk fûnen, lykas hobby's, mei freonen prate, fiele no weardeleas en leech. |
| Ekstreme fertriet en leechte | Ik fiel de hiele tiid in grutte fertriet, iensumens en leechte. Soms gûl ik sûnder reden. |
| Irritabiliteit | Foar guon wurdt fertriet ferfongen troch lilkens en irritabiliteit. Se wurde lilk oer lytse dingen, fiele har as hawwe se problemen en wurde gau lilk. |
| Traachheid fan gedachten en aktiviteiten | As jo it gefoel hawwe dat de manier wêrop jo prate, rinne of sels tinke stadiger is as gewoanlik, is dat in faak foarkommend symptoom fan dizze tastân. |
| Suïcidale gedachten | Dit moat perfoarst as in needgefal behannele wurde. As jo faak tinke oan it beëinigjen fan jo libben, of fan doel binne dit te dwaan, is it net normaal. Rieplachtsje jo dokter fuortendaliks as jo dizze gedachten hawwe, of gean nei de spoedeisende help fan it tichtste sikehûs. Praat hjir mei ien dy't jo fertrouwe oer en freegje om help. |
Soms kinne oare medyske omstannichheden deselde mentale symptomen feroarsaakje. Bygelyks, hypothyroïdie kin wurgens, gewichtstoename en stimmingswikselingen feroarsaakje. Dus, soargje derfoar dat jo jo dokter rieplachtsje foar in juste diagnoaze.
Wêrom bart dit? Wat binne de redenen?
Krekt sa't depresje net foar elkenien op deselde wize behannele wurdt, binne de oarsaken derfan ek oars. It is net mooglik om te sizzen dat der mar ien oarsaak is. It is meastentiids in kombinaasje fan ferskate redenen.
- Traumatyske barrens yn it libben: it ferstjerren fan in dierbere, de berte fan in bern (benammen foar memmen), problemen op it wurk en it útinoar fallen fan in relaasje kinne hjir allegear ynfloed op hawwe.
- Genetyske ynfloed: As immen yn jo famylje, benammen in nauwe sibbe lykas in âlder of broer of suster, depresje hat, hawwe jo in wat heger risiko om de tastân te ûntwikkeljen.
- Oare sykten:Depresje kin ek feroarsake wurde troch de stress fan it libjen mei in chronike sykte.
- Gemyske feroarings yn 'e harsens: Unbalânsen yn 'e neurotransmitters yn 'e harsens dy't ús stimming kontrolearje, kinne dit ek feroarsaakje.
No, wat binne de behannelingen hjirfoar?
Rake net yn panyk as jo derachter komme dat jo depresje hawwe. It is in te behanneljen tastân. Behanneling is gjin ien-maat-past-alles pil. It is meastentiids in kombinaasje fan ferskate oanpakken.
1. Medikaasje
Der binne ferskate soarten medisinen dy't brûkt wurde om depresje te behanneljen. Dizze medisinen wurkje faak troch it oanpassen fan de nivo's fan gemikaliën yn ús harsens, lykas serotonine. Serotonine is in gemyske stof dy't in protte dingen beynfloedet, ynklusyf ús stimming, appetit en sliep. SSRI's (Selektive Serotonine Reuptake Inhibitors) binne ien fan 'e meast brûkte soarten medisinen.
It wichtichste is om dizze net te brûken sûnder advys fan in dokter, en ek net om ynienen te stopjen mei it nimmen fan 'e medisinen. Ek, om't de medisinen dy't jûn wurde foar 'Unipolare' en 'Bipolare' omstannichheden ferskillend binne, is it tige wichtich om in krekte diagnoaze te krijen.
2. Terapy / Advysjouwing
Neist medisinen is begelieding in tige wichtich ûnderdiel fan 'e behanneling fan depresje. Mei in oplate adviseur prate oer jo gefoelens, stress en fertriet kin jo helpe om jo emoasjes los te litten. It kin jo ek helpe om te learen hoe't jo mei de útdagings fan it libben omgean kinne en jo gedachten beheare kinne.
3. Liifstylferoarings
Hoewol dizze dingen allinnich depresje net folslein genêze kinne, kinne se in geweldige boost wêze foar jo mentale wolwêzen.
- Dieet: Iet in lykwichtich dieet. In dieet ryk oan grienten, fruit, peulvruchten, fisk en olive-oalje is goed foar sawol de geast as it lichem.
- Sliep: Goede sliep is essensjeel foar geastlik wolwêzen. As jo problemen hawwe mei sliepen, prate der dan mei jo dokter oer. It is lestich om te herstellen fan depresje sûnder goede sliep.
- Relaasjes: It is normaal om jo iensum en isolearre te fielen as jo depressyf binne. Mar it is wichtich om mei in fertroude freon of famyljelid te praten oer wat jo tinke en tiid mei har troch te bringen, al is it mar foar in koarte tiid.
- Routine: Ek al kin it lestich wêze, it is wichtich om in routine foar jo dei fêst te stellen. Begjin mei lytse dingen lykas elke dei op itselde tiidstip opstean, in goed moarnsiten ite en in koarte kuier meitsje.
- Beweging: It dwaan fan ienfâldige oefeningen, lykas kuierjen of rinnen, foar 30 minuten deis, makket hormonen frij dy't de stimming ferbetterje.
Lije net allinnich - sykje help.
As jo lêst hawwe fan dizze tastân, bliuw dan net allinnich. Josels isolearje kin de saken slimmer meitsje. Praat hjir oer mei in betroubere freon, famyljelid, jo dokter of in religieuze lieder. Om help freegje is gjin teken fan swakte, it is in sterke beslissing om te nimmen mei ien dy't om jo jout en fan jo hâldt.
Faak stelde fragen (FAQ's)
Hoe faak komt unipolare depresje foar?
Dit is in folle faker foarkommende tastân as jo miskien tinke. Miljoenen minsken oer de hiele wrâld lije oan dizze tastân, dus tink net dat jo allinnich binne.
Wurdt it medisyn Lithium jûn foar unipolare depresje?
Litium is it meast foarskreaune medisyn foar bipolare depresje. Soms kin jo dokter it lykwols ek foarskriuwe yn kombinaasje mei oare antidepressiva foar gefallen fan unipolare depresje dy't net goed reagearje op behanneling.
Binne unipolare depresje en grutte depressive steuring itselde?
Ja. "Unipolare Depresje" is itselde as "Major Depressive Disorder (MDD). Beide nammen ferwize nei deselde tastân.
Berjocht foar thús
- Unipoalde depresje is in medyske tastân dy't fierder giet as normale fertriet en behanneling fereasket.
- Symptomen kinne net allinich fertriet omfetsje, mar ek ferlies fan belangstelling foar wat dan ek, irritabiliteit en traachheid fan lichem en geast.
- Suïcidale gedachten binne in needgefal. Yn sa'n gefal, gean direkt nei in dokter of nei de Spoedeisende Hulp (ETU) fan it sikehûs.
- Dit fereasket in kombinaasje fan medisinen, begelieding en positive libbensstylferoarings as behanneling.
- Wês noait bang of skamje jo om help te freegjen. Mentaal wolwêzen is like wichtich as lichaamlik wolwêzen.
💬 Comments (0)
Der binne noch gjin reaksjes pleatst. Foegje jo reaksje hjir foar it earst ta.
Foegje jo opmerking ta